Episode 06 - Untying Anxiety (گره‌گشایی از اضطراب)
HTML-код
- Опубликовано: 22 ноя 2024
- در دنياى امروزى بسيارى از افراد به دليل هاى مختلف در زندگى روزمره دچار استرس و اضطراب هاى شديدى ميشن
پس قبل از هر اقدامى بايد بتونيم اضطراب رو بشناسيم
و اين اپيزود ميخواد به ما ياد بده قرار نيست هميشه از استرس و اضطراب هاى زندگيمون فرار كنيم،فقط قراره با اضطراب هامون آشنا بشيم،وجودش رو بپذيريم و بدونيم در چرخه ى سالم و نرمال زندگى اين اضطراب ها هميشگى هستن
در اين اپيزود ارتباط بين مغز و اضطراب رو ياد ميگيريم
متوجه ميشيم جايگزين هاى افراطى هميشه قرار نيست بهمون كمك كنه
مى آموزيم كه تجربه هاى مكرر استرس و اضطراب به معناى شكست در كنترل اضطراب نيست
سپاس بابت ویدیو مفیدتون
لطفا درمورد کمرویی و اضطراب اجتماعی هم صحبت کنید ، با تشکر 🌹🙏🏻
موافقم
لطفا قسمت های بعدی هم باشید خیلی شیوا و جذاب صحبت میکنید خانم نورا ❤
نورا چون به کتابها استناد میکنه صحبت هاش بسیار علمی و دقیقه. سپاس.
این شفافیت وبیان عامیانه با مخاطبتون درعین حال که علمیه مطالب یه ترکیب بسیار کاربردی میسازه ،مرسی🌱🥰
صدا خیلیییییی کمه خیلی
واقعا توی بهترین زمان به دستم رسید امیر علی
خیلی خیلی مرسی
محشر بود نورا دوست دارم یه جلسه تراپیه این اپیزود🪄
نیم ساعت ویدئو دیدم و لذت بردم از این محتوای خوب و علمی که تولید کردید ممنون از دکتر نورا و شما
Mamnoon aali bood. In Episode sedash kame yekam. Ama mohtava aali
چقد دوس داشتم این اپیزود رو خیلی مفید و مورد نیاز مون بود
سپاس از مطالب، کارتون بی نهایت با ارزشه❤
تمرین دید جانبی رو خیلی دوست داشتم❤
واقعا ممنون ❤❤
سپاس برای زحمات وتلاس بیدریغ تون. واقعا عالی بود .
چقدر این قسمت هم عالی بود وحتما روش دید جانبی و روش نوشتن رو امتحان میکنم .
موضوعاتی که در اپیزود ها درباره اش صحبت میشه واقعا عالیه ، ممنون از تیم خوبتون🥰🌺
صدای نورا و امیر علی هردو آرامش داره و حس خوبی بهم میده علی الخصوص نورا ❤
عالی عالی مثل همیشه مطالب دکتر نورا کار بردی و بسیار مفید است ممنون از جا فکری و دکتر نور❤️ا❤️ ،
نورای عزیز ❤ دوستت دارم ❤چقدر ساده همه چیز رو بیان میکنی و راه حل های شفاف رو بهمون یادمیدی ❤ ممنون از امیر علی
ممنون بابت تهیه این برنامه بسیار مفیدتون عااااااااااالی بود .
مثل همیشه عالی و کار درست بدرخشی همیشه جافکری عزیزم
خیلی خارق العاده ست که یک بانو بتونند اینقدر با تسلط زیاد راجب یک موضوع صحبت کنند👏🏻👏🏻✨🌿😍
مرسی ازتون ک به این موضوع پرداختین
من به شخصه به عنوان یه دانش اموز خیلی با گوش دادن به این اپیزود آروم شدم و حالم خوب شد🥲
همیشگی باشین و همینجوری خوب ادامه بدین🙏🤍
تا الان فکر می کردم اضطراب ندارم تا وقتی که درمورد رویا پردازی صحبت کردن🥲
مرسی که ما رو آگاه میکنید🤍✨
بسیار عالی و آموزنده بود
در قسمت rain
که گفتید ۴ روش هست برای کنترل اضطراب
فقط مورد اول رو ذکر کردید ...که اضطراب رو کشفش کن وروی کاغذ بیار ...❤❤❤
امیرعلی چرا صدات اینقدر خوبه ، دم دوستان جافکر گرم عالی بود ❤
چقدر لازم بررسی مبحث اضطراب در دنیای امروز ما
عالیه برنامه تون ،زدین به هدف ،مرسی ❤
چقد این اپیزود خوب بود و نیاز داشتم بهش🤌🔥
Mamnonm babate mataleb ziba v amozandaton sepas 🌹
خیلی ممنون بابت محتوای مفید خسته نباشید❤❤
سلام عالی هست من از اتریش همیشه برنامه های شمارو دنبال میکنم عالی هستید بهتون افتخار میکنم
سلام امیر علی میتونین لطفا موزیکی اخر جافکری تو کست باکس میزاری رو بزاری ب نظرم خیلی جذابه تو یوتیوب بازم خیلی مرسییییی
چقد نورا آرام بخشه❤
انقدر صدای نورا قشنگه نمیدونم چی بگم واقعا❤
Merci for a good program!!!
آرامش صداتون و کلا کیفیت کار عالی❤
خیلی خوب بود و کلی چیزی یادگرفتم ،ممنون . پر قدرت ادامه بدید
به شخصه بع این ویدیو خیلی احتیاج داشتم،❤❤️🔥
فوق العاده بود
ممنونم از شما
ممنون از شما 🙏🏾🩷بسیار عالی بود
بسیاراموختم ..سپاسگزارم.
خیلی خوب بود،منتظر این اپیزود اضطراب بودیم❤
این فصلو واقعا دوست داشتم👍
بسیار کاربردی..سپاس
چقدر این اپیزود خوب بود✨
بعد اینکه یه دور گوش کردم 🎶
دفعه ی دوم ،نکاتشو نوشتم واسه خودم✍🏻
ممنون که مختصر مفید هم شرح مساله داشتین هم راهکار ارائه شد💌
مرسی واسه کار با ارزشتون❤
مرسی نورای زیبا و امیرعلی دوست داشتنی🙏😊🧡
خیلی اپیزود خوبی بود ✨ مرسی از شما
مرسی عالی بود فقط صدا کم هست ممنون میشم بررسی کنید
مختصر و مفید👌🏻
فوق العاده بود هم صدای بانو هم سیمای زیباشون و مهمتر محتوای مفید خلاصه و دارای کارکرد با بیان شیواشون🌸🙏✨🤍
بالاخره رفتین سراغ اضطراب 👌👌👌
مرسی تولید محتوا❤
عالییی بود ممنون 🙏🙏
خیلی ممنون خیلی کمکمم کرد❤
این فصل هم عالی بود😍💛
نورا عالیه لطفا لطفا همه ایپیزود هارو با نورا بگیرررررر آرامش محض🙂🥺🥲
مثل همیشه عالی👌👌
عالییییییی💙💎
Seda kheyliiii zaeifeee!!
عالی
Be nazare man kheyli ali bod mamnon
ممنونم ازتون 👌🌺
ممنون بابت همه زحمتها ولی کیفیت صدا خیلی پایینه
واقعا جافکری معرکه اس👌🏻💚
مرسی عالی هستین
امیر جان صدای ویدئو ها ضعیف و کم هست لطفا پیگیری کنید، ممنون از ویدئو های زیباتون
مرسی که هستین ❤
بسیار عالییییی
چه صدای دلنشینی❤
❤خیلی دوستون دارم
ممنون از جافکری
ممنون ❤
مرسی از جافکری ❤
به جای کنترل اضطراب میتونیم از واژه ی مدیریت اضطراب استفاده کنیم و ترجمه ی دقیق تری هست ❤
واقعااا کیف کردم❤😍
عالی مثل همیشه❤
لطف میکنید اسم کتابهایی که منابع مهمان برنامه تون است و توی توضیحات بنویسید.. مرسی
موفق باشین❤
Thank you ❤
عالی😍
Seda kheyli kame
چرا این اپیزود در کست باکس و تلگرام نیست؟
سلام امیر علی جان .شماره تماس یا راه ارتباطی داری برای ارتباط و ویزیت خانم؟
موضوع خیلی عالی بود😍😍😍 فقط صدا خانم کم هست
دقیقاااا طبق معمول این اپیزودم منم اضطرابم توی موقعیت جدید به قدری میشه که عملکرد صفررررر هدیه دادن که کلا تعطیل😅
مرسی از اپیزود معرکه تون
perfect
vaqean episode khobi bod
من به خودم پاداش میدم انگار بدتر میشه
مثلا درس میخونم پاداش گوشی باشه بیشتر از مثلا نیم ساعت میچرخم و عذاب وجدان اضطراب اون پاداشو هم میگیرم
چی باید پاداش بزارم ؟!
صدا به شدت کمه
چرا این سری از از پادکست ها رو نمیتونم داخل podcasts پیدا کنم؟ 🫠
دم امیرعلی هم گرررم واقعاً
صدای ویدیو هاتون خیلی کم هست
amazing video 🫠🤍
👏🏼👏🏼
دکورو عوض کنی بد نیستا
👌
❤
بعد از دقایق اول صدا خیییلی کم شد
مثل همیشه محتوا عالی ولی صدا خیلی خیلی کم و ضعیف بود