اللهم سخر لي كل ما أريد ولو كان في نظري مستحيلًا، يارب سخر لي من الأقدار أطيبها ومن التباشير أسعدها ومن الأرزاق أوسعها، يا الله إن في قلبي نداء وأنت ياربي سميع، يارب إني مُقبل على أمور تحتاج توفيقك وتسهيلك فـ يارب أنزل على أيامي القادمة توفيقك.
من فترة دعيت ربنا دعوة قبل المغرب يوم الجمعة والدعوة استجيبت بعدها بأسبوعين بس مربطتش اي حاجة ولا فكرت الا من كام يوم استوعبت ان انا ألحيت علي ربنا فيها فاكرة دلوقت كلامي لربنا ساعتها كان ازاي وعشمي كان كبير وكنت بقول يارب مش هفكر تاني سبتها عليك وواثقة انه هيستجيب بس مش بعدها علطول كدا الزتونة اغتنم أي وقت فيه اجابة للدعاء وياحبذا لو كانو حاجتين في بعض زي مثلا يومها كان اخر ساعة في الجمعة ولو انت مسافر او فى اى وقت الجميل بقا ادعو ربنا وخليكم واثقين انه هيستجيب ويحققه لك بتدبيره هو مش بيتدبيرك يا عبد الفاينال شدة وهتزول ..ابتلاءك ومرضك تمحيص ورفع درجات ..احساسك بالخذلان من حد دا عشان ربنا مقدر لك تقربله .. الدعاء نعمة كبيرة جدا والله كفي بها نعمة لما تحس انك متصل بركن شديد وليك رب هو السند والملجأ (أمّن يجيب المضطر اذا دعاه) دعواتكم لينا ولأبي ربنا يباركلكم
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد صلو على الحبيب المصطفى عليه الصلاة والسلام
0:36 السكوات
1:48 الضغط على الساقين
2:34 رفع الكتفين الامامي والجانبي
3:12 جهاز السير
4:03 تمرين البطن
وممكن لايك
وممكن إشتراك واخا معنديش قناة
اتمنى ان تحفظوا معي صفحة كل اسبوع من كتاب الله عز وجل
حفظت صفحة الليلة من صورة الأعراف بارك الله فيك وفينا جميعا
@جٍّاٍّكّْ ๛بّْاٍّرًّوّ كيف؟؟؟
فكرة ممتازة شكرا لك
رياء
@@mojtabalife40 خلصانة عرفت نيته
اللهم سخر لي كل ما أريد ولو كان في نظري مستحيلًا، يارب سخر لي من الأقدار أطيبها ومن التباشير أسعدها ومن الأرزاق أوسعها، يا الله إن في قلبي نداء وأنت ياربي سميع، يارب إني مُقبل على أمور تحتاج توفيقك وتسهيلك فـ يارب أنزل على أيامي القادمة توفيقك.
بتوفيق الله عز وجل 💎الله يسعدك ويحقق لكجميع احلامك🤲💚
@@FreePALASTINE8998 •اللّـہ̣̥ يسلمك
امين يارب العالمين اللهم تقبل واستجب يا ارحم الراحمين يا اكرم الاكرمين يا الله.
@@FreePALASTINE8998 امين يارب العالمين اجمعين أن شاء الله.
هو قال ايه فوق في قوة الأقوى
كل التمارين الي بالفيديو بعملهم بشكل صحيح مئه بالمئه ❤️💪
بتجيب نتيجه
كداب
🌹سبحان الله وبحمده🌹 سبحان الله العظيم🌹
❤كلمتان ثقيلتان في الميزان حبيبتان الى الرحمن❤
@@aminsnap1004 عديم تربيه
@@malakmimi1088
وأين المشكلة إذا جعلته يلعق هداك الله؟! 😮
الصلاة الاسلامية و المشي لمدة ساعة يوميا .... كافية لتحريك لعضلات الجسم بما فيها عضلات القلب
"﮼أستغفرالله﮼."
صلوا على رسول الله صلى الله عليه وسلم فحبيبنا هو الذي سيشفع علينا يوم القيامة
أحسنتم ، افضل عرض رياضي شكراً جزيلًا بالفعل هذا عرض رياضي يستحق المشاركة . وجزاكم الله خيراً
معلومات قيمة ...من فضلكم ..نصائح للرياضة بعد 45 سنة.....خصوصا اللياقة البدنية ...شكرا
تزوج الثانية و بالتوفيق يا وحش 😁..
رياضة الجري من اروع الرياضات للحصول على اللياقة البدنية العالية و لها فوائد عديدة للجسم
@@ahmeddh2116 erect
اذا كنت رياضي من قبل تسهل المهمة واذا مبتدٱ تواجة صعوبة ولاكن الٱرادة تفعل المستحيل
اي والله كتيير مفيد للرياضيين من يتفق معى لايك
جميل جدا
جيدة و لكن يحتاج الى نظام غذائي باهض الثمن بنسبة لي
شكد تعجبني هاي القناة
مميزة جدا ❤️🌹
استغفر الله العظيم الذي لاإله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه
تغفر كل الذنوب لو كانت مثل زبد البحر.
صلوا على سيدنا وحبيبنا محمد
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
فيديو اكثر من رائع شرح واضح ومفيد من قلب تشكرون يافريق الحانب المشرق (رائعون💪
سلام لباس عليك معاك زهير من المغرب حبيت نتواصل معاك
تبين اني اقوم بها كلها بطريقة صحيحة الحمدلله
شكرا على النصائح والمعلومات
انا كنت اقوم بكل هذه التمارين بشكل خاطئ لكن الان سوف اقوم بها بشكل صحيح
في نهايةالفيديو يقول المعلق مارأيكم أيها الرائعون مع إن صانعي الفيديو هم الرائعون بإختصار الأخطاءوشرحهاالرائع فشكرا فيديوهات يالجانب المشرق
انا افعل بعض الاخطاء اثناء بعض هذه التمارين فعلا وساحاول تجنبها وشكرا لكم
شكرا وجزاك الله خيرا اخي ❤️
هاذا الفيديو جميل جدا جدا أعجبني وتعلمت أشياء جديدة😘😘😘😘😘😘😘😘
سبحان الله والحمدلله ولاإله إلا الله والله أكبر ولاحول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم
مارستها جميعاوبشكل خاطئ ولكن مع الشرح بالتفصيل تعلمت الكثير. شكرا.
مفيد كتير هالفيديو وفي لقطات مضحكة رووعة❤❤❤
استفدت من النصائح وفي تقريب ال4 تمارين كنت ساويهم بشكل خاطئ.
مشكور الڤيديو حلو👍👌❤️
انا امارس التمارين المنزليه و بشكل ممتاز 😍
يشرفني متابعتك لقناتي .. قناة تهتم بالصحة العامة والتغذية السليمة وتمارين بناء الاجسام باقل الامكانيات وفي المنزل .. ولك الشكر
صاحب الصوت تحليله جميل جدا استفدت صراحة بارك الله فيكم
شكرا لكم كنت اقوم ببعض التمارين الخاطئة
اللهم طولنى وطول كل من يحط ليك
اعجبني الفيديو ..و حيرتني التعليقات التي هي خارج الموضوع و التي تتاجر بالدين من أجل اللايكات ..
رووووعة نصائح مفيدة شكرا لحضرتك وياريت تكفيلنا عكل تمارين الحديد الغلط والصح
من فضلك اذكر لنا امر التنفس كيف استخدم نفسي هل اكتمه اثنا التمرين
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين 💓💓
*صل
عليه أفضل الصلاة والسلام
عليه افضل الصلاةوالسلام
عليه افضل الصلاه والسلام
۶
ل
ل(ا
آ
إآ
شكرا لكم تعلمت منكم الكثير
معلومات صحيحة ومفيدة جداً
شكراً جزيلاً 💙
احسنتم
والله كل هذا صح وانا اتمرن غلط
للاسف اربع اشهر راحت بدون نتيجه
بوركتم هذه أكثر الأخطاء شيوعا فعلا
مدري بس ورى سنه او سنتين باذن الله اذا عايش ارجع اشوف التعليق شنو السبب ما ادري بس حته اشوف ان هلوقت مشة بساع واشوف التغير الي صار 🙂🤝
اكك بالله رد علي بعد سنتين عشان اشوف التعليق
@@aitus.2562 ءوج بس خلني اذكر 😂😂
بانتظارك
ما رأيك إن تصبح شريكي في التدريب؟ 😏
@@abdullahanime1664 لا اكره العوطاكو
شكرا على ذلك
حقا كنت مخطئ في الكثير من الحركات
حمله استغفار 😍 استغفرالله العظيم.
استغفر الله العظيم
استغفر الله العظيم..
لايك واستغفار اخواني 😍
"﮼اللهم،صل،وسلم،على،نبينا،محمد،صل،الله،عليه،وسلم﮼."ﷺ
شكراً يا قلبى ❤️
اغرسوا لكم نخله في الجنه
،، سبحان الله وبحمده ،
سبحان الله
يا رب … بك تطيبُ الخواطر ، ومن عندك تتحَقق الأمنيات، استودعناك أموراً في خواطرنا .. فحققها لنا يا الله
Thank you 💚💚
ي كابتن نص تماريني غلط وشكرا على النصائح ❤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواني احذروا الغفلة عن ذكر الله
الحمد لله ولا واحد خاطئ
رووووعة اني كولهن دا اتمرن عليهم
حقيقة كتير استفدنه شكراااا
شكرن شرحك صحيح فدتنة كثثثييررر
مفيد جدا شكرا لجهودكم الرائعة
والله انك رائع واكثر م̷ـــِْن رائع. نفس التمارين الي دخلتها ف النادي. بس. عندك مطور افضل.
تحياتي اخوك. م̷ـــِْن ارض الايمان.
اليمن السعيد 😘
اللهُم يالطيف الطف بنا، والطف لنا، قدّر لنا من ألطافك الرحيمة ماتقوّم به عِوَج نفوسنا وتهدي به ضال قلوبنا وتجمّل به شعث حياتنا
كلهم اسويهم خطأ
بس يعطيك العافية على المساعدة
شكرا أخي معلومات مفيدة جدا
احلى قناة والله
نعم كنت اقوم ببعض التمارين بشكل خاطئء وشكراً لك على المعلومة❤
It's hilarious how you guys translated the English version, Crunch Exercise تمارين الطّحن
هل تقوم باي من هذه التمارين بشكل صحيح
ممكن وصفه لاتنحيف
وزني ١٠٥كيلو اريد اقل وزن
كابتن اني ظعيف بس وزني ثقيل يعني حسب الطول ١٨٠سم طولي
خد ابليكس
Mustafa Al Iraqi كابتن مجرب كل اللي كتبته ؟
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته تحياتي لك من المغرب
نعم كنت افعل تمرين الساقين ورفع الزقن بالطريقه الخاطئه وشكرا لك لقد استفت كثيرا 💖
الحين شدخل الاسلام والقرءان
خلو الدين لمقاطع الدين
و التعليقات الرياضية للمقاطع الرياضية
مع احترامي للجميع طبعا
ويعطيكم العافيه 🌹
ادعلولي أطول دعاء 40 شخص غريب مستجابه 💔💔
عجبني هذا البلفديو فديتة ❤️❤️
حبيتيه
رمضان مبارك و كل عام وانتم بخير🌹
4:07كم شخص فعل التمرين خطأ قبل ما يشوف الفيديو
والله مني انا بضرب ع الشقلبه
@@متععقلكبالأسلام نینبنبح
انا ولا تمرين خطأ كلهن صح
كل تماريني غلط 🙈😅😅
نلعبها عارف هههه
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
صل وليس صلي
انا بعمل كله غلط الحمد الله 😂
هههههه
في الحقيقة أقوم ببعض التمارين الخاطئة . شكرا على الإفادة .
إلي دخل علشان تمرين الضغط لايك
لا انا مادخلت مشان تمرين الضغط
احلى لايك
اليوم ما كاين لا سلام لا شكوبي
انا للأسف 😂
لَګأّ مَنِ شٍأّنِ َّشٍوِ دِخَلَنِ مَنِ شٍأّنِ نِزِّوِجِ مَثّلَنِ
جزاكم الله خيرا
11تمرين 12 خطأ. شكرا تعلمت منكم الكثير حتى الاسماء
يشرفني متابعتك لقناتي .. قناة تهتم بالصحة العامة والتغذية السليمة وتمارين بناء الاجسام باقل الامكانيات وفي المنزل .. ولك الشكر
@@fitnessforall4296 كل الامتنان لكم كابتن. بالتوفيق.
@@abdodhya5827 يسعدك ربي مع جزيل الشكر
نعم كل التمارين
ادعولي ربنا يجمع بيني وبين خطيبتي تاني😥😥😥
شكراً جزيلاً لكم
من فترة دعيت ربنا دعوة قبل المغرب يوم الجمعة
والدعوة استجيبت بعدها بأسبوعين
بس مربطتش اي حاجة ولا فكرت الا من كام يوم استوعبت ان انا ألحيت علي ربنا فيها فاكرة دلوقت كلامي لربنا ساعتها كان ازاي وعشمي كان كبير وكنت بقول يارب مش هفكر تاني سبتها عليك وواثقة انه هيستجيب بس مش بعدها علطول كدا
الزتونة اغتنم أي وقت فيه اجابة للدعاء وياحبذا لو كانو حاجتين في بعض زي مثلا يومها كان اخر ساعة في الجمعة ولو انت مسافر او فى اى وقت
الجميل بقا ادعو ربنا وخليكم واثقين انه هيستجيب ويحققه لك بتدبيره هو مش بيتدبيرك يا عبد
الفاينال شدة وهتزول ..ابتلاءك ومرضك تمحيص ورفع درجات ..احساسك بالخذلان من حد دا عشان ربنا مقدر لك تقربله ..
الدعاء نعمة كبيرة جدا والله كفي بها نعمة لما تحس انك متصل بركن شديد وليك رب هو السند والملجأ
(أمّن يجيب المضطر اذا دعاه)
دعواتكم لينا ولأبي ربنا يباركلكم
معلوماتك بصيطه وعن فهم روعه الكلام والمعلومات واشكرك
هل اجد 100000 مصلي على النبي
معلومات صحيحه انا معجب لهذه القناه 😍 . اكتر الإصابات صحيحه
المشكلة انو انا ما بشوف حالي انا وعم اتمرت فما بعرف اذا عم ساوين هيك لما لا
خلي قدامك مراية/مرآة
أو صور حالك فيديو
من اجمل الفيديوهات في قناتكم الرائعة 😍😍👌👌👌👌👌
رجاء ادعولي الله يوفقني بلحلال معي الي بحبها الله يحفظ من يدعيلي بتوفيق
انا من الجزائر واقوم الى بحركة واحدة صحيحة اما الباقي فكله خطئ وفي النهاية الشكر لك
ما ادري ليش بس ....♥️تفكرت هجوم العمالقة♥️
الي اوتاكو هني يرفع يده ✋✋
©©
كل التعليقات قلبو مطاوعه كله من اجل شحت الايكات 😛😛
شحاتين لايكات ماعندهم سالفة
قناه دينيه يارب يل تعمل اشتراك تدخل الجنه ❤❤❤ من غير حساب
كل التمارين كنت افعلة غلط
لاكن الان تعلمت
لو سمحت لاتنشر صور نساء شبه عارية
جزاك الله خيرا علي المعلومات القيمه
Zain Ahmed تراها قناه اجنبيه
الله يعطيك العافيه اخوي ولله شي رائع
الي عاوز امو تروح الجنه يدوس ليك
من استك
😒😒😒
بربك يعني حضرتك مشتري الجنة ومالنا خبر
😂😂يعني إلي يبي آمو تدخل الجنه لازم يضغط لايك الله يفكنا من ذي النوعيات
معلش كل زق بس مو انت تحدد مصير امهات العالم
ما نوع هذا الحذاء الذي يرتديه
الي عاوز يشرف من ايد سيدنا محمد يخبتك ليك
يعني اي يشرف ويعني اي يخبط ؟؟؟؟ يبني انتا ماتعرفش تكتب ؟؟؟
ستح علئ نفسك انت وهاذه العرض حقك
ساعدتني في تماريني
دخلت نادي وجربت تمارين بل بيت وشفت اكثر شي يحرق دهون وينزل وزن الماء والمشي
هذا صحيح جدا .
اكتب بالبيت وليس كما كتبت
4:34
الله يرزق الجميع ثلاث
١- الصلاة على محمد وال محمد
٢-يشبعون من اللايكات
٣-والله فشلتونه الفديو عن التمارين وانتو كل واحد شكل
@biraq alssayis بالخدمه
@biraq alssayis وينك
@biraq alssayis شنو المعسل
@biraq alssayis الف عافيه
لا للشحاذين
10 دقائق كثيييير .. اختصرو إلى دقيقتين أو ثلاث
كلها كانت خطئه شكرا لك
لا تدخل على التعليقات كلها تافهة
اي صحيح والله
كل التعليقات عن ادعية و الصلاة
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد صلو على الحبيب المصطفى عليه الصلاة والسلام
والله طلع كلشي بعملو خطأ والحمد الله هههههههههه
ياريت نتكلم مع بعض واتس يا دينا ،00201061754147
انتوا البنات دائما كلشي خطأ .....
ههههه ... دائما كله خطأ
.....
مش عارفين شو نعمل معكوا
هههههههه
@@eslamfouad228 هههه منحرف