ми раді, що корисними були! Під відео є багато інформації щодо допомоги,можете звертатися. Якщо є питання, пишіть тут - і Катерина по можливості відписуватиме. Тримайтеся!
Дуже тішимось, що ви зрозуміли свій стан. Важливо тепер звернутись до фахівця, якщо ситуація така, коли вам важко давати раду самостійно🙌 Це дуже нормально - звертатися по допомогу.
Яка крута у нас молодь! Постійно це кажу🙂. Дуже цікава тема, розумна співрозмовниця, до якої варто прислухатись. Шкода, що багато людей, особливо поважного віку, живуть своїми стереотипами, і багато чого, що сказала Катя, вони не сприйняли б😏. Турбуємося про себе! Допомагаємо ЗСУ!!! Оля, дякую!
Дуже гарна ведуча, щира та приємна) Гарні гості та теми. Випадково натикнулася і відразу з задоволенням підписалася!!! Більше вам переглядів і підписників
Дякую за інтерв'ю. Отримала багато корисної інформації. Мабуть, ще годину дивилась би ще. Тема про військових - безцінна. От саме на цю гостру проблему комунікації військових та родини хотілось би наступний ефір.
Дуже класна зустріч, всі поради слушні та доступні для втілення в життя. Хотілось би, щоб трішки торкнулись теми публічних гулянок, воно то добре, що вони приносять задоволення але як це можна адекватніше розцінити, бо думки людей розділяються.
Тут загальною для всіх буде лише рамка закону. В усьому іншому - це запитання до морального компасу кожного зосібна, на який може вплинути тільки сама людина. Тому якщо «гулянка» не порушує жодного закону, але є аморальною з нашого погляду - це питання до нас, що ми робимо з своїм обуренням та роздратуванням.
Яке б пояснення я не дала, ці табори існуватимуть. Бо ці люди, котрі в них є, не за поясненням шукають. А за тим, щоб інші поводили себе так, як зручно їм. Тому це нереально.
Дайте, будь ласка, практики для тренування себе в реакції на стрес. Ігри поради для дітей, що живуть у війну. На що звернути увагу у спілкуванні з дітьми, і дорослими?
Зверніться до посібника «Важливі навички в періоди стресу». Для дітей є книга Світлано Ройз «Твоя сила» та пісенька про укриття. Всі матеріали вже доступні під відео🎉
садівництво... агрофітнес, наприклад ) можливо, діти реагують не на війну.... а на вашу реакцію на війну... я бачив цивільних, які виходять на вулицю подивитися - звідки стріляють? )
дякую, що підняли таку важливу тему... дуже фахова гостя... все правильно, дуже актуально... був 8 місяців в окупації, поруч з лінією фронту... досі в нас вже четвертий місяць щодня бабахає розмінування... трохи спілкувався з окупантами... якщо комусь цікаво, можу покопатися в пам'яті, як ці всі події переживаються... та свої спостереження...
Все дуже гарно зайшло. Крута подача, доступно і досить обґрунтовано. Єдино, що тригернув момент про тих, хто на фронті та їхніх близьких. Видно, що суто теоретичний виклад.
Що ви маєте на увазі під словом «тригернув»? Якщо у вас чи ваших знайомих відбувається не так - це окей, бо досвід у всіх різний. Не може бути конкретики та загальних рекомендацій, які підходять усім в медіапродукті, який орієнтований на велику кількість людей. Щодо того, що «видно, що це суто теоретичний матеріал» - це ваше право так вважати та оцінювати, не смію вам заперечувати. Та ця оцінка жодного стосунку не має до мого реального досвіду, опираючись на який я давала загальні рекомендації. Я працюю з військовими та їхніми рідними в дуже різних контекстах. І гадаю, якщо ви б робили мою роботу, то наврядчи ви говорили б інакше ( а може й робите, я не знаю цього). Дякую за відгук🙏🏻
Увімкнула, щоб під щось простеньке легеньке попити чаю. А тут таке! Три чверті відео ловила себе на тому, що, бляха, чому я не знала і не розуміла цього раніше?! 😢😮 Як би змінилось моє життя і стан моїх близьких, якби я одразу після публікації подивилась і прослухала цю інформацію. Сподіваюсь тепер зможу.
Тільки через 3 місяці я відчула що маю сили і ресурс переглянути цей подкаст і дуже рада що нарешті зробила це. Ця тема довгий час мене лякала, але тут так чітко і зрозуміла все пояснено. Дякую за таку неймовірну гостю. Не знаю настільки є сенс, але чекаю ще)
Дуже вам вдячна, бо це важлива тема, в нас час це потрібно кожному! Хотілося би, побачити та послухати Катерину, дуже цікаво та професійно доносить інформацію.
Дякуємо, неймовірно корисний і важливі теми❤ Чекаю продовження Хочеться почути алгоритм як поводитися з родичами, які наразі воюють? Як підтримувати? Які теми бажано не підіймати (більш детально)? Дякую
Універсального алгоритму не існує. Найкраща підтримка - це та, про яку вас попросили або ви запитали «як я можу тебе підтримати?» й зробили те, що вам декларують. Щодо тем які бажано не підіймати теж важко означити на 100%. Думайте логічно. Скоріше за все, якщо ви питатимете про втрати то не отримаєте відповіді. Слухайте, якщо ви в стані і силі, коли вам відкриваються. Але не намагайтесь вивести на розмову, якщо людина цього не бажає або не декларує про таку потребу. В цілому, з ними актуальні ті самі поради, які я озвучила в підкасті. Є ще нюанси, але там вже бажано розглядати конкретні ситуації.
Дякую!!!!! Важлива тема і неймовірна гостя психологиня! З цієї тематики дивилась багато відео, проте так легко, зрозуміло, приємно нікому не вдавалось висвітлювати головні ідеї. Дуже сподіваюсь, що ще неодноразово побачимо нові бесіди із цією молодою, але такою грамотною та професійною фахівчинею! Велика вдячність за розмову!!!!!!!!!!
А якщо в кризових ситуаціях я завжди швидко дію. Я більше стрессую від ймовірності того, що щось станеться. Але коли трапляється щось сильне, нанесли сильну травму моїй дитині в парку. Сильна кровотеча з голови - я дію миттєво, миттєво керую, що і куди кому робити. І це тільки одна із ситуацій. Але я думаю, що в мене є ПТСР пов'язане із травмами в дитинстві (не пов'язані із війною), коли ти беззахисний і від тебе нічого не залежить. І це досі ще відчувається у моєму житті.
Це нормально. Ваша психіка швидко мобілізується, у вас може бути досить велике вікно толерантності до стресу. Такий ваш варіант реакції «бий». Якщо алгоритм надання допомоги чи реагування на конкретну ситуацію закладений на рівні автоматизму, себто «ящірки» - то ви здатні тверезо діяти в кризі. Але у всіх є свої ліміти. І це теж нормально.
Дівчинко, підівчіться. І якщо, ви вже називаєте імена вчених, то робіть це правильно. Засновником вчення про стрес є Ганс Сельє, і вже аж ніяк не жак .... вже наступне сказане викликає сумнів......
І ще декілька моментів до вашого коментаря, який вирвав мою фразу з контексту. Поясню тут особисто. 1) Коли я кажу, що в тилу люди більше стресують ніж на нулі, то маю на увазі ступінь вираженості проявів стресу. Коли є ситуація крайньої загрози життю та великого виснаження ( як в бойових умовах) психіка працює в трикутнику «бий-біжи-завмри». Є задача «вижити» і рідко людина думає про щось інше, якщо взагалі здатна думати. Вмикається рівень навичок, і якщо, умовно, людина до того не вміла накладати турнікет, то в ситуації на 0, вона ніколи його не накладе, якщо не була навичка доведена до автоматизму. Там немає часу тривожитись, переживати, а як буде далі, бо горизонт планування максимум до вечора, мінімум - наступна година, якщо не пів. У цивільних в тилу немає ситуації крайнього виживання. Якщо це не прифронтова територія, ми в умовній безпеці. АЛЕ! Цивільні в постійній невизначеності. Ми не можемо напряму себе захищати від ракет чи дронів. І оця підвішеність, коли ти не в стані виживання продукує 1500 думок про то, а як воно буде. І це створює купу проблем. І зовні людина буде поводитися більш стресовано, ніж та, яка в окопі. Тому є феномен, коли військові кажуть «верніть мене на війну, бо там мені все зрозуміло і панятно» і від того менше напрягу, чим тут в тилу, де все незрозуміле, функціонує інакше і купа факторів, які не можна передбачити і всі інші не живуть в тій парадигмі якій ти. Ясно, що це не можна загалом порівнювати, тому я сказала що на нулі стрес МОЖЕ переживатись легше, ніж в тилу. Але не обов‘язково так є. Тому перш ніж робити висновки, і судити, варто додивитись. Плюс, розкрити тему ПТСР за годину загалом задача важка і коли я одразу намагалась уточнити цю тезу, Оля мене відволікла, бо дуже багато часу і треба було дати ключові моменти для розуміння. Та дякую за коментар.
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Cool! Дуже цікаво, дуже повчально!!! 🔥
Дуже корисний випуск . Дякую🙌
Дякую! Дуже цікаве та корисне відео.
Дякую! Дуже цікаво, хочу ще 👍
Подивилася на одному диханні.
Дякую за важливу тему і корисні поради!
Дякую за відгук! Діліться відео при нагоді🤍
Дякуючи вам, я зрозуміла причину моїх затяжних сліз. Дякую вам!
ми раді, що корисними були! Під відео є багато інформації щодо допомоги,можете звертатися. Якщо є питання, пишіть тут - і Катерина по можливості відписуватиме. Тримайтеся!
Дуже тішимось, що ви зрозуміли свій стан. Важливо тепер звернутись до фахівця, якщо ситуація така, коли вам важко давати раду самостійно🙌 Це дуже нормально - звертатися по допомогу.
Яка крута у нас молодь! Постійно це кажу🙂.
Дуже цікава тема, розумна співрозмовниця, до якої варто прислухатись. Шкода, що багато людей, особливо поважного віку, живуть своїми стереотипами, і багато чого, що сказала Катя, вони не сприйняли б😏.
Турбуємося про себе! Допомагаємо ЗСУ!!!
Оля, дякую!
Дякую за крутезний ефір. Пізнавально і доволі лаконічно все пояснили
ми старалися) дякуємо за коментар
Я б з радістю подивилась ще один подкаст з такою класною гостею.
Важлива тема! подивимось
Дякую)Слава З С У!!!
Турбуємося про себе,допомагаємо ЗСУ ❤️ Дякую велике,за таку цікаву інформацію і зустріч
Дякую, що дивитеся! Як маєте змогу- поширюйте🙌🏻
@@opodcastO так
.. обов'язково
Дуууже цікавий і корисний подкаст!👏
як я тішуся, що його дивляться! Тема така важка, але така необхідна! Дякую!
Як завжди-розумно, професійно, класно. Спасибі Вам, пані Олю за працю і за цікавих гостей.
Дуже дякую, що дивитеся мій канал🤍
За декілька днів я закохалась у ваш подкаст! Дуже круті гості, дякую за таку роботу 🔥
я дуже рада і вже працюю далі)
Дуже цікаво!!!
Важлива тема! Дуже сподобалося, як психологиня розповіла про мозок! Чітко та зрозуміло! Дякую за таких корисний контент, дівчата!
тішусь, що вам сподобалось❤
Дуже корисно та важлива тема. Дякую.
Дякуємо
Дуже гарна ведуча, щира та приємна) Гарні гості та теми. Випадково натикнулася і відразу з задоволенням підписалася!!!
Більше вам переглядів і підписників
Щиро вам дякую!!! Дуже приємно!!!
Дякую за цей випуск. Зрозуміло про такі складні речі. Побільше таких цікавих гостей! 🔥🔥🔥🔥🔥
старалися саме так подати, дякую
Дякую за дуже цікавий випуск подкасту та таку важливу тему!
дякуємо, що дивитеся
Дякую за якісний контент і цю надважливу тему!
Дякую за інтерв'ю. Отримала багато корисної інформації. Мабуть, ще годину дивилась би ще. Тема про військових - безцінна. От саме на цю гостру проблему комунікації військових та родини хотілось би наступний ефір.
То треба робити окремий вебінар/групу й розбирати конкретні кейси. Бо загальні рекомендації дати досить важко🙏🏻
якщо є запит - будемо робити
Дякую за цей випуск! Саме те, що необхідно було почути 🙏
Його варто послухати кожному 🙏
тема випуску дуже важлива. нині багато людей в стресі. дякую, що розкриваєш такі теми ❤
Дякую вам за гостю. Люблю ці теми.
Мені дуже цікаво було слухати. Дякую за якісний український контент 🎉😊
Дякую вам дуже за відео супер
Дякую 🫂
Дуже потрібний випуск!
Дуже класна зустріч, всі поради слушні та доступні для втілення в життя. Хотілось би, щоб трішки торкнулись теми публічних гулянок, воно то добре, що вони приносять задоволення але як це можна адекватніше розцінити, бо думки людей розділяються.
Дякуємо! Стосовно гулянок однозначної відповіді, мабуть, ні в кого не буде...
Тут загальною для всіх буде лише рамка закону. В усьому іншому - це запитання до морального компасу кожного зосібна, на який може вплинути тільки сама людина. Тому якщо «гулянка» не порушує жодного закону, але є аморальною з нашого погляду - це питання до нас, що ми робимо з своїм обуренням та роздратуванням.
Бо що означає «адекватніше розцінити» для мене незрозуміло🤷🏻♀️
@@КатеринаТкачишин-ф3к те пояснення яке могло б задовольнити або бути прийнятним для обох "таборів".
Яке б пояснення я не дала, ці табори існуватимуть. Бо ці люди, котрі в них є, не за поясненням шукають. А за тим, щоб інші поводили себе так, як зручно їм. Тому це нереально.
Які розумнички🙏🌷😍
Дякую 🥰
❤❤❤❤❤
Дуже важлива тема, і добре що ви її проговорили якось так зрозуміло. Дякуємо❤
Дайте, будь ласка, практики для тренування себе в реакції на стрес.
Ігри поради для дітей, що живуть у війну.
На що звернути увагу у спілкуванні з дітьми, і дорослими?
Вже йду дописувати в описі корисні посилання
Зверніться до посібника «Важливі навички в періоди стресу». Для дітей є книга Світлано Ройз «Твоя сила» та пісенька про укриття. Всі матеріали вже доступні під відео🎉
Також про саморегуляцію є мій ютуб канал, там є декілька відео про стрес. Називається «Психотека»
садівництво... агрофітнес, наприклад )
можливо, діти реагують не на війну.... а на вашу реакцію на війну...
я бачив цивільних, які виходять на вулицю подивитися - звідки стріляють? )
дякую, що підняли таку важливу тему... дуже фахова гостя... все правильно, дуже актуально...
був 8 місяців в окупації, поруч з лінією фронту... досі в нас вже четвертий місяць щодня бабахає розмінування...
трохи спілкувався з окупантами...
якщо комусь цікаво, можу покопатися в пам'яті, як ці всі події переживаються... та свої спостереження...
Дякую вам за вашу роботу🙏
Дякую, що торкаєтеся таких актуальних та важливих тем💛💙
такі часи, такі теми)
Оля, дякую. Ця тема зараз дуже важлива. Бо дуже сподіваюсь,що в мене просто стрес...
хай так буде! бережіть себе!
Дякую ❤️ ❤️ ❤️
на здоров'я
Дякую! Пані Катя - неймовірна , як завжди ✨❤️
Дякую❤
Дякую вам🙏🙏🙏
Хочеться почути про сепарацію від батьків
Вже шукаю дитячого психолога аби поспілкуватися
Дякую! Чудові актуальні запитання та вичерпні відповіді , прям психологічна методичка нинішнього часу
дуже дякую, що дивитеся! поділіться з друзями і підписуйтеся на канал)
Олю, дякую вам за подкаст, за гостю і таку цікаву розмову!
Несправедливо мало переглядів у вас.
Дякую за підтримку! Мені теж сумно, що цей випуск мало бачать... він важливий.
Різнобічні питання, мені допомогли багато чого зрозуміти
Я рада, що було корисно!
Все дуже гарно зайшло. Крута подача, доступно і досить обґрунтовано. Єдино, що тригернув момент про тих, хто на фронті та їхніх близьких. Видно, що суто теоретичний виклад.
Що ви маєте на увазі під словом «тригернув»? Якщо у вас чи ваших знайомих відбувається не так - це окей, бо досвід у всіх різний. Не може бути конкретики та загальних рекомендацій, які підходять усім в медіапродукті, який орієнтований на велику кількість людей. Щодо того, що «видно, що це суто теоретичний матеріал» - це ваше право так вважати та оцінювати, не смію вам заперечувати. Та ця оцінка жодного стосунку не має до мого реального досвіду, опираючись на який я давала загальні рекомендації. Я працюю з військовими та їхніми рідними в дуже різних контекстах. І гадаю, якщо ви б робили мою роботу, то наврядчи ви говорили б інакше ( а може й робите, я не знаю цього). Дякую за відгук🙏🏻
В мене дуже близьких на фронті зараз нема, тому може так здалося. А психолог працює посиійно з людьми, які "близько" до контексту війни і фронту
Я напишу комент одразу, бо потім забуду. Корисно, зрозуміло, цікаво)
Дякую тобі дуже!!!
Дякую Ользі за такий цікавий контент і чудових спікерів , шкода тільки що люди мало таке дивляться
Увімкнула, щоб під щось простеньке легеньке попити чаю. А тут таке! Три чверті відео ловила себе на тому, що, бляха, чому я не знала і не розуміла цього раніше?! 😢😮
Як би змінилось моє життя і стан моїх близьких, якби я одразу після публікації подивилась і прослухала цю інформацію. Сподіваюсь тепер зможу.
Дякую
Дякую за контент. Дуже подобається хід думок та професійність Психологині, заслуговує мати свій чорно білий подкаст;)
Дякую🙏🏻
Ну яка ж ведуча чарівна!
Їй треба в кіно зніматись
Катерина - чудова терапевтка!
@@daria1469 і класно пояснює
Дякую вам за дуже цікаву розмову 🤗🌷🌷🌷🌷🌷🌷💕
дякую, що коментуєте та ділитеся)
Тільки через 3 місяці я відчула що маю сили і ресурс переглянути цей подкаст і дуже рада що нарешті зробила це. Ця тема довгий час мене лякала, але тут так чітко і зрозуміла все пояснено.
Дякую за таку неймовірну гостю. Не знаю настільки є сенс, але чекаю ще)
Я вам вдячна, що наважилися подивитися і за відгук!!! Я от хотіла продовжити тему, але чомусь дуже іі погано дивляться.
🤗🤗🤗🤗
Дуже вам вдячна, бо це важлива тема, в нас час це потрібно кожному! Хотілося би, побачити та послухати Катерину, дуже цікаво та професійно доносить інформацію.
Дякую! Катя веде практику у Львові, до неїможна писати в соцмережах.
Дякуємо, неймовірно корисний і важливі теми❤
Чекаю продовження
Хочеться почути алгоритм як поводитися з родичами, які наразі воюють? Як підтримувати? Які теми бажано не підіймати (більш детально)?
Дякую
Універсального алгоритму не існує. Найкраща підтримка - це та, про яку вас попросили або ви запитали «як я можу тебе підтримати?» й зробили те, що вам декларують. Щодо тем які бажано не підіймати теж важко означити на 100%. Думайте логічно. Скоріше за все, якщо ви питатимете про втрати то не отримаєте відповіді. Слухайте, якщо ви в стані і силі, коли вам відкриваються. Але не намагайтесь вивести на розмову, якщо людина цього не бажає або не декларує про таку потребу. В цілому, з ними актуальні ті самі поради, які я озвучила в підкасті. Є ще нюанси, але там вже бажано розглядати конкретні ситуації.
Дякую!!!!!
Важлива тема і неймовірна гостя психологиня! З цієї тематики дивилась багато відео, проте так легко, зрозуміло, приємно нікому не вдавалось висвітлювати головні ідеї.
Дуже сподіваюсь, що ще неодноразово побачимо нові бесіди із цією молодою, але такою грамотною та професійною фахівчинею!
Велика вдячність за розмову!!!!!!!!!!
Дякую! Дуже приємно! 💜
❤❤❤ Підписуюся на вас!
Було б цікаво послухати про ПТСР у дітей
Воно матусь точно від дорослих відрізняється
Є певні відмінності🙏🏻 У проявах переважно, але симптоми будуть ідентичними🙌
Пані Психолог приходьте ще?❤🎉❤🎉❤
А якщо в кризових ситуаціях я завжди швидко дію. Я більше стрессую від ймовірності того, що щось станеться.
Але коли трапляється щось сильне, нанесли сильну травму моїй дитині в парку. Сильна кровотеча з голови - я дію миттєво, миттєво керую, що і куди кому робити. І це тільки одна із ситуацій.
Але я думаю, що в мене є ПТСР пов'язане із травмами в дитинстві (не пов'язані із війною), коли ти беззахисний і від тебе нічого не залежить. І це досі ще відчувається у моєму житті.
Це нормально. Ваша психіка швидко мобілізується, у вас може бути досить велике вікно толерантності до стресу. Такий ваш варіант реакції «бий». Якщо алгоритм надання допомоги чи реагування на конкретну ситуацію закладений на рівні автоматизму, себто «ящірки» - то ви здатні тверезо діяти в кризі. Але у всіх є свої ліміти. І це теж нормально.
Якщо ви підозрюєте, що у вас є ПТСР, то звертайтеся до фахівця. Не втрачайте можливості покращити свою якість життя.
Дівчинко, підівчіться. І якщо, ви вже називаєте імена вчених, то робіть це правильно. Засновником вчення про стрес є Ганс Сельє, і вже аж ніяк не жак .... вже наступне сказане викликає сумнів......
А ви не допускаєте, що я жива людина, яка може помилятися?)
Ну теорія триєдиного мозку устаріла
для більшості людей нема потреби вдаватися в актуальні теорії, а просто на пальцях зрозуміти, як воно працює. і це апробовано вже не в одній кризі🙏🏻
Після фрази: « Я можу сказати, що ті хто на нулі, менше стресують ніж ті хто в тилу» виключив.
I’m out:)
цікаво чи ви дослухали, що про це й розповідає психологиня)
Авжеж, не дослухали, тому що йдеться про суб‘єктивне переживання стресу, і для того щоб зрозуміти про що я кажу, варто не виривати фрази з контексту.
І ще декілька моментів до вашого коментаря, який вирвав мою фразу з контексту. Поясню тут особисто.
1) Коли я кажу, що в тилу люди більше стресують ніж на нулі, то маю на увазі ступінь вираженості проявів стресу. Коли є ситуація крайньої загрози життю та великого виснаження ( як в бойових умовах) психіка працює в трикутнику «бий-біжи-завмри». Є задача «вижити» і рідко людина думає про щось інше, якщо взагалі здатна думати. Вмикається рівень навичок, і якщо, умовно, людина до того не вміла накладати турнікет, то в ситуації на 0, вона ніколи його не накладе, якщо не була навичка доведена до автоматизму. Там немає часу тривожитись, переживати, а як буде далі, бо горизонт планування максимум до вечора, мінімум - наступна година, якщо не пів. У цивільних в тилу немає ситуації крайнього виживання. Якщо це не прифронтова територія, ми в умовній безпеці. АЛЕ! Цивільні в постійній невизначеності. Ми не можемо напряму себе захищати від ракет чи дронів. І оця підвішеність, коли ти не в стані виживання продукує 1500 думок про то, а як воно буде. І це створює купу проблем. І зовні людина буде поводитися більш стресовано, ніж та, яка в окопі. Тому є феномен, коли військові кажуть «верніть мене на війну, бо там мені все зрозуміло і панятно» і від того менше напрягу, чим тут в тилу, де все незрозуміле, функціонує інакше і купа факторів, які не можна передбачити і всі інші не живуть в тій парадигмі якій ти. Ясно, що це не можна загалом порівнювати, тому я сказала що на нулі стрес МОЖЕ переживатись легше, ніж в тилу. Але не обов‘язково так є.
Тому перш ніж робити висновки, і судити, варто додивитись. Плюс, розкрити тему ПТСР за годину загалом задача важка і коли я одразу намагалась уточнити цю тезу, Оля мене відволікла, бо дуже багато часу і треба було дати ключові моменти для розуміння.
Та дякую за коментар.