【体操教室】け上がり徹底解説。元体操選手がけ上がりを日本一わかりやすく教えます！

[@waterbe644]

これは、参考になります。

[@yoshiki8261]

ありがとうございます😊
他のも参考になると思いますので是非見てくださいねー！

[@あぷりりこ]

すごいわかりやすい説明ですね。😊

[@yoshiki8261]

ありがとうございます😊
たくさんできなかった人ができるようになった経験を全部詰め込んで伝えさせてもらいました！

[@일섭방]

Good nice tutorial 👍 ❤️ 😍 💖 ❣️

[@yoshiki8261]

Thank you so much!

[@ゆきよ-g1o]

さかあがりとの違い、手首、鉄棒を引っ張る、など、あるある🥺って思いました。先生の姿勢きれいです。教え方も丁寧ですね。これで、未試着動画無くなりました!　先生のご活躍を願っています。夜分コメントで失礼ありました点など、お詫び申し上げます。

[@yoshiki8261]

うわー！
全部見てくれたのきっとゆきよさんが初めてですよ！
ありがとうございました😊

[@ゆきよ-g1o]

@@yoshiki8261 いえいえ💦😊わざわざ言わないだけで、いるとおもいますよ😊これからも、先生のペースで楽しみにしています🤗

[@亀山耕平-f9e]

蹴上がり教えるの難しいなー😅

[@yoshiki8261]

その分上がれた時は教えてる側もとても嬉しいです！

[@user-ef8mc8wp1d]

この動画をもとに１か月半練習して、素人が片手だけメビウスの輪をつけて蹴上がりができるようになりました。ただ、3. 手首が返りきっている　を意識して練習していたら、親指の付け根（手首）の部分を痛めてしまいました......軽い痛み程度なのですが、対処法をご存じでしょうか......

[@yoshiki8261]

動画の視聴ありがとうございます😊
そして片手メビウスでの蹴上がり成功おめでとうございます！！
なかなか難しいけあがりを成功させれるのはすごいです！！
3.で親指の付け根が痛むようでしたら、深く握ったままやりすぎなのだと思います。
手首が返り切ると、振り戻る時に飛びそうになるので良くないので、飛ばない程度に握ろうねってことです！
目安は振り戻る時に圧力がかかるのが指なら握りが浅く、手相の上の方（親指以外の付け根）くらいに圧力がかかると良いです！
それ以上巻くと、手首の柔らかさがないと痛めるかもしれませんね！
ぜひメビウスなしで成功してください。
怪我ないように応援しております📣

[@user-ef8mc8wp1d]

ありがとうございます！
圧が掛かる部分の説明がめちゃくちゃ分かりやすいです。手首の柔軟も取り入れてみます！

[@はま-e9v]

回数を重ねて行くにつれて、手の皮がめくれてしまうのですが、どう対処したらよろしいでしょうか？

[@yoshiki8261]

練習すれば手の皮がめくれるのは仕方ないですね！
手のめくれの敵は乾燥です！
保湿しておくのがいいです！
キップパイロールやメモAという薬が薬局に売っているので、それを手に塗って軍手をしながら寝るのがいいと思います！

[@rexin1618]

がぜんやる気出てきたー

[@yoshiki8261]

頑張ってください！！！