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16時間空けたり、いろいろ試しました。今は夕食を6時までに終えるようにして朝は7時から8時までに終えている状況16時間に拘らず、生活スタイルに合わせて無理なく続けている事が、今日の動画を視聴し安心しました。これからも永く続けられるよう頑張れます。
うさぎさん 今晩は、私は今 73才です。1日 2食を10何年つずけています。夕飯は六時頃晩酌缶ビール1本 芋焼酎薄いの一杯の後 七時半迄に夕飯を終わります。朝は 10時半頃に 朝食をします。夕飯が終わって 朝迄 一切クチに入れません。水分補給は別ですよ。慣れたら別に なぁ～んともないですよ。午後３時のオヤツは 色んなモノをクチにします。水分量は必ず 2リットルこまめにとっています。身体は 絶好調です。
動画でいろいろな健康法をよく見ていますが皆、75才前の方ばかりです。自分が来た道では76才80才の超えることが一番厳しい峠と感じます。75才前と後では極端に体力が落ちてきます。貴殿が80才に到達した時に1日2食食事方法が正しかった結果をお聞きしたいです。こちらは田舎で農家の方が多く長寿者も多いです。
１日１食生活を３年続けています。夕方18時に時間をかけて１食だけ食べています。朝は起きてサプリメントを飲んでいます。昼は無し。この生活に慣れてしまいました。便秘気味になりますが、風邪などは全くひかなくなりました。少し肥満だったので、ダイエットの為に続けています。
先生お疲れ様です。16時間断食ダイエットを去年の１０月１２日からやっています。52年来の便秘が解消されました！！ですから、お薬が１錠要らなくなりました！！私は11年前に肺がんのオペを受けました。８年前には乳がんのオペを受けています。黒にんにくと16時間断食ダイエットは続けていきます。いつも動画配信有難うございます
いつもためになる動画ありがとうございます🙏✨
乳癌の手術、化学療法、放射線療法、ホルモン療法と続けて、ホルモン療法で食欲が増してしまいつい間食が多くなりました。その為なのか、腫瘍マーカーが基準値よりほんの少し高めで悩んでました。炎症の数値で、何が原因か分かりませんでした、これから頑張って夜間の絶食時間を長くしてみます。いつもありがとうございます。
早速今日から、夕食は夜8時までに済ませて、せめて12時間空けられるように取り組んでみます。
仕事のある平日は晩飯しか食べていません。案外平気です。他の方に1食のみと話すと普通の人は1日3食といのが刷り込まれてのでビックリされる事がありますが。但し週末は家族に合わせて3食べてます。
先生 いつもありがとうございます。癌治療頑張ります☺️
朝昼だけ食べ、夕食を食べない（一日２食）などのファスティングの方法は逆効果でしょうか？
夜勤専従で夜だけ１食やってます。高齢者向のスタイルです!腹減らないです!
１３時間の断食の間ですが、ハチミツなどは飲んだり少し食べたりしても大丈夫でしょうか？ 同じRUclipsのハチミツ療法医の女医さんが、なるべく３時間以上食間を空けないようにと仰ってます。つまり固形物は１３時間も取らないにしても、ハチミツ水やコーヒー☕️などの飲み物は良いのでしょうか…..
13時間空腹は難しいな！夜7時に食べたら、朝8時は食事は終わっているな…ナカナカ難しい。
昼間の絶食はどうなのだろうか？？
夜の絶食時間13時間なんてなかなか厳しいです。再発リスク上がるんですかねやっぱり。年末年始暴飲暴食したので心配です。
今晩は😃 血糖値の事心配して居られらるのでしようね 血糖値おじさんの動画を見ると良いと思いますよ 血糖値抑える運動が有ります お身体をお大事になさって下さいませ
普通に13時間くらいは食べません。摂食はお腹にきけで、食べたいと思うまでは食べません。太ってもいませんし、数値も正常です。育ち盛りや肉体労働者ならいざ知らず、現代は食べ過ぎることが多いと思います。
こんにちは👋😃ありがとうございます感謝致します‼️まあまあですね❗
睡眠時間を8時間取るとすれば、前後に5時間を割り振ればいいので、それほど難しくないと思うけど、夕食後、就寝までの間食がなかなか止められない人が多いのかもしれないな。
13時間空けるなら 朝食を抜いたり、晩御飯を抜いたりするのはどうなんでしょう？ 規則正しい食生活と思って三食食べていますが ２食でもいいような気がしています😅13時間空けて三食食べると食事間隔が短くなるので バランスのいい食事が取れそうにないですみなさん どうされてますか？
先生今晩は😃 先生が話されて居られる事は １日2食 と言われて居るのでしようね
プチ断食の棚卸し中やったけど、続行やな😎
朝、昼、普通に食べておやつ無しで4時頃に食べて早寝すると続きます。毎日ではないですが。癌はｽﾄﾚｽﾌﾘｰが予防に一番ですね免疫力＝Nk細胞の活性化に良いのは🧄ですか？
初めまして！義母が膵臓癌と診断され抗がん剤治療をして2年になります。昨日主治医と今後の治療方法を話し合い先生の動画に出会いました。抗がん剤治療をしながらも元気な義母でしたのでこれまであまり真剣に癌の事を調べずにいましたがあと1年かも？と言われ信じられずにいる反面、これからはもっと真剣に向き合って行こうと思っています。絶食？断食？13時間には水分補給も含まれますか？あと義母がどのような経緯をたどるのか知りたいです🥺
先生いつも最新の論文情報有難うございます。食事については正直混乱することもありますが、この13時間というのも？です。論文は同じカロリー摂取した場合であって、例えば夜軽めに食べて消費してから寝れば、13時間にこだわらなくてもいい とそういう解釈はできないでしょうか？ 仕事していると13時間あけるためには1食抜くしかありません。。
13時間の方が11時間に比べてリスクが2.3倍高くなる？？？それでリスクが半分以下になる？？？どういうことなのか、混乱する。たんなる言い間違えか？
後の方が合ってますね。
朝食から夕食までの間が１３時間ということは夕食から翌日の朝食までの間が１１時間となります。一方、朝食から夕食までの間が１１時間ということは夕食から翌日の朝食までの間が１３時間となります。誤解を招く説明ですね。要するに、夜間に食べない時間が長いほうががんになりにくいということであり、後者のほうが良いということです。
@@小路正則 さん、有り難うございます。確かに朝食から夕食までって言ってますね。話の流れから夕食から朝食までと思い込んでいました。有り難うございます。
いつもありがとうございますＯ(≧∇≦)Ｏ今夜7時から朝7時までの12時間断食していますが今日から夜は6時までに食べ終わり13時間断食にしますo(｀^´*)ありがとうございますＯ(≧∇≦)Ｏまた情報よろしくお願いいたしますd(>∇
癌になったら我慢ばかりなのに。絶食したほうがイイのかなぁ。悩む(*_*)。本気で真剣に悩んでる私。悩んでたら食欲がまったくなくなった。絶食で死なないなら食べるのを減らそう。
16時間空けたり、いろいろ試しました。
今は夕食を6時までに終えるようにして
朝は7時から8時までに終えている状況
16時間に拘らず、生活スタイルに合わせ
て無理なく続けている事が、今日の動画
を視聴し安心しました。これからも永く
続けられるよう頑張れます。
うさぎさん 今晩は、私は今 73才です。1日 2食を10何年つずけています。夕飯は六時頃晩酌缶ビール1本 芋焼酎薄いの一杯の後 七時半迄に夕飯を終わります。朝は 10時半頃に 朝食をします。夕飯が終わって 朝迄 一切クチに入れません。水分補給は別ですよ。慣れたら別に なぁ～んともないですよ。午後３時のオヤツは 色んなモノをクチにします。水分量は必ず 2リットルこまめにとっています。身体は 絶好調です。
動画でいろいろな健康法をよく見ていますが皆、75才前の方ばかりです。自分が来た道では76才80才の超えることが一番厳しい峠と感じます。75才前と後では極端に体力が落ちてきます。貴殿が80才に到達した時に1日2食食事方法が正しかった結果をお聞きしたいです。こちらは田舎で農家の方が多く長寿者も多いです。
１日１食生活を３年続けています。夕方18時に時間をかけて１食だけ食べています。朝は起きてサプリメントを飲んでいます。昼は無し。この生活に慣れてしまいました。便秘気味になりますが、風邪などは全くひかなくなりました。少し肥満だったので、ダイエットの為に続けています。
先生お疲れ様です。16時間断食ダイエットを去年の１０月１２日からやっています。52年来の便秘が解消されました！！ですから、お薬が１錠要らなくなりました！！
私は11年前に肺がんのオペを受けました。８年前には乳がんのオペを受けています。黒にんにくと16時間断食ダイエットは続けていきます。いつも動画配信有難うございます
いつもためになる動画ありがとうございます🙏✨
乳癌の手術、化学療法、放射線療法、ホルモン療法と続けて、ホルモン療法で食欲が増してしまいつい間食が多くなりました。
その為なのか、腫瘍マーカーが基準値よりほんの少し高めで悩んでました。
炎症の数値で、何が原因か分かりませんでした、これから頑張って夜間の絶食時間を長くしてみます。
いつもありがとうございます。
早速今日から、夕食は夜8時までに済ませて、せめて12時間空けられるように取り組んでみます。
仕事のある平日は晩飯しか食べていません。案外平気です。他の方に1食のみと話すと普通の人は1日3食といのが刷り込まれてのでビックリされる事がありますが。
但し週末は家族に合わせて3食べてます。
先生 いつもありがとうございます。癌治療頑張ります☺️
朝昼だけ食べ、夕食を食べない（一日２食）などのファスティングの方法は逆効果でしょうか？
夜勤専従で夜だけ１食やってます。
高齢者向のスタイルです!
腹減らないです!
１３時間の断食の間ですが、ハチミツなどは飲んだり少し食べたりしても大丈夫でしょうか？ 同じRUclipsのハチミツ療法医の女医さんが、なるべく３時間以上食間を空けないようにと仰ってます。つまり固形物は１３時間も取らないにしても、ハチミツ水やコーヒー☕️などの飲み物は良いのでしょうか…..
13時間空腹は難しいな！
夜7時に食べたら、朝8時は食事は終わっているな…ナカナカ難しい。
昼間の絶食はどうなのだろうか？？
夜の絶食時間13時間なんてなかなか厳しいです。
再発リスク上がるんですかねやっぱり。
年末年始暴飲暴食したので心配です。
今晩は😃 血糖値の事心配して居られらるのでしようね 血糖値おじさんの動画を見ると良いと思いますよ 血糖値抑える運動が有ります お身体をお大事になさって下さいませ
普通に13時間くらいは食べません。
摂食はお腹にきけで、食べたいと思うまでは食べません。
太ってもいませんし、数値も正常です。
育ち盛りや肉体労働者ならいざ知らず、現代は食べ過ぎることが多いと思います。
こんにちは👋😃ありがとうございます感謝致します‼️まあまあですね❗
睡眠時間を8時間取るとすれば、前後に5時間を割り振ればいいので、それほど難しくないと思うけど、夕食後、就寝までの間食がなかなか止められない人が多いのかもしれないな。
13時間空けるなら 朝食を抜いたり、晩御飯を抜いたりするのはどうなんでしょう？
規則正しい食生活と思って三食食べていますが ２食でもいいような気がしています😅
13時間空けて三食食べると食事間隔が短くなるので バランスのいい食事が取れそうにないです
みなさん どうされてますか？
先生今晩は😃 先生が話されて居られる事は １日2食 と言われて居るのでしようね
プチ断食の棚卸し中やったけど、続行やな😎
朝、昼、普通に食べておやつ無しで4時頃に食べて早寝すると続きます。毎日ではないですが。癌はｽﾄﾚｽﾌﾘｰが予防に一番ですね免疫力＝Nk細胞の活性化に良いのは🧄ですか？
初めまして！義母が膵臓癌と診断され抗がん剤治療をして2年になります。昨日主治医と今後の治療方法を話し合い先生の動画に出会いました。
抗がん剤治療をしながらも元気な義母でしたのでこれまであまり真剣に癌の事を調べずにいましたがあと1年かも？と言われ信じられずにいる反面、これからはもっと真剣に向き合って行こうと思っています。
絶食？断食？13時間には水分補給も含まれますか？
あと義母がどのような経緯をたどるのか知りたいです🥺
先生いつも最新の論文情報有難うございます。食事については正直混乱することもありますが、この13時間というのも？です。論文は同じカロリー摂取した場合であって、例えば夜軽めに食べて消費してから寝れば、13時間にこだわらなくてもいい とそういう解釈はできないでしょうか？ 仕事していると13時間あけるためには1食抜くしかありません。。
13時間の方が11時間に比べてリスクが2.3倍高くなる？？？それでリスクが半分以下になる？？？どういうことなのか、混乱する。たんなる言い間違えか？
後の方が合ってますね。
朝食から夕食までの間が１３時間ということは夕食から翌日の朝食までの間が１１時間となります。一方、朝食から夕食までの間が１１時間ということは夕食から翌日の朝食までの間が１３時間となります。誤解を招く説明ですね。要するに、夜間に食べない時間が長いほうががんになりにくいということであり、後者のほうが良いということです。
@@小路正則 さん、有り難うございます。
確かに朝食から夕食までって言ってますね。話の流れから夕食から朝食までと思い込んでいました。有り難うございます。
いつもありがとうございますＯ(≧∇≦)Ｏ今夜7時から朝7時までの12時間断食していますが今日から夜は6時までに食べ終わり13時間断食にしますo(｀^´*)ありがとうございますＯ(≧∇≦)Ｏまた情報よろしくお願いいたしますd(>∇
癌になったら我慢ばかりなのに。絶食したほうがイイのかなぁ。悩む(*_*)。本気で真剣に悩んでる私。悩んでたら食欲がまったくなくなった。絶食で死なないなら食べるのを減らそう。