Je vais te suivre dans ce challenge ! J'ai 30kg à perdre selon moi, cet été je me suis relâchée j'ai du mal à m'y remettre ahah, j'ai quitté mon copain après 4 ans en mai, là c'est l'étape du changement sur beaucoup d'aspects de la vie mdrr on va y arriver, tu es magnifique et bravo pour ton témoignage !
Je rejoins les autres, tu es trop mignonne. Jai perdu 40 kilos et je pensais à l'époque que je n'y arriverai jamais, puis un jour, j'ai décidé de divorcer (à 29 ans après 8 ans de relation :) ) et de me prendre en main. Apres 3 ans de perte de poid, cette année, je me suis enfin stabilisée. Il n'y a pas de secret : alimentation saine, sport et hygiène de vie, et surtout rigueur mais plaisir ! Ça s'apprend et c'est une merveilleuse aventure. Hâte de te suivre ❤ Ps : javais des TCA violents et c'est le plus dur dans une perte et stabilisation, je lutte encore mais c'est largement moins grave qu'avant donc tout est possible.
C'est fou je me reconnais beaucoup dans tes propos ! J'ai moi aussi des problèmes d'anxiété, je suis en obésité morbide et je souffre de TCA depuis l'adolescence. Aujourd'hui, à 32 ans je suis diagnostiquée SOPK. J'ai vraiment envie de prendre enfin soin de moi et de ma santé. J'attends cette série de vidéo avec impatience !! Comme quoi on est pas seule à vivre ces galères même si c'est l'impression qu'on a. Je te souhaite beaucoup de courage pour cette nouvelle aventure !
Je reprends demain le boulot et pendant mes 3 semaines de congés j’avais décidé de me reprendre en main mais en douceur. J’ai cuisiné, j’ai fait des courses en évitant les « cochonneries » type chips gâteaux .. faire une liste de courses en ne changeant rien au supermarché. Bouger prendre l’air faire du sport en douceur. J’ai perdu du poids tranquillement sans regarder la balance juste en essayant des vêtements et je continue😊
Bon courage pour ta reprise en main, moi j’ai 31 ans et je me reconnais dans les Tca +. L’anxiété, aujourdh’ui j’en ai marre du yoyo, je veux quelque chose de durable.
Je galère pour perdre 3 kilos. J osé même pas imaginer le parcours pour perdre 10 ou 20 kilos. J espère que vous avons apercevrez que vous êtes courageuse.
En vrai, les premiers kilos sont très faciles à perdre quand on est réellement en fort surpoids. Il est dur de perdre les derniers kilos car ton corps lutte et a moins à perdre mais avec la SOPK, selon les facteurs, ça devient un combat! Force à toi
Perdre du poids c'est vraiment difficile, encore plus lorsque des facteurs viennent perturber cette perte ... Mais on va y arriver, dans ces moments la j'ai compris qu'il fallait apprendre à être "égoiste" penser à sois avant tout et comprendre notre corps, afin de trouver la "solution" qui marchera sur nous ❤
Tu vas t’en sortir j’en suis certaine avec de l’aide c’est certain tu es bourré de qualités tu es intelligente tu as ta propre compagnie tu es si jeune et rendu si loin dans ta jeune vie l’important fait toi plaisir le plus souvent possible comme lire la décoration ou je peux voir que tu as du talent je te souhaite le meilleur ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊
J'étais à 120kg pour 1,60m donc obésité morbide. J'ai perdu 40kg en 9 mois et ça fait un bien fou. J'ai l'impression de revivre. Il me reste encore 20kg à perdre et je garde la motivation !!!💪
Je te découvre avec cette vidéo et j'ai direct eu un coup de coeur sur ta façon de t'exprimer. Je suis une femme qui souffre d'anxiété, de problème de digestion et de TCA. Je n'ai jamais été obèse mais j'ai récemment changé mon mode de vie pour apprendre à enfin aimer le sport et je mange mieux qu'avant. J'ai aussi consulté une psy pour la première fois en 2024. J'ai hâte de suivre ton parcours et de découvrir ta chaîne
Bonsoir Manon, je découvre ta chaîne et te félicite pour partager ton projet qui va inspirer beaucoup de personnes. En plus tu as l'air très sympathique alors je te souhaite la réussite et de toute façon tu vas réussir 😊
Bravo 👏🏾 félicitations pour ce nouveau départ! J’ai le SOPK, j’ai eu 3 enfants et j’ai 41 ans. J’ai un peu plus de difficulté à perdre mon léger surplus de poids et ce n’est pas parce que je ne fais pas d’effort ! Avec le temps, j’ai appris à laisser le temps au temps, à ne pas baisser les bras et continuer à améliorer mon alimentation et mes habitudes de sommeil (ça c’est mon plus gros défi !). Côté sport, ça va. Quand tu as dit qu’il faut se faire plaisir, ça m’a tellement touchée parce qu’avec le SOPK, il y a tellement de choses qu’on ne peut/ devrait plus manger que parfois ça devient frustrant. Je te souhaite du succès et j’ai hâte de suivre les vidéos. 😊
Ravie de découvrir ta chaîne , je suis aussi dans la même situation que toi , sopk et surpoids et sucre addict …sans oublier insomnie , on va se soutenir mutuellement ❤❤
Super Manon, voilà un joli programme que nous allons réaliser ensemble. J'en ai bien besoin moi aussi!!!!! A plusieurs c'est plus int facile de se booster les unes les autres. Les RV sont donc pris pour les lundis et vendredis soirs. A tout bientôt ⚘
Bonsoir Manon, merci pour ce partage et pour ta sincérité. Actuellement moi aussi j'essaie de me reprendre en main. Alors, allons y toutes ensemble, on va se motiver😊. Plein de gros bisous
Mon médecin suspecte que j'ai le SOPK moi aussi et, malgré le fait que je ne sois pas en surpoids, je me retrouve beaucoup dans ton histoire. Beaucoup d'anxiété, devoir avoir un mode de vie stricte alors que les autres non, la charge mentale de devoir penser à ce qu'on mange/quand on le mange, etc. en plus des symptômes comme les règles irrégulières, les changements d'humeur, les problèmes de digestion et l'hirsutisme. C'est pas facile mais tu n'es pas seule. Je te souhaite de réussir à perdre du poids et à avoir une meilleure santé mentale. ❤
Bonsoir Manon, ravie de t’écouter. Il en faut du courage pour se livrer comme tu le fais Bravo. Maladie de Crohn depuis mes 17 ans et SOPK non diagnostiqué parce que trop vieille pour ça (54ans) je le regrette car on m’a découvert il y a un mois un cancer des ovaires. Ces deux pathologies m’ont mise KO debout : burn out La menopause m’a aussi fait prendre 15 kg en 3 ans… Alors je vais te suivre avec plaisir. Bon courage et merci Manon
Je pense que beaucoup d’entre nous ici sont dans ta situation et on est d’accord.. ça fait tellement du bien de pouvoir en discuter aussi ouvertement ! Je suis très heureuse de pouvoir faire partie de ta nouvelle aventure ! Je regarderai chaque épisode 😍! Ce sont des sujets essentiels et il faut en parler 👏 Je sais à quel point c’est difficile de changer son mode de vie alors bravo à toi 🫶♥️ Et je tiens à te rassurer, ça va bien se passer, tu vas arriver à trouver ton équilibre 🫶 À bientôt Manon 😘
Hello Manon, je te découvre avec cette vidéo. J'ai été diagnostiquée SOPK il y a 1 an et demi. Je prends les compléments Sova qui m'ont permis de retrouver des cycles réguliers. Je vais suivre ton aventure. Je t'envoie de la force 💪
Hello, merci beaucoup ❤ Je les prends aussi depuis plusieurs mois ! J'en profite pour te poser une question : en combien de temps as-tu vu une réelle différence ? Merci
@@manonellaa personnellement j'ai retrouvé mes cycles au bout d'1 mois mais je crois que normalement il faut attendre 3 à 6 mois. Je pense que mon Sopk n'est pas très "intense" car à part les cycles et la résistance à l'insuline je n'ai pas les autres symptômes 😅
Je viens de découvrir ta chaîne complètement par hasard. Mais en fait, il n'y a pas de hasard, j'ai envie de dire, car je veux moi aussi changer mes habitudes de vie en général en passant par l'alimentation. Bravo pour ta vidéo, je te soutiens à fond
Coucou Manon ! Je te découvre sur tes dernières vidéos, merci pour tes paroles très authentiques et ce programme très global qui s’annonce ☺️ Je vais te suivre dans ce challenge et ce nouveau départ, car j’ai moi aussi besoin de mettre en place des choses pour aborder une nouvelle vie ! Sportive et active depuis toujours, je suis passée par des TCA que j’ai vaincu il y a plusieurs années, par de l’anxiété qui empoisonnait ma vie mais que j’ai appris à comprendre et à apaiser… j’avais mon équilibre, puis il y a 2 ans des soucis de santé seulement en partie diagnostiqué pour l’instant, ont tout remis en question et je dois à nouveau apprendre à connaître et à comprendre ce nouveau corps pour adapter un nouveau mode de vie qui me permettra de me sentir à nouveau bien dans mon corps et mon esprit… Merci pour la motivation que tu apportes grâce à tes vidéos !
Bonjour, J'en suis à 7kg de perdu. Je suis quasiment revenu à un imc normal, ma tension est redevenue bonne et je pète la forme. Tu verras tu vas te sentir mieux au fil du temps. Ta psy est une très bonne psy car elle t'a mise face à tes responsabilités avec sa phrase. En général les psy vont trouver les causes de mal être en faisant le procès de ton entourrage. Là non, sa phrase était parfaite car tu sais que c'est toi qui t'a amené là et c'est toi qui t'en sortira. Courage !
Cc manon je regarde ta video et je me sens proche de toi 59 ans obese handicapée pas de sopk ms des pbs de tyroide qui m ont fait prendre beaucoup de kgs malgre une alimentation équilibrée mais mais hyperphagie et grignotages alors je me bats et motives toi 🎉et courage Je fais aussi de la phobie médicale dc courage a toutes pour nous ❤je t embrasse fort 😊
Salut et merci beaucoup d’être là je suis tombé sur toi au hasard … super contente et je m’abonne avec un grand sourire ! J’espère que tu arriveras à me motiver ENFIN. Gros bisous remplis de tendresse. Beaucoup de courage à nous deux alors 😊
courage à toi , moi je suis en rééquilibrage alimentaire en ce moment et je fais du sport en salle, c'est devenu ma passion moi qui n'étais pas sportive de base je ne peux plus m'en passe.😉
Je te suis ! J'ai exactement la même situation (Sopk diagnostiqué récemment, hyperphagie boulimique..), j'ai déjà commencé il y a quelques temps et là je tombe sur ta vidéo, je suis trop trop contente ❤
Après 1an je vais revenir commenter pour vous dire que j'ai chaba toutes mes habitudes malsaines 🤍 Hâte 🤗 Et bon courage à toi manondzns ton parcours bisous ❤
Chère Manon, j'ai environ 25 kg en trop depuis environ 25 ans (je suis beaucoup plus âgée que toi). Après maintes tentatives infructueuses, j'ai enfin eu le déclic et décidé de perdre du poids avec l'aide d'un médecin nutritionniste. Je me fais également aider par une hypnothérapeute : je n'y croyais pas trop, mais chez moi les résultats sont quasi miraculeux niveau motivation, je suis mon régime avec très peu d'écarts. Peut-être cela pourrait-il t'aider aussi ? En tous cas, je te souhaite courage et réussite ! C'est dur mais tu peux y arriver. Courage également à toutes les personnes dans le même cas.
Bonjour renseignez vous sur la thyroide vos hormones . Sur les intolérances alimentaires le gluten et le lait qui vous abime les intestins apprenez les intestins perméabilité intestinale. Recherchez dans 1 premier temps les allergies intolérances alimentaires via des tests non remboursées. Mais utile pour une éviction pour la guerison. Le foie important il faut le. Nettoyer cire du foie d andreas moritz ou Clark hulda.. il faut du courage de la force et de la volonté pour réussir.. pe.sez au jeunes également.. l argile verte en poudre est un allié précieux. Le charbon actif aide. Les lavements à faire à la maison aussi
Coucou je te souhaite dy arriver ! Je te comprends totalement...je viens d'accoucher j'ai pris une vingtaine de kg ...je suis clairement passée dans le stade de l'obésité 1m66 pour 86.9kg rééquilibrage alimentaire engagé sport via application ...ménage a la maison avec 2 enfants et problème de thyroïde...donc la perte sera longue. Je ne suis pas sportive nn plus c'est pour sa tu as des application afin de faire le sport a domicile et franchement c 15min par jour mais sa travaille....et a la rigueur dehors tu peux tout simplement faire marche rapide ...2 fois par jours pendant 30min a chaque fois c'est déjà super ! Bon courage ! Et merci de ta vidéo
Hello ! Je n'ai pas l'habitude de laisser des commentaires, donc je me lance ! Je viens de te découvrir grâce à cette vidéo, et je me reconnais totalement en toi, entre le sentiment de solitude parce que personne ne comprend l'enfer que c'est, de vivre avec le SOPK et l'anxiété, supplément TCA. J'ai été diagnostiqué depuis mes 15 ans, et même si j'étais heureuse de savoir pourquoi j'étais comme ça, je suis au final tombée dans une errance médicale qui m'a entraîné dans un cercle vicieux (il faut perdre du poids pour atténuer les symptômes du SOPK mais c'est le SOPK qui fait en sorte que je ne perds pas de poids - dans mon cas en tout cas). Prends soin de toi, tu le mérites, et soit indulgente envers toi-même dans les moments de doutes !
Je me suis battu pendant vingt ans avec mon poids. Je suis hyperphage, la thyroïde. Arrivée à un poids de 150kgs, je ne sortais plus, j’avais tellement honte de moi et j’avais des grosses crises de panique quand je sortais. Je dors aussi très mal depuis des années et je suis très stressée. J’ai aussi des phases de dépression de temps à autre. J’ai pris un rdv à l’hôpital Bichât et j’ai fais une sleeve. Je fais maintenant 1m70 pour 90kgs. Ça ne m’empêche pas d’avoir encore des crises d’hyperphagie. Mais mon seul regret c’est de ne pas l’avoir fait avant. Je ne peux plus faire de sport car on m’a détecter une fibromyalgie. Je te souhaite un très bon parcours, plein de courage. Tu vas y arriver. Merci de partager tout ça avec nous 😊
Apparemment, l'alimentation cétogène aide à arrêter l'hyperphagie. Je me renseigne beaucoup là-dessus car dès que je mange des glucides, tout ce qui contient le sucre raffiné, je suis incapable de me contrôler... Mais je suis capable d'arrêter pendant +-20jours et après je rechute😢😢😢😢
@@futuredesalienee1725 Sincèrement je compatis. Je ne suis pas attirée par le sucre surtout le salé. Les glucides ne me déclenchent pas de crises. C’est surtout quand je suis hyper stressée et quand ça m’arrive je pourrais vider le frigo. Mais avec l’opération j’ai quand même un rappel de mon estomac. J’ai perdu ma petite chienne que j’adorais. J’ai fais une dépression, je ne sortais plus à nouveau et j’ai pris dix-huit kilos. J’ai eu un mal fou à les perdre. C’était il y a trois ans. Mon estomac s’est un peu re dilaté parce que l’opération date de quatorze ans. Mon poids « barrière » est de quatre vingt dix neuf kilos. La sonnette d’alarme résonne et en faisant attention j’arrive à redescendre à quatre vingt dix kilos. Les médecins m’avait prévenu que je ne serais jamais en dessous et qu’il fallait que je surveille les crises parce que ça ne les enlèverais pas. Bon courage à vous. On peut toujours essayer de s’en sortir même si il y a des rechutes. Je me permets un câlin virtuel 🤗 😊
Mais BRAVO, tu as fait des choix raisonnés, tu as su te donner le temps et accepter de persévérer malgré les "rechutes" tu as pris le "problème" au global en améliorant tous les pans de ta santé mentale et physique. Un PARCOURS ADMIRABLE et SAIN ! 👏🎬
Bonjour, Je suis ravie de te suivre car j'entame également un travail sur moi, je mets en place des choses. Comme toi une phrase m'a donné le déclic pas concernant le poids mais je sent que le reste va suivre. Hâte de voir les prochaines vidéos. Bon courage à toi 😊
Bonjour, Tres bonne premiere vidéo, je vais regarder les autres au fur et à mesure. J'ai moi même une 30taine de kilo à perdre, pas de sopk mais des tca et un suivi psy qui vient de débuter... et qui j'espère m'aidera à ne plus manger mes émotions. Courage pour ton parcours, je me bats contre mon poids depuis des années sans grand succès mais je ne désespère pas et continue d'essayer 😊
Je te découvre par cette vidéo, je m'abonne pour suivre ton changement de vie. Je souhaite aussi perdre du poids (je fais un peu plus de 100 kg) mais à cause de mes TCA, je suis incapable de me mettre au "régime" et je souhaite tout comme toi axer mon changement sur un changement global de mode de vie, de façon très progressive car tout changer en un claquement de doigts me conduirait forcément à l'échec. Force à toi !
Je te souhaite de réussir aussi 🙏🏻 C’est long, c’est difficile mais l’essentiel c’est de pas abandonner et d’être fière de chaque petit pas que l’on fait !
Jv aussi te suivre dans ce challenge je suis de 172 avec 84 kg je veux atteindre 72kg , faire le jeune intermittent et le sport .je suis prête à commencer ce challenge challenge je reviens ici après un mois a toute . Bonne courage a moi et à tout le monde ❤❤🫶🫶 Courage a toi mano t belle❤
Bonjour, je suis en alimentation cétogene depuis 10 mois, pas pour lutter contre les kilos mais quelques autres problèmeschroniques. Les 2 premiers mois c'est compliqué mais après c'est franchement bien. Plus d'insomnie, lourdeurs, envies de sucre, maux de tête... Concernant le SOPK le keto ne fonctionnera qu'au bout de plusieurs mois, voire 1 an car le système hormonal est très très abîmé par l'excès de glucides qui remonte en général à l'enfance. Pour ceux qui pensent que le keto c'est triste et frustrant : faux, avec toutes les recettes disponibles et de bons édulcorants, on fait des merveilles ! La gynécologue vous a dit le plus important : limiter les glucides; ils agissent sur l'insuline, qui est la principale cause de stockage de graisse sur le corps. Et justement le SOPK est lié à un problème de résistance à l'insuline. Tout est lié Bon courage à vous, c'est le vrai debut de votre vie.
Prend soin de ton corps, à la façon dont tu prends soin d’un proche ⭐️🍃🧚🏻♀️🤲🏻 moi je fais une routine très précise j’ai changé tout mon mode de vie, ça prend du temps 🍀
Quel bien ça fait d'entendre quelqu'un à ce point réaliste et objectif ! Comme tu la si bien dit ÉTAPE par ÉTAPE, car à trop vouloir en faire d'un coup ou fini par ne plus rien faire du tout ! Astuce alimentation en sortie "LE PARTAGE" partager un dessert/ gouter on se fait plaisir quand même mais on réduit la quantité par deux, pas négligeable ! Pour le sport, fait toi plaisir ! Faire un exercice quel qu'il soit sous la contrainte ne sera pas durable ! Il vaut mieux marcher 30min par jour en augmentant progressivement la durer et le faire sur la duré, que d'aller courir 1h 2 fois par semaine comme si tu avais un lion au cul et arrêter à la première semaine XD, Ne pas oublier le renforcement musculaire, la encore il existe bien des façons de gagner du muscle à toi de trouver celle qui te correspond, le muscle est VITAL dans une perte de poids et surtout dans la STABILISATION (augmentation du métabolisme, calories dépensées par jour au repos). N'hésite pas à regarder les vidéos de Najbfit, ultra intéressant ! BRAVO en tout cas la santé il n'y a que ça de vrai
Merci beaucoup 🙏🏻 Pendant des années j’ai essayé pleins de « méthode » alors que la meilleure / la plus saine était sous mes yeux 😅 C’est tellement important de bien faire les choses, dans 10 ans on se remerciera ! Merci pour ces précieux conseils
Je ne te connais pas mais je viens de voir le titre de ta vidéo : "il faut que" "perdre". Change ces mots (et avec les paramètres de ton cerveau) par des phrases positives et d'action. "Je veux me débarrasser du poids en trop" "Je veux une vie saine et un corps sain" Etc... Vas-y sans te mettre de pression et d'objectifs et ne te frustre pas. Si un jour tu veux un bout de gâteau, déguste le. ❤
Tu vas réussir peu importe le temps qu'il te faut, je trouve ta psy peu bienveillante. La SOPK peut rendre une perte de poids en combat! Je te soutiens même de loin et ne stresse pas par rapport au temps ou à ta performance❤
Merci beaucoup ❤ J'ai du mal m'exprimer, ma psy m'a dit ça car je n'allait pas consulter de médecin à cause de mon anxiété et de ma phobie médicale pas parce que j'étais obèse. Ensemble, on à pu travailler la dessus et elle m'a aider à aller consulter (ce que j'ai fais) et j'ai pu commencer à prendre pin de ma santé car je savais ENFIN exactement ce qu'il se passait dans mon corps.
Super vidéo je vais te suivre moi aussi je dois changer beaucoup de choses mais j y arrive pas peur de commencer et de ne pas perdre du poids je me sens bloquée depuis 2 ans au même poids ❤❤❤❤
Coucou moi aussi j’ai 25 kilos à perdre J’en ai perdu 3 en 3 semaines ..c’est pas facile ..moi aussi je montre ce que je mange le sport que je fais .. j’ai hâte de voir les prochains épisodes 😊
Est ce que ta gynécologue t'a parlé du myo- inositol pour aider dans le SOPK? Ça aide pour la glycémie et les cycles . Après il faut être suivi médicalement. Bon courage à toi.
Je veux me mettre comme objectif un premier pallier de 10kg c'est vraiment compliqué pour moi je ne suis pas sportive et ma santé mentale est fragile 😮💨
Tu as des ovaires Pok et ça va être un peu plus long et compliqué et on va arrivé je te conseil de être suivi par un médecin DIABETOLOGIE/ENDOCRINOLOGIE ça va beaucoup d'aider conseil du fille avec les POK
Hello bon courage dans ta perte de poids. Tu es encore jeune c'est le meilleur moment pour avoir une hygiène de vie saine. Perso j'ai entamé ma perte de poids depuis fevrier mais les résultats ne sont pas là pour l'instant. Que 7 kilos de perdu.
J adore je te suit direct c est ce que je recherche sur RUclips courage petit conseil le Dr zermatti il a changer avec son équipe de chercheur il apporte des réponses incroyable
Tu dis que tu te sens très seule et que personne ne comprends la difficulté de vivre avec tout ça. Je ne peux que te dire qu’on est nombreux à le comprendre. J’ai plusieurs diag psy dont un trouble anxieux généralisé et un trouble hyperphahique. J’ai galéré comme une folle pour les « guérir » et j’ai enfin compris il y a quelque temps que ce qui serait sûrement le mieux c’est de m’attacher à vivre la vie que j’ai envie de vivre sans me bloquer à cause d’eux. Ça paraît impossible dit comme ça, enfin moi ça m’aurait paru impossible il y a quelques années et j’ai découvert le principe de rétablissement en santé mentale et d’alimentation intuitive. Aujourd’hui si je suis encore symptomatique de mon anxiété, je n’ai plus fait de crise d’hyperphahie depuis trois ans (grâce à l’alimentation intuitive et ce qu’elle m’a fait comprendre de la façon de fonctionner d’un corps humain) et j’ai même un boulot que j’adore (alors que l’anxiété m’a paralysé plus de 10 ans, je suis bien plus âgée que toi mais ça ne compte pas) qui est d’accompagner les gens dans leur parcours de rétablissement (je bosse en hôpital psychiatrique, je suis diplômée, ce n’est pas une arnaque). Je ne peux que te conseiller si ce sentiment de solitude continue trop longtemps (il y a déjà des gens sous cette vidéo qui te disent que tu n’es pas seule ça t’aidera sûrement à ce niveau) d’essayer de consulter un pair aidant en santé mental, vraiment ça change la vie (c’est mon boulot mais je suis aussi accompagné par une pair aidante moi même). L’important de toute façon c’est de savoir que c’est toi qui fera ce parcours de rétablissement et donc toi qui en fixe les règles pour que ça soit faisable (en accélérant peut être parfois ou en ralentissant et si parfois tu recule, c’est normal, ça fait parti du processus) Bravo à toi, bientôt une nouvelle vie
@TheMilkyWay-h5tnous ne sommes en rien des coach, nous sommes des professionnels de santé mentale. Et effectivement, un élément qui prouve qu’un psychologue est un bon psychologue c’est qu’il ai conscience qu’il a besoin d’avoir une supervision (quelqu’un qui lui donne un avis sur sa pratique). La je ne parle pas de ça, j’ai encore besoin de soutient dans la maladie donc je fais en sorte d’être accompagnée ça me semble normal et sain
Coucou moi c'est Irina 24 ans... j'ai perdu 10kg en 3 mois J'ai été aider par un traitement SAXENDA qui m'a beaucoup aidé !! Il me reste entre 20/25kg à perdre. Je vais reprendre le sport début septembre (la semaine prochaine) 6× pars semaine + promener mon chien entre 8 à 10 klm. Ça a changer ma vie !! Moi j'ai pas fini mon objectif mais ji crois !!! Bon courage à toi !!!!❤
Cela a relancé mon métabolisme j'ai encore perdu 1kg300 en 1 semaine sans le traitement ! Je suis allé voir un spécialiste en nutrition diététicienne dans un centre de réduction.
Bonjour je m'appelle Marina j'ai 31 ans je fais 60 kg je dois perdre en 3 mois du poids et au début mon médecin voulait que je perde 10 kilos en 6 mois essaie de manger varié et équilibré d'aller marcher un peu tous les jours
Je vais te suivre dans ce challenge ! J'ai 30kg à perdre selon moi, cet été je me suis relâchée j'ai du mal à m'y remettre ahah, j'ai quitté mon copain après 4 ans en mai, là c'est l'étape du changement sur beaucoup d'aspects de la vie mdrr on va y arriver, tu es magnifique et bravo pour ton témoignage !
Je rejoins les autres, tu es trop mignonne. Jai perdu 40 kilos et je pensais à l'époque que je n'y arriverai jamais, puis un jour, j'ai décidé de divorcer (à 29 ans après 8 ans de relation :) ) et de me prendre en main.
Apres 3 ans de perte de poid, cette année, je me suis enfin stabilisée. Il n'y a pas de secret : alimentation saine, sport et hygiène de vie, et surtout rigueur mais plaisir ! Ça s'apprend et c'est une merveilleuse aventure. Hâte de te suivre ❤
Ps : javais des TCA violents et c'est le plus dur dans une perte et stabilisation, je lutte encore mais c'est largement moins grave qu'avant donc tout est possible.
Félicitations pour tout ça t'es une guerrière !
@@lear1787 oh comme c'est gentil, merci ♡
Merci pour ton témoignage 🙏🏻 Et bravo à toi ❤️ C’est tellement motivant de lire ce genre de retour
@@manonellaa 😍
C'est fou je me reconnais beaucoup dans tes propos ! J'ai moi aussi des problèmes d'anxiété, je suis en obésité morbide et je souffre de TCA depuis l'adolescence. Aujourd'hui, à 32 ans je suis diagnostiquée SOPK. J'ai vraiment envie de prendre enfin soin de moi et de ma santé. J'attends cette série de vidéo avec impatience !! Comme quoi on est pas seule à vivre ces galères même si c'est l'impression qu'on a. Je te souhaite beaucoup de courage pour cette nouvelle aventure !
Je commence tout juste mon parcours mais j'espère tellement que l'on pourra s'entraider ❤
@@manonellaa avec plaisir 🫶🫶
Je reprends demain le boulot et pendant mes 3 semaines de congés j’avais décidé de me reprendre en main mais en douceur. J’ai cuisiné, j’ai fait des courses en évitant les « cochonneries » type chips gâteaux .. faire une liste de courses en ne changeant rien au supermarché. Bouger prendre l’air faire du sport en douceur.
J’ai perdu du poids tranquillement sans regarder la balance juste en essayant des vêtements et je continue😊
C'est ce qu'il faut, ça permet d'avoir des habitudes durables ❤ Courage à toi aussi pour la suite ❤
Bon courage pour ta reprise en main, moi j’ai 31 ans et je me reconnais dans les Tca +. L’anxiété, aujourdh’ui j’en ai marre du yoyo, je veux quelque chose de durable.
Bravo Manon, super témoignage qui va en aider plus d'une, on va te soutenir aussi... Bravo à toi, tu es une guerrière ❤
❤❤❤
Je galère pour perdre 3 kilos. J osé même pas imaginer le parcours pour perdre 10 ou 20 kilos. J espère que vous avons apercevrez que vous êtes courageuse.
En vrai, les premiers kilos sont très faciles à perdre quand on est réellement en fort surpoids. Il est dur de perdre les derniers kilos car ton corps lutte et a moins à perdre mais avec la SOPK, selon les facteurs, ça devient un combat! Force à toi
Perdre du poids c'est vraiment difficile, encore plus lorsque des facteurs viennent perturber cette perte ... Mais on va y arriver, dans ces moments la j'ai compris qu'il fallait apprendre à être "égoiste" penser à sois avant tout et comprendre notre corps, afin de trouver la "solution" qui marchera sur nous ❤
J'ai 3 ou 4kg à perdre aussi et je galère comme pas possible...
Bonsoir Manon. Ta vidéo m'a énormément touché, bravo. Je te souhaite de réussir !! On sera là avec toi ! 😘
❤❤❤
Tu vas t’en sortir j’en suis certaine avec de l’aide c’est certain tu es bourré de qualités tu es intelligente tu as ta propre compagnie tu es si jeune et rendu si loin dans ta jeune vie l’important fait toi plaisir le plus souvent possible comme lire la décoration ou je peux voir que tu as du talent je te souhaite le meilleur ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊
Merci beaucoup ❤❤
Tu es toute mignonne
Reste comme tu es avec cette lumière dans les yeux.
En tout cas, je te soutiens dans cette nouvelle vie ❤
Bisous
❤❤
En tout les cas même Ronde tu es super jolie, beau visage et tout❤❤❤❤ courage
J'étais à 120kg pour 1,60m donc obésité morbide. J'ai perdu 40kg en 9 mois et ça fait un bien fou. J'ai l'impression de revivre. Il me reste encore 20kg à perdre et je garde la motivation !!!💪
Comment ?
Ouais t as fait comment?
omg félicitations !!
Merci Manon pour ce témoignage, tu es très courageuse et touchante (et très belle aussi !)
Tu vas y arriver ! 💪
Je te découvre avec cette vidéo et j'ai direct eu un coup de coeur sur ta façon de t'exprimer. Je suis une femme qui souffre d'anxiété, de problème de digestion et de TCA. Je n'ai jamais été obèse mais j'ai récemment changé mon mode de vie pour apprendre à enfin aimer le sport et je mange mieux qu'avant. J'ai aussi consulté une psy pour la première fois en 2024. J'ai hâte de suivre ton parcours et de découvrir ta chaîne
❤❤❤
Bonsoir Manon, je découvre ta chaîne et te félicite pour partager ton projet qui va inspirer beaucoup de personnes. En plus tu as l'air très sympathique alors je te souhaite la réussite et de toute façon tu vas réussir 😊
Bravo 👏🏾 félicitations pour ce nouveau départ! J’ai le SOPK, j’ai eu 3 enfants et j’ai 41 ans. J’ai un peu plus de difficulté à perdre mon léger surplus de poids et ce n’est pas parce que je ne fais pas d’effort !
Avec le temps, j’ai appris à laisser le temps au temps, à ne pas baisser les bras et continuer à améliorer mon alimentation et mes habitudes de sommeil (ça c’est mon plus gros défi !). Côté sport, ça va.
Quand tu as dit qu’il faut se faire plaisir, ça m’a tellement touchée parce qu’avec le SOPK, il y a tellement de choses qu’on ne peut/ devrait plus manger que parfois ça devient frustrant.
Je te souhaite du succès et j’ai hâte de suivre les vidéos. 😊
Ravie de découvrir ta chaîne , je suis aussi dans la même situation que toi , sopk et surpoids et sucre addict …sans oublier insomnie , on va se soutenir mutuellement ❤❤
Super Manon, voilà un joli programme que nous allons réaliser ensemble. J'en ai bien besoin moi aussi!!!!! A plusieurs c'est plus int
facile de se booster les unes les autres. Les RV sont donc pris pour les lundis et vendredis soirs.
A tout bientôt
⚘
Hello, c'est exactement le but de cette serie, je suis trop contente de pouvoir échanger avec des femmes qui me comprennent ❤
Bonsoir Manon, merci pour ce partage et pour ta sincérité. Actuellement moi aussi j'essaie de me reprendre en main. Alors, allons y toutes ensemble, on va se motiver😊. Plein de gros bisous
C'est le but de cette série, je suis trop contente de voir que l'on est autant dans ce cas ❤
Mon médecin suspecte que j'ai le SOPK moi aussi et, malgré le fait que je ne sois pas en surpoids, je me retrouve beaucoup dans ton histoire. Beaucoup d'anxiété, devoir avoir un mode de vie stricte alors que les autres non, la charge mentale de devoir penser à ce qu'on mange/quand on le mange, etc. en plus des symptômes comme les règles irrégulières, les changements d'humeur, les problèmes de digestion et l'hirsutisme. C'est pas facile mais tu n'es pas seule. Je te souhaite de réussir à perdre du poids et à avoir une meilleure santé mentale. ❤
Merci courage à toi aussi ❤
Bravo Manon, courage à toi.
Je te suis depuis le début et ne commente jamais,
Je te souhaite tout le bonheur du monde.
😊😊😊😊
Merci beaucoup ❤
Bonsoir Manon, ravie de t’écouter. Il en faut du courage pour se livrer comme tu le fais Bravo.
Maladie de Crohn depuis mes 17 ans et SOPK non diagnostiqué parce que trop vieille pour ça (54ans) je le regrette car on m’a découvert il y a un mois un cancer des ovaires.
Ces deux pathologies m’ont mise KO debout : burn out
La menopause m’a aussi fait prendre 15 kg en 3 ans…
Alors je vais te suivre avec plaisir.
Bon courage et merci Manon
Bonsoir, courage ❤
Je pense que beaucoup d’entre nous ici sont dans ta situation et on est d’accord.. ça fait tellement du bien de pouvoir en discuter aussi ouvertement !
Je suis très heureuse de pouvoir faire partie de ta nouvelle aventure !
Je regarderai chaque épisode 😍!
Ce sont des sujets essentiels et il faut en parler 👏
Je sais à quel point c’est difficile de changer son mode de vie alors bravo à toi 🫶♥️
Et je tiens à te rassurer, ça va bien se passer, tu vas arriver à trouver ton équilibre 🫶
À bientôt Manon 😘
❤❤❤
Hâte de voir la suite merci pour ce partage et félicitations à toi
Bravo tu vas te sentir mieux ds ton corrps et c'est ca l'important❤❤
J’adore ton concept, de faire ça sur le long terme je vais suivre cette aventure avec grand plaisir!!!
Oui c’est la seule solution pour éviter l’effet « yoyo » et tout reprendre après 😅
Vous êtes mignonne comme tout❤
Beaucoup de courage
Vous avez du courage de documenter votre aventure ici. ❤
@TheMilkyWay-h5t Comment ça inconsciente ??
Hello Manon, je te découvre avec cette vidéo. J'ai été diagnostiquée SOPK il y a 1 an et demi. Je prends les compléments Sova qui m'ont permis de retrouver des cycles réguliers. Je vais suivre ton aventure. Je t'envoie de la force 💪
Hello, merci beaucoup ❤ Je les prends aussi depuis plusieurs mois ! J'en profite pour te poser une question : en combien de temps as-tu vu une réelle différence ? Merci
@@manonellaa personnellement j'ai retrouvé mes cycles au bout d'1 mois mais je crois que normalement il faut attendre 3 à 6 mois. Je pense que mon Sopk n'est pas très "intense" car à part les cycles et la résistance à l'insuline je n'ai pas les autres symptômes 😅
Bravo pour ton courage ton partage force à toi❤❤
Je viens de découvrir ta chaîne complètement par hasard. Mais en fait, il n'y a pas de hasard, j'ai envie de dire, car je veux moi aussi changer mes habitudes de vie en général en passant par l'alimentation. Bravo pour ta vidéo, je te soutiens à fond
Bon courage pour ce que tu t’apprêtes à faire, bravo! Je te souhaite d’y arriver 🎉 💪🏻
Vous êtes très courageuse et votre volonté est formidable. Vous allez y arriver
❤️❤️
Coucou Manon ! Je te découvre sur tes dernières vidéos, merci pour tes paroles très authentiques et ce programme très global qui s’annonce ☺️ Je vais te suivre dans ce challenge et ce nouveau départ, car j’ai moi aussi besoin de mettre en place des choses pour aborder une nouvelle vie !
Sportive et active depuis toujours, je suis passée par des TCA que j’ai vaincu il y a plusieurs années, par de l’anxiété qui empoisonnait ma vie mais que j’ai appris à comprendre et à apaiser… j’avais mon équilibre, puis il y a 2 ans des soucis de santé seulement en partie diagnostiqué pour l’instant, ont tout remis en question et je dois à nouveau apprendre à connaître et à comprendre ce nouveau corps pour adapter un nouveau mode de vie qui me permettra de me sentir à nouveau bien dans mon corps et mon esprit…
Merci pour la motivation que tu apportes grâce à tes vidéos !
Coucou, courage à toi aussi 🙏🏻
Bon courage à toi. A fond derrière toi
Coucou Manon, j'ai trop hâte !!!
Bonjour,
J'en suis à 7kg de perdu. Je suis quasiment revenu à un imc normal, ma tension est redevenue bonne et je pète la forme. Tu verras tu vas te sentir mieux au fil du temps.
Ta psy est une très bonne psy car elle t'a mise face à tes responsabilités avec sa phrase. En général les psy vont trouver les causes de mal être en faisant le procès de ton entourrage. Là non, sa phrase était parfaite car tu sais que c'est toi qui t'a amené là et c'est toi qui t'en sortira.
Courage !
Cc manon je regarde ta video et je me sens proche de toi 59 ans obese handicapée pas de sopk ms des pbs de tyroide qui m ont fait prendre beaucoup de kgs malgre une alimentation équilibrée mais mais hyperphagie et grignotages alors je me bats et motives toi 🎉et courage
Je fais aussi de la phobie médicale dc courage a toutes pour nous ❤je t embrasse fort 😊
Cette serie de vidéo va nous faire du bien à toute, et nous permettre de nous sentir moins seules ❤
You go girl !! Tu vas y arriver ne lache rien 🫶🫶
❤️❤️
On est avec toi 🎉
T'es belle comme un coeur et intelligente en plus
Salut et merci beaucoup d’être là je suis tombé sur toi au hasard … super contente et je m’abonne avec un grand sourire ! J’espère que tu arriveras à me motiver ENFIN. Gros bisous remplis de tendresse. Beaucoup de courage à nous deux alors 😊
courage à toi , moi je suis en rééquilibrage alimentaire en ce moment et je fais du sport en salle, c'est devenu ma passion moi qui n'étais pas sportive de base je ne peux plus m'en passe.😉
Oui c'est dingue quand on commence à s'écouter, on apprécie des choses que avant on n'aimait pas !
@@manonellaa oui tu a vu ca, je n'aurais jamais pensé que j'aimerais le sport😄🙂
Bonjour Manon, un programme qui va beaucoup m'intéresser. Merci ! Priscilla
❤❤
tu es tres courageuse et tres belle ! bon courage et merci pour cette video
❤
Coucou, trop contente, je vais suivre ça avec grand intérêt 😊❤
❤❤
Fonce Manon. On t’aime 😍
Je te suis !
J'ai exactement la même situation (Sopk diagnostiqué récemment, hyperphagie boulimique..), j'ai déjà commencé il y a quelques temps et là je tombe sur ta vidéo, je suis trop trop contente ❤
Courage à toi aussi ❤
Après 1an je vais revenir commenter pour vous dire que j'ai chaba toutes mes habitudes malsaines 🤍
Hâte 🤗
Et bon courage à toi manondzns ton parcours
bisous ❤
Chère Manon, j'ai environ 25 kg en trop depuis environ 25 ans (je suis beaucoup plus âgée que toi). Après maintes tentatives infructueuses, j'ai enfin eu le déclic et décidé de perdre du poids avec l'aide d'un médecin nutritionniste. Je me fais également aider par une hypnothérapeute : je n'y croyais pas trop, mais chez moi les résultats sont quasi miraculeux niveau motivation, je suis mon régime avec très peu d'écarts. Peut-être cela pourrait-il t'aider aussi ? En tous cas, je te souhaite courage et réussite ! C'est dur mais tu peux y arriver. Courage également à toutes les personnes dans le même cas.
Bonjour renseignez vous sur la thyroide vos hormones . Sur les intolérances alimentaires le gluten et le lait qui vous abime les intestins apprenez les intestins perméabilité intestinale. Recherchez dans 1 premier temps les allergies intolérances alimentaires via des tests non remboursées. Mais utile pour une éviction pour la guerison. Le foie important il faut le. Nettoyer cire du foie d andreas moritz ou Clark hulda.. il faut du courage de la force et de la volonté pour réussir.. pe.sez au jeunes également.. l argile verte en poudre est un allié précieux. Le charbon actif aide. Les lavements à faire à la maison aussi
Hello, merci beaucoup pour ton retour ❤
Coucou je te souhaite dy arriver ! Je te comprends totalement...je viens d'accoucher j'ai pris une vingtaine de kg ...je suis clairement passée dans le stade de l'obésité 1m66 pour 86.9kg rééquilibrage alimentaire engagé sport via application ...ménage a la maison avec 2 enfants et problème de thyroïde...donc la perte sera longue. Je ne suis pas sportive nn plus c'est pour sa tu as des application afin de faire le sport a domicile et franchement c 15min par jour mais sa travaille....et a la rigueur dehors tu peux tout simplement faire marche rapide ...2 fois par jours pendant 30min a chaque fois c'est déjà super ! Bon courage ! Et merci de ta vidéo
Hello ! Je n'ai pas l'habitude de laisser des commentaires, donc je me lance !
Je viens de te découvrir grâce à cette vidéo, et je me reconnais totalement en toi, entre le sentiment de solitude parce que personne ne comprend l'enfer que c'est, de vivre avec le SOPK et l'anxiété, supplément TCA. J'ai été diagnostiqué depuis mes 15 ans, et même si j'étais heureuse de savoir pourquoi j'étais comme ça, je suis au final tombée dans une errance médicale qui m'a entraîné dans un cercle vicieux (il faut perdre du poids pour atténuer les symptômes du SOPK mais c'est le SOPK qui fait en sorte que je ne perds pas de poids - dans mon cas en tout cas).
Prends soin de toi, tu le mérites, et soit indulgente envers toi-même dans les moments de doutes !
Hello merci pour ton message 🙏🏻
trop stylé les vêtements que tu vends, c'est très abordable en plus de ça :) Bravo. Belle continuation
Merci beaucoup 🙏🏻
Je me suis battu pendant vingt ans avec mon poids. Je suis hyperphage, la thyroïde. Arrivée à un poids de 150kgs, je ne sortais plus, j’avais tellement honte de moi et j’avais des grosses crises de panique quand je sortais. Je dors aussi très mal depuis des années et je suis très stressée. J’ai aussi des phases de dépression de temps à autre.
J’ai pris un rdv à l’hôpital Bichât et j’ai fais une sleeve. Je fais maintenant 1m70 pour 90kgs. Ça ne m’empêche pas d’avoir encore des crises d’hyperphagie. Mais mon seul regret c’est de ne pas l’avoir fait avant. Je ne peux plus faire de sport car on m’a détecter une fibromyalgie. Je te souhaite un très bon parcours, plein de courage. Tu vas y arriver. Merci de partager tout ça avec nous 😊
Apparemment, l'alimentation cétogène aide à arrêter l'hyperphagie. Je me renseigne beaucoup là-dessus car dès que je mange des glucides, tout ce qui contient le sucre raffiné, je suis incapable de me contrôler... Mais je suis capable d'arrêter pendant +-20jours et après je rechute😢😢😢😢
@@futuredesalienee1725 Sincèrement je compatis. Je ne suis pas attirée par le sucre surtout le salé. Les glucides ne me déclenchent pas de crises. C’est surtout quand je suis hyper stressée et quand ça m’arrive je pourrais vider le frigo. Mais avec l’opération j’ai quand même un rappel de mon estomac. J’ai perdu ma petite chienne que j’adorais. J’ai fais une dépression, je ne sortais plus à nouveau et j’ai pris dix-huit kilos. J’ai eu un mal fou à les perdre. C’était il y a trois ans. Mon estomac s’est un peu re dilaté parce que l’opération date de quatorze ans. Mon poids « barrière » est de quatre vingt dix neuf kilos. La sonnette d’alarme résonne et en faisant attention j’arrive à redescendre à quatre vingt dix kilos. Les médecins m’avait prévenu que je ne serais jamais en dessous et qu’il fallait que je surveille les crises parce que ça ne les enlèverais pas. Bon courage à vous. On peut toujours essayer de s’en sortir même si il y a des rechutes. Je me permets un câlin virtuel 🤗 😊
Je m'abonne pour découvrir la fin de votre aventure.
bravo ! tu as une super mentalité, je m'abonne pour suivre ton process :)
Hello ma belle ! Courage ! 💪🏽 Et force à toi dans cette perte de poids
Mais BRAVO, tu as fait des choix raisonnés, tu as su te donner le temps et accepter de persévérer malgré les "rechutes" tu as pris le "problème" au global en améliorant tous les pans de ta santé mentale et physique.
Un PARCOURS ADMIRABLE et SAIN !
👏🎬
Merci beaucoup c'est adorable
Let's go Manon, le chemin sera difficile mais l'arrivée n'en sera que plus belle 😉
Tu es vraiment très très belle
Bonjour, Je suis ravie de te suivre car j'entame également un travail sur moi, je mets en place des choses. Comme toi une phrase m'a donné le déclic pas concernant le poids mais je sent que le reste va suivre.
Hâte de voir les prochaines vidéos. Bon courage à toi 😊
Courage à toi aussi 😊
Bravo Manon
Force à toi meuf 🙏🏻✨bravo
Merci 🥰
Bonjour,
Tres bonne premiere vidéo, je vais regarder les autres au fur et à mesure.
J'ai moi même une 30taine de kilo à perdre, pas de sopk mais des tca et un suivi psy qui vient de débuter... et qui j'espère m'aidera à ne plus manger mes émotions.
Courage pour ton parcours, je me bats contre mon poids depuis des années sans grand succès mais je ne désespère pas et continue d'essayer 😊
Bonjour,
Je trouve que s’occuper de sa santé mentale c’est un énorme pas vers la guérison (même si ça prend du temps) courage à toi 🙏🏻
Quelle beauté ! 😍
Je suis partante pour vos vidéos ❤
Je te découvre par cette vidéo, je m'abonne pour suivre ton changement de vie. Je souhaite aussi perdre du poids (je fais un peu plus de 100 kg) mais à cause de mes TCA, je suis incapable de me mettre au "régime" et je souhaite tout comme toi axer mon changement sur un changement global de mode de vie, de façon très progressive car tout changer en un claquement de doigts me conduirait forcément à l'échec. Force à toi !
Je te souhaite de réussir aussi 🙏🏻 C’est long, c’est difficile mais l’essentiel c’est de pas abandonner et d’être fière de chaque petit pas que l’on fait !
Bonjour moi aussi je suis en surpoids et ovaires polykystique et de anxiété aussi bonne journée à vous
Super je te souhaite le meilleur je te suis ❤
Jv aussi te suivre dans ce challenge je suis de 172 avec 84 kg je veux atteindre 72kg , faire le jeune intermittent et le sport .je suis prête à commencer ce challenge challenge je reviens ici après un mois a toute . Bonne courage a moi et à tout le monde ❤❤🫶🫶
Courage a toi mano t belle❤
Bonjour, je suis en alimentation cétogene depuis 10 mois, pas pour lutter contre les kilos mais quelques autres problèmeschroniques. Les 2 premiers mois c'est compliqué mais après c'est franchement bien. Plus d'insomnie, lourdeurs, envies de sucre, maux de tête...
Concernant le SOPK le keto ne fonctionnera qu'au bout de plusieurs mois, voire 1 an car le système hormonal est très très abîmé par l'excès de glucides qui remonte en général à l'enfance.
Pour ceux qui pensent que le keto c'est triste et frustrant : faux, avec toutes les recettes disponibles et de bons édulcorants, on fait des merveilles !
La gynécologue vous a dit le plus important : limiter les glucides; ils agissent sur l'insuline, qui est la principale cause de stockage de graisse sur le corps. Et justement le SOPK est lié à un problème de résistance à l'insuline.
Tout est lié
Bon courage à vous, c'est le vrai debut de votre vie.
Le sopk ?
Prend soin de ton corps, à la façon dont tu prends soin d’un proche ⭐️🍃🧚🏻♀️🤲🏻 moi je fais une routine très précise j’ai changé tout mon mode de vie, ça prend du temps 🍀
C’est tellement important 🙏🏻
Bonjour, achetez-vous un cuiseur-vapeur à plusieurs niveaux, ça va changer votre façon de manger et votre vie !
Bon courage. Je te donne un peu de force !
vous etes tres belle (je sais cela n'a rien à voir avec votre video). Bon courage pour la suite.
Quel bien ça fait d'entendre quelqu'un à ce point réaliste et objectif ! Comme tu la si bien dit ÉTAPE par ÉTAPE, car à trop vouloir en faire d'un coup ou fini par ne plus rien faire du tout ! Astuce alimentation en sortie "LE PARTAGE" partager un dessert/ gouter on se fait plaisir quand même mais on réduit la quantité par deux, pas négligeable ! Pour le sport, fait toi plaisir ! Faire un exercice quel qu'il soit sous la contrainte ne sera pas durable ! Il vaut mieux marcher 30min par jour en augmentant progressivement la durer et le faire sur la duré, que d'aller courir 1h 2 fois par semaine comme si tu avais un lion au cul et arrêter à la première semaine XD, Ne pas oublier le renforcement musculaire, la encore il existe bien des façons de gagner du muscle à toi de trouver celle qui te correspond, le muscle est VITAL dans une perte de poids et surtout dans la STABILISATION (augmentation du métabolisme, calories dépensées par jour au repos). N'hésite pas à regarder les vidéos de Najbfit, ultra intéressant ! BRAVO en tout cas la santé il n'y a que ça de vrai
Merci beaucoup 🙏🏻 Pendant des années j’ai essayé pleins de « méthode » alors que la meilleure / la plus saine était sous mes yeux 😅 C’est tellement important de bien faire les choses, dans 10 ans on se remerciera ! Merci pour ces précieux conseils
Je ne te connais pas mais je viens de voir le titre de ta vidéo : "il faut que" "perdre". Change ces mots (et avec les paramètres de ton cerveau) par des phrases positives et d'action.
"Je veux me débarrasser du poids en trop"
"Je veux une vie saine et un corps sain"
Etc...
Vas-y sans te mettre de pression et d'objectifs et ne te frustre pas. Si un jour tu veux un bout de gâteau, déguste le.
❤
Bravo Manon pour ce partage et ton courage d’avoir décider de partager ça avec nous … tu es une warrior n’en doutes jamais 😊❤
Merci beaucoup, ça fait vraiment du bien de pas se sentir seule
Vous êtes très belle avec vos formes donc faites le si vous vous sentez mal mais pas par rapport aux regards des autres 😊
Tu vas réussir peu importe le temps qu'il te faut, je trouve ta psy peu bienveillante. La SOPK peut rendre une perte de poids en combat! Je te soutiens même de loin et ne stresse pas par rapport au temps ou à ta performance❤
Merci beaucoup ❤ J'ai du mal m'exprimer, ma psy m'a dit ça car je n'allait pas consulter de médecin à cause de mon anxiété et de ma phobie médicale pas parce que j'étais obèse. Ensemble, on à pu travailler la dessus et elle m'a aider à aller consulter (ce que j'ai fais) et j'ai pu commencer à prendre pin de ma santé car je savais ENFIN exactement ce qu'il se passait dans mon corps.
Pareil j'ai commencé un rééquilibrage alimentaire. Je veux manger différemment une nouvelle routine.
Bonsoir Manon, je vais te suivre et par la même occasion m’occuper de moi, au travail pour atteindre nos objectifs « bon courage »
Super vidéo je vais te suivre moi aussi je dois changer beaucoup de choses mais j y arrive pas peur de commencer et de ne pas perdre du poids je me sens bloquée depuis 2 ans au même poids ❤❤❤❤
On va y arriver ! ❤
Coucou moi aussi j’ai 25 kilos à perdre J’en ai perdu 3 en 3 semaines ..c’est pas facile ..moi aussi je montre ce que je mange le sport que je fais .. j’ai hâte de voir les prochains épisodes 😊
Est ce que ta gynécologue t'a parlé du myo- inositol pour aider dans le SOPK? Ça aide pour la glycémie et les cycles . Après il faut être suivi médicalement. Bon courage à toi.
Oui, j'en prends depuis plusieurs mois
@@manonellaa super personnellement ça m'a aidé
Je veux me mettre comme objectif un premier pallier de 10kg c'est vraiment compliqué pour moi je ne suis pas sportive et ma santé mentale est fragile 😮💨
A l’issue tu seras canon ! Tu as un si beau visage !
Je vais te suivre dans ce challenge, je dois perdre 8 Kg !! Malheureusement le stress, mes émotions contrôles ma faim ...
Courage à toi aussi
Tu as des ovaires Pok et ça va être un peu plus long et compliqué et on va arrivé je te conseil de être suivi par un médecin DIABETOLOGIE/ENDOCRINOLOGIE ça va beaucoup d'aider conseil du fille avec les POK
6 kg a perdre 😞 je suis de tout cœur avec toi
J’ai 15 kg a perdre. Je suis avec toi dans ce challeeengee !!!
18.09.2024 - 15 kg a perdre
Letss gooooo les amiiiiiss
On va y arriver !!
Update : 21.09.2024, 1 kg perdu en 3 jours ( c’est parce que j’avais une rétention d’eau )
Hello bon courage dans ta perte de poids. Tu es encore jeune c'est le meilleur moment pour avoir une hygiène de vie saine.
Perso j'ai entamé ma perte de poids depuis fevrier mais les résultats ne sont pas là pour l'instant. Que 7 kilos de perdu.
C'est deja super !
Je m'abonne 👍🏻 Je suis en perte de poids deouis 42 jours, avec des hauts et des bas !
Courage à toi
J adore je te suit direct c est ce que je recherche sur RUclips courage petit conseil le Dr zermatti il a changer avec son équipe de chercheur il apporte des réponses incroyable
Tu dis que tu te sens très seule et que personne ne comprends la difficulté de vivre avec tout ça. Je ne peux que te dire qu’on est nombreux à le comprendre.
J’ai plusieurs diag psy dont un trouble anxieux généralisé et un trouble hyperphahique.
J’ai galéré comme une folle pour les « guérir » et j’ai enfin compris il y a quelque temps que ce qui serait sûrement le mieux c’est de m’attacher à vivre la vie que j’ai envie de vivre sans me bloquer à cause d’eux. Ça paraît impossible dit comme ça, enfin moi ça m’aurait paru impossible il y a quelques années et j’ai découvert le principe de rétablissement en santé mentale et d’alimentation intuitive.
Aujourd’hui si je suis encore symptomatique de mon anxiété, je n’ai plus fait de crise d’hyperphahie depuis trois ans (grâce à l’alimentation intuitive et ce qu’elle m’a fait comprendre de la façon de fonctionner d’un corps humain) et j’ai même un boulot que j’adore (alors que l’anxiété m’a paralysé plus de 10 ans, je suis bien plus âgée que toi mais ça ne compte pas) qui est d’accompagner les gens dans leur parcours de rétablissement (je bosse en hôpital psychiatrique, je suis diplômée, ce n’est pas une arnaque).
Je ne peux que te conseiller si ce sentiment de solitude continue trop longtemps (il y a déjà des gens sous cette vidéo qui te disent que tu n’es pas seule ça t’aidera sûrement à ce niveau) d’essayer de consulter un pair aidant en santé mental, vraiment ça change la vie (c’est mon boulot mais je suis aussi accompagné par une pair aidante moi même).
L’important de toute façon c’est de savoir que c’est toi qui fera ce parcours de rétablissement et donc toi qui en fixe les règles pour que ça soit faisable (en accélérant peut être parfois ou en ralentissant et si parfois tu recule, c’est normal, ça fait parti du processus)
Bravo à toi, bientôt une nouvelle vie
@TheMilkyWay-h5tnous ne sommes en rien des coach, nous sommes des professionnels de santé mentale.
Et effectivement, un élément qui prouve qu’un psychologue est un bon psychologue c’est qu’il ai conscience qu’il a besoin d’avoir une supervision (quelqu’un qui lui donne un avis sur sa pratique).
La je ne parle pas de ça, j’ai encore besoin de soutient dans la maladie donc je fais en sorte d’être accompagnée ça me semble normal et sain
Merci pour tes conseils 🙏🏻
Coucou moi c'est Irina 24 ans... j'ai perdu 10kg en 3 mois
J'ai été aider par un traitement SAXENDA qui m'a beaucoup aidé !! Il me reste entre 20/25kg à perdre.
Je vais reprendre le sport début septembre (la semaine prochaine) 6× pars semaine + promener mon chien entre 8 à 10 klm.
Ça a changer ma vie !!
Moi j'ai pas fini mon objectif mais ji crois !!!
Bon courage à toi !!!!❤
@TheMilkyWay-h5t non le traitement dur 3 mois
Cela a relancé mon métabolisme j'ai encore perdu 1kg300 en 1 semaine sans le traitement ! Je suis allé voir un spécialiste en nutrition diététicienne dans un centre de réduction.
Bon courage
Bonjour je m'appelle Marina j'ai 31 ans je fais 60 kg je dois perdre en 3 mois du poids et au début mon médecin voulait que je perde 10 kilos en 6 mois essaie de manger varié et équilibré d'aller marcher un peu tous les jours
Tu dois perdre du poid car tu fais 60kg??
N'hésite pas à me suivre si tu cherches des recettes saines et gourmandes sans frustration 😇🥰❤️
courage c'est pas facile...je te suit sur tiktok...