Csokorba szedtem nektek viccesen 10 gyakori hibát, melyeket érdemes figyelembe venni! Jó szórakozást! Ha tetszett, lájk és ne felejtsd el megosztani!☝️ Köszönöm! 😊✌️
Engem a pulyák zavarnak legjobban... Többször láttam olyat, hogy a 10 méterrel arrébb található játszótér full üres volt, de a pályán 5 gyerek szaladgált a szülők felügyelete mellett... *Ha pulyád van és betalálja a pályát, kérlek küld ki onnan!*
igen engem is ez zavar a legjobban. Ezért szoktam reggel 6kor járni edzeni, mert akkor nincsenek gyerekek. Sok helyen amúgy a szabályzatban ki is van írva, hogy X kor alatti NEM HASZNÁLHATJA a parkot. Persze majd jönnek mindjárt a gyerekes szülők és kikérik maguknak. Csak engem meg zavar, hogy amikor maximálisan próbálok koncentrálni egy plusz súlyos húzodzkodásnál, akkor ugyanazon a rúdon még egy gyerek is csimpaszkodik. Bezzeg ha én mennék a játszótérre egy kettlebellel leedzeni, akkor kihívnák rám a rendőrséget kb. De ez kurvára egy 11. pont, jó lenne erről talán egy külön videó, hogy minél több szülőhöz is eljusson. Nincs bajom a gyerekekkel. Városligeti új kondipark különösen gáz ebből a szempontból.
Konkrétan másik edzőparkot kerestem, mert annyi gyerek volt állandóan...TRX-emen csimpaszkodnak meg nyilván folyton ott vannak ahol te mert érdekli őket mit csinálsz. Abszolút nem játszóterek mellé kellene telepíteni!
Köszi a videót! Minap a feleségemmel találtunk ugyan ilyen parkot mellettünk és nem mertünk rajta gyakorlatozni. Videódat megnézve hát ha elindulunk 😁 sajnos szklerózis multiplexem van de még én is kedvet kaptam, legyen akármennyire gyatra a mozgásom és az izomzatom
Ez egy nagyon jó megosztás de mondjuk az sem mindegy hogy mekkora testsúllyal végezzük a gyakorlatokat. Mondjuk húzódzkodást nem éppen üdvös dolog 95 kg teljes testsúllyal végezni még alapos bemelegítés után sem. Amíg nem megyünk le úgy 80 kg alá addig nagyon jók az evezőgépek is. Sajnos az utóbbi időben szedtem fel egy kis súly többletet a teljes testsúlyos húzódzkodással egy kicsit még várnom kell.
Én még azokat sem értem akik ki jönnek a kondiparkba jól látható sörpocakkal és autóval aztán nyomnak 2-3 fekvőtámaszt azt is csak úgy ahogy aztán fujtatnak lihegnek visszaülnek az autóba aztán go haza. Ami fő baj hogy mondom ráadásul autóval. Pedig a szakértők szerint is a séta soxor a futásnál is hatékonyabb testsúly kontroll például nekem is jobban bevált.
Én bár konditeremen edzem mert, Pécset alíg van kondipark de, mindig hasznosak a videóid mert, emlékeztett hogy, kell a gyakorlatokat helyesen csinálni. Néha belekényelmesedem aztán ilyenkor észre veszem hogy, patánykodom :D
Nagyon tuti video lett köszi! 🙏 Én azon szoktam jókat nevetni mikor kijön az alany a parkba úgy, hogy egy épkézláb húzódzkodást nem bír megcsinálni és elkezdi felszerelni a rudat mindenféle gumival, pánttal meg hevederrel. Amíg feldísziti és megcsinál egyet lenyomok 3 sorozatot. Amikor meg mondom nekik, hogy mikor kezdtem hónapokon át ment kb 1 szabályos felhúzás (mint mindenkinél) akkor meg rágják a körmüket, hogy mennyi pénzt kibasztak a sok felesleges szarra. Hozzáteszem a helyes húzódzkodást is tőled tanultam egyik jutub videodon. ;)
Szia Márk azt szeretném kérdezni melyik diéta típust vagy makró arányokat ajánlanád fogyás és izomnöveleshez? 2 hónap súlyzós edzés van a hátam mögött Tudom hogy amelyik be válik és tudom tartani azt csináljam de érdekelne a véleményed és áláspontod róla Valaszold előre köszönöm
Amin még rohadtul ki tudok bukni amikor anyukák oda jönnek gyerekeikkel az egy vagy két éves gyerek ott totyog mellettem és az anyuka még biztatja is hogy menj nézd meg hogy edz a bácsi. Nekem meg és másnak is arra kell figyelni hogy nehogy rálépjünk vagy fellökjük véletlenül a gyereket mert akkor mi felelünk. Nagyon idegesítő és nem tudunk normálisan sportolni.Ma is összevesztem az egyikkel pedig annyira normálisan szóltam először hogy ott van 20 méterre a játszótér erre neki állt feljebb. Nem idézem hogy mit mondtam neki de én is elkezdtem más nyelven beszélni és nem hiszem hogy a legkedvesebb emléke lettem. Na aztán amikor elment akkor meg a futópályán sétált mintha nem lenne sétáló murvás út. És természetesen nem a gyerek a hibás hanem a szülők. Még meg is kérdeztem az ott mellettem sportoló fiatalokat hogy szerintük bunkó voltam e de azt mondták egyáltalán nem, őket is idegesítik.
@@veresmark Egyébként én úgy tudom, hogy úgy a legideálisabb, ha alapvetően a mellizmon koncentrálódik a kinyomás ereje és nem a könyököt terheled feleslegesen.
Csak 4 húzódszkodás megy szabályosan.... Cikinek érzem én is, de ez van☹️ tolódzkodásban is.... Ne járjak edzőparkba? 🤔(egy konditerembe járó, de edzőparkot nagyon kedvelő, kovid karantén előtti formulát visszahozni nem tudó sportosnak kinéző középkorú férfi😭😭😭)
A szabályos húzódzkodás nehéz, de ne foglalkozz másokkal. Csinálja több sorozatot. Megkérhetsz edzőtársat is, hogy segítsen amikor már nem bírod, vagy az után eröltetett ismétlésekkel, gumiszalag, stb. :)
Világ életemben angolul hallgattam/néztem edzős videókat. Egy élmény volt a magyar megfelelőket hallani! :D
Engem a pulyák zavarnak legjobban... Többször láttam olyat, hogy a 10 méterrel arrébb található játszótér full üres volt, de a pályán 5 gyerek szaladgált a szülők felügyelete mellett...
*Ha pulyád van és betalálja a pályát, kérlek küld ki onnan!*
én volt h szóltam a muternak... majdnem megbaszott a szemével
Ahogy én látom ez az önkormányzatok "hibája". Szeretik játszótér mellé telepíteni a parkokat...
igen engem is ez zavar a legjobban. Ezért szoktam reggel 6kor járni edzeni, mert akkor nincsenek gyerekek. Sok helyen amúgy a szabályzatban ki is van írva, hogy X kor alatti NEM HASZNÁLHATJA a parkot. Persze majd jönnek mindjárt a gyerekes szülők és kikérik maguknak. Csak engem meg zavar, hogy amikor maximálisan próbálok koncentrálni egy plusz súlyos húzodzkodásnál, akkor ugyanazon a rúdon még egy gyerek is csimpaszkodik. Bezzeg ha én mennék a játszótérre egy kettlebellel leedzeni, akkor kihívnák rám a rendőrséget kb. De ez kurvára egy 11. pont, jó lenne erről talán egy külön videó, hogy minél több szülőhöz is eljusson. Nincs bajom a gyerekekkel. Városligeti új kondipark különösen gáz ebből a szempontból.
@@tamashorgos8230 teljes mértékben leírtad az összes gondolatom
Konkrétan másik edzőparkot kerestem, mert annyi gyerek volt állandóan...TRX-emen csimpaszkodnak meg nyilván folyton ott vannak ahol te mert érdekli őket mit csinálsz. Abszolút nem játszóterek mellé kellene telepíteni!
,,Átmegyünk ilyen patkányba" :D Rég nevettem ilyen jót, bár igaz mind! :)
Köszi a videót! Minap a feleségemmel találtunk ugyan ilyen parkot mellettünk és nem mertünk rajta gyakorlatozni.
Videódat megnézve hát ha elindulunk 😁 sajnos szklerózis multiplexem van de még én is kedvet kaptam, legyen akármennyire gyatra a mozgásom és az izomzatom
Örülök, hogy tudtalak inspirálni! Boldoggá tesz az ilyen! 😊
Ez egy nagyon jó megosztás de mondjuk az sem mindegy hogy mekkora testsúllyal végezzük a gyakorlatokat. Mondjuk húzódzkodást nem éppen üdvös dolog 95 kg teljes testsúllyal végezni még alapos bemelegítés után sem. Amíg nem megyünk le úgy 80 kg alá addig nagyon jók az evezőgépek is. Sajnos az utóbbi időben szedtem fel egy kis súly többletet a teljes testsúlyos húzódzkodással egy kicsit még várnom kell.
Ekkora "suttyóvideót" még nem láttam sport témában :D ZSE-NI-Á-LIS! :D
Imádom, olyan viccesek vagytok :D
Kondiparkba lehet szalonnát sütni?
Ha utána adsz belőle a többieknek!
@@IloveEditss Természetesen,xd!!
Kötelező 🤣🤣
Disznót is vághatsz.... :D
@@andreavarga9418 Végre egy normális gondolkodás!
Ez nagyon jó volt!!! :D és milyen igaz :D
✌️🙏🙏😀😀
A lapockatolodzkodàs és lapockahúdzkódàs, lapockatolodzkodàs egyszerű de jó
Öröm nézni hogy milyen lelkesedéssel csinálod. Így tovább!
✌️😊😊😊🙏
Alkeszfelülésen meg a trubadúrládán besírtam.😂😂😂😂😂
Én még azokat sem értem akik ki jönnek a kondiparkba jól látható sörpocakkal és autóval aztán nyomnak 2-3 fekvőtámaszt azt is csak úgy ahogy aztán fujtatnak lihegnek visszaülnek az autóba aztán go haza. Ami fő baj hogy mondom ráadásul autóval. Pedig a szakértők szerint is a séta soxor a futásnál is hatékonyabb testsúly kontroll például nekem is jobban bevált.
Én bár konditeremen edzem mert, Pécset alíg van kondipark de, mindig hasznosak a videóid mert, emlékeztett hogy, kell a gyakorlatokat helyesen csinálni. Néha belekényelmesedem aztán ilyenkor észre veszem hogy, patánykodom :D
Nagyon megtisztelő! Köszi a visszajelzést! :)))
Trubadúrláda
Szuper videó!
Kedves Márk! Ha az egyik vállam jobban lejebb van .int a másik mit tegyek hogy javítsak a tartáson, vagy hogy tudnék rákoncentrálni?
ebben majdnem annyi volt a broscience tanács mint ahány broscience dolgot kritizál 😂
Nagyon tuti video lett köszi! 🙏 Én azon szoktam jókat nevetni mikor kijön az alany a parkba úgy, hogy egy épkézláb húzódzkodást nem bír megcsinálni és elkezdi felszerelni a rudat mindenféle gumival, pánttal meg hevederrel. Amíg feldísziti és megcsinál egyet lenyomok 3 sorozatot. Amikor meg mondom nekik, hogy mikor kezdtem hónapokon át ment kb 1 szabályos felhúzás (mint mindenkinél) akkor meg rágják a körmüket, hogy mennyi pénzt kibasztak a sok felesleges szarra. Hozzáteszem a helyes húzódzkodást is tőled tanultam egyik jutub videodon. ;)
Igen 😂
Ez a bajusz...xd
Kommenteljetek sokat és lájkoljatok.!!
Sokkal több figyelmet érdemel ez a csatorna🙏🙏
Megint minőségi tartalom, gratulálok 😊
Nagyon jól esik és köszönöm!
Támogatom! Képzeljétek feltalálták a fülhallgatót!
Helló! Szuper videó ismét... :-D Mellhez is lehet húzni? Márk! Hogy sérült meg a vállad? Köszi üdv P
Persze, hogy lehet, még jobb is! :)
jó ez a kamionos bajusz :D am mióta vegán vagy mennyire változott a formád? lesz majd vegán video igy egy év után lassan?
Sajna nálunk " furcsa arcok" járnak le edzeni a k.parkba...szia!
mi ez a szakmunkás bajusz? :)
Szia Márk azt szeretném kérdezni melyik diéta típust vagy makró arányokat ajánlanád fogyás és izomnöveleshez? 2 hónap súlyzós edzés van a hátam mögött
Tudom hogy amelyik be válik és tudom tartani azt csináljam de érdekelne a véleményed és áláspontod róla
Valaszold előre köszönöm
Ez bonyolultabb kérdés sgy kommentes válasznál, mert egy személyfüggő!
Hol találom ezt a kondiparkot?
Szerintem meg pont az a hiba ha nincs trubadúrláda! De azért ott volt a nagyobb jbl vaze! 🙂 ✌
Igen. Odavittem a gorgatás erejéig és nem volt bekapcsolva, az egyébként is üres pályán.
Amin még rohadtul ki tudok bukni amikor anyukák oda jönnek gyerekeikkel az egy vagy két éves gyerek ott totyog mellettem és az anyuka még biztatja is hogy menj nézd meg hogy edz a bácsi. Nekem meg és másnak is arra kell figyelni hogy nehogy rálépjünk vagy fellökjük véletlenül a gyereket mert akkor mi felelünk. Nagyon idegesítő és nem tudunk normálisan sportolni.Ma is összevesztem az egyikkel pedig annyira normálisan szóltam először hogy ott van 20 méterre a játszótér erre neki állt feljebb. Nem idézem hogy mit mondtam neki de én is elkezdtem más nyelven beszélni és nem hiszem hogy a legkedvesebb emléke lettem. Na aztán amikor elment akkor meg a futópályán sétált mintha nem lenne sétáló murvás út. És természetesen nem a gyerek a hibás hanem a szülők. Még meg is kérdeztem az ott mellettem sportoló fiatalokat hogy szerintük bunkó voltam e de azt mondták egyáltalán nem, őket is idegesítik.
Szia Márk,
tolódzkodásnál, nem terheli nagyon a kiakasztás a könyököt?
Szia! Az terhelheti, főleg ha nincs hozzászoktatva rávezető gyakorlatokkal, egyébként az enyém csak mély, de közel sincs kiakasztva.
@@veresmark Egyébként én úgy tudom, hogy úgy a legideálisabb, ha alapvetően a mellizmon koncentrálódik a kinyomás ereje és nem a könyököt terheled feleslegesen.
@@sutitomi nem tudod nem terhelni a könyököd.
Csak 4 húzódszkodás megy szabályosan.... Cikinek érzem én is, de ez van☹️ tolódzkodásban is.... Ne járjak edzőparkba? 🤔(egy konditerembe járó, de edzőparkot nagyon kedvelő, kovid karantén előtti formulát visszahozni nem tudó sportosnak kinéző középkorú férfi😭😭😭)
A szabályos húzódzkodás nehéz, de ne foglalkozz másokkal. Csinálja több sorozatot. Megkérhetsz edzőtársat is, hogy segítsen amikor már nem bírod, vagy az után eröltetett ismétlésekkel, gumiszalag, stb. :)
@@veresmark köszönöm szíves, biztató válaszod! Még a gyakorlat nevét sem írtam jól😂😂😭 "z" - vel írjuk, ahogy te..... helyesen tehát: húzódzkodás 😁😁😭
@@zoltankiss3809 a négy szinte még sok is. Három hibátlan húzodzkodás három sorozatban szerintem tökéletes kiindulópont.
@@realDonBen köszi szépen! 👍💪
Kondiparkban miért félmeztelen általában mindenki? 🤣
Teso miertelme edzeni, ha nem mutatod?🤣🤣
@@David-do7vc 🤣 Ja
Mert szeretik az emberek a napfényt.
Hol található ez a kondipark? :)
Duna aréna és Rákospatak között.
tudja valaki, hogy ez hol van pontosan?
Duna Aréna mögött!
Plussz komment, higy többekhez juthason el!