Скорость Удара Будет Как у БРЮСА ЛИ, Если СДЕЛАЕШЬ ТАК!
HTML-код
- Опубликовано: 18 май 2021
- Приобретайте Мои Книги и и Авторские Программы Домашних Тренировок как без веса, так и с гирями:
Книга "Фитнес-центр у тебя на ладони" (Гири) - 500 руб/175 грн.
Книга "Фитнес-центр у тебя в кармане" (Изометрия) - 300 руб/100 грн.
Две книги - 700 руб/250 грн.
Доступ к закрытой телеграм группе с программой тренировки на 2 месяца (28 заданий) с гирями - 1500 руб./500 грн.😉 Для тех кто приобрёл мои книги - скидка 25%
Месячная программа тренировок дома без железа (13 занятий + разминка + заминка) - 450 руб/150 грн.
Способ оплаты:
на QIWI +380956056441(также для доната)
отправить средства, и в телеграмме или ВК указать номер, с которого была произведена оплата.
Я туда же сбрасываю книгу в формате PDF или даю ссылки на группы.
В Украине можно через Приват 5168 7573 8289 2364
В России со Сбербанка на Приват Банк (карта выше) на имя Terentyev Igor
Мои контакты:
t.me/IgorTerentyev
группа @ATLETIZMRUclips
ВК - id17113757
Инста - @atletizm_igor_terentyev ( atletizm_igor_t...)
ФБ - / igor.terentyev.378
Лучшие гири от brutalbell...
✅ Тренируюсь как силач прошлого, #ГАК, #ГиревойАтлетическийКлуб, #ATLETIZM, #гирисила, ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ С ГИРЕЙ, Комплекс с гирями от Силачей Прошлого для тренировки в домашних условиях!, Самая полезная тренировка с гирей!, упражнения с гирей в офисе и дома, Тренировка с гирей в домашних условиях, Комплекс упражнений с гирей на все группы мыщц, ГИРИ для силы и массы!, РАЗМИНКА, Программа упражнений с одной гирей для начинающих, Скорость Удара Будет Как у БРЮСА ЛИ, Если СДЕЛАЕШЬ ТАК! 
Развлечения
неплохой наглядный пример создания новых нейронных связей в мозгу
Молодец Игорь
Сколько у нас Брюс Ли , а Брюс Ли один !!!
Гиря дал хороший результат 👍
Весело и умно для боксёра самое то)))
Зачем вы со своего второго канала коментируете свои видео?
Ну всё, тебе теперь прямая дорога в Брюсы Ли атлетизма.
Молодец! Ловко!)
Круто
Нужно ещё одну перегородку, чуть пониже, чтобы между ними ловить и не сопровождать вниз😉
Девушка на заднем фоне интереснее, за ней наблюдал.😁
🤜100%
❤
Прошлый раз круче ван дамма,сегодня быстрее брюс лия.
Попробуй еще с мoнетами, на1 тыльной стороне кулака, 2 посередине, 3 почти у сгиба предплечья\локтя\, подкидываешь и каждую по отдельности ловить. Вырабатывает скорость серийных ударов
Игорь,надо вместо мячика гирю😂
А ещё какие упражнения есть на скорость
💪🏻😉🤣🤣🤣🤪🤛🏻💨 Шао Линь нервно курит…
А если кто-то другой будет отпускать мяч
@
Палыч Светлый
брюс Ли делал не с мячом, а с бумажным долларом. Один человек держал долларовую купюру за краешек, затем разжимал пальцы и доллар начинал падать, Брюс реагировал и сжимал большой и указательный пальцы, ловя ими доллар. В первоначальном положении долларовая купюра находится между разжатыми пальцами Брюса. Прикольная вещь, хорошо развивает скорость реакции.
Гирю лучше
Игорь попробуй, сначала с гантельками, 1,5-2 кг провести бой с тенью хотя бы минутку, а потом повтори это упражнение, что ты делаешь.
лучше на деньгах тренироваться