ไขมันดี vs ไขมันไม่ดี | หมอศริน

#หมอศริน #dr.sarin health chanel #4412LCGF
ไขมันดี vs ไขมันไม่ดี | หมอศริน
ไขมันดีมีอะไรบ้างที่ควรกินให้หุ่นดี และไขมันไม่ดีที่ควรเลี่ยง โบนัส อธิบายความรู้เรื่องคลอเรสเตอรอลในเลือดสูงสาเหตุเกิดจากน้ำตาล
#ไขมันดี #ไขมันไม่ดี #4412LCGF
สนใจลงเรียนคอร์สลดน้ำหนักออนไลน์กับหมอศริน แอดไลน์ทักแอดมินค่ะ
📍Line@ ➡️ @dr.sarinshop
lin.ee/CwkZNoM
เข้าร่วมกลุ่มลดน้ำหนักเพจหมอศริน กลุ่ม "4-4-12LCGF" ฟรี คลิ๊ก
/ 4412lchf
ติดตามหมอศรินได้ที่
📍Facebook ➡️ / dr.sarinfanpage
📍RUclips ➡️ / @drsarinhealthchanel
📍Instagram ➡️ / dr.sarinhealthy
📍Website ➡️ www.doctorsarin...
คอร์สสอน งานวิทยากร งานโฆษณา สปอนเซอร์
กรุณาติดต่อที่ Email [e-mail]

[@sairungsupol8168]

ชอบฟังคุณหมอค่ะอารมณ์ดีฟังแล้วชอบมากๆค่ะยิ้มสวยค่ะ..ฟังแล้วมีประโยชน์มากมายค่ะ

[@yammyainny8090]

ถ้ากินแบบมื้อเดียวif 23/1 แล้วกินแบบlchf ,สามารถทานไขมัน 4นิ้วโป้ง-6นิ้วโป้งได้มุ้ยคะ

[@cholthichasomworasri2418]

คุณหมอคะตับอักเสษไขมันเกาะทานอาโวคาโด้ได้มั้ยคะ

[@wannaprapada9213]

เหมือนว่าน้ำมันมะพร้าว(สำหรับทำอาหาร)จะเป็นสีเทานะคะ.และน้ำมันมะกอกกินแบบผ่านความร้อนไม่ได้

[@cutypoupee]

Rice bran oil เป็นไขมันดีไหมคะ

[@kruakhunjane]

คุณแม่เพิ่งจะเส้นเลือดตีบค่ะ ต้องสนใจเรื่องนี้มากขึ้น ขอบคุณความรู้จากคุณหมอนะคะ ต้องมาฟังประจำแล้วค่ะ

[@DrSarinHealthChanel]

ขอบคุณค่ะ ให้คุณแม่ดีขึ้นไวๆนะคะ

[@กิตติยาบุญเลิศ-ป9จ]

❤😂❤ขอบคุณ

[@beautybeauty3662]

ข้าวโพด มัน ฟักทอง เป็นแป้งกินแทนข้าวได้ใช่มั้ยค่ะ

[@DrSarinHealthChanel]

ได้ค่ะ

[@cholthichasomworasri2418]

​@@DrSarinHealthChanelตับอักเสษไขมันเกาะตับทานอาโวคาโด้ได้มั้ยคะ

[@pennapalivingandfoodchanne1367]

ขอบคุณความรู้เกี่ยวกับไขมันดีไขมันไม่ดีค่ะคุณหมอ

[@Florenthecat]

Plant protein ชอบเอาถั่วเหลืองมาทำมากเลยค่ะ อันตรายไหมคะ😢😢😢

[@tanyachannel2303]

น้ำมันรำข้าวได้ไหมคะ รบกวนผู้รู้ตอบด้วยค่ะ

[@Maii9]

เห็นโค้ชแบงค์บอกว่า สู้น้ำมันมะพร้าวไม่ได้ ถ้าทำอาหารผ่านความร้อนจัดไม่ดี อ่านมาว่ายังงี้ค่ะ

[@jongrakthongsin5189]

ขอบคุณคุณหมอมากคะต่อไปนี้พี่ไม่กลัวไขมันดีแล้วคะจะได้สวยเหมือนคุณหมอคะ

[@พจน์จวรรณฝ่ายชาวนา]

กินอย่าไรค่ะน้ำมันมะกอก เทใส่ช้อนแล้วกินเลยเหรอค่ะวันละ2ช้อนชาเหรอค่ะ

[@DrSarinHealthChanel]

มื้อละสองถึงสี่ช้อนชานะคะจะราดสลัดหรือผสมในอาหารปรุงก็ได้ค่ะ

[@teyachittrastockinger8894]

ตั้งแต่ดูคุณหมอก็กินน้ำมัน Olive oil วันละ2ช้อนโต๊ กินเพียวๆเลยค่ะ

[@charuphorningkanarong1249]

เหมือนกันเลยค่ะ อร่อยมาก

[@Maii9]

ลองผสมกับสลัดก็อร่อยนะคะ

[@nongyaongeonchum1472]

น้ำมันปาล์มแบบไหนค่ะทานได้

[@อายพีคออมายต้อด-ธ7ฬ]

ตอนแรกคิดว่าน้ำมันปาล์มกินไม่ได้ กินได้แต่พวกมะกอก,มะพร้าว😂

[@me_n_my_meal9413]

คุณหมออธิบายได้เข้าใจง่ายมากๆค่ะ ขอบคุณนะคะ

[@คนใต้-ด2ล]

คุณหมอครับผมไปตรวจคอเรสเตอรอล​ 256 ไตรกลีเซอไรค์ 147 ไขมันดี​ 41ไขมันเลว​ 186 ควรทานยาหรือยังครับ

[@กิ๊ฟชอบท่าแค]

นมถั่วเหลือง กับ ข้าวโพดต้ม เป็นไขมันไม่ดีด้วยมั๊ยคะ ทานแล้วดีหรือไม่ดีต่อสุขภาพคะคุณหมอ

[@DrSarinHealthChanel]

เป็นคาร์บค่ะ ทานในมื้อนะคะ

[@วิชชุดาวรธงไชย]

นํ้ามันPalmoilเป็นไขมันทานแล้วให้ทานไดัเหรอค่ะ

[@thisisble]

น้ำมันรำข้าวล่ะคะ

[@Utis-q9e]

คุณหมอคะอ่านเจอในเน็ต เขาบอกว่าน้ำมันจากดอกคาโนล่ามีสรรพคุณดี

[@แดงใหญ-ฦ4ม]

อาหารนอกบ้านใช้น้ำมันปาล์ม

[@Phrkitodom]

ใช้น้ำมันหมูทำอาหารได้ไหมคะ ไขมันจะสูงหรือเปล่าคะ

[@khwantewapornrungrueang9634]

ปกติไม่ทานหวานไม่ชอบกินน้ำมัน
ลองทานน้ำมันมะพร้าวใส่กาแฟดำ ทานแล้วรู้สึกคลื่นไส้มาก เลยยังไม่กล้าซื้อน้ำมันมะกอกมาลอง นอกจากน้ำมันมะกอกจะทานอะไรแทนได้บ้างคะที่จะช่วยต้านการอักเสบของ

[@นารีรัตน์ปัญญา-ฌ5ฬ]

ถ้าเป็นโรครูมาตอยด์..ดื่มน้ำมันมะกอกได้ไหมคะ

[@วิชชุดาวรธงไชย]

เป็นมะเร็งไทรอยทานoliveoilได้ไหมค่ะ

[@sasikranpilapron4565]

คุณหมอทำให้เข้าใจอะไรได้ง่ายขึ้นมากเลยคะ..ขอบคุณมากเลยนะค่ะ

[@koonrueng.imtc.4045]

เสียใจตรงน้ำมันถั่วเหลืองมากเลย เข้าใจผิดมาตลอดหลายปี😔😔😔

[@bethrough]

พลังแห่งโฆษณาไง

[@minniemn5334]

หมอค่ะ นำ้เต้ารู้ กินทุกวันได้ไหมค่ะ

[@DrSarinHealthChanel]

ได้ค่ะ

[@TheKratainoizeed]

กินไขมันดี ปริมาณเท่าไหร่ถึงจะเหมาะสมคะ

[@annsp9449]

น้ำมันเมล็ดทานตะวันดีไหมค่ะคุณหมอ

[@DrSarinHealthChanel]

ทานได้ปริมาณจำกัดนะคะ

[@annsp9449]

ขอบคุณหมอมากค่ะที่ให้ความรุ้ หลักการที่ถูกต้องในการดูแลสุขภาพและที่สำคัญสละเวลาตอบคอมเม้นนะคะ แฟนคลับจากอังกฤษคะ แอนไม่อ้วนแต่เเฟนอ้วนมากกำลังฟังหมอและปรับอาหารให้เเฟน ลดผิดสูตรพยายามลดมา 4 ปี ยิ่งลดยิ่งอ้วน😂😂🤦‍♀️🤦‍♀️ ปรับสูตรหมอมาใช้ทำได้ 2 อาทิตย์นนลด 2 โล ดีใจมากกค่ะ😍

[@homehopetwinschannel3394]

คาโนลาดีรองจากน้ำมันมะกอกไม่ใช่หรอครับ​ ดูหมอคนอื่นเค้าบอกแบบนั้น​ งงเลย

[@sphummar]

ร้ายที่สุด ในปัฐพี

[@warapornmaeteekul8542]

นำ้มันรำข้าวดีไหมค่ะ

[@ลุงอ้วนชวนคุย-จ8อ]

ขอบคุณหมอศริน มากๆๆๆๆ คะ

[@anusornthippayut195]

แล้วน้ำมันรำข้าวละ

[@tanlankford4466]

Peanut oil?

[@NOAH-kj3nf]

คุนพี่คับกินเนยถั่วเเท้ๆสิวขึ้นไหมครับ

[@DrSarinHealthChanel]

ไม่เป็นค่ะ

[@tanlankford4466]

Peanut oil

[@mommynuy2827]

น้ำมรำข้าวได้มั้ยคะ

[@meen1975]

ที่บ้านกินน้ำมันถั่วเหลืองมาตลอด น่าจะเป็นสาเหตุให้ตัวพี่ stroke ผิดไปแล้ว แงๆๆ เลิกๆๆๆ ต่อไปจะกินโอลีฟออย คร้า

[@DrSarinHealthChanel]

ขอให้หายไวๆนะคะ

[@meen1975]

@@DrSarinHealthChanel ตอนนี้ฟื้นมากว่า 80% แล้วคร้า ใช้ชีวิตได้ตามปกติแล้ว แต่ก็ยังมีอ่อนแรงซีกซ้ายอยู่ค่ะ ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ

[@smilep1331]

ถามคุนหมอเซลร์ร่างกายทานนำ้มันอีฟนิ่งพริมโรสได้มัยคะ

[@smilep1331]

คุณหมอคะหัวเข่าปวดเสบ

[@konuiwicha737]

ไขมันสูง ควรดื่มนมอะไรดีคะ

[@นิกรมูลตรี]

ไม่ควรดื่มเลยครับ

[@me.e.9178]

คุณหมอน่ารัก
เคยกิน olive oil จนลด ไม่รู้ตัว พอใส่กางเกงหลวมทุกตัว
กินลูกเดือยแทนข้าวดีไหมค่ะคุณหมอ

[@DrSarinHealthChanel]

ลูกเดือยเป็นแป้งเหมือนข้าวค่ะ

[@onthanachtepimonrat5815]

คุณหมอบอกภาวะคอเลสเตอรอลมนเลือดสูงสาเหตุมาจากน้ำคาล แต่ค่าน้ำตาลดิฉันแค่ 81 แต่คอเลสเตอรอลรวม 220ค่ะคุณหมอ เลยสับสนนิดหน่อยค่ะ

[@DrSarinHealthChanel]

ต้องหารด้วย HDL ค่ะ ดูจากสัดส่วน

[@smilep1331]

ไม่เตยกินนำ้มันเลยแต่ตอยเนียหลังอักเสบขาเสบ
นำ้มันอีฟนิ่งพริมโรส1000เมลิกรัมทานแก้อักเสบทานได่มัยคะ่

[@Jane-pp9xl]

ถั่วเหลืองข้าวโพดที่มาแปลรูปเหรอคะหรือข้าวโพดที่เราเอามานึ่งกิน

[@DrSarinHealthChanel]

หมายถึงน้ำมันจากพืชเช่นถั่วเหลืองค่ะ

[@Jane-pp9xl]

@@DrSarinHealthChanel อ้อขอบคุณคะ

[@narakrontitikrontanadon7836]

กระทิเป็นไขมันดีรึป่าวคะคุณหมอ

[@DrSarinHealthChanel]

ใช่ค่ะ

[@kookaisiri8381]

แต่ต้องกะทิไมผสมน้ำตาลนะคะกะทิเพียวเพียว

[@Rise_and_Fall]

ทำไมเนยถั่วกินดี แต่น้ำมันจากถั่วเหลืองไม่ดีคะ

[@janistar]

เนยถั่วทำจากถั่วลิสงนะคะ