هو الإنسولين بيرتفع او مقاومة الإنسولين تحصل مع اكل النشويات كمان او بس السكر ؟ و مقاومة الإنسولين تستمر كم ساعه ؟ و اي انواع اكل اللي لا ترفع السكر عند الجوع هل الخضار و البروتينات فقط ؟
نعم النشويات أيضا ترفع الأنسولين مقاومة الأنسولين إذا كان مستوى السكر في الدم أكثر من المتوسط ساعتين بعد الأكل الخضر والبروتين الغنية بالألياف مع التقليل من السكر والنشويات
هي ما بتكذبش لأننا لما بنصوم في رمضان و بناكل وجبة فطار بعدين السحور (اكل معتدل طبعا مش وليمة) بنخرج خاسين و معدتنا صغيرة و اكلنا خفيف.. عموما الصيام الاسلامي متجرب و كلنا متعودين عليه و بنكسب حسنات لما بنصوم اثنين و خميس، يا ريت الناس تصوم صيام اسلامي بدل ما تصوم صيام متقطع و تضيع فرصة ثواب الصيام لله تعالى و بلاش فكرة الوجبة الواحدة طول اليوم ديه لأنها مش هتناسب كل الناس و ممكن تهبّط البني ادم او تجبله eating disorder ، الصيام الاسلامي امة لا اله الا الله بتعمله و محدش بيجيله امراض من رمضان فيستحسن تطبيق النظام الاسلامي مع تخفيف حدة الوجبات علشان الوزن ينزل.
لا طبعا بتاخدي السكر الل لازم لجسمك من الفاكهة يعني سكر طبيعي والتمر بتاكلي عدد فردي ودي سنة عن رسول الله لأن العدد الفردي مش بيرفع الانسولين ولا بيزود الوزن@@LMak-z3d
هذا اسمها مقاومة الانسولين يحرق الدهون المتراكمة الوقت اللي مافيه اكل مشروبات مع الامتناع عن السكر ورياضه وحرق وقت الصوم يعني حرق يكون وقت اللي مايأكل ❤❤❤❤❤
هو الإنسولين بيرتفع او مقاومة الإنسولين تحصل مع اكل النشويات كمان او بس السكر ؟ و مقاومة الإنسولين تستمر كم ساعه ؟ و اي انواع اكل اللي لا ترفع السكر عند الجوع هل الخضار و البروتينات فقط ؟
حبايبي كل اللي محتاجينو عشان تنحفو افتحوا على اخبار غزه شاهدو كيف العالم صايمه والأطفال بيموتوا من الجوع نفسكم راح تنسد عن الأكل وإذا ماتأثرتوا فمبارك عليكم موت الانسانيه عندكم
غزه واطفالها وكل من عليها ليهم رب اسمه الكريم الواحد الأحد الفرد الصمد ماراح ينساهم من فضله ❤هاي الناس حبيبتي ما يهمهم غزه ولاغيره همهم الوحيد يطلعو قدام العالم والخلق يكونوا بأحلا مظهر علشان الشهره راح تروح منهم لو ما عملو هيك وكانوا هيك. استغفر الله العظيم واتوب اليه. فلسطينيه وأفتخر
@@hebakhoury7405 صدقا لم اشاهد المقابله ولكن جذبني العنوان انهم بفكرو بهالتفاهه وفلسطين بتحتضر وهي صبا اردنيه يعني استفزني الموضوع وجيت اذكر أن هناك شعب مجبر على الجوع وانتم بتضحكو وبتتمسخرو ...وانا ايضا فلسطينيه وكل (الشعوب) العربيه الحره ع راسي
والله والله والله عظيم بقالي اعمل زيها منذ شهر و شوي اصوم كل يوم الا علي تفاح حبه واحيانا حبه طماطم بالملح حتا لا ادوخ واعمل سبور علي معده خاليه والله نقصت في ميزان 4 كيلو تعديل نسيت اقول ماشربش قهوه ولا حليب لا صبح لا مساء لا حلويات لامخبوزات مثلا كوكيز التمر لا سكر لا عصائر مصنعه الماء مع ليمون أحيانا
اذا استمريتي على هذا الحال راح تحصلك مشاكل كثيير نقص حديد ومعادن وكالسيوم ومشاكل في البويضات والدوره الشهريه و غيره كثير تساقط شعر تجاعيد وبهتان بشره شيخوخه مبكره
أنا كنت بالجيم ٨ سنين بجوع جدا بعد الجيم وما ضعفت كل ما بدي اضعف بوقف الجيم وبقدر اخفف اكل وبضعف… اي حد عنده وزن زايد جدا الطبيعي يترهل وجههم برياضة ولا بدونها بعد فقدان الدهون من الوجه وراه يصير شكلهم هزيل وتعبان… طبعا نتكلم عن العالم الي بوججها دهون كثيرة في عالم دهونها قليلة بالوجه فما بيصير ترهل بس اكيد في فقد دهون
@@Louloucanuck بعد الریاضه ضروری مسح قطعه ثلج ع الوجه و استعمال ماسکات باستمرار..حتی غسل الجسم بماء مثلج بعد الدوش استخدام اسکراب و حتی تدلیک الجسم بلزیوت ع الاقل 5 الا 10 دقایق اذا امکن نص ساعه
انا مااتعشى لكن افطر بيضه مسلوقه وعيش اسمر وشاي بدون سكر والغدا بعد ٥ساعات يكون بروتين وسلطه ورز قليل او بدونه ومرق خضار والعصر شاي وجوز واكل ثمرة فاكهه او لب او سلطه عالعشا بس وزني مابينزل الغدا اكل كل شي تقريبا حتى مشاوي او مقالي @@Em2kdie
@@imenemimi9497 ح قولك تعملي ايه برمضان تاكلي كل حاجه بكميات الي تعجبك وحلويات لكن مثلاا يادن فرضا ساعه سبعه انتي لازم تاكلي كل حاجه لمدة ساعه حلويات عصاير معجنات توقفي بعد ساعه ولا اكل ولاسحور لتاني يوم المغرب بس مي يعني مدة الفطور ساعه بعدها ولا حاجه غير المي لتاني يوم
@@norhanmohamed2676 الصيام المتقطع هو أنك تاكلي وجباتك خلال ساعات محددة وبعدها تصومي عن الأكل فقط انما القهوة والمشروبات الخالية من السكر فيكي تشربي قد مابدك انا بعمل نظام ١٨/٦ يعني ست ساعات باكل فيهم و١٨ ساعة بقطع الأكل نهائيا والأكل حيكون صحي حتى تاخدي نتيجة أفضل وممكن تعمليه ١٦/٨ حسب قدرتك وهدفك أنا نزلت من ٩٦ كيلو لل ٧٨ ولسا بدي عشرة كيلو بإذن الله مستمرة
القصه مش خسسان ، هذا الكلام للجمهور ، بس بينها وبين اللي كانت صبا مبارك راح تنشدها عن دكتور التجميل ، والله ماعرفت انها صبا الا يوم المذيعه قالت اسمها ، وبعدين صبا عمرها ما كان عندها عشره كيلو زياده علشان ننبهر من النحافه
يا للصدفة هو النظام اللي أنا عملاه باكل مره واحدة في اليوم حوالي 5 او 6 مساءا وومكن اكل كتير شوية وصباحا بعمل رياضة كارديو وأوزان وبشرب سوائل وعصير اخضر
كلامها صح بس بعد عملية الشد والشفط لانو انا كان وزني 90 kg سويت عملية شد البطن وشفط كل دهون البطن حتى الرقبه وفعلا نزل وزني تدريجيا احاليا بعد سنه صلت الى 58 kg وفعلا اصوم الصبح وافطر الساعه 12 الظهر واتغدى بعد كم ساعه شي مهم مو معكرونه ولا حلويات ولاشي تافه ةخلص اقفل واستمر وثبتت وزني على هيج ...مستحييل مستحيل اللي عندها اطفال عند العرب ايصير وزنها مثل صبا على الصيام او هذا الحكي الفاضي كله كذب عالناس ....ف الاول عمليه مع دكتور نظيف مرتب وتحصلون على صبا اوغيرها بجسم متناسق حلو مع الحفاظ على نوعية الاكل ...هيه اصلا صبا من يوهما مليانه ووركها عريض جدا اذا شفتو فديواتها القديمه كيف اصبحت بهذا النحف 😂😂😂...فكذب كذب كذب ...اسمعو مني عمليه بعدين الحفاظ على الجسم
اللهم نستودعك غزة وأهلها 🇵🇸
الفكرة في الصيام المتقطع ان الانسولين بيترفع مره واحده بدل ما يفضل يتطلع وينزل طول اليوم وده بيخلي الجسم يخزن دهون ااقل 😊
هو الإنسولين بيرتفع او مقاومة الإنسولين تحصل مع اكل النشويات كمان او بس السكر ؟
و مقاومة الإنسولين تستمر كم ساعه ؟
و اي انواع اكل اللي لا ترفع السكر عند الجوع هل الخضار و البروتينات فقط ؟
كل شي تحرك فيه الفك يرتفع الانسولين@@LMak-z3d
نعم النشويات أيضا ترفع الأنسولين
مقاومة الأنسولين إذا كان مستوى السكر في الدم أكثر من المتوسط ساعتين بعد الأكل
الخضر والبروتين الغنية بالألياف مع التقليل من السكر والنشويات
@@LMak-z3d😊
بالعكس اكل اكتر من وجبة بيعلى الحرق بس المهم نوعية الأكل يكون فيه بروتين و نشويات و سكر طبيعى (فاكهة )❤ و مع الصبر الواحد يخس
اكل اكتر من وجبة ده معناها ان هرمون الانسولين بيفضل شغال
الصيام المتقطع بيعالج مقاومة الانسولين و يعالج الجسم من الخلايا الميتة و يجدد البشرة
صبا تجننن 😍😍😍😍😍🥹❤️
اتفق معك جدا
ما بحبها
فعلآ ❤❤
اسعاد يونس امرأه بقلب طفله صغيره بيبي القلب قداش طيبه وحنينه شحال تعجبني نحبهاااا عسل والسكر هي ❤❤❤
صبا مبارك ممثله قويه جداا ومبدعه بالتمثيل من مسلسل الجوارح
فعلاً وكانت شخصيتها بثينة مرعبة وقويه
صح كانت رائعه وجميله جدا بس شو اسم مسلسلها الي بحكوا عنه
صح عجبتني كثير في الجوارح
في غيري يتذكر الجوراح
@@اااا-ع5و1ش طبعا بجنن كان
الفنانة صبا مبارك قمة في التميز فنانة رائعة مبدعة كل الكلمات والعبارات لا توصف ابداعها
هي ما بتكذبش لأننا لما بنصوم في رمضان و بناكل وجبة فطار بعدين السحور (اكل معتدل طبعا مش وليمة) بنخرج خاسين و معدتنا صغيرة و اكلنا خفيف.. عموما الصيام الاسلامي متجرب و كلنا متعودين عليه و بنكسب حسنات لما بنصوم اثنين و خميس، يا ريت الناس تصوم صيام اسلامي بدل ما تصوم صيام متقطع و تضيع فرصة ثواب الصيام لله تعالى و بلاش فكرة الوجبة الواحدة طول اليوم ديه لأنها مش هتناسب كل الناس و ممكن تهبّط البني ادم او تجبله eating disorder ، الصيام الاسلامي امة لا اله الا الله بتعمله و محدش بيجيله امراض من رمضان فيستحسن تطبيق النظام الاسلامي مع تخفيف حدة الوجبات علشان الوزن ينزل.
يسلم كلامك.. فعلا صحيح ياريت الكل فاهم الكلام ده👌
فعلا كلام صح وانا وزني نزل في رمضان كثير احلى حاجه الصيام الاسلامي ومجرب
انا تخنت
هتلاقي شربتي عصير او اكلتي حلويات وسكريات
الحجات دي لو اخدناها بعد الفطار بتخن جدا جدا@@FadiaOran
لون شعر صبا حلو جدا جدا.
جداً👌🏾
انا بحب شخصية هند اوي مين الي بتكره هند؟!
احسن طريقة لتنزيل الوزن منع السكر تماما
لان السكر بيفتح الشهية
هل كمان لازم نمنع السكر الطبيعي اللي في الفاكهة و التمر ؟
أبدا لانه مفيد للجسم .....هو طبيعي.@@LMak-z3d
@@LMak-z3dلا
لا طبعا بتاخدي السكر الل لازم لجسمك من الفاكهة يعني سكر طبيعي والتمر بتاكلي عدد فردي ودي سنة عن رسول الله لأن العدد الفردي مش بيرفع الانسولين ولا بيزود الوزن@@LMak-z3d
هذا اسمها مقاومة الانسولين يحرق الدهون المتراكمة الوقت اللي مافيه اكل مشروبات مع الامتناع عن السكر ورياضه وحرق وقت الصوم يعني حرق يكون وقت اللي مايأكل ❤❤❤❤❤
هو الإنسولين بيرتفع او مقاومة الإنسولين تحصل مع اكل النشويات كمان او بس السكر ؟
و مقاومة الإنسولين تستمر كم ساعه ؟
و اي انواع اكل اللي لا ترفع السكر عند الجوع هل الخضار و البروتينات فقط ؟
@@LMak-z3dإعملي مبدائيا نضام اللوكارب وبعدها لمن تعرفي تسيطري على نفسك خشي ع الكيتو
حبايبي كل اللي محتاجينو عشان تنحفو افتحوا على اخبار غزه شاهدو كيف العالم صايمه والأطفال بيموتوا من الجوع نفسكم راح تنسد عن الأكل وإذا ماتأثرتوا فمبارك عليكم موت الانسانيه عندكم
غزه واطفالها وكل من عليها ليهم رب اسمه الكريم الواحد الأحد الفرد الصمد ماراح ينساهم من فضله ❤هاي الناس حبيبتي ما يهمهم غزه ولاغيره همهم الوحيد يطلعو قدام العالم والخلق يكونوا بأحلا مظهر علشان الشهره راح تروح منهم لو ما عملو هيك وكانوا هيك. استغفر الله العظيم واتوب اليه. فلسطينيه وأفتخر
طيب ومين يهتم بأخبار الفنانين المساكين والمسلسلات ... العرب تمسحوا ولا مكان للخجل بينهم
@@hebakhoury7405 صدقا لم اشاهد المقابله ولكن جذبني العنوان انهم بفكرو بهالتفاهه وفلسطين بتحتضر وهي صبا اردنيه يعني استفزني الموضوع وجيت اذكر أن هناك شعب مجبر على الجوع وانتم بتضحكو وبتتمسخرو ...وانا ايضا فلسطينيه وكل (الشعوب) العربيه الحره ع راسي
@@curblanc صح لسانك
معاك حق و الله
سكر يااستاذة اسعاد بحبك كتير محترمه❤
والله والله والله عظيم بقالي اعمل زيها منذ شهر و شوي اصوم كل يوم الا علي تفاح حبه واحيانا حبه طماطم بالملح حتا لا ادوخ واعمل سبور علي معده خاليه والله نقصت في ميزان 4 كيلو
تعديل نسيت اقول ماشربش قهوه ولا حليب لا صبح لا مساء لا حلويات لامخبوزات مثلا كوكيز التمر لا سكر لا عصائر مصنعه الماء مع ليمون أحيانا
خدي بالك من صحتك اهم من نزول الوزن
الصحة ما تتعوضش
انت فرحانة!!!! الله يهديك هادا نظام تعذيب مو بس تجويع . المفروض تعملي نظام غذااااائي
اذا استمريتي على هذا الحال راح تحصلك مشاكل كثيير نقص حديد ومعادن وكالسيوم ومشاكل في البويضات والدوره الشهريه و غيره كثير تساقط شعر تجاعيد وبهتان بشره شيخوخه مبكره
😊اعملي رجيم التمر والبن او الخليب ٥ابام او اسبوع بليوم كيلو بتنزلي
فقط اربعه كيلو!!!
لا صح كلامها ماشاءالله في ناس كدا
احسن حاجة الواحد ياكل بالمعقول ويمنع العشاء الاكل والسهر بالليل يدمر الجسم ويزيد الوزن
اكتر وحدا حبيتها هند
بسم الله الرحمن الرحيم
ولاتجعلوا الله عرضه لايمانكم
وانا اعمل نفس الشي و الحمدو للله بانقص
يعني. اكل. براحتي. وبلاش عشاء. ارجو الافاده. حلم عمري اخس
I love it Ben story
لو نفسك تخس ❤❤❤❤❤ افضل برنامج
عسل اوى❤
انا نحبها صبا
مسلسل تحفه
اولا هذا فعلا نظام الصيام الوجبه الواحده وفعلا بينزل كثير ..ثانيا انا اعشق هند شخصية مقربة لي جداا ❤
نفس طريقتي في الريجيم اكل مرة واحدة حتى اشبع انقص 10 كيلوا في الشهر طبعا مع اجتناب السكريات والمشروبات الغازية
بس هالنظام يسبب تعب واعياء وفقر دم كيف تقدري تكملي يومك بدون طاقه حتى لو كنتي ربه ببت؟
باي ساعه تاكلي وماهونوع الاكل؟
صبا مبارك زمان بالمسلسلات السورية والبدوية كانت ملكة جمال شعرها وعيونها مشالله متغيرة بس بعدها حلوة
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
خفوا اردافكم واتحركوا الحل السحرى للتخسيس هو الرياضة غير كده ممكن تخس بس شكلك حيبقه هزيل او شكلك عيان
فعلا هي شكلها عيان اوي
الرياضة و ضبط الاكل و تقليل السعرات خصوصا الخبز
أنا كنت بالجيم ٨ سنين بجوع جدا بعد الجيم وما ضعفت كل ما بدي اضعف بوقف الجيم وبقدر اخفف اكل وبضعف… اي حد عنده وزن زايد جدا الطبيعي يترهل وجههم برياضة ولا بدونها بعد فقدان الدهون من الوجه وراه يصير شكلهم هزيل وتعبان… طبعا نتكلم عن العالم الي بوججها دهون كثيرة في عالم دهونها قليلة بالوجه فما بيصير ترهل بس اكيد في فقد دهون
@@Louloucanuck بعد الریاضه ضروری مسح قطعه ثلج ع الوجه و استعمال ماسکات باستمرار..حتی غسل الجسم بماء مثلج بعد الدوش استخدام اسکراب و حتی تدلیک الجسم بلزیوت ع الاقل 5 الا 10 دقایق اذا امکن نص ساعه
إنسان ياكل مرة واحد تزيد وزن لان اخوي تاكل مرة فقط تزيد يوميا
هههههههه رياكشن اسعاد يونس ايجنن
لما كانت في الدراما السورية كانت تمثيلها صادق لكن الان العكس تماما
انا كنت كدة لما كنت صغيره لكن هسه 😢
أكل وجبة واحدة فاليوم تفقد الكتير من الوزن عن تجرّبه..
كيف وجبه في اليوم واي وقت تاكلينها افيدوني😢
الغدا اتغدي بس غدا اهم شي هذة الوجبه ولكن العشاء هو اللذي يزيد الوزن الغي العشا والفطور كلي شي خفيف بيضتين مسلوق متلا ابعدي عن السكر والكولا والحلويات رح تلاقي نتيجه
انا مااتعشى لكن افطر بيضه مسلوقه وعيش اسمر وشاي بدون سكر والغدا بعد ٥ساعات يكون بروتين وسلطه ورز قليل او بدونه ومرق خضار والعصر شاي وجوز واكل ثمرة فاكهه او لب او سلطه عالعشا بس وزني مابينزل الغدا اكل كل شي تقريبا حتى مشاوي او مقالي @@Em2kdie
ده حقيقى فعلا لما الواحد بيمسك نفسه طول النهار وياكل مره واحده ده للعايز يخس وممكن فطار عادى الصبح ومره بالليل
بالعكس انا في رمضان اتخن
@@imenemimi9497 ح قولك تعملي ايه برمضان تاكلي كل حاجه بكميات الي تعجبك وحلويات لكن مثلاا يادن فرضا ساعه سبعه انتي لازم تاكلي كل حاجه لمدة ساعه حلويات عصاير معجنات توقفي بعد ساعه ولا اكل ولاسحور لتاني يوم المغرب بس مي يعني مدة الفطور ساعه بعدها ولا حاجه غير المي لتاني يوم
@@RamaRama-qp5qi ملامك ممكن صح...لكن بدون سحور غلط...اقصد السحور بركة وواجب ديني...
@@RamaRama-qp5qi حضرتك تقصدى ناكل وجبه الفطار عادى ومعاها الحلويات وجبه واحده وبلاش سحور صح كده
@@bahojoojoo191 ممكن تتسحر شوربة او اشي بروتين ما بأثر
شو اسم المسلسل ❤
بين السطور
ياحظهم ماشاء الله
اسم مسلسل ايه
بين السطور
مقدمة البرنامج من بين احسن المقدمين فيه كثير من سألوا صبا حول حياتها و كان فيه شدة و سمية في الحديث.
فعلا انا جربت نظام الوجبه الواحدة وخسيت
صبا مبارك صايرة مصرية وكلام مصري الله الله
أنا فعلا عملت مره هيك بسبب ضروف شغلي كنت اكل بس قبل النوم وانام وفعلا كنت انحف
نحفتي كم كيلو وكم المده ووش كنتي تاكلين وهل كنتي تسوين رياضه
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم واتوب إليه
الصيام المتقطع مع أكل صحي و رياضة رهيييب مستحيل ماتشوفو نتيجة عن تجربة
اي الصيام المتقطع دا وبتعمليه ازاي؟
@@norhanmohamed2676 الصيام المتقطع هو أنك تاكلي وجباتك خلال ساعات محددة وبعدها تصومي عن الأكل فقط انما القهوة والمشروبات الخالية من السكر فيكي تشربي قد مابدك انا بعمل نظام ١٨/٦ يعني ست ساعات باكل فيهم و١٨ ساعة بقطع الأكل نهائيا والأكل حيكون صحي حتى تاخدي نتيجة أفضل وممكن تعمليه ١٦/٨ حسب قدرتك وهدفك
أنا نزلت من ٩٦ كيلو لل ٧٨ ولسا بدي عشرة كيلو بإذن الله مستمرة
ماشاءالله
هذه صبا مبارك؟!
تغيرت للأحلى
نهاية المسلسل كانت موجعة و محزنة
فعلا
وانا كمان
مابيقدر الواحد ياكل كتير
من القارئ جزيتم خيرا
ياريت كان باقي الابطال معاهم و ليد و باسل و علي
جهاز الغزال الطاير الرياضي 😍يجنن مررررة🥰نحفني ووصلني وزن ٥٤ او وزني خلاه فلستينات انصحكم فيه مرررة😍😍
ايش هدا الجهاز من وين اشترتيه
من وين اشتريه
@@yasamohamed2953
فبلدك اكتبي بقوقل محلات اجهرة الرياضيه
يطلعلك
@@193Neamat
فبلدك اكتبي بقوقل محلات اجهرة الرياضيه
يطلعلك
@@yasamohamed2953
من محلات اجهزة الرياضة
نظام الاوماد الوجبة الواحدة بس لازم طبعا يكون لو كاارب.بيخسسس جداا
ايش الاكل الكارب وليه احسن يكون كارب
1:28 الزبدة
فعلا عندها حق دا اسمه نظام اوماد وأنا شخصيا خسيت عليه فوق ال١٥ كيلو اللهم بارك
ازاي لو سمحتي ممكن التفاصيل
م
اتمنى تحكين اش عملتي بالضبط حتى نزل وزنكي
انا لو نفسيتي اتعدلت هخس بس دا للاسف مش هيحصل طول ما انا في وسط وباء 😊
وأنا زيك بالظبط وانا مبسوطة بقدر أتحكم في الأكل و الحركة لكن وانا مكتئبة مبتحركش من مكاني وباكل اي حاجة تقابلني
أردنية كانت تمثل بالشام تعوج حنكها تحكي شامي وهلق قلبت صارت مصرية سبحان الله عندهم موهبة خلع الجلود بسهولة
الأردنيين بيتقنو جميع اللهجات يا حقود لان لهجتهم أقرب للفصحى
جاري تطبيق الدايت
معظمهم عاملين تكميم او تحويل مسار
صحيح@@dinaahmed3409
اعمليه ممتاز جدا اسمه نظام الوجبه الواحده omad في دكتورة وعد امين قناتها بتتكلم عنه وانا شخصيا مطبقاه وممتاز جدا
بس ضروري ابدأي الاكل بطبق سلطه كبير
بالعكس لازم وجبات عديدة في اليوم
لا اني اكل وجبات كثيره في اليوم وحصل معايا كبد دهني
دا تكميم من الاخر بلا رجيم بلا صيام
هي عمرها مكانت سمينه بلاش حسد وكذب
اجسامهن نحيفة من الاصل في اجسام حتى لو وجبة وحدة ورياضة ما تخس اما الاجسام النحيفة مهما ياكلوا ما يزيد وزنهم الا من يكبروا بالعمر😊
هههه دمها عسل و ربي اسعاد
سبا مبارك عامله شكلها نفس الملكه رانيا😊
.😅😅
صبا مبارك صاير وجهها يشبه المطربة شمس
تشبه الممثله الأمريكية ساندرا بولوك
@@hsnnsr7067 لا شبه مع ساندرا بتاتا
وجههم بتغير حسب الدكتور 😂
ضحكتها سكر❤❤
والله عسل اسود 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
تتكرها صبا عمرنا منعرف نكرها بالعكس انا شايفة ست قوى وعرفة بتعمل اى
كلامها صح عن تجربه فعلا الوجبه الواحده تخسس حاليا انا برمضان برضو باكل كل وجباتي بساعه وحده حلو وحادق وبسحر زبادي بس
القصه مش خسسان ، هذا الكلام للجمهور ، بس بينها وبين اللي كانت صبا مبارك راح تنشدها عن دكتور التجميل ، والله ماعرفت انها صبا الا يوم المذيعه قالت اسمها ، وبعدين صبا عمرها ما كان عندها عشره كيلو زياده علشان ننبهر من النحافه
يعملو عمليات الشد والنحت ويجو يتفلسفو علينا
صبا مبارك مش نحيفة ع فكرة فكلامها منطقي … بس التانية نحيفة فهي كزابة ما بتاكل
صبا مبارك من يوم مطلعت وهي نفس الشكل عمرها متخنت عشان نقول عملت تكميم او شفط
والله حلمي اني ازيد فالوزن
ليه وزنك كام
@@sarahnoah3911 48 كغ طولي 1•62
فيها شبه من نجوى كرم
ماشاءالله تبارك الله متقولي انها عمره ٤٧صبا
يا للصدفة هو النظام اللي أنا عملاه باكل مره واحدة في اليوم حوالي 5 او 6 مساءا وومكن اكل كتير شوية وصباحا بعمل رياضة كارديو وأوزان وبشرب سوائل وعصير اخضر
ترا اللهجة المصرية عربية ..يعني اذا حكيتي اردني اتوقع الجمهور المصري رح يفهم عليكي
اه ده اسمه الOmadصيام الوجبه الواحده صيام 23ساعه والأفكار بيكون ف ساعه واحده فقط تأكل كل العناصر فيه وفعلا بتخسس بس خطر اكتر من 3اسابيع
عسل ❤
مريم فخر الدين كانت بتقول بتتعشي بس الوجبه الرئيسيه
صرعتوووونا بالتركيبة الدرامية !! ده كله شغل الاخراج مش هم
ثقل طينة اسعاد يونس ع قلبي ماله وصف🤔
ابر المنجارو اللي اشتهرت هي السبب ورا الخسسان
كلامها صح بس بعد عملية الشد والشفط لانو انا كان وزني 90 kg سويت عملية شد البطن وشفط كل دهون البطن حتى الرقبه وفعلا نزل وزني تدريجيا احاليا بعد سنه صلت الى 58 kg وفعلا اصوم الصبح وافطر الساعه 12 الظهر واتغدى بعد كم ساعه شي مهم مو معكرونه ولا حلويات ولاشي تافه ةخلص اقفل واستمر وثبتت وزني على هيج ...مستحييل مستحيل اللي عندها اطفال عند العرب ايصير وزنها مثل صبا على الصيام او هذا الحكي الفاضي كله كذب عالناس ....ف الاول عمليه مع دكتور نظيف مرتب وتحصلون على صبا اوغيرها بجسم متناسق حلو مع الحفاظ على نوعية الاكل ...هيه اصلا صبا من يوهما مليانه ووركها عريض جدا اذا شفتو فديواتها القديمه كيف اصبحت بهذا النحف 😂😂😂...فكذب كذب كذب ...اسمعو مني عمليه بعدين الحفاظ على الجسم
الحمد لله الله تاب عليي من المسلسلات والافلام والاغاني وما بعرف حد من الممثلين ولله الحمد
طيب حرام صبا ما كان وزنها كبير اصلا😮
صبا حلوة و جميله و ممثله شاطره بس لو تخفف الكلام الانجليش شويه
و اسمها حلووو
رح اجربه برمضان
بالعكس شخصية هند مانا مكروهة بس واقعية
أكيد يا مدام إسعاد فرق السن بيخليى الدهون تبقى فى الجسم مش زى مانكون شباب
صبا كبيره 48 مو شباب
@@6o6o88 لكن مش 78!
@@6o6o88مهي برضو مش نحيفة . جسمها مليان
كان اسمها هند بردو في مسلسل الحجاج بن يوسف
كان أسمها غزالة الشيباني زوجة شبيب
بدايتها وسنوات كتير تشتغل بمسلسلاتنا... يعني عندنا بسورية هلأ صارت تحكي مصري!!
مش كدب دي حقيقه 👌
غزه تباد وهدول بعملو مقابلات للفاسقات
كانت فبل املي في شي متغير فيها هل مصغرة انغها؟
عفوا احلى
ع فكره هيا صح انا باكل مره واحده برضو و خس عادي
ولله صح باكل في غداء جامد جدا بعدين باخد برشام اي برشام تخسيس اليوم كله باكل تفاح او خيار خص زبادي لبن انام جعانه بخص
احنا متابعين عزو واهلها اتكلمي على نفسك
Omad يعني
اسم المسلسل ايه
شو قصتهم الممثلات من خارج مصر
اول ما بمثلو في مصر بنسو لهجتهم الاصلية
هيه وممثلات سوريات كمان
جد تافهين جدا ...
ليش ما بفصلو بين التمثيل واصلهم
صبا مبارك ممثلة سورية لما مصرية ؟
أردنية
Mounjaro :)
سؤال لحبيبتنا صبا مبارك لو طلبوا منك دور واحدة سمينة تقبلي يعني تضلك تأكلي حتى يقبل المخرج طولك ووزنك ولبس حتى ادلو جميل
شوف بنات عبدالرحمن هي زادت وزنها اكتير سمينه بفليم