Lubię konkretne przepisy i tych którzy tak dobrze gotują. Jedzenie ma nas cieszyć ale przede wszystkim smakować i odżywić nasz organizm. Brawo, świetne przepisy. Jak zrobiłam Twoją kapustę, z tym mielonym mięskiem na blasze w piekarniku, to tak się najadłam, bo była przepyszna, że w tym dniu już niczego więcej nie zjadłam :)
Muszę przyznać szczerze, że jak kiedyś lubiłam ze znajomymi co jakiś czas się napić, tak teraz to totalnie mnie nie ciągnie do tego. Owszem nadal uwielbiam z nimi spędzać czas, ale już nie te same smaki 😷Mam tak od kiedy przeszłam na keto. Dodam również, ze jeśli już się zdarzy, że napije się po koleżeńsku to faktycznie głowa jest już bardzo słaba. Teraz to już nawet do niedzielnego obiadu nie mam smaka na wytrawne wino, które niegdyś miało służyć za trunek do przyśpieszenia trawienia 😂 Tak jak widać, dieta służy i można zauważyć więcej plusów jak m.in. lepsza cera, ubytek zbędnej tkanki tłuszczowej, wyjście z przyzwyczajeń 🍷które mogłyby prowadzić do nałogu🤪 Więc serdecznie zapraszam do świata Keto😃
Zajebisty kanal. Mega przepisy, bez zbedniego pierdzielenia. Muszę wszystko wypróbować od Ciebie. Dobry ziomek z Ciebie, wpadłbym na takiego grilla i gin z chęcią :D seagrama uwielbiam :D powodzenia z kanałem i jak najwiekszej liczby pomysłów na przepisy życzę :D dobra atmosfera :D
Nie moja tematyka, ale oglądnęłam z czystą przyjemnością... Fajny filmik 😄 a jedzonko pycha 😋 Oczywiście zostawiam suba i 👍 Zapraszam do mnie i pozdrawiam
W jednym z badan ludziom spożywającym dietę ketogeniczna - KD było łatwiej porzucić alkoholizm już ludziom na standardowej diecie amerykańskiej - SA, wybierali oni także częściej neutralne czynności spędzania wolnego czasu, inne niż picie alkoholu. Dodam od siebie, że w diecie ketogenicznej nie ma miejsca na soję, która zwiększa o 40% ryzyko wystąpienia padaczki. Tekst nie jest porada medyczna i nie zachęca do porzucenia klasycznego leczenia.
Ja po imprezie stosuję post 48 godzinny 🙂 ale jestem przyzwyczajony , bo na co dzień jestem w trybie IMF 20/4 i poniedziałki pełny post więc bez problemu te 48 godzin o wodzie z cytryną.🙂
Po alkoholu słaba głowa? Ja po 4 msc w keto zjadłem dwa kawałki tortu ;) wyrzut insuliny tak mnie wymiótł ze od razu usnąłem a na kolejny dzień głowa mnie tak nawaliła jak na kacu :)
Dopiero (niestety) Cie chłopie znalazłem... Jak ktoś mi kiedyś zarzuci, że dieta keto nie jest dla każdego tylko dla "wybrańców" bez przyjaciół i życia prywatnego. Spale takiego gościa żywcem na stosie ale chwilę przed tym podam jemu Twój kanał :)
Najlepiej zanim przystąpi się do redukcji warto poczytać więcej, pooglądać i podejsc do tego z głową a na pewno się uda! A makro zależy od wielu czynników jak wiek, płeć, wzrost, waga, aktywność fizyczna oraz to na jakiej diecie chcemy robić redukcję. Jeśli chodzi o keto to zanim przystąpi się do redukcji warto dobrze przejść ketoadaptacje conajmniej 4-6 tygodni, czyli nie ma cudów. Im lepiej się przygotujesz zanim zaczniesz, tym lepsze efekty. Powodzenia! 😊
@@ketokucharz6939 Kazda dieta ma pewne zastrzezenia nawet ta najlepsza Wkleilam uwage by osoby z problemami dosc powaznymi jednak poczytali zanim wejda w zmiane jedzenia o czym sie pisze i trzeba wiedziec cos wiecej .Milo mi ze odpisales i napijmy sie na zdrowie Nie krytykuje tej diety i jak sam pokazujesz masz miernik ketozy wiec absolutnie zdajesz sobie sprawe ze mozna przedobrzyc i jednak trzeba sie pilnowac o czym tez nalezy wspominac .Kwasniewski tez podawal salceson i inne wyroby ale to byl plasterek i wazenie o czym sie raczej nie czytalo ,bo bylo pozwolenie jedzmy tlusto . a nie kazdy czytal wazenie liczenie bo zycie leci . Chcesz przykladow z zycia ze wiem o czym pisze Prosze usychanie palca ropienie piety obcieta noga pod kolanem obcieta drugi raz powyzej kolana i do tego rak To cukrzyca mojej mamy SP . Nie wazne co bedziemy jesc tucza nas czy wychudzaja energie ludzi braki uczuc bola nas stawy ze strachu watroba choruje ze zlosci itd .Wazne by smakowalo co jemy wazne ze zawiera to energie to gotuje z milosci do was dla siebie A reszta to zabawa w klocki zywieniowe smakowe wzrokowe itd bo jak Gotujesz Masz Caly Czas Usmiech na Twarzy i w Blasku Oczu i wlasnie to napelnia Cie Smakiem i daje zdrowie Powodzenia
Ja wczoraj 3 wina wypiłem i zjadłem kebaba. Dziś woda i sok z kiszonych ogórków. Jutro powinienen wrócić na keto . Czasami przydaje się taki restart. Raz w miesiącu niech trzustka trochę popracuje.
Keto to nie dieta tylko styl życia. Raz w miesiącu alkohol czy kebab nikomu nie zaszkodzi. Znam swój organizm doskonale i wystarczy że zrobię około 24h głodówki i wracam na keto . Bardzo polecam każdemu pić soki z kiszonek. Kiszonki świetnie zasilaja flore bakteryjna. A cała nasza odporność to dobra flora bakteryjna. Jem 2x dziennie A w międzyczasie mam jedną przekąskę. 30vram orzechów, 2 kostki czekolady minimum 90% I właśnie sok z kiszonej kapusty lub ogórków. Nie choruje od lat . A na kaca sok z kiszonek A jak są jakieś stany lękowe to olej cbd z konopi i po temacie. Pozdr
Nie przesadzaj że jutro wrócisz. Ja w niedzielę rano mam 0.1 a po pierwszym posiłku tłustym 0.7 potem walne szklankę ketonów egzogennych i jak nowonarodzony się czuje
@@ketokucharz6939 Dokładnie. Majonez kupiony w sklepie zepsuje wartośc każdej sałatki, podobnie jak ocet spirytusowy, którym zalewa się warzywa. Jeśli majonez, to zrobić samemu, a warzyw z zalew octowych należy wystrzegać się, bo są pozbawione wartości.
69IZAJAR Używam tylko od octu jabłkowego. A co do majonezu nie będę się z tobą spierał ja nie mam czasu robić kupuje gotowe przy takiej ilości dobrego jedzenia jak i zjadam dodatek z majonezu kupnego nie jest problemem
Miczur żal dupę ściska że ktoś robi coś dla innych , a Ty leżysz całe życie i potrafisz dogryzać tylko . Jak będę chciał to założę zegarek nawet z różowymi cyrkoniami , a Tobie nic do tego.... jeżeli nie podoba Ci się na tym kanale to będę wdzięczny za omijanie go , a tego typu komentarze pozostaw dla siebie.
Musiałam przejść instruktarz przed moim pierwszym piciem na keto, dobrze że jest taki film
Trzeba Było wpaść do mnie z alkoholem zrobiłabyś to pod okiem profesjonalisty😂😂
Świetny kanał. Cieszę się że go znalazłem. Tak 3maj!
Rafael GG dzięki , pozdrawiam
Lubię konkretne przepisy i tych którzy tak dobrze gotują. Jedzenie ma nas cieszyć ale przede wszystkim smakować i odżywić nasz organizm. Brawo, świetne przepisy. Jak zrobiłam Twoją kapustę, z tym mielonym mięskiem na blasze w piekarniku, to tak się najadłam, bo była przepyszna, że w tym dniu już niczego więcej nie zjadłam :)
Miło mi pozdrawiam
W końcu widzę, że praktyka zwalcza chore trendy :)
I za to Cię lubię, że jesteś konkretny i "swój" chłop.
Dzięki pozdro
Muszę przyznać szczerze, że jak kiedyś lubiłam ze znajomymi co jakiś czas się napić, tak teraz to totalnie mnie nie ciągnie do tego. Owszem nadal uwielbiam z nimi spędzać czas, ale już nie te same smaki 😷Mam tak od kiedy przeszłam na keto. Dodam również, ze jeśli już się zdarzy, że napije się po koleżeńsku to faktycznie głowa jest już bardzo słaba. Teraz to już nawet do niedzielnego obiadu nie mam smaka na wytrawne wino, które niegdyś miało służyć za trunek do przyśpieszenia trawienia 😂
Tak jak widać, dieta służy i można zauważyć więcej plusów jak m.in. lepsza cera, ubytek zbędnej tkanki tłuszczowej, wyjście z przyzwyczajeń 🍷które mogłyby prowadzić do nałogu🤪
Więc serdecznie zapraszam do świata Keto😃
Ewa Dybek super pozdrawiam
nie wiem jak u reszty, ale zauważyłem że na ketozie ma się "słabszą" głowę do picia... wiec kolejny plus diety - oszczędność :D
Paweł Adamski powiem szczerze ze nie zauważyłem takiej zależności , ale każdy jest inny .
Pozdrawiam
:)
miałem podobnie
U mnie odwrotnie. Koledzy mówią, że mam ostatnio jakąś super przemianę, bo mogę więcej 😏
@@sztefix1983 racja, tłuszcz rozpuszcza alko
znalazłam teraz dopiero Pana kanał!już kocham kocham!!!!!!pozdrawiam
Spoko drinem na keto jest Pina colada na mleku kokosowym. W sieci jest dużo koncepcji, tylko trzeba rozkminić jak dodać smak ananasa bez cukru.
Dobry kanał, swój chłop 😁
Pozdrawiam
Piotr Blacha A dziękuję bardzo i pozdrawiam
Jestes wspanialy, dziekuje za te cenne rady👍😘
Za tydzień pierwszy wyścig Formuły 1 w tym sezonie i z tej okazji napije się whisky z lodem mniam mniam :) Twoje zdrowie Miłosz
Tata Borata dzięki pozdrawiam
W Końcu ktoś normalny a nie tylko same zakazy i nakazy, wystarczy z głową wszystko robić 😂😂 pozdrawiam
Niedość że super gotuje to jeszcze super driny robi🤩
Zawsze dobra imprezka u mnie ...😉
Ale super 👍👏 też lubię ten Gin. Zdrówko!
Airi 😋🤪
No i to mnie się podoba! 👍😀Uważaj na tego psa! Daję suba!
Zajebisty kanal. Mega przepisy, bez zbedniego pierdzielenia. Muszę wszystko wypróbować od Ciebie. Dobry ziomek z Ciebie, wpadłbym na takiego grilla i gin z chęcią :D seagrama uwielbiam :D powodzenia z kanałem i jak najwiekszej liczby pomysłów na przepisy życzę :D dobra atmosfera :D
balldur bardzo dziękuje super komentarz , pozdrawiam
Fajny materiał dzięki
Dzieki
Dziś zrobię twoje bułeczki zobaczymy co mi wyjdzie a w weekend wpadają znajomi to zrobię im keto drinki . Pozdrawiam 💪🏻🥰😊
No i tak trzymać....😁
Po męsku i konkretnie dzięki masz suba :)
Dzięki😀
Najlepszy odcinek! Poproszę takich więcej. Przepisy na driny?:P Pozdrawiam,
szajebisty 😂😂😂dobry kometarz🙈🙈🙈
Nie moja tematyka, ale oglądnęłam z czystą przyjemnością... Fajny filmik 😄 a jedzonko pycha 😋
Oczywiście zostawiam suba i 👍
Zapraszam do mnie i pozdrawiam
Mieszanka polsko-turecka dzięki już przejrzałem kanał pozdrawiam
Super kanał pozdrawiam
Dzieki
Luz, kazdy imprezuje ;) a jak sie pije to jesc trzeba :))
Święte słowa....
Witam .. wchodzi subik . Jest miło i smacznie , pozdrawiam
Paulina Liniewska dziękuje pozdrawiam
fajnie, że normalny kucharz :-)
Dzięki
Bez Urazy, ale jakim to trzeba być zwyrodnialcem, aby przy tak konkretnym przekazem wiedzy PRAKTYCZNEJ dać ŁAPĘ w dół
I tak bywa...😐
taki swojski facet :) pozdrawiam
No I wszystko, można walić😄. Pozdr
😂😂😂
Zdrowie :)
Fajny materiał 👊
Marcello Kowalski dzieki
Fajny film👍
Dzieki
Pytanie...ile wypiłeś alko na imprezie?
W Kauflandzie tonic zero do ginu też jest :)
😃dzięki za info
Gdzie kupujesz tonik zero?
Dobry gość.
😎
A co za sałatka z truskawkami stoi na stole bo fajnie wygląda?
mariola a co jest nie tak z truskawkami?
@@ketokucharz6939 truskawki są w porządku na keto z tego co wiem. Mam akurat truskawki i mogłabym zrobić jakąś dobrą sałatkę, dlatego pytam :)
mariola bardzo dobre do sałatki ze szpinakiem i gorgozolą
Awesome
😎
i to ja rozumiem
Lukasz Darga 😎
Fajnie ta szarpana wołowina wygląda. Chętnie obejrzę o tym odcinek.
Mike S 7 godzin pieczenia
A jaka temperatura? Pewnie niska . Jaki to rodzaj mięsa?
W jednym z badan ludziom spożywającym dietę ketogeniczna - KD było łatwiej porzucić alkoholizm już ludziom na standardowej diecie amerykańskiej - SA, wybierali oni także częściej neutralne czynności spędzania wolnego czasu, inne niż picie alkoholu. Dodam od siebie, że w diecie ketogenicznej nie ma miejsca na soję, która zwiększa o 40% ryzyko wystąpienia padaczki. Tekst nie jest porada medyczna i nie zachęca do porzucenia klasycznego leczenia.
👍
😎
Ja po imprezie stosuję post 48 godzinny 🙂 ale jestem przyzwyczajony , bo na co dzień jestem w trybie IMF 20/4 i poniedziałki pełny post więc bez problemu te 48 godzin o wodzie z cytryną.🙂
Czy wie ktos może czy palenie papierosow ma jakis wplyw na keto adaptacje? Bardzo ciezko znaleźć cokolwiek na ten temat w internecie.
Raczej nie ma nic wspólnego , nikt raczej nie robił badań w tym temacie , sam czasami polałam i mi to nie przeszkadza w niczym
Ekstra😀
podróżuję i filmuję 😉
Po alkoholu słaba głowa? Ja po 4 msc w keto zjadłem dwa kawałki tortu ;) wyrzut insuliny tak mnie wymiótł ze od razu usnąłem a na kolejny dzień głowa mnie tak nawaliła jak na kacu :)
lysy_kon tak...
Szarpana wołowinka na Keto bułce. Zabieram ze sobą 👌 Pozdrawiam 😊
😉
Dopiero (niestety) Cie chłopie znalazłem... Jak ktoś mi kiedyś zarzuci, że dieta keto nie jest dla każdego tylko dla "wybrańców" bez przyjaciół i życia prywatnego. Spale takiego gościa żywcem na stosie ale chwilę przed tym podam jemu Twój kanał :)
😂😂😂dobre pozdrawiam
Witam czy mógłbyś proszę podpowiedzieć mi jak mam wyliczyć sobie makro na redukcję dla 120kg chłopa dziękuję za pomoc i odpowiedź
Najlepiej zanim przystąpi się do redukcji warto poczytać więcej, pooglądać i podejsc do tego z głową a na pewno się uda! A makro zależy od wielu czynników jak wiek, płeć, wzrost, waga, aktywność fizyczna oraz to na jakiej diecie chcemy robić redukcję. Jeśli chodzi o keto to zanim przystąpi się do redukcji warto dobrze przejść ketoadaptacje conajmniej 4-6 tygodni, czyli nie ma cudów. Im lepiej się przygotujesz zanim zaczniesz, tym lepsze efekty. Powodzenia! 😊
Dziękuję już jestem po adaptacji chodzi mi tylko o spostrzeżenia od osoby która robi była na redukcji pozdrawiam serdecznie
Napisz do mnie prywatnie na mess to pomoge
@@ketokucharz6939 super już napisałem to jesteśmy w kontakcie dzięki
Diety ketogenicznej nie powinny stosować osoby z chorobami nerek, trzustki i wątroby.anetaflorczyk.net/dieta-ketogenna-jadlospis-tygodniowy/#Dzien_7
BogdaKJ tak powinni jeść szpitalne jedzenie .... margaryna serdelek i chlebek....😂😂😂
@@ketokucharz6939 Kazda dieta ma pewne zastrzezenia nawet ta najlepsza Wkleilam uwage by osoby z problemami dosc powaznymi jednak poczytali zanim wejda w zmiane jedzenia o czym sie pisze i trzeba wiedziec cos wiecej .Milo mi ze odpisales i napijmy sie na zdrowie Nie krytykuje tej diety i jak sam pokazujesz masz miernik ketozy wiec absolutnie zdajesz sobie sprawe ze mozna przedobrzyc i jednak trzeba sie pilnowac o czym tez nalezy wspominac .Kwasniewski tez podawal salceson i inne wyroby ale to byl plasterek i wazenie o czym sie raczej nie czytalo ,bo bylo pozwolenie jedzmy tlusto .
a nie kazdy czytal wazenie liczenie bo zycie leci .
Chcesz przykladow z zycia ze wiem o czym pisze Prosze usychanie palca ropienie piety obcieta noga pod kolanem obcieta drugi raz powyzej kolana i do tego rak To cukrzyca mojej mamy SP .
Nie wazne co bedziemy jesc tucza nas czy wychudzaja energie ludzi braki uczuc bola nas stawy ze strachu watroba choruje ze zlosci itd .Wazne by smakowalo co jemy wazne ze zawiera to energie to gotuje z milosci do was dla siebie A reszta to zabawa w klocki zywieniowe smakowe wzrokowe itd bo jak Gotujesz Masz Caly Czas Usmiech na Twarzy i w Blasku Oczu i wlasnie to napelnia Cie Smakiem i daje zdrowie Powodzenia
@@BogdaKJ keto jest polecane cukrzykom
@@marekfiedoriwicz9532 Zgadzam sie To prawda ale w tym przypadku trzeba miec duza wiedze by (dieta) zywienie wpomagalo,
a nie szkodzilo .
Nerkom nie służy dieta wysokobiałkowa, a keto nie jest taką dietą.
Kaszanka leży na folii aluminiowej . Proszę obejrzeć film pt. "ALUMINIUM , TEGO NIE POLUBISZ'
Znam....
Jesteś spoko chłopie
Dzięki i pozdrawiam...
Ja wczoraj 3 wina wypiłem i zjadłem kebaba. Dziś woda i sok z kiszonych ogórków. Jutro powinienen wrócić na keto . Czasami przydaje się taki restart.
Raz w miesiącu niech trzustka trochę popracuje.
Mike S tez tak uważam
Keto to nie dieta tylko styl życia. Raz w miesiącu alkohol czy kebab nikomu nie zaszkodzi. Znam swój organizm doskonale i wystarczy że zrobię około 24h głodówki i wracam na keto . Bardzo polecam każdemu pić soki z kiszonek. Kiszonki świetnie zasilaja flore bakteryjna. A cała nasza odporność to dobra flora bakteryjna. Jem 2x dziennie A w międzyczasie mam jedną przekąskę. 30vram orzechów, 2 kostki czekolady minimum 90% I właśnie sok z kiszonej kapusty lub ogórków. Nie choruje od lat . A na kaca sok z kiszonek A jak są jakieś stany lękowe to olej cbd z konopi i po temacie. Pozdr
Nie przesadzaj że jutro wrócisz. Ja w niedzielę rano mam 0.1 a po pierwszym posiłku tłustym 0.7 potem walne szklankę ketonów egzogennych i jak nowonarodzony się czuje
Skarabeusz 1987 gdzie wrócę ?🤔🤷♂️
@@ketokucharz6939 no na keto 😁
Jeszcze nigdy nie miałem tak że ketony we krwi pojawiły się dłużej niż następnego dnia po obiedzie
oj wszystko super tylko prosze nie uzywac aluminium
Anna Tatarczak raz nie zawsze🤪
i to jest keto
😎😎😎
Kaszanki nie ale sroboj czarne, krwiste co region inna nazwa ( to samo a ze slonina bez kaszy ) , w foli z cebula z grila
Znam czarne...😋😋😋
A te bułki to jaki przepis?
Jest u mnie na kanale zapraszam....😉
Zupełnie nie zrozumiem odżywiania się byle czym, aby tylko masa spadła. Majonez sklepowy to najgorsze co moze byc dla organizmu!
69IZAJAR Nie rozumiem twierdzenia odżywia nie się byle czym to że jako dodatek stosuje majonez to Odżywiam się byle czym?
@@ketokucharz6939 Dokładnie. Majonez kupiony w sklepie zepsuje wartośc każdej sałatki, podobnie jak ocet spirytusowy, którym zalewa się warzywa. Jeśli majonez, to zrobić samemu, a warzyw z zalew octowych należy wystrzegać się, bo są pozbawione wartości.
69IZAJAR Używam tylko od octu jabłkowego. A co do majonezu nie będę się z tobą spierał ja nie mam czasu robić kupuje gotowe przy takiej ilości dobrego jedzenia jak i zjadam dodatek z majonezu kupnego nie jest problemem
@@ketokucharz6939 Polecam Kielecki ma chyba najlepszy skład z tych sklepowych, ale data do spożycia jest krótsza( mniej konserwantów)
gienek19801 Właśnie tylko kieleckiego używam
Na keto ma sie ultra slaba glowe. Mozna sie niemilo zaskoczyc😁
Oj tam wszystko z umiarem
Trochę wygazowałem będąc na ketozie. Zdecydowanie odradzam. Szybciej łapie, kac jest gorszy i do tego bolał mnie żołądek. ZŁO.
No tak to prawda alkohol bez węgli się gorzej trawi
Chłopie, nie smaz na foli aluminiowej!
Swojska kiełbaska mmmm
Jolanta A. 😋😋😋
Zaj3bista koszulka xd.
Ten zegarek z tombaku, brakuje tylko napisu "Armani Jeans" na klacie XDDD
Miczur żal dupę ściska że ktoś robi coś dla innych , a Ty leżysz całe życie i potrafisz dogryzać tylko .
Jak będę chciał to założę zegarek nawet z różowymi cyrkoniami , a Tobie nic do tego.... jeżeli nie podoba Ci się na tym kanale to będę wdzięczny za omijanie go , a tego typu komentarze pozostaw dla siebie.
Pokaz forme