Ты серьезно? Почтение за пресс? Не за огромные поднятые килограммы, не за нечеловеческую силу, не за мировые рекорды, не за огромный вклад в пауэрлифтинг, а за ебаный пресс, который есть у каждого второго дрища? Это же бред. Пресс это наименьшее из достижений этого великого человека, это вообще не достижение.
@@alexzoloch Да тем не то что пресс, он в той форме фору бодибилдерам даст. С одной стороны получился великий лифтёр, но с другой возможно потеряли великого бодибилдера ruclips.net/video/gSZS6cUoSgs/видео.html
@@alexzoloch ты, видимо, ходишь с огромным пузом, раз так яро высказываешься против атлетического телосложения. Чтобы ты понимал, в Древней Греции, в родине олимпийских игр и многих видов спорта, спортсмены все были атлетического телосложения и это им не мешало иметь огромную силу. Мне нравится Малан, душевный человек, но набирать столько жировой массы было необязательно. В жизни это очень непрактично, ведь она не ограничивается только поднятием штанги. Человек должен быть развит всесторонне. В молодости он действительно выглядел круто.
Сарычев:"смотри какой он модный" ? А Малан говорит , что душ облезлый был с рваной занавеской! Я лично с ними не знаком, но Сарычев гнильцой попахивает, давно по видосам из ютуба заметил! Алчный сука себялюбец
Вот только видео начал смотреть и уже оператора лайками осыпать хочетсяЮ обнять по братски) Знает человвек своё дело! Красава просто. Дядя Кирилл показывает и рассказывает кто где, а оператор просто снимает крупным планом лицо рассказчика снимает) Браво)
Почему то от Андрея всегда доброта и положительная энергетика идёт, хороший он человек правильный. Ему нужно свой канал завести, «Жизнь с тяжёлыми весами» )
Парни! Вам респект за Ваше творчество. Смотрю что выдает рекомендация, на канал пока не заходил, чтобы посмотреть свежак. Короч, такая предъява Вам))) Камера с направленным микрофоном это конечно классно, но оператор не всегда снимает Вас при разговоре. Парни, петлички есть безпроводные, поставьте их себе, пожалуйста, нефига не слышно же)))) ПЫ.СЫ. Хотел бы позаниматься с Вами)))) Москва.
Нет шаблона для пресса! Можно одним упражнением достичь очень хороших результатов! Всё сугубо индивидуально! Я делаю исключительно те упражнения, где я чувствую пресс! Все эти берпи и лишние движения вовсе мне помогают. На висе, поднимать под прямым углом ноги к корпусу. И растяжка + планка. Всё 2 упражнения. Эффект 100%. Главное тут не повторы, главное выносливость и продолжительность каждого повтора. Т.е. каждый повтор должен давать жжение в брюшной полости. И желательно спину руки не воздействовать!
Да у Малана и сейчас идеальный пресс. Чтоб никого не смущать он делает ОБРАТНЫЙ ВАКУУМ чтоб люди не позорились со своими 6 кубами, ведь у Малана 12 кубов)))
Да-да, оговорочка по фрейду. Но это и так понятно. Нам понятно. А есть еще школьники, которые думают что есть курсанут, то что то у них будет похожее на гипертрофию мышц
Кирюша, ты молодечик, только это не про пресс. Для девочек красивеньких решил написать. - Это о части пресса, мышцах приводящих в движение другие части тела опосредованно через прессик. Как и планка. А для всех мышец тела, и прессика, есть упражнения акцентированно меняющие их, не только передающие части. Если не развить их, ребятишки, о 300 кг здорового веса можно и не мечтать. Красивой, зрелой массы. Это не концентрация как у йога, что есть передающая статика как планочка, а то как работает прессик 24 часа в сутки в динамике, являющееся его базой, относительно которой всё и строится. Настолько совершенно и с таким потолком - насколько грамотно вы прокачиваете базу. Итак, как работает прессик 24 в сутки и какие упражнения делать усиливая и улучшая жизнь по всему функционалу 24 часа в сутки? ЧИСТО в пользу совершенствуясь? ;-) Одно вы знаете!!!!!! Хих! :-) - А второе на втягивание - можно и пузик отрастить, жирочек, который тянет наружу, однако намного проще приседать на короткой много с большим весиком! Андрюшка догадывается что происходит с животиком под большим давлением в таком положении и как работает прессик импульсно в динамике, как и при ходьбе или сне! Хаясё!!!!!! Ебану кофейку и на трешку. Сегодня я снова не ем ничего и потом накушаюсь! Красоткам воздушные поцелуйчики!!!!!!!!!!!! ;-) ;-) ;-)
@@seele5709 ну и нафига ты это ему написал?он севолиш сказал,что чтоб выглядеть как Маланыч нужно дофига фармы жрать и в натуралку ты и близко до такой формы не дойдёшь за все свои лучшие молодые годы.
Сухими бывают бодибилдеры, за пару дней до выступления. Они мало пьют и почти не насыщают организм водой. Быть сухим постоянно у тебя не получится. Ты можешь быть худым, но какой-то процент жира будет оставаться, как не крути.
Друзья! Какие ещё секреты от Малана вам поведать?
Секрет мирового рекорда конечно же)))
Борода
Сколько литров борща должно быть в сутки?
Андрей Владимирович идёт ли к своей мечте о приобретении Гелендвагена или это так и останется мечтой?
Все просто - Дона Малана должно быть на канале БОЛЬШЕ!
Кирилл,сними наконец один день с Маланом! Пацаны выводим в топ!
Не надо. Он хуету показывает нерабочую.
Может как человек он и нормальный, но в спорте он просто сухой дрыщ.
@@ЛюблюСебя-ч8т Как это так, если он присел и пожал много?
Уже лайк влепил за Малана.
Больше выпусков с Маланом!!! С ним получаются самые крутые, угарные и душевные видео
Вот Малан человечище, добрый и скромный, сейчас мало таких осталось)
Как будто раньше их было больше
Блять и не говори
Видели видео, где Маланичев был молод. Пресс у него был, мое почтение.
И не только пресс
Ты серьезно? Почтение за пресс? Не за огромные поднятые килограммы, не за нечеловеческую силу, не за мировые рекорды, не за огромный вклад в пауэрлифтинг, а за ебаный пресс, который есть у каждого второго дрища? Это же бред. Пресс это наименьшее из достижений этого великого человека, это вообще не достижение.
@@alexzoloch Да тем не то что пресс, он в той форме фору бодибилдерам даст. С одной стороны получился великий лифтёр, но с другой возможно потеряли великого бодибилдера ruclips.net/video/gSZS6cUoSgs/видео.html
У всех он был , просто не такой
@@alexzoloch ты, видимо, ходишь с огромным пузом, раз так яро высказываешься против атлетического телосложения. Чтобы ты понимал, в Древней Греции, в родине олимпийских игр и многих видов спорта, спортсмены все были атлетического телосложения и это им не мешало иметь огромную силу. Мне нравится Малан, душевный человек, но набирать столько жировой массы было необязательно. В жизни это очень непрактично, ведь она не ограничивается только поднятием штанги. Человек должен быть развит всесторонне. В молодости он действительно выглядел круто.
- А ты в 99-ом году где был?
- Андрей, мне было 10 лет, где я был?
- Значит я был твоим героем!
Улыбнуло :))
Тайм код можно?
АЗИ АТ 4:05
Сарычев:"смотри какой он модный" ? А Малан говорит , что душ облезлый был с рваной занавеской! Я лично с ними не знаком, но Сарычев гнильцой попахивает, давно по видосам из ютуба заметил! Алчный сука себялюбец
@@84roadkill имеет право, что уж
@@84roadkill если вам гнильцой попахивает, принюхайтесь, может от вас?))
3:33 когда увидел себя в зеркале
Ля, орнул
А кто так не делает ; )))
@@naturalbodybuilding3025 Малан)
Я также делаю
Я также делаю хахахах
Лайк только за то что на видосе появился Малан 👌👍✊💪
Лайк за Андрея, а особенно за его форму в 99 году
Смотреть за Маланом и слушать одно удовольствие
Спортсмены тоже люди и как все люди они разные Самое главное сохраняют любовь к спорту, заряжают людей позитивом Богатырского здоровья вам всем ребята
Весить ты будешь больше, но жить ты будешь меньше.... хыхыхы. Чёрный юмор
Суровая правда жизни(
Это Кирюxа угарнул и процитировал Малана. Тот в одной из передач шутканул этой фразой)
Это всё Денис Борисов со своими лайфбиохаками как прожить 100+ лет по его словам - меньше жрать, раз-два в день, периодически голодать и прочая фигня
А надо больше
все умрем)
Хотелось бы полную тренировку Андрея дона Малана!!!!
Вот только видео начал смотреть и уже оператора лайками осыпать хочетсяЮ обнять по братски) Знает человвек своё дело! Красава просто. Дядя Кирилл показывает и рассказывает кто где, а оператор просто снимает крупным планом лицо рассказчика снимает) Браво)
Почему то от Андрея всегда доброта и положительная энергетика идёт, хороший он человек правильный. Ему нужно свой канал завести, «Жизнь с тяжёлыми весами» )
Малан!!душевный человек!
Для Малана.большой вес это не плохо, но ох как не просто сердцу прокачивать кровь по всей массе тела.
Не путай с ожирением
@@applejam5529 кровеносная система и при ожирении также разрастается
да. но если ты чемпион - оно того стоит.
@@НикА-г4ч какая взаимосвязь между жиром и кровеносной системой?! Когда растет мыш. масса, она требует больше кислорода. А жир - это просто клетки
@@applejam5529 из-за жира большая нагрузка на кости и мышцы, вследствие чего и на ССД
Андрей, привет великому человеку тебе с Англии. Всегда поражался твоему добродушю. So much respect!
Как хочется пожать вам руку!!!!!
Где Малан там и лайк не глядя
Доброй души человек Малан,такой человек в котором ничего плохого на душе и на сердце,чемпион мира и скромный человек
4:38
Маланичев говорит: Дело не в этом
Маланичев подразумевает: Дело не только, в этом.
К сожалению вся школота только так и думает, но они забывают то что эти мамонты пахале в зале с огромными весами как кони!
@@metman6831 Ты ник свой видел?
Кирилл, если можно расскажи (покажи) что нибудь с Дэном Цыпленковым! Давненько что то не слышно про него. Спасибо.
Пресс от Малана это как сушка на каллорийных тортах😂😂😂😂
малан заканчивает на 5:20 далее можно выключать
Не, ну если кто-то интересуется упражнениями для пресса, то для них самое то.
Ну почему же,дальше француз какой то места себе найти не может,скачет что то.
Малаааан.... РУЛИТ.
Душевный ЧЕЛОВЕЧИЩЕ.!
мы народ простой,видем видео с Маланом,ставим лайк до просмотра :)
Малан -добрая душа.Удачи и сил
Парни! Вам респект за Ваше творчество. Смотрю что выдает рекомендация, на канал пока не заходил, чтобы посмотреть свежак. Короч, такая предъява Вам))) Камера с направленным микрофоном это конечно классно, но оператор не всегда снимает Вас при разговоре. Парни, петлички есть безпроводные, поставьте их себе, пожалуйста, нефига не слышно же))))
ПЫ.СЫ. Хотел бы позаниматься с Вами)))) Москва.
3:53 в окне Оптимус Прайм идёт 😂
Больше,больше,больше таких видео.
За Малана и двор стреляю в упор!!!!!!!!!!!)))))))))))) ну и лайки ставлю)
Владос лучший оператор!!!
Малана видел в метро, мое уважение
за Малана лайк не глядя!!!
вижу малана , ставлю лайк , моментально
Романтические времена,чётко подмечено,было!
Андрей МАЛАНИЧЕВ!!! Лайк!
Больше дона Малана! 💪🔥👍
Андрей лучший. Пообщаться бы вживую
Лайк только Малану, больше Малана давайте💪
will you ever bring back English subtitles? I love your videos just wish I could understand ahaha
Нет шаблона для пресса! Можно одним упражнением достичь очень хороших результатов! Всё сугубо индивидуально! Я делаю исключительно те упражнения, где я чувствую пресс! Все эти берпи и лишние движения вовсе мне помогают. На висе, поднимать под прямым углом ноги к корпусу. И растяжка + планка. Всё 2 упражнения. Эффект 100%. Главное тут не повторы, главное выносливость и продолжительность каждого повтора. Т.е. каждый повтор должен давать жжение в брюшной полости. И желательно спину руки не воздействовать!
Сарычев,Маланичев-мое подчтение..но этот смешной,со своим "Бёёрпи"на псевдо английском это просто забава)
СК "Аксон" это конечно легенда,как и сам Милан!!!!!
Больше Малана, больше!!! Такого хорошего человека мало не бывает!
Да у Малана и сейчас идеальный пресс. Чтоб никого не смущать он делает ОБРАТНЫЙ ВАКУУМ чтоб люди не позорились со своими 6 кубами, ведь у Малана 12 кубов)))
После 30-ти все вылезет))) До слез))
Dmitry Demidov хахах
Про химию про какую то говорят ... 😁
Дело не в этом 🤣🤣🤣
Да-да, оговорочка по фрейду. Но это и так понятно. Нам понятно. А есть еще школьники, которые думают что есть курсанут, то что то у них будет похожее на гипертрофию мышц
@Ваха Южный серьёзно инсульт у него был? Ну форма у него сейчас достойная
@Ваха Южный а причем тут это. Малыш, ты фантанируешь, успокойся.
@Ваха Южныйидти туда, куда заслужил. Он курсил и пахал. Тебе какое дело, малой?
@ВАХА ЮЖНЫЙ напас хватит какать в комментах, больше позитива, завязывай людей писюнами пугать
Кирил, почему такие короткие видио? Хочется минут по 20 хотябы) А то только заинтересовался, а видос уже закончился !
3:19 Лапенко что-ли руку приложил, похож на инженера))
Тоже сразу его вспомнил
Если вижу Малана, то сразу ставлю лайк.
грамотно и без мата))))))))спасибо
Нихера, нифига, Андрюха, ты че? Ты че, Андрюха? Опа-на, ёпрст, оба, нихера се, Андрюха, ты че? 4:12
Малан: это не химия, это романтика зала , от этого и перло. От него такого не ожидал.
успехов и добра :)
-"Нужен лишь корсэт!"
Фиксирую..
Малан Великолепен !!!
МАЛАН РУЛИТ! НУЖНО БОЛЬШЕ МАЛАНА!
Малан оч похож из смешариков на патапыча медведя 😂
Малану лайк,не глядя
Малан легенда!
Кирюша, ты молодечик, только это не про пресс. Для девочек красивеньких решил написать.
- Это о части пресса, мышцах приводящих в движение другие части тела опосредованно через прессик. Как и планка.
А для всех мышец тела, и прессика, есть упражнения акцентированно меняющие их, не только передающие части. Если не развить их, ребятишки, о 300 кг здорового веса можно и не мечтать. Красивой, зрелой массы.
Это не концентрация как у йога, что есть передающая статика как планочка, а то как работает прессик 24 часа в сутки в динамике, являющееся его базой, относительно которой всё и строится. Настолько совершенно и с таким потолком - насколько грамотно вы прокачиваете базу. Итак, как работает прессик 24 в сутки и какие упражнения делать усиливая и улучшая жизнь по всему функционалу 24 часа в сутки? ЧИСТО в пользу совершенствуясь? ;-)
Одно вы знаете!!!!!! Хих! :-)
- А второе на втягивание - можно и пузик отрастить, жирочек, который тянет наружу, однако намного проще приседать на короткой много с большим весиком!
Андрюшка догадывается что происходит с животиком под большим давлением в таком положении и как работает прессик импульсно в динамике, как и при ходьбе или сне!
Хаясё!!!!!! Ебану кофейку и на трешку. Сегодня я снова не ем ничего и потом накушаюсь!
Красоткам воздушные поцелуйчики!!!!!!!!!!!!
;-) ;-) ;-)
Научить бы его правильно пресс делать. Сарычев крутой тренер я смотрю
Больше видео!)
Хорошии мужик дай бог здоровья
круто, он рассказывает кто кем стал, а нам его лицо показывают
Малана посмотрел с удовольствием. Чувака на адреналине перемотал)
Класс!
Спасибо большое!!!!!!
Малан это топ контент!
Кирилл, поверь мне, твои зрители вовсе не нуждаются в прессе, им всем нужна ТВОЯ ЛОШАДИНАЯ СИЛА
Супер!]
Бугааа, я тоже смотрю в зеркало на свой один кубик и говорю, а нах жимовику нужен пресс и я спокоен🤣🤣🤣
Хорошее видео, за исключением того как в конце нерусские слова прозвучали))) я не против английского, но кажется что тут был не уместен
Парень на фарме, сразу видно.
круто!
Когда в кадре появился этот парень с 6 кубиками пресса, девочки уже побежали искать его инстаграм
дайте больше Малана!
Сушиться не значит сохнуть. Имеется в виду избавляться от жира. А воду пить надо в достаточных количествах.
3:20 я все подряМ ем..ем
Больше Маланыча
А что нужно принимать))) для такого пресса? Витамины Б6? Или Б3???)))))
Обожаю АКСОН и Latinoz! !!!!
4:37 - дело не в этом! Там просто атмосфера была такая! Там прямо химию распыляли из распылителя и он приходил и так прямо ВДЫХАЛ эту атмосферу!
Нахуй ты это высрал?
@@seele5709 ну и нафига ты это ему написал?он севолиш сказал,что чтоб выглядеть как Маланыч нужно дофига фармы жрать и в натуралку ты и близко до такой формы не дойдёшь за все свои лучшие молодые годы.
@@seele5709 аниме на аве, здоровья маме )
#попущены
@@seele5709 твои родители LUL
Да я сам прихуел от молодого Малана.😲
Классные шмотки у малана
Трек: 2 PAC - The uppercut, Don't go to sleep (izzamuzzic Remix)
От души
не ну Малан был вкачен по молодости))
Маланичев такой добрячек)
3:19, кросавчик поцан, ещебы рассказал бы как сделать такой пресс
Суть не прессе, а в том чтобы оставаться ЧЕЛОВЕКОМ
5:53 - Топчик упражнений на пресс!!
Не, я сухой. Тягать большие веса, это не моё. Только гири и воркаут. Но уважаю всех, кто любит любой спорт
Сухими бывают бодибилдеры, за пару дней до выступления. Они мало пьют и почти не насыщают организм водой. Быть сухим постоянно у тебя не получится. Ты можешь быть худым, но какой-то процент жира будет оставаться, как не крути.
Вот бы ещё покороче видео, цены бы не было)
Лайк за народного чемпиона
Хотел написать что было бы не плохо бы увидеть как Маланичев делает Бёрпи. Но потом стало жалко "старого лысого" Андрея... :)
Ничего не понял, но было интересно.
ЛАЙК ЗА МАЛАНА!!!!!)