全身ピラティス フロー35分間【この動画1本で完結！】

35分間で全身を動かしていきます。オールレベルのピラティスですが、初級のピラティスを5〜10回行ってからがおすすめの動画です^ ^
背骨を一骨ずつ動かす感覚を得られる内容になっています。
下記ピラティス創設者のジョセフピラティスの言葉です。
「あなたが30歳でも背骨が硬ければ歳を取っている。あなたが60歳でも背骨が柔らかければまだ若い。」
ピラティスを取り入れて本来の背骨の柔らかさをとりもどしていつまでも若々しく😊✨
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いつもご視聴ありがとうございます♡
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[@Moe-go4ns]

初めてで難しい動きもありましたが、気持ちよくできました！続けてみます✨

[@erikopanda]

嬉しいコメントありがとうございます✨ぜひ続けてみてくださいね😉

[@ゆみこむらかみ]

とてもわかりやすく続けてがんばります😊ありがとうございました。

[@erikopanda]

コメントありがとうございます😊ぜひ無理のない範囲で続けてみてくださいね♡

[@muhammadwahyuhidayat21498]

フルピラティスとモデルコンパニオンの出会いは素晴らしかったし、あなたのエクササイズがこれまで以上に優れていることが気に入っています.来年の東京モーターショー2023で日産ブースが準備されていることを付け加えて、常にあなたのドレスユニフォームを準備してください. #東京モーターショー2015