Nonushta uchun mumkin bo'lgan va bo'lmagan 10+ oziq-ovqatlar haqida

Och qoringa nima yeyish kerak? Och qoringa nima yeyishdan saqlanish kerak? Faqat ozgina odamlar, agar och qoringa iste'mol qilinadigan bo'lsa, ba'zi ovqatlar biz uchun juda foydali emasligini bilishadi.
Yogurt, bir chashka kofe va yangi apelsin sharbati - aksariyat odamlar mukammal nonushta haqida o'ylashganda buni tasavvur qilishadi. Biroq, biz kanalimizda oddiy infografikani yaratdik, u sizga nima yeyishimiz va ertalab nimadan saqlanishimiz kerakligi haqida ko'rsatma beradi.
#ochqorin #taomlar #ovqatlanish
TIMESTAMPS
Pishiriqlar va xamir ovqatlar 0:33
Har qanday shirinliklar 0:58
Yogurt va boshqa fermentlangan sut mahsulotlari 1:29
Nok 1:56
Pomidorlar 2:24
Bodring va boshqa yashil sabzavotlar 3:00
Bananlar 3:34
Achchiq ovqatlar 4:08
Sovuq gazlangan ichimliklar 4:43
Tsitrus mevalar 5:11
Xulosa
- Ertalab apelsin sharbati endi yo'q! Sitrus mevalari mevali kislotalarga boy. Ular och qoringa iste'mol qilinganda, ular oshqozon yonishini keltirib chiqarishi va gastrit, hatto oshqozon yarasi xavfini oshirishi mumkin.
- Shuningdek, shortcust va puff pastries sizning ertalabki ovqatlanishingiz uchun eng yaxshi echim emas. Ushbu oziq-ovqat tarkibida xamirturush mavjud, shuning uchun u oshqozon shilliq qavatini bezovta qiladi va meteorizmga olib kelishi mumkin.
- Yana nimadan saqlanish kerak? Bu sizga g'alati tuyulishi mumkin, ammo nonushta paytida yogurt va boshqa fermentlangan sut mahsulotlarini iste'mol qilish tanangiz uchun juda oz foyda keltiradi. Agar siz ularni och qoringa iste'mol qilsangiz, oshqozonda hosil bo'lgan xlorid kislota sut kislotasi bakteriyalarini o'ldiradi.
- Va nihoyat, agar siz oshqozon bo'sh bo'lganda banan iste'mol qilsangiz, bu qonda magniy miqdorining keskin ko'payishiga olib keladi, bu sizning yuragingizga zarar etkazishi mumkin.
Kanalga obuna bo'lish uchun:
/ @yorqinhayot
Sizdan minnatdorman mening videomni ko'rganingiz uchun, umid qilamanki keyingi videolarimni ham tomosha qilasiz.
Hayotning yorqin tarafida bo'ling.

[@MuhiddinovSobit]

Katta raxmat❤

[@mirjalolnorqoziyev6795]

Rahmat

[@gulnoraqurbonova9081]

Ajoyib
Afsuski men har kuni shakar yerkanman endi yemayman

[@LazizbekErgashov-f2u]

Assalomu alekum nonushtaga yonğoq yeyish yaxshi bõlasa mayiz yeyish-chi foydalimi?

[@NilufarRasulova-s7s]

Nima yeyalik

[@ШахнозаШ-г6з]

хом тухуб йакшими мен 1 хаптадан бери ищйабман гастрит артрофик екан менда

[@uzfoyda2670]

Videoni yaxshi ishlapsz!
Omad sizga admin

[@bonunazarova2990]

Ovoznga sani

[@БехзотГаппаров]

Kivi yesachi

[@sanjarquranboev5401]

Banan ikita yeyapman qornimda shish paydo qilayapti qancha meyorlashim kerak

[@ШахнозаШ-г6з]

ош коринг бомайди шекилй банан журп

[@ШахнозаШ-г6з]

жура

[@umidjonnematov7819]

❤❤

[@ozo_editss]

Raxmat foydali maslahat un

[@toples6614]

Zo'r

[@maftunaulashova7986]

Saryog'ni qanaqa ta'sir qiladi?

[@baxtiyormaxkamov5314]

Raxmat

[@powiksns9849]

ERTALABKI NONUSHTA UCHUN HAMMA HAM, ERTALABDAN ASAL, TUXUM YEGISI KELMAYDIKU YOKI BÒLMASAM GRECHKALI TAOMNI ERTALABKI NONUSHTADA ISTE'MOL QILISHNI XOHLAMAYDIKU Q