Как правильно поднимать тяжелые предметы чтобы не потянуть спину. Подробно разбираю технику.

Поднимаем тяжелые предметы правильно, используя мышцы всего тела, в том числе и ног. Сохраняем свою спину здоровой.
Чтобы не сорвать себе спину во время подъема тяжелых и не всегда удобных для этого предметов, важно пользоваться правильной техникой удержания спины.
В спорте такую технику применяют профессионалы во время тренировки, когда поднимают тяжелую штангу. В этом видео я поделюсь с вами своими знаниями на эту тему, как например легко поднять и бутыль от кулера весом в 20кг и как правильно ее опустить.
✔️Записаться на консультацию или составить тренировочную программу.
Вы можете написав мне на почту: [e-mail]
-------------------------
📲Мои соц. сети:
Инстаграм - / krasnov.fitness
Вконтакте - krasnov.boris
Фейсбук - / krasnovborisfitness
Блог - krasnovfitness.ru/
-------------------------
Понравилось видео? Поставь Лайк 👍 и поделитесь видео с друзьями.