ORUÇ VE OTOFAJİ İNSAN ÖMRÜNÜ UZATIR MI? Ketojenik Beslenme Otofajiye sebep olur mu?
HTML-код
- Опубликовано: 13 сен 2024
- Ramazan'ın gelmesiyle medyada orucun faydaları başlıklı haberler her yıl artar. Onlar gündemi ele geçirmeden ben hem oruç, hem her türlü fasting, hem otofaji hem de ketojenik beslenmenin bunlarla ilişkisine dair bazı açıklamalar yapma gereği duydum ve bunları 5 soruda özetledim. Merak ettiklerinizi lütfen yorum kısmından sorun beraber çözmeye çalışalım.
00:49 1. Oruç Yaşamı Uzatır Mı?
Maalesef insanlarla ilgili bu konuda yayınlanmış bilimsel bir bilgi yok. Sadece var sayımlar ve maya, bakteri, fare gibi hayvan çalışmaları var. Bunları da beslenmeleri ve organizmaları çok farklı olan insanlara genellemek imkansız.
01:30 2. Orucun Faydaları
Saatten ve günden bağımsız olarak uzun süren açlığın yapılan çeşitli çalışmalarda insülin direnci, kalp ve damar hastalığı riski, kanser riski, astım, Alzheimer-Demansı olanlara faydalı olduğu gösterilmiş. Ama unutmamak lazım ki bu faydayı sağlıklı insanlarda değil hasta veya her hangi bir sebeple belirlenen bir risk altında olan insanlarda sağlamış. Bunun biyokimyasal sebeplerinin yanında daha da önemlisi insanların belirli bir zaman dilimde normal hayatlarında onları hasta eden gıdalardan uzak durmaları rahatlıkla gösterilebilir.
04:17 3. Vücutta Otofaji Ne Zaman Başlar?
Otofaji, bir hücrenin yokluk durumlarında gereksiz hücre içi parçalardan kurtulması ve bunlardan enerji üretmesidir. İnsan vücudunda otofaji 7/24 devam eder. Otofajinin arttığı durumlar, enerji gereksiniminin arttığı durumlardır, uzun süren açlık ve spor. İnflamasyon varlığında otofaji baskılanır.
06:25 4. Ketojenik Beslenme Otofajiyi Artırır mı?
Hayır. Otofaji, vücudun yokluk dönemlerinde devreye girer, aynı zamanda inflamasyon da olmaması lazım. Yokluk dönemlerinde vücut ketoza girer, fakat bunu, ketojenik beslenmeyle girilen ketozla karıştırmamak lazım. Ketojenik beslenmede ketoza girmenin yolu karbonhidrat almamaktır. Bununla beraber yağlardan ve proteinlerden enerji alındığı gibi alınan gıdalar da çoğunlukla inflamatuar gıdalardır. Bu sebeplerden ketojenik beslenmede vücut otofajiyi artırmaz.
08:13 5. Yoshinori Ohsumi Neden Nobel Aldı?
Medyada söylendiği gibi, Yoshinori Ohsuni otofajinin ömrü uzattığını falan bulmadı. Otofajinin detaylı olarak mekanizmasını çözdü, hangi genlerin sorumlu olduğunu buldu. Otofajinin açlığa adaptasyon mekanizması olduğu ve enfeksiyonlarla da aktive olduğunu buldu. Ayrıca bu genlerin hasara uğramasının hastalıklarla ilişkili olabileceğiyle ilgili literatür genişliyor.
Facebook: vegs.pro/Facebook
Twitter: vegs.pro/Twitter
Instagram: vegs.pro/Insta...
Spotify: vegs.pro/Spotify
Google Podcasts: vegs.pro/Googl...
Whatsapp Abonelik: vegs.pro/Whatsapp
ORUÇ VE OTOFAJİ İNSAN ÖMRÜNÜ UZATIR MI? Ketojenik Beslenme Otofajiye sebep olur mu?
#HayvansalBeslenmeninZararları #KetojenikBeslenme #VeganSağlık
🚩 kolayvegan.com 🚩
10 Adımda Kolayca Vegan Olma Rehberi | kolayvegan.com
"Beslenmede doğru bilinen yanlışlar" video serisi: vegs.pro/Sehir...
Şeker Dosyası: vegs.pro/Seker...
Probiyotiklerle ilgili herşey: vegs.pro/Mikro...
Moda Diyetler hakkındaki gerçekler: vegs.pro/ModaD...
Hayvansal Beslenmenin Zararları: vegs.pro/Hayva...
Kanala abone olmak isterseniz:
vegs.pro/AboneOl
Kanalın tercümesine katkıda bulunmak isterseniz:
vegs.pro/Ceviri
Her gün 16 8 besleniyorum aylardır bu böyle alıştım ve asla vazgeçmem bu beni çok enerjik yapıyor artı vegan besleniyorum
Aynı durumdayız devam...
hala devam mı ?
21. Yüzyıl da ülkemizde gerçekten bilim insanı düzeyinde açıklamalar yapan söylediklerini makale ve araştırmalara dayandıran en önemlisi de anlatacağı konuyu önce kendisi çalışan araştıran bir doktor olarak sizi tebrik ediyorum
Teşekkürler, bunları anlayan kişi sayısı çok az
Bende. Ne güzel anlatmış!
valla her sosyal mecradan ne sorsak cevaplıyorsunuz gerçekten cok kıymetlisiniz işini severek yapan sizin gibi insanların umarım ülkede bir gün degeri bilinir burada herşey diyeti tarifi verseydiniz yarın program program koşardınız ama gerçekleri duymayı sevmez insanlar . ben kendi adıma cok teşekkür ederim size
Teşekkürler, en azından birileri görüyor bunları
İnflamasyon yüksek olup olup olmadığını görebileceğimiz kan testleri var mıdır? (Crp, sedimantasyon gösterir mi?, Yeterli midir?)
Evet gösterir ama her gün her an kan testi yapamazsınız. Hatta genelde kan testleri aç karnına bakılır ;)
@@VeganSaglikPro çok teşekkürler 😊
Varlıği hediye olan insanlardansınız sevgili hocam. Sevgiler
Hic bu kadar basit ve tam noktasına getirerek anlatan birini görmemiştim 😃 anında hayranınız oldum vallahi 😍
Bu konuda aydinlattiginiz icin tesekkurler. Calismalarinizin devamini diliyorum.
Hocam otofaji ile miyomlar küçültülebilir mi ? Nasıl bir yol izlemeliyiz Cevaplarsanız çok sevinirim.Birçok kadının duasını alırsınız 🙏🙏Ameliyatsız kurtulmak istiyoruz 🙏🙏
ÇOK TEŞEKÜRLER..
HARİKA.. GERÇEKLERİ SÖĞLEYEN TEK DR. SİZSİNİZ GALİBA TÜRKİYEDE
İlk defa tanım yapmak yerine ayrıntılı anlatan bir izleti gördüm üstelik karşılaştırmalı,sebep sonuca değinerek
kesinlikle suat hoca diğer doktorlardan ap ayrı. biliyorsa söylüyor bilmiyorsa araştırıp söylerim diyor sırf kendi doğrusnu dikte etmek için anlık cevaplar vermiyor.uslubu tarzı kendisi herşeyiyle muhteşem bir doktor bu kanalı keşfettiğim için çok mutluyum
İlk kez videonuzla bugün karşılaştım, tam da nöbet çıkışı kahvaltıya gömülmüşken . Yabancı olmadığım konular ancak yine de sözlerinizi kaçırmadan dinlemek beyin fırtınası etkisi yaptı. En azından 24 saat yoğun acil nöbeti sonrası bana öyle geldi. Konuya tam vakıf olunca anlatıma da hakim olunuyor. Bu bilgi ve enerjiye sahip natürel birini hem de bir doktoru tanımak çok keyifli oldu. Sizi tebrik ederim💐Kahvaltımı sindirdikten sonra sorularım olacak.😉
Ne kadar çırpındığınızı görebiliyorum.Size çalışmalarınızda kolaylıklar diliyorum.
1 aydir günde 1 öğün yiyorum. Gercekten daha zinde daha mutlu bir yasamım olmaya basladi. Uyku düzene girdi. Resmen gençlik iksiri omad.
Hipotiroid ve alzheimer hastaları nasıl beslenmeli neler yiyip neler yememeli lütfen bununla ilgili video gelsin 🙏
36 saatlik açlık orucunu öneriyor musunuz?
Ne yedigimiz, ne kadar yediğimiz ve yemedigimuz sure bir butun olarak çok onemlidir. Hem az ve dogru gidalarla beslenip, hemde oruc tutarsak gida teroruyle sagligimiza yapilan saldiriya karşi en saglam zirhi giymiş oluruz. En ideali budur..
Videonuza ilkkez denk geldim hemen abone oldum :)
Omad konusunu da bir videoda anlatabilir misiniz?
Hocam , katkı maddelerinin malum vücutta birikmesi gibi bir durum var. Ağır metal vesayre. Hiç açlık yapmadan. Sadece vegan beslenme ile bu zararlıların
Zaman içinde atılması mümkün mü. Sanırım bu konuda bir videonuz yok. Saygılar
Merhaba hocam. Yeğenimde ve bir çok çocukta gördüğüm böbrekteki protein kaçağı sorunu ile ilgili de bir video hazırlar mısınız? İlaç tedavisi görüyor ve ilacın dozu her geçen kontrolde artıyor. Yaklaşık 7 yıldır böyle. Ne yapabiliriz? Değerli tavsiyelerinize ihtiyacımız var. Sağlıklı ve bereketli bir ömür dilerim.
Öncelikle bilgilendirmeleriniz için çok teşekkürler Suat Bey.. Kan gruplarına göre bir beslenme stili var mı? Böyle bir konu araştırdınız mı acaba.. cevabınız için şimdiden teşekkürler..
ruclips.net/video/evv7IZEUJIU/видео.html
Sosyal medyanın en sevdiğim, en samimi ve en nazik doktorusunuz hocam, öncelikle bunu vurgulamak istedim, iyi ki varsınız 😎🥰 Daha önceleri çokca dediğiniz gibi keşke kilo vermek değil de sağlıklı olmak hedefimizde olsa, o zaman hiç bu moda beslenme prgramları prim yapmazdı. Ben öğün aralarını min 5 saat tutarsam, yağ yakmada faydasını görüyorum, leptin diyeti gibi, bunu doğru buluyor musunuz? Bir de sirkadiyen ritim diyorum, bu konuyu da sizden bekliyoruz hocam, akşam açlığı mucize diyorlar😍😍🙏🙏❤️❤️
Hocam bilgileriniz benim için çok kıymetli. Herşey için teşekkür ederim.
calismalarinizi begeniyorum, tesekkurler paylasimlar icin
Bazı vidyoları tekrar izliyorum.
çok güzel açıklamalar teşekkürler
Hocam merhaba verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim tek öğün beslenmeye başladım 10 gün oldu sadece akşam yiyiyorum düzenli olarak yürüyüş yapmaya çalışıyorum bol sıvı tüketmeye çalışıyorum. Tek öğün beslenme hakkında ne düşünüyorsunuz. İyi çalışmalar dilerim
Hasimato ile ilgili video hazırlayabilirmisniz teşekkür ederim
Evet bu konuda da çok soru geliyor
Kesinlikle bende bu konu hakkında bilgi bulamiyorum
@@VeganSaglikPro genellikle hipofiz sorunlarıyla birlikte görülüyor ama çoğu zaman gözardı ediliyor.
Merhabalar çok teşekkür ediyoruz bilgileriniz için otofaji ile ilgili okuyabileceğimiz makaleleri bizimle paylaşabilir misiniz ?
Teşekkür ederiz çabanız için 🤍💚🐄🐈🐅🐖🐇🕊️
Çok teşekkürler🙏. Daha önce bu konuda yapmış olduğunuz videoya paralel şeyler söylediniz.
Evet bazı eklemeler yaptım sadece
oruç nasıl faydalı olur gece yiyip yatıyorsun gunduz aç ve susuz kalıyorsun dogrusu akşam 6 dan sonra yememek ve gündüz bolsu içmek değilmi . Bu durumu açıklarmısınız. Birde yememe süresi degil önemli olan ne yediğinizdir diyorsunuz ama iftarda tatlılar etler de dahil tüm zararlı yiyecekleri yiyoruz.
Öncelikle muhteşemsiniz.. Ben otofajiyi bilimsel olarak duymadan önce kendi beslenme stilim günde 2 öğün öğlen 11-12 gibi akşam 17-18:00 saatleri arasında yemek yiyorum. Akşam çayı yanında kesinlikle bir şey yememek gerekiyor. Bedelli askerliğe gittim düzenli 3 öğün aldım sabah erken saatte uyandığım için mi bilmiyorum ama çok daha dinç oluyordum gün içerisinde sizce insan psikolojisine etkisi var mı yemek yeme düzeninin? Bu yönde yapılmış çalışma var mı? Halsizliğe sebep olan şey nedir bu çalışmada bu konu da ele alınmış mıdır ?
yemediğimiz süre değil,yediğimizde ne yediğimizdir..bu iyiydi...
Hocam sizi görmek.bana iyi.geldi 5 gün.oruc tuttum.21 gün tutacaktım ama beni yatağa düşürdü dün 5 günüydü benim için kabus gibiydi gece sabaha kadar çok kötüydüm tansiyonum yükselmiş başım çok ağırdı mdrm yaniyor cok.haz var su iciyorum.hemen cikartiyordum hastaneye gitmemek.icin direndim.sağligimda çok sıkıntın vardı artık umurumu yitirdim şu orucunda şifa Allahtandir Allahım cümle hastalarla beraber şifa nasip etsin insallah ben.kac gün içinde yemek yiyebilirim cevabını beklerim
Ben 16ya 8 ile ve ağırlık antrenmanları ile mükemmel fayda gördüm sadece zayıflamak değil ciltte de etkisini gördüm 48 kilo sarkmadan verdim çene hatlarım çıkık gibi sıkı belirginleşti.sadece hindistancevizi yağı 1 tatlı kaşığı ve zeytinyağı da sınırlı tabi. Ben ketojeni olayını mantığıma oturtamadığım için yapmadım.
Vegan mısın
Veganmisin kanka
Çok net bir şey söylicem. Bir doktor olarak bunu farkında olduğunuzu biliyorum. En büyük sorunun üstünü kapatarak görmezden gelerek bu içeriği böyle bir video yu nasıl çekebildiğinizi hayretle izledim.
Şu varki günümüzde doktorların belkide %95’i ne yemememiz gerektiğinden bahsediyor. İşlenmiş yeme, hazır gıda yeme, git kendine çiftlik kur, bahçe kur, gübreni mükmünse kuş gübresi kullan(gübreler bile sağlıksız) ve bu bozul iklim ve dünya koşullarında dünyanın en sağlıklı besinini üret, kimseye bakma ve onu tüket. Allah aşkına bunu yapabilen var mı. Siz doktor bey yediğiniz yiyeceklerin sağlıklı olduğunu düşünüyo musunuz. Yediğiniz yiyecekleri açıklayabilir misiniz veya cesaretiniz varsa bununla ilgili video çekebilir misiniz
Bıktım bu bilmişlerden. Herkes ne yapılmaması gerektiğini söylüyor. Ne yememiz nasıl beslenmemiz gerektiğini söyleyin. Bize sıkıntı vermeyin. Doktorsanız bizim için bunu yapabilirsiniz. Bize ancak böyle faydalı olabilirsiniz. Onu yapma bunu yapma demekle değil. Bu sağlıksız zamanda tabiki oruç herkes ama tüm insanlar için faydalı ve gerekli. Neden mi çünkü herkes sağlıksız besleniyor. Gidip en organik yumurtayıda yesek çünkü sağlıklı değil onunda sahtesi var ve şöyleydi böyleydi deniyor. Allahaşkına bırakın milleti maymuna çevirdibiz. İnsanlara biraz faydanız olsun. Örnek olmaya çalışın. Yasaklardan bir vazgeçin.
Umarım ne demek istediğimi anlamışsınızdır. Niyetim asla size muhalif olmak değildi. Sevgiyle kalın. Kolaylıklar dilerim
Bu konuda çok istek olduğu için bir ara her öğünümü paylaştım instagram.com/unsutuz hesabımdan bakabilirsiniz
3:56 oruçta yemediğiniz değil, yediğinizde ne yediğiniz önemli.
Videolarınızı bekliyoruz.Arayı çok açmayın:)
Peki yediğimiz sürelerde neler yemeli ne kadar yemeli ve ya ne zaman bunları değiştirmeliyiz :)
Gayet güzel sağolun iyiki varsınız.
Değerli bilgilendirmeniz için teşekkür ederiz
Salam eziz doktor.ben miyom xastasiyim.10 gun acliq orucu tutdum.tansiyonum vardi,iyilesdim.xolesterolum iyilesdi.simdi her ay 3 gunluk su orucu tutuyorum.cox faydali.
Ramazana girecegimiz bugünde bu bilgilendirme harika oldu tesekkürler👍
hocma birşeyi merak ediyorum.
Vegan beslenmeye başladıktan sonra kendinizde veya çevrenizdeki insanlarda kısa sürede neler gözlemlediniz? bununla ilgili bir video yapabilir misiniz?
kilo verirken bel bölgesi yağlanma(armut tipi zayıflama), jinekomasti veya kas kaybı gibi şeyler oldu mu?
sindirim sisteminizde, tuvalete çıkma sıklığında veya gaz şikayetlerinde artma oldu mu?
Bu açlığı 36 saat yapabilir miyiz? Su içerek. Kansızlık, varis, panik atak gibi rahatsızlıklarım var. Ben orucu açınca meyve suyu, meyve, salata ve akşamında da sebze yemeği yiyorum.
Hocam 3 öğün yiyip ketojenik diet yapan zaten yok yapan omad keto diet şeklinde tek öğün yapıyor yada 20/4 yapıyor. Keto diet candır...😁
Böyle doktorlara ihtiyacımız var. Lütfen sizi klonlasinlar 👍
Merhaba mitokondriyal hastalığı olanlarda enerji eksikliği var bildiğiniz gibi. Bunun için de uygun mu sizce?
Biri et yiyin diyor öteki ot yiyin diyor. Benim kendi üzerimde yaptığım deneyi anlatayım:
1. Sabah yemedim. Öğle fabrika yemeği, akşam 20:00 3 yumurta, zeytinyağlı salata, ceviz, fındık, meyve. Kilo veremedim.
2. Sabah, akşam yediğimin aynısını yedim. Öğle fabrika yemeği. Akşam yemedim. 2 haftada 5 kilogram verdim.
Aç yatmak kilo verdiriyor. Çok net gördüm
Hayattak amacı sadece kilo vermek olanlar için dikkat çekici olabilir, ama konu sağlıklı yaşamsa bunun gibi hırslar bir kenara bırakılmalı
Hocam Karatay ve Süt ürünleri düşmanı olmasanız sizi dahada çok sevicem :) Söyledikleriniz çok doğru.
yaşınıza göre okdr genç gösteriyorsunuz ki ben sizin nasıl doktor olduğunuza hayret ediyordum bu kdr genç yaşta.meğerse yaşınız otuz üstüymüş.haliyle tecrübenize dahada güveniyorum
Sağlıklı beslenmeden.kastiniz hangi yiyecek grupları?
Sebze ve meyve diyorsunuz fakat sebze ve meyvelerde çok yoğun tarım ilaçları kullanılıyor Bunun için nasıl bir yol izlememiz gerekiyor.
Arkadaşlar sizi tebrik ediyorum engin bilgileriniz için de teşekkür ediyorum
tarım ilaçlarının bir kısmı suda bir kısmı yağda çözünür. ikisinde de çözünmeyenleri vardır belki bilmiyorum . suda dinlendirip yıkayarak epey kurtulabiliriz, yağ kısmı sıkıntılı. bir başka alternatifte ozon cihazı kullanmak. o da külfetli ve uğraştırıcı . ben parmağımla musluğun ucunu kıstırıp tazzikli yıkamayı tercih ediyorum.
Sen harika birisin
Selamünaleyküm hocam göz için bir tavsiyeniz olur mu
Hocam selamın aleyküm vücudumda birçok sıkıntı var. Aşırı yorgunluk uyku sorunları. Ellerimde sinir sıkışması ve kaslarla ciddi derecede ağrı ve hamlama. Açlık diyeti önerirmisiniz. Yeme içme konusunda sıkıntım yok kendimi aç hissetmiyorum aç kaldiğimda çok mutlu oluyorum. Bana bir önerme yapin hocam açlik orucunu düşünüyorum tamamen değişmei istiyorum
Ne kadar aç kaldığımız değil,ne yediğimiz önemli!👌🏼👌🏼
ne yediğiniz önemli değil,ne zaman yediğiniz önemli.
Iyi gunler doktor bey 7gunluk niyetiyle basladigim su orucunun 3cu gunundeyim 7gunun sonunda cok fazla ödem ve verdigim kilolarin tekrar dönmemesi icin kac gun ve neler yemeliyim tuz oranlari ne kadar olmali . Tesekkur ederim
Hamide Acar 7 günlük te ne oldu kaç kilo verdiniz geri aldınız mı
Hocam videolar için çok teşekkürler. Kahve hakkındaki düşüncenizi merak ediyorum. Asidik olduğu için kullanmamamız gerektiğini söyleyenler var. Kahvaltıyla birlikte bir espresso içsek kötü mü? 😬
İyi kötü, sağlıklı sağlıksız gibi kavramlar göreceli kavramlar. Sizin için iyi olan bişey başka şartlarda yaşayan biri için kötü olabilir. Kahve en nihayetinde işlenmiş bir üründür, vücutta bazı kimsayal tepkimelere de yol açar. Ama yediklerimizi düşününce çoğu kişi için masum denebilir.
Sizi seviyoruz hocam
Selam hocam lutvən deyin oruc vaxdi nə yeməliyiz nə yeməməliyiz
ben 37 yaşındayım 118 kiloydum 2 ay tek öğün beslendim aralıklı oruçla 17 kilo verdim ama bende kabızlık başladı ve dilim kahverengine döndü kendimi çok iyi hissediyorum am bu şikayetlerimde var ne yapmamı önerirsiniz.
Vucutta ki atılan zararlı şeylerden dolayı olmuş olabilir. Bir tanıdıgım hastalandıktan sonra öyle oldu. Doktor birşey önermemişti. Çay kaşıgıyla kazıyıp gargara yapmıştı zamanla geçti
Şu orucuna başlarken tansiyon ve ağrı kesici icilebilrmi
kral adamsın..
Hocam ben sabahları limonlu ve sirkeli su içiyorum ıf başlangıcım bu karışımı içtiğim an başlar mı?
Su içilmeyen oruç sizce faydalı mi ? Ramazan ayında Tansiyonu yükselen hastalar var .
Kuş vurmayız, yaşatırız. ⭐🐄🐈🐅🐖🕊️🕊️💚
İyi akşamlar, sizi yeni buldum, cok güzel konulara değiniyorsunuz.. Ama bazı doktorlar ekmek yemeyin, seker almayın, protegin ağırlikli beslenin diyor.. Sizde süt ürünleri dahil yemeyin diyorsunuz..Ne yapacagımizi gerçekten şaşırdik tıpta bu kadar ayrımcılik var mı..Her doktor farklı konusuyor, inanın benim psikolojim bu yeme konusunda bozuldu..Ekmek ve seker gerçekten bu kadar zararli mı ...
İlgili videolarımı izlerseniz fikirlerimi görebilirsiniz
Allah her kese bir ömür payi vermis zamani geldimi gidicez.
Evet o yüzden bir de kötü beslenerek o tarihi öne çekmeyin
Yok ben zaten bu orucu yapayorum baya zamnidir baya da kilo verdim sağlikli besleniyorum hamd olsun.Qayet memnunum.Ben verilen omurden yazdim .
Hocam merhaba..Alerjik rinit hasatalığının bilinen net bi kesin tedavisi yok gibi.Acaba otofaji ile veya videoda anlattığınız tedavi yöntemierne yakın bir çözümü olabilirmi? Yada tavisyeniz nedir?
Denemeniz
Hocam NMN hakkında ne düşünüyorsunuz? İnsanı gençleştirdiği söyleniyor?
Nmn nedir
@@VeganSaglikPro Nicotinamide Mononucletoide hocam. Hardvard Üni. Moleküler Tıp Profesörü David Sinclair önemle öneriyor. Vücutta NAD seviyelerini yükselttiği ve enerji için kullanılmayan NADların DNA tamiri görevi gördüğü bu nedenle bir nevi 'biyolojik hack' ile insanları gençleştirdiği ve daha sağlıklı hale getirdiğini söylüyor.
Videonun son bölümünde "Sonra gidip fastfood yiyirsunuz" diyeceğinizi sanarken, et ve somon dediniz çok şaşırdım. Bunu biraz açar mısınız? Yağsız et, balık ve yanina salata gibi öğünleri tam sporcuya göre ve çok sağlıklı olduğunu düşünüyordum.
Evet malesef öyle bir algı oluşturuluyor oysa hayvansal gıdalar inflamatuar, toksik, oksidan ve asidiktir. Tüm bu özellikler hayatı kısaltır, hastalıklara zemin hazırlar. Konuyla ilgili hayvansal gıdaların zararlarıyla ilgili video listemi izlemenizi tavsiye ederim ruclips.net/video/zCX264rZVOY/видео.html
Fibromiyaljide de var faydaları,depresyonda da var ancak yeterli veri yok :/
Evet ben aralıklı oruç yapiyorum 6 gündür ağrılarım vardı anında geçirdi
Merhaba hocam ben anklozan spondlit hastasıyım 13-senedir yatak hastasıyım sadece ilaçlarla kendi ihtiyaclarimi zar zor ödûyorum 27-yaşi.dan beri bu hastaliği yaşadiğimdan çocuklarimla zaman geçiremedim hiç Lûtfen yardım ederseniz çok sevinirim yıllarca hangi diyeti yaptimsa fayda görmedim şimdi eliminasyon diyeti uyğuluyorum 2-paydan fazladır sût ûrûnleri işlenmiş qıdalari şekeri unu yemiyorum baklaqiller nohut çerezler yeşillikler imkanım yetdikce bol kullanmaya çalişiyorum bana nasıl beslenme önerirsiniz ne yemeliyim ne yememeliyim birde çocuklarimdada ara ara benim hastaliğim kaş tutulmaları ağrilari baş kaldırıyor çok ûzûlûyorum bu duruma ben gəncliyimi yatakda geçirdim bari onlar sağlikli olsa zaten ben onlara yûk oldum önerinize çok ihtiyacım var
takipçiniz suat hocam ALLAHA emanet olun saygılarımla
Çok şükür biri detaylı anlattı ben bi iki anlatayım dedim çok üşendim ne yaparlarsa yapsınlar noktasındayım bişey olursa doktora giderler artık 🤣
Hesap da cocugun hesabıymış 🤣
@@ygtpro1 ben de surat tanıdık diyorum 😁
Tek öğün beslenme hakkında ne düşünüyorsunuz ? 24 Saat açlığın sonrasında bol bol yeşillik ve hayvansal gıdalar tüketsek vücudumuza mineralleri alsak kas kaybı . kilo kaybı ve genel sağlıkta ne gibi değişimler olur ?
Daha önce ne yediğinize, o gün ne yediğinize ve bir çok faktöre göre cevap değişir
Bu arada çok aydınlatıcı olmuş teşekkür ederim. Size bir sorum var. Bu ilaçlar aşılar dna bozukluğu kişilik bozukluğu mu yapıyor kadinlasan erkek erkeklesen kadın mı oluyor. Sosyal medyadan okudum merak ettim.
hayir oyle bir sey olmaz salak salak insanlari takip etmeyin
Doktor bey birsey sorucam..bende lipodem var...nasil beslenmeliyim
Hocam bir videoda şöyle bir bilgiye ulaştım günlük vücudumuzun ihtiyacı olan protein miktarı 200-220 gram civarı ve biz ne kadar yesek de ortalama de insan 70 gram kadar protein alabiliyor dışarıdan Geri kalanını Vücut kendi içerisindeki ölü hücrelerden ve eğer dışarıdan Fazla protein alırsak et ürünleri fazlaca tüketirsek bu sefer Vücut kendi içerisindeki ölü hücreleri proteinle dönüştürmek derse dışarıdan gelen takviyeyi kullanıyor dinlediğim videoda vegan olmasanız bile otojaji düzenini bozmamak için 3-4 gün et tüketmemek de fayda var diyordu
İyi geceler ben on aydır aralıklı oruç uyguluyorum ve kanşekerim artık düşmüyor. Tabi bu arada beslememede dikat ettim örnek şeker işlenmiş gıdalar ve benzerlı gıdalar 👍🙂
Su konudaki izahin hatali bence. Gunumuzdeki gida konseptinde Yani tamamen endustri bazli gidalarin oldugu bi yasamda arti stres, inflamasyon seviyesi yuksek olmayan fert kesinlikle yok.
Bir yil sureyle ketojenik beslenme uyguladim 15 kilo verdigim gibi cildimde berraklik gorunuste en az 10 yil daha genc gorunme gibi bir etkisi oldu, ama bu diyeti biraktiktan sonra az yedigim halde kilo aldigim gibi egzema da geri dondu. Sebebibinin sut urunleri ve bugday olduguna karar verdim ve bunlari diyetimden cikardim, kirmizi et de yemiyorum ama karbohidrati ve proteini baska kaynaklardan almaya devam ediyorum gunde bir ogun bol meyve protein sebze yiyorum (no junk food). Tekrar egzema kontrol altinda ve kilo vermeye basladim hem de cok daha hizli. Aciklamalariniz benim yasadiklarimin mantigini da acikladi. Tskler
Arada beni anlayan insanlar çıkınca çok mutlu oluyorum
Hep halsizlik hep yorgunluk depresyon 36 saatlik oruçlara başladım ama yine halim yok birde ders çalışırken hiç beynim çalışmıyor doğru bildiklerimi de yanlış yapıyorum oruçluyken ne yapmam lazim
Peki ketojenik kilo verdirme acisindan doger diyetlere gore daha ustun mu? yag yakimini hizlandirmasi vs
Intermittent fasting'i (genel olarak orucu) değerlendirirken bir mantık hatasına düştüğünü düşünüyorum. Değerlendirmen "sağlıksız gıda almayınca haliyle daha iyi beslenmiş oluyoruz" diye özetlenebilir. Ama oruç örneğin 16 saat. Geriye 8 saat kalıyor. O sırada yine her zamanki gibi (aynı miktarda ve aynı türde gıdalarla) beslenebilirim. Ki genelikle de böyle.
3:59'da ben de tam aynı şeyi söylüyorum
Pardon, o kısmı kaçırmışım =)@@VeganSaglikPro
Bende hazır ramazan ayı gelmişken veganlığın dinle olan ilişkisini, kurban bayramını, onlar bizim için yaratıldı söylemlerine karşı fikrinizi bir videoda anlatmanızı çok isterim. Zira veganlığı savunurken bel altından vurulduğumuz tek konu din. 😓
veganlik.org/islam/ adresinde çok güzel bir derleme var, okumanızı tavsiye ederim.
Hanım efendi bel altından vuran varsa hata etmiş.
Istediğiniz gibi beslenebilirsiniz. Nasıl beslendiginizin domuz yemediginiz sürece dinle bir alakası yoktur.
Isteyen istediği gibi beslenebilir. Bel altı vuruyor dediğiniz kişilerin ne dediğini söylerseniz onlara islami açıdan ne cvp vereceğiniz konusunda yardımcı olabilirim. Saygılar
@@Heisenberg991-m1i kurban bayramına artık karşıyız onun için skınti yapıyorlar. Vay onu şunun için kesiyoruz sen şimdi Allah'ın söylediğini mı reddediyorsun demekki şirk koşuyorsunlar. Bu arada Kur'anın Türkçe mealini okuyorum mesela Kevser suresinde "Rabbin için kurban kes" diyor ya da Yasin suresinde "Onlar için bu hayvanlarda (daha pek çok) yararlar ve içecekler vardır. Hâlâ şükretmeyecekler mi?" diyor. Bunlar benim şuan için okuyabildiklerim. İşte geviş getiriyorlar şu kadar tırnaklılar onlar bizim için yaratıldılar diye sürüp gidiyor bu😊
@@simgeozumaslan
Onlar sizinle yanlış bir tartışmaya girmişler kanımca. Kurban kesmek tabiki Allah'ın emridir benimde yerine getirdiğim bi fiiliyattir. Lakin bazı Alimlerde Kurban bayramına itilaf eder.hac 37 yi delil getirirler.
"Onların ne etileri nede kanları Allah'a ulaşır ,O na ulaşacak olan sizin takvanızdır (takva yani Allah'a karşı sorumluluk bilinci)
Bu ayete göre hayvan kesmeyin diyor diyen kişilerde vardır. Neyse esas konumuz bu değil?
Israf israftir kanımca ister kurban kesilirken yapılsın. Ister otellerdeki israf olsun,ister lüks restorantlarda atılan etler olsun.Siz acaba Kurban bayramını eleştirdiğiniz kadar diğer hususlarida elestriyormusunuz.
Onu merak ettim.
@@Heisenberg991-m1i diğer konularda aklıma takılan ya da cevap veremedigim birşey yok, sadece kurban bayramı ve onlar biz onlardan yiyelim faydalanalım kısmına tam teşekküllü bir cevap veremiyorum. Yoksa bende veganim kurban kesmiyorum, israfın her türlüsüne karşıyım
Hocam alakasız ama hipotiroidinin beslenmeyle alakası var mı acaba, hiç denk geldiniz mi okumalarinizda? Ne güzel böyle henüz çok kişi sizi tanımıyorken ve siz her soruyu yanitlayabiliyorken 🤗
Tiroid ilgili en önemli şey iyot eksikliği, vegan olup deniz ürünü yemeyenlere iyotlu tuzları tavsiye ederim. Bunun dışında tiroiditler inflamatuar hastalıklardır ve inflamatuar besinlerden uzak durmalarını tavsiye ederim
peki ketojenik diyetle, aralikli oruc yapilirsa, otofaji artmaz mi??
Merhaba Suat bey,
Ben Sibirya da 11 yıl yaşadım orada oruç saatleri çok uzun tutuluyor, buda güneşin batmamasından kaynaklı fakat yaza denk geldiği için, havada sıcak oldugundan malesef aşırı su kaybı oluyor. Kapalı ortamda çalışan kişilerde sıkıntı yok fakat inşaatta çalışan kişiler için, işkence gibi geliyor. Burada anlatmak istediğim orucun bunun gibi ülkelerde orucun faydasından çok zararlı olduğunu düşünüyorum.
Bu arada Sibirya kışın soguk olduğu gibi yazında 2 ay kadar aşırı sıcak oluyor
Her oruç herkes için faydalı demek doğru olmaz. Bir çok faktöre bağlı. Oruçtan önce ne yedi, oruçta ne yaptı, kaç kalori yaktı ve sizin durumunuzda olduğu gibi nerede yaptı vs
Hocam, Nobel ödüllü bilim insanı için "otofajinin enfeksiyonlarda da arttığını gösterdi" dediniz, öte yandan vücutta inflamasyon varken otofajinin artış göstermediğini söylediniz. Sorum şu, infeksiyon ve inflamasyon aynı anlamda mı? Eğer öyleyse burada bir tezat oluşuyor. Eğer değilse "otofajinin enfeksiyonlarda da arttığını gösterdi" ifadesini açıklar mısınız? Teşekkürler.
Otofaji, vücudunda inflamasyon değerleri yüksek olan hastaların inflamasyon değerlerini düşürüyor. İnflamasyon varlığında otofaji olması gerekenden daha az oluyor, ama oluyor
Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu 'nu araştırın.
Neden araştırıyım, videosunu izledim yetmez mi?
Hocam baş ağrısı yapıyor ve baş dönmesi oluyor ne yapmam lazım
Bayram Koz bende de vardı tansiyonum varmış.
iyi de oruçda su olayı ne oluyor...yani 1600 lerde bu hsusu unutlmuş
Kronik gastrit için tutsak mideye iyi gelirmi hastalığı geriletirmi
Hocam merhaba. Ağırlık çalışan insanlarda yağsız vücut kütlesinin azalmasına sebep olabiliyormus. Bunun dışında bıraktıktan sonra aç kaldığımiz icin strese hormonunun yüksek olmasında dolayı bel çevresinde yağlanma olabiliyormus diye okudum . Bu konuda ne düşünüyorsunuz?
Bu tamamen kas ve karaciğer glukojen depolarınız hacmiyle ilgili, yani kişiden kişiye spordan spora değişir. Ama konu hakkında net bir bilgim yok
@@VeganSaglikPro teşekkürler hocam
Hocam otofajiyi ne aralıkla yapalım hiçbir et süt yoğurt yemeyelimi
konu ile alakalı değil ama ağırlık antrenmanı yapıyorum(vücut geliştirmek ve goril gibi olmak için değil) ve protein ihtiyacı için whey kullanmıyorum istemiyorum da kahverengi pirinç proteini gördüm powder şeklinde fikriniz.sadece spor sonrası kas erimesini engellemek için zaten haftada 3 ağırlık çalışıyorum.soya proteni östrojen artırdığı için kullanmak istemiyorum.
Soya östrojeni artırmıyor. Proteine gelince günlük dışardan 80-90 gram protein alıyoruz ama vücutta günlük protein döngüsü 250-300 gram arasında. Bu da otofaji sayesinde oluyor. Yani endişelenmenize gerek yok.
@@VeganSaglikPro Günlük 200-300 gr protein döngüsü ispatli bir argüman mıdır?
@@VeganSaglikPro (Fussilet 41/53)
سَنُرِيهِمْ آيَاتِنَا فِي الْآفَاقِ وَفِي أَنْفُسِهِمْ حَتَّىٰ يَتَبَيَّنَ لَهُمْ أَنَّهُ الْحَقُّ ۗ أَوَلَمْ يَكْفِ بِرَبِّكَ أَنَّهُ عَلَىٰ كُلِّ شَيْءٍ شَهِيدٌ
Onlara, çevrelerinde ve kendilerinde olan âyetlerimizi göstereceğiz, sonunda onun (Kur’ân’ın) tümüyle doğru olduğu, onlar açısından iyice ortaya çıkacaktır. Rabbinin her şeye şahit olması yetmez mi?
Bedenimizin çalışmasıyla veya diğer varlıklarla ilgili bilgilendikçe aklıma bu ayet gelir. Sizinle paylaşmak istedim
hocam romatoid artrit tanım var 7 yıldır metotrexat ve 3 yıldır plaquenil kullanıyorum. ilaçları bırakmak istiyorum. tanı sadece şiddetli ağrılar ve kan testiyle kondu. sizce kendi kendime yavaş yavaş ilaçları azaltarak bıraksam aynı zamanda buğday ürünü ve şeker tüketmeyi bıraksam iyileşir miyim ?
Bence doktorunuzla irtibat kurmadan ilaçlarınızı bırakmayın ama sizin yerinizde olsam antiinflamatuar ağırlıklı beslenirdim