MA TRANSFORMATION PHYSIQUE +7kg
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- Опубликовано: 5 сен 2024
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Je m’appelle Liza, j’ai 21 ans & j'habite dans le sud de la France.
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Super vidéo, bravo pour ton évolution ! Le principale c'est de se sentir bien dans son corps ❤ Je me retrouve un peu dans ton témoignage, j'ai toujours été très fine et je n'arrivais pas à prendre de poids malgré les bêtises que je mangeais 🙈. On parle souvent des gens qui complexent de leur surpoids mais pas de ceux qui n'arrivent pas à en prendre. En tout cas bravo à toi ! Des bisous 😘
slt Liza, je partage totalement tes convictions et ton choix d'activité en salle ! de tte façon cà ne peut qu'etre bénéfique pour ta santé et ton bien étre . Ne tiens pas compte des critiques à ton égard , je suis convaincu que ce que tu fais tu le fais bien ! et tout cela te rendra encore plus belle et plus forte ! bonne continuation ! bisous❤👌
C'est vrai que depuis ... 2 ans on va dire, quand on voit tes photos en bikini ou même en robe ou legging, rien à dire, t'es une frappe!! 😍
Franchement c’est cool t’as trouver la motivation. Je kiff trop y aller tout seul aussi tout les jours j’y vais 2h et c’est les 2 meilleur heures de ma journée
Genial !!!
Bonne année Liza je te fais de gros bisous et t'es video me redonne le sourire continue tes la meilleure 💜
Merciiii
J'adore tes videos franchement continu comme ça en plus t'es trop belle 😍
Oh merci beaucoup !
Force et courage à toi ! Bonne année 2023 c toujours aussi cool de savoir que tu es tjrs active sur youtube 😄 continus à nous sourire en vidéo tu es parfaite !!
Merci à toi aussi
La meilleure RUclipsuse ❤plus de what i eat ❤
C’est noté merciii ❤️
Coucou ta vidéo était trop bien merciiii
Et tu pourrais faire une vidéo de confiance en sois
Coucou merci ! Je me le note :)
Coucou liza bonne et heureuse année pleins de bonne choses et pleins de réussite❤ et vraiment top ta vidéo elle m’a remotivé et oui tu as raison les gens ont s’en fou 😂et vraiment oui il faut pas se frustrer si ont n’a envie d’une pizza ne pas s’en priver 😅
Merci de prendre le temps de faire tes vidéos et surtout merci pour tes conseils 🥰
T’es trop choupi gros bisous je t’adore ❤
Gros bisous à très vite Cristina 😘
Merci Cristina pour ton message, tu as totalement raison 🥰🥰
Coucou Liza ! Tu as gagné 7kg en 2 ans du coup ou à partir de mai 2022 ? Je cherche à prendre du poids aussi et je voulais voir en cb de temps je pouvais obtenir un résultat. Merci !
Bisous ❤
Coucou Lisa , j’attendais cette vidéo avec impatience! J’ai 2 questions :
-Du coup après avoir commencé la muscu tu as trouvé tes cuisses un peu trop grosses et tu as arrêté ou diminuer les exercices ?
-si j’ai bien compris maintenant tu fais en règle général 2 séances bras et 2 séances jambes par semaine ? Et ton corps s’est-il bien équilibré ?
Désolée mais je suis à fond dans la muscu mais je n’obtiens pas les résultats que je veux alors je me renseigne d’après ton témoignage ☺️💪🏻🫶🏻
Coucou, oui exactement ! Quand j’ai atteint 60kg je me suis rendue compte que je préférais mon corps « d’avant » avec moins de cuisses. Je n’ai pas pu faire de sport pendant un mois - à cause de l’extraction de mon grain de beauté - donc mes cuisses en perdues en muscles, et ça a confirmé mon choix de faire moins de sport. J’ai donc perdue quelques kilos notamment du muscles. Et je me sens mieux comme ça :)
Maintenant depuis que je suis en Australie c’est plutôt une séance par semaine corps entier. N’hésite pas si t’y as d’autres questions
Trop sympa ta vidéo ! Est-ce qu’on pourrait avoir ta séance du haut du corps stp ?
Mercii ouii avec plaisir
ton phisyque il est magnifique
Merci !
Bravo
mercii
Est ce que tu connaîtrais un programme maison de sport pour pas perdre du poids mais de la grasse et avoir ton corps?
coucou ! je me permets de te répondre, donc pour perdre de la graisse dans tous les cas sache que tu seras obligee de perdre du poids. Cependant comme tu te muscleras aussi, le muscle étant plus lourd que la graisse tu ne perdras au final du poids que pendant un petit moment le temps que ton muscle se développe. Mais si tu veux perdre de la graisse en particulier et pas de la masse musculaire tu dois obligatoirement faire du sport et donc je te conseille : un déficit calorique (manger - de calories que ce que tu dépenses dans la journée) et ensuite en manger beaucoup + pour développer les muscles, manger de la viande ou des aliments végé avec bcp de protéines, miser sur beaucoup de cardio !! jogging, marche, hiit…
sache que tu ne peux pas cibler une perte de gras ! donc tu perdras d’un peu partout mais tu peux cibler quels muscles tu veux muscler, en fonction des exos !
j’espère avoir été claire 😅
Hello! J'avoue l'endroit où je me sens le mieux dans la vie c'est dans une salle de musculation! Je progresse aux exercices d'abdos mais le problème c'est que j'adore les pâtisseries donc bon... est-ce que t'as des conseils à me donner pour manger moins de gaufres nutella chantilly? En tout cas t'en manges moins que moi pour obtenir ton physique de fitgirl! YEAH! 💪😀👍Sinon t'as déjà croisé des abonnés à la salle?
Top! 🌟 On voit que tu es bien épanouie pour la découverte de ce sport (je considère aussi ça comme du sport, tant que tu te dépenses, comme c’est le cas ici😌) je te remercie de nous avoir partagé ton expérience, qui pourra, je l’espère en lancer certain(e)s 🪐🙌
Mercii beaucoup 🥰🙏🏻
Coucou, je suis très fine et j’aimerais commencer le sport à la maison, est ce que tu aurais des conseils ?
Je te conseille de regarder des vidéos de sport à faire à la maison, pour le matériel tu peux commencer avec un tapis, pour les pieds etc il y a des alternatives comme utiliser des packs d’eau ou quoi, car les poids coûtent assez chère
Il s'agit certainement d'une maladresse quand tu dis vouloir "prendre des formes, devenir un peu plus une femme" mais Lisa s'il te plaît fais attention aux mots que tu emploies... Je suis également très fine, j'ai beaucoup été pointé du doigt et même si le temps m'a aidé je me sens encore mal dans ma peau principalement car les formes sont bien trop associés à la féminité et j'estime que ce n'est ni au tour de taille de mes hanches ou celui de mon bonnet qui devrait imposer une limite entre l'enfant et la femme que je suis ):
Je comprends ce que tu veux dire, je suis désolée si mes mots ont mal été interprétés et surtout mal employés. Mais je te rejoins complément sur le fait qu’avoir des formes ne veut pas dire que l’on est plus « femme » qu’une autre. Nous sommes toutes uniques et nous devons nous accepter comme nous sommes !
@@TheworldofLiza Je me doute ne t'en fais pas, c'est plus fort que moi d'éclairer ce sujet ;) D'ailleurs pour avoir la même morphologie que tu avais avant ta vidéo m'a fait comme un déclic, espérons que je me bouge enfin!
Tu peux faire une dédicace mohammed dahmani si vous plait 💋💋💫
coucou, comment tu gères l'alternance ?
Coucou, je ne suis plus en alternance :)
Gros bisous 💋💋
T'as pris une bonne résolution, moi j'ai beaucoup de mal à me motiver à faire du sport
Au début c’est pas facile mais quand ça devient une passion tu ne peux plus t’en passer
Coucou du coup au niveau alimentation tu as suivis un programme ?
Hello, non pas spécialement je faisais attention de manger équilibré à tous les repas ou presque, c’est à dire de la viande, des légumes et du riz ou quoi à toi de voir selon tes préférences :)
Cc d'où vient ton gilet gris stp 🥰
Coucou thé kooples 🥰
@@TheworldofLiza merci 🥰😘
Gymshark c'est ultra cher pour ce que c'est .. quand tu vois des legging à 90euros😂😂 .. les filles les leggings shein sont top
Tu ne penses pas aux ouïgours, hypocrite
La qualité a un prix.
Sur le long terme c’est un meilleur investissement que les leggings SHEIN qui sont pas du tout durables.
@@Auntieclau je suis d’accord 😊
@@user-lt8cy9ir1j ben du moment ou tu vois les legging à 90 euros et d'autres qui taillent aussi très bien à 15 euros eux voila quoi .. on a pas tous de l'argent comme ça 😅, c'est une réalité
C’est vrai ! Mais c’est un investissement sur le long terme. Gym Shark c’est vraiment de la qualité, les articles vont me durer pendant plusieurs années :)
Coucou ! Je fais 46 kg pour 1m63 et mon objectif est de prendre 5 kg. Mais je ne sais vraiment pas comment faire
il faut que tu sois en surplus calorique. Tes dépenses caloriques doivent être inférieures aux calories que tu manges. Perso, manger du bons gras (avocats, saumon, beurre de cacahuète sur du pain complet…) c'est pas mal. 4 repas par jour aussi ça aide. et puis le sport donne de l'appétit ce qui aide aussi! bon courage en tout cas!
Quelle est votre taille ?T’es trés grand 😅
1m74
@@TheworldofLiza Je pensais que vous avez eu au moins 1,78 parce que tes jambes sont grandes 😁. Je trouve ça trés joli 😊
😍😍😍⚘⚘⚘