NÃO COMA PÃO, MISTURE OVO CRU COM CUSCUZ e você vai VICIAR nessa DELÍCIA!
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- Опубликовано: 29 сен 2024
- Essa receita fácil, rápida, gostosa e barata é muito boa para seu lanche ou café da manhã. Com poucos ingredientes você terá uma refeição equilibrada, que você vai querer repetir sempre. Não tem farinha de trigo (sem glúten) e não precisa de forno. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1 ovo
- 4 colheres de sopa de cuscuz hidratado
- Sal e orégano a gosto (opcional)
- 1 colher de café de chia
- 15g mussarela light
- 1 fatia de tomate
Rende 1 porção, com 177 calorias, 12g de carboidratos (2g de fibras), 12g de proteínas e 9g de gorduras, aproximadamente.
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INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outras receitas com cuscuz: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZZOJtNnlyr0MV3DvlzqMyL . Essa receita fácil, rápida, gostosa e barata é muito boa para seu lanche ou café da manhã. Com poucos ingredientes você terá uma refeição equilibrada, que você vai querer repetir sempre. Não tem farinha de trigo (sem glúten) e não precisa de forno. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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- Sal e orégano a gosto (opcional)
- 1 colher de café de chia
- 15g mussarela light
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Eu adoro cuscuz para fazer fácil e se for bom eu vou fazer
Só colocar 1 colher de azeite, aí não fica seco.
Obrigada
Ppt
Like como siempre para ayudar tu trabajo.
Desde criança como cuscuz, é forte e é uma delícia 😋, nordestino ama muito.
Alguém mais procurando receita com apenas ovo e cuscus pq é só o que tem em casa? Sksksk
É nós kkkkk
Bem assim kkkkkk
Kkkkk
E porque é mais saudável que um pão
Tmj
Gostei dessa nova versão do cuscuz. Muito prático e já com os nutrientes necessários. Meu marido adora cuscuz com feijão com ovo, ou com mocotó, ou com carne cozida. Todo dia tem cuscuz aqui em casa, pela manhã.😂😂
QUEM TEM DIABETE PODE FAZER BOLO COM FARINHA DE COCO, E DE FARINHA DE BANANA OBRIGADA
❤ amei esta receita com Flocão, o ovo, etc
rápido, e sem precisar levar ao forno
🎉
Receita maravilhosa, fiz ontem para experimentar e hj já fiz p café da manhã e da tarde no serviço. Amei Patrícia obg por compartilhar receitas maravilhosas e saudáveis. ❤🥰👏👏👏
Amo demais suas receitas, parabéns,sou do sertão da Paraíba e vc Dra.Deus te abençoe grandemente
Que bom !Eu preciso de algo q sustenta sem fermento ,gordura. 👏👏👏🥰
As vezes substituo o cuscuz pela farinha de tapioca. Também fica uma delícia. 😋
A ideia do vídeo é substituir as farinhas...
Opa!aqui é constante.Fiz ontem na frigideira ,só não botei o queijo e a chia .Amei😋
Bom dia gosto muito das suas receitas tudo de bom
Acabei de fazer agora pra almoçar, e coloquei por cima um patê light de atum com tomate! Adorei! ❤️❤️👏👏
Criatividade é tudo
Hoooo reseita boa não aguento mais comer pão veio de boa hora😍
Eu amo cuscuz. Até meus bebês gêmeos gostaram 👏😊 Vou fazer amanhã pro café da manhã essa receita. Obrigada Dra. Quero assistir tds seus vídeos. Seu canal é maravilhoso. Parabéns. 👏😍😘
NOSSA eu amooóoo essas RECEITAS da Patrícia, eu ACHO O máximo, coisa boas e fácil de FAZ 😀vc é 100%👏👏
Cuscuz com tapioca tbm é muito bom 😋❤️
Tô viciado nesse canal. Fazendo vários lanches. Quero até montar uma cozinha melhor 😁
Gosto de cuscuz no jantar 😉
Obrigada pelas informações ❤
Fiz, voltei para dizer que ficou Divino 😋😋😋
Até o Flocão tem diferença de uma marca para outra na questão de fibras. Notei e umas marcas tem menos fibras, então opto pelas q tem mais. Amo cuzcuz no lugar do pão!!!
Qual marca vc indica,
Que receita maravilhosa! Fiz e deu certo 😊
minha mãe fazia sempre pra mim quarentão de cuscuz, é tipo um cuscuz mais cremoso kkkkkk, agora que moro sozinho sempre faço, e me salva muito! Vou fazer esse pão de cuscuz também.
ensina a receita desse quarentão de cuscuz
Sao 5:03 da manhã e eu já terminei o café da manhã nesse estilo 😂😂🤤 fico perfeito. Na massa adicionei um pouco de carne moída ficou perfeito 🤤🤤... Alô, nutri? Posso comer mais 1?👀
Pati, obrigada pela receita, querida. Ameiii, ficou uma delicia 😊 fiz somente com o flocao, sal, chia e ovo, ficou top.
Gostaria de pedir para você falar sobre o pão de fermento natural, aquele começado do zero só com farinha e água. Também queria aprender fazer bolo com fermento natural.
Tenho procurado no RUclips mas, as pessoas não dão o pulo do gato . Na hora H , eles dizem para comprar o vídeo deles.
Gosto muito das suas receitas. Grande abraço.
Nossa adoro cuscus essa receita e maravilhoso amei
Sou de Natsl/RN, já ouvi falar que não deve ser comido o cuscuz à noite? É mito ou verdade?
Eu gosto muito de comer mais a noite. Tenho Pré Diabetes e Psoríase, mas no momento estar sob controle.
Ebaaa uma vizinha aqui.😄
Tbm sou de Natal/RN
Zona Norte.
Amei vou fazer sempre eu não tinha mussarela substitui por requeijão e a chia por farinha de ora- pro-nobes ficou delicioso.
Gosto do seu programa é maravilhoso
Mais você falou no começo do video que é baixo indice glicemico aí depois você fala que o indice glicemico é um pouco alto tem que por chia
Legal 😎 eu amo muito obrigada
Faço isso n lanche da tarde muito b om😊
Boa noite vamos lá! Sou de sérra és santo região metropolitana da Grande Vitória!
Oi Dra sou do Ceará amo ❣️ cuscuze tapiocas queijo obrigado pela reiseita amei
Eu já fiz tempos atrás fica muito bom
Eu gostei vou fazer
Perfeito😊uma mão na roda de fácil e alterno com a crepioca(tapioca+ovo)= Deliciosos🎉
Gostei! Vou testar!
Gostei muito dessa receita
Coloco queijo 🧀 meia cura ! Acho uma delícia 😋
Primeira vez que vou comer cuscuz e hoje que estou fazendo está receita
Eu também 😂😂 primeira vez
Vou fazer!!!
Eu sempre gostei do jeito que você fala
Eu ✔️ fiz hoje , amei ficou uma delícia 😋 e já reparei para a família 👪 e amigos
Amo suas receitas maravilhosas
Gosto muito e saudável
Eu amoo cuscuz
Esse lanchinho e maravilhoso vou fazer
Pat voce e um amor
Amei 👍💋
Quero muitas receitas
Muito bom
Tava sem idéia pro almoço e vim ver vídeo, olha que benção achei você 😂😂kkk obrigada por tudoooo
Eu adoro cuscuz no café da manhã.
Adorar só a Deus eu gosto muito de cuscuz bom dia
Fiz e ficou uma delícia!
Fiz hoje pela primeira vez, fiz só com o ovo e cuscuz, gostei muito
Gostei 😊
Gosto muito e 10
Acabei de fazer o meu cuscuz amei, ficou mto bommmmm
A minha colou no fundo da panela, eu untei com óleo de coco deve ser por isso ou porque a massa ficou meio mole, mas comi mesmo assim pois ficou bem saborosa
Vc é muito carismática ❤
Na embalagem do flocão de milho diz que as 4 colheres têm 166 calorias, mais o ovo, chia, etc. Passa muito das 177 calorias que está na descrição.
Fritei uma cebola pequena na manteiga e acrescentei na maçã pois não uso queijos, ficou uma delícia 😋
Pode explicar melhor?
Colocou maçã como recheio?
Bom dia, nutri! O flocão de milho é um farináceo? Preciso cortar temporariamente os farináceos por conta de uma infecção fúngica. Recomenda o cuscuz?
Eu sou mas cuscuz de que pão e outros alimentos 😋 😋😋😋😋🎉🎉🎉
Fiquei com vontade de rechear com ricota e geleia de frutas sem açúcar
Faço com leite de coco e coco ralado
Pode no janta
Gente Eu Amei 😂😂😂❤
Perfeito vou fazer agora mesmo, parece muito bom...
Alguém em 2024?
Presente
Eu 😂
Eu☺️
05/08/24
17/08/24
Patrícia cuscuz é tudo de bom, tomo café com cuscuz, como cuscuz com leite , faço farofa de cuscuz com caldo de carne , como cuscuz com feijão e ovo aqui no Ceará cuscuz é valorizado viu kkkk
Oi Paty,faço cuscuz,todos os dias, costume misturar o. Flocão com barata doce ,farelo de aveia,ou linhaça ,e como com ovos mexido,fica legal,sou de Itabuna, Bahia
@@MariaAparecida-bp9cl nosso moro próximo a sua cidade
Rapaz cuscuz é bommm de mais, e combina com tudo kkkkkkkkkkk. Tbm como com feijão hahahahahaha
Rapaz cuscuz é bommm de mais, e combina com tudo kkkkkkkkkkk. Tbm como com feijão hahahahahaha
Verdade 👍 cuscuz é tudo de bom 😋😋😋
Entrega teu caminho ao Senhor confia Nele e o mais Ele fará ♥️
Que receita é essa?
🙏
não trabalha pra vc vê uma coisa. rsrsrs
Eu como cuscuz quase todos os dias, faço parecido com esse mas não misturo o ovo, eu coloco o cuscuz úmido na frigideira fria ( como se fosse massa de pizza) aí coloco dois ovos por cima um pouco de queijo e tomate, tampo a frigideira e deixo dourar , depois viro deixo o queijo dar uma tostadinha , fica uma delícia 😋
Tem como fazer um vídeo mostrando não?
Faz um vídeo 😯
Faz um video
Faz um vídeo mulher, parece ser tudo de bom 😋
Nossa, amei a sua receita! Vou fazer! Eu costumo fazer tapioca aberta e rechear como pizza. Fica uma delícia. Vou esperimentar essa sua receita. Obrigada por ensinar!
Dica: comprem cuscuz da marca XODO, pois não é feito de milho transgênico.
Valeu a dica! 😉
Infelizmente, a pouco tempo atrás, passou na TV, um rato morto foi achado na embalagem.lacrada do xodo.
Parei com ela marca
@@amandadejesus956 Eu não sabia disso. Infelizmente, esse tipo de acidente pode ocorrer.
A embalagem era de pacote de cuscuz de pre-cozido?
@@leoandrabartnikovski5393 sim, do tipo flocão.
obrigado pela dica valiosa querida
Como todo bom nordestino afirmo sem medo de errar: cuscuz é vida!
Um verdadeiro coringa na cozinha nordestina!
😋😄😍
Verdade
Eu vou fazer e
Eu amo cuscuz mas não sei fazer, amo o cuscuz da minha mãe e da minha sogra, então minha sogra sempre faz para mim já que eu moro longe da minha mãe ♥️
@@julialucena4458, eita.... rsrs
👏👏😄
Verdade, eu amo e como quase todos os dias
Patrícia amo seu canal, essa corrente mudou minha vida. Já emagreci 24kg 🥰
O que vc faz?
Ajuda nós, Cleice Trindade
Gleyce me fala dessa corrente🙏🏻
Que maravilhoso
@ me exiplica por favor
O que você está chamando de "cuscuz" não é a farinha de milho em flocos? Na minha cidade natal chamamos de cuscuz o produto final da receita, a exemplo do cuscuz baiano e do cuscuz paulista.
Isso mesmo. Ela está usando a farinha de milho
Cuscuz hoje, Cuscuz amanhã, Cuscuz sempre!
😂😂😂😂
Que assim seja! Amém
Cuscuz é vida aqui no nordeste é nossa cultura 🇧🇷🌵🌵🌵🌵
Amo cuscuz nordeste ❤❤❤❤
É uma maravilha né 🙌🤩🌵🌵🌵🏜️
@@neidemendhes2115 top,amo Alagoas sdds
@@polianasantos4779 🤩🤩🙌🌹
Sou carioca e amooo cuzcuz 😊
Fiz desse jeito mesmo, ficou uma delicia! Só acrescentei um pouquinho de manteiga pq cuscuz e msnteiga nasceram um pro outro 😂
Achei grande e fiquei bem saciada
Adorei parece até poesia "eu sou a manteiga do seu cuscuz" kkkkkk
Verdade😍
@@sarasilva3204 kkkkkkkkkkkkk adorei
@@paulavictoria4990 kkkkkkk mt poético
Verdade verdadeira! Alguém sabe, se pode espalhar para ficar um pouquinho mais fininho?
Nordestinos não vive sem cuscuz!!!! 😍😍 Amei a receita
Verdade ,as vezes penso que vai nascer um pé de 🌽em mimkkkkkk
Tire tudo de nós, só não tire o Cuscuz. Kkkk
@@ivanalbuquerque584 🤣
Vc atende em consultório ? A
Verdade verdadeira!! 😍😀
Olá Patricia. Eu fiz, porém no lugar da muçarela usei queijo branco. Acrescentei na massa tirinhas de ora- pro-nóbis. Ficou uma delícia, minha mãe também amou! Suas receitas são ótimas, especialmente para as pessoas que precisam reaprender a comer, no meu caso, devido à pré-diabetes. Obrigada!😘🌻
Cuscuz, aqui no Nordeste, é todo dia 😅. A gente sai pra comer fora, vai nos restaurantes, nos hotéis e ainda assim, não deixa de comer nosso sagrado cuscuz. Pode ser com ovo, queijo, carne seca😋( meu modo favorito) com pequi, salada, leite, café com leite, calabresa...😬eita!
Francisca eu namoro em Salvador
Cuscuz com frango e tudo de bom
O cuscuz nosso de cada dia. ❤
Sendo cuscuz é com a gente mesmo. kkkk
Amo cuscuz com calabresa
Menina nunca comi cuscuz com pequi. Vou testar
Ao comer o primeiro pedaço,logo penso porque nao te conheci antes..
Receita prática , boa e econômica!!
Legal essa receitinha vou fazer com certeza
Fiz hoje 27.04.23.Vovó me deu a dica que no lugar da água colocar leite.Fica mais macio do que com água.Ficou uma delícia.A partir de hoje só vou fazer cuscuz com leite.Vovó sabe das coisas!!!!
Fubá açúcar e leite? Ao invés de água pra hidratar o fubá???
@@NinjabrYt974 Sim.Não faço cuscuz doce,uso sal light e pouco.O leite é semi desnatado.Fica muito bom e saudável.
@@NinjabrYt974 Na receita dela também é com sal e orégano.
@@susanacoutinho9567leite não é saudável
@@MrDaysesweet Ok!Mas há controvérsias.
Acabei de fazer para o jantar, chamei minha irmã, fiz um chazinho com cidreira fresca para aquecer do frio 😋
⏩MARAVILHOSO⏪
Hummm
Não posso comer nada de queijo, pode ser sem queijo?
@@socorromarques6011 no lugar do queijo vc coloca frango desfiado
Esse chá de cidreira é terapêutico, tomo perto de dormir ! 🙋♂️🌙👍
Eu fiz hoje o cuscuz no café da manhã! Ficou MUITO BOM!!! eu coloquei requeijão light por cima. E vale por uma refeição, mesmo. Sensacional! 😍💛
Muito obrigada, nutri! 🙏🏼🧡
Cuscuz é tão bom... tão bom! Que até cuscuz com cuscuz é bom. Kkk. Parabéns pela receita, uma ótima variação.
Eu faço uma receita parecida coloco aveia, cuscus, chia e linhaça, cenoura ralada, salsinha e cebolinha e couve! Fiz um teste com farinha de milho úmida, também fica bom!
Vou tentar fazer essa receita.
Mas, sem o cuscuz. Deve ficar bom tb.
Obg
O
Ual!! Que mistura bacana! Vou tentar qualquer dia desses! 👏🏻👏🏻👏🏻
Bacana Cezar valeu a dica
@@joelialopes3870 o cuscus é o melhor.
Glória a Deus! Bom, barato e saudável é o que eu preciso, Dra.
Moro só, olhei pra despensa e vi ovos e massa de cuscuz.. Rsrs então procurei no RUclips alguma coisa sobre. Enfim fiz adicionei tomate, pimentão cebola e orégano.. Muito bom 👍👍👍 espero que seja saudável também.
Fazendo mais uma vez hoje. Dobrei a receita pra fazer logo dois: um pra mim, outro pro maridão. 😋😋😋😋
Querida Patrícia amei a receitinha todas as receitas são maravilhosas meu agradecimento um beijo.
Dra que essa semana venha cheia de luz e bênçãos pra voce e que essa corrente do bem aumente cada dia mais .bjs
Apenas o ovo já reduz o índice glicêmico do flocão, se acrescentar fibras, reduz ainda mais. Qualquer proteína, gordura ou fibra reduz o índice glicêmico dos alimentos, já que índice glicêmico é calculado com a ingestão do alimento puro, algo que raramente fazemos no caso de cuscuz e pães.
Aqui no Recife é melhor colocar picanha do que mussarela. Mussarela está R$ 70,00 o kg. Picanha por 65,00. Vou fazer a receita e botar recheio de carne acho que vai ficar boa.
Cuscuz é uma delícia! ❤️
Só queria entender, Nutri, o que ocorre que os flocos de milho de hoje em dia a maioria são transgênicos?! 🙁
😂 Nunca segui tão a risca uma receita 😂 até o ovo agora neste momento só tenho um mesmo 😂😂😂
Obrigada pela receita ☺️!
Seu canal é top
Minha nutricionista predileta hoje fiz a delícia do pudim de banana+ cacau +leite de coco ameiiii como sem restrição ❤