vlog 스위치온 다이어트 시작 | 일주일차 변화 | 식단 추천 | JMT 단백질 쉐이크 추천

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 17 янв 2025

Комментарии • 15

  • @콘텐츠창작크리에이터
    @콘텐츠창작크리에이터 4 дня назад

    힘내세요 저도 중간에 허리다쳐서
    실패할뻔했는데 정신력으로 했습니다
    화이팅 하세요!❤

    • @오앤onlog
      @오앤onlog  3 дня назад

      허리 다치셨으면 힘드셨겠어요...화이팅!!

  • @KaKa-nh7dq
    @KaKa-nh7dq 19 дней назад +1

    맘먹고 시작했을때 수많은 먹부림 약속들이 쇽속 :) ㅋㅋㅋㅋ 그래도 변화가 나타난거 같아서 저두 대리만족 기뻐요~
    올 한 해 너무너무 고생하셨어요/ 행복만 가득!!!!!

    • @오앤onlog
      @오앤onlog  19 дней назад

      항상 다이어트 시작하면 잊었던 약속들이 나오는😅
      kaka님도 무탈한 한해 보내셨길 바라고 행복한 2025년 되길 바랄게요!

  • @miyounglee-o1x
    @miyounglee-o1x 19 дней назад

    ' 거대 미스터리 버섯 ' 폭파하다 말고 달려왔습니다
    저도 오앤님한테 자극받아서 새해에는 스위치온 다이어트를 시작해야겠어요
    10:59 문래 호앙비엣인가요? 여긴 다녀오고 시작해야할텐데

    • @오앤onlog
      @오앤onlog  19 дней назад

      새해 다짐 1순위는 다이어트!
      다녀오시고 다이어트 시작 하시죠

  • @김용구-w5g3e
    @김용구-w5g3e 19 дней назад

    오앤님 2024년 수고하셨습니다 즐거운 연말되세요

    • @오앤onlog
      @오앤onlog  19 дней назад

      용구님도 2024년 수고하셨습니다~~! 연말 즐겁게 보내세요!

  • @degold90
    @degold90 19 дней назад

    뱃살 귀여웤ㅋㅋ 🤣

    • @오앤onlog
      @오앤onlog  19 дней назад

      하하,,,🤣 부끄럽네용,,,ㅎㅎㅎ

  • @비빔밥집착꽝꽁
    @비빔밥집착꽝꽁 17 дней назад

    우와, 근데 몸 진짜 이쁘네요! 허리가 얇으시고 골반도 크셔서 너무 부럽네요ㅠㅠ

  • @서미선-v2u
    @서미선-v2u 13 дней назад

    저녁에 먹을 쉐이크 추천좀 해주세요 ^^

    • @오앤onlog
      @오앤onlog  12 дней назад

      카페인에 예민하시다면 초코나 미숫가루 처럼 카페인이 들어가지 않는 제품을 추천드려요! 프로티원이나 딜라이트 프로젝트 제품 맛있게 먹었습니다 :)

  • @dhkim2333
    @dhkim2333 19 дней назад

    스위치온 좋습니다! 해피뉴이어!
    안녕하세요? 스위치온 다이어트를 위해 "스위치온 매니저" 앱을 만들었습니다. 다이어트 일정, 식단(사진 및 커스텀 가능), 일지, 단식타이머, 체중, 골격근량, 체지방량, 마신물량 등의 정보를 관리할 수 있습니다. 아이폰, 안드로이드 모두 가능합니다. 당연히 무료앱 입니다.