ネットでは全然言われないけれど長距離走・マラソンで大切な走技術
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- Опубликовано: 4 окт 2024
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*現在ウェルビーイングオンラインスクールの受講生からのご質問メールが殺到しており、そちらの対応に追われておりましてユーチューブの方のコメントには返信させて頂いておりません。何卒ご理解のほど宜しくお願い致します。
池上秀志経歴
中学 京都府亀岡市立亀岡中学校
都道府県対抗男子駅伝6区区間賞 自己ベスト3km 8分51秒
高校 洛南高校
京都府駅伝3年連続区間賞 チームも優勝
全国高校駅伝3年連続出場 19位 11位 18位
大学 京都教育大学
京都インカレ10000m優勝
関西インカレ10000m優勝 ハーフマラソン優勝
西日本インカレ 5000m 2位 10000m 2位
京都選手権 10000m優勝
近畿選手権 10000m優勝
谷川真理ハーフマラソン優勝
グアムハーフマラソン優勝
上尾ハーフマラソン一般の部優勝
大学卒業後
実業団4社からの誘いを断り、ドイツ人コーチDieter Hogenの下でトレーニングを続ける。所属は1990年にCoach Hogen、イギリス人マネージャーのキム・マクドナルドらで立ち上げたKimbia Athletics。
大阪ロードレース優勝
ハイテクハーフマラソン二連覇
ももクロマニアハーフマラソン2位
グアムマラソン優勝
大阪マラソン2位
自己ベスト
ハーフマラソン 63分09秒
30km 1時間31分53秒
マラソン 2時間13分41秒
為末さんが蹴らない走りで解説してます。めっちゃわかりやすいですよ。
レベルは低いですが足を置いていく感覚と、着地した瞬間にみぞおち辺りと足裏が繋がる感覚を大切にしています
接地は重心の少し前、着地は重心の真下辺りですね
分かりやすい説明でした。早く動画見たかった。
非常に欲しかった情報、池上さんのお話すごく相性が良いです
フォーム崩れをなくしたいから、いい加減体幹やらねばと考えていました
しょうこさんトレーニングBですね、購入して見てみます
体幹トレーニング嫌いですが頑張ってみよ
いつも勉強なる動画ありがとうございます。
左足、右足にくらべてグラグラなんですね。
今回は「走行術」というテーマだったので少しテーマは違うのですが
池上さんがタカヤマラソンさんに姿勢(左足)みてもらって
右足の疲労感や左足の故障しやすさがどう変わるか興味があります。
フォーム、走行術よりも練習内容や組み立て方を大事にされていると勝手に認識していますが
そういった池上さんだからこそ姿勢改善→フォーム改善に着目してみた経験などの話は需要あると思いました。
動画の中で 2:21
「無意識のうちに地面に力を加えて」とありますが抗重力筋が大切という事ですね。
18:21 の左足の支えでは抗重力に支える事はできていないように見え、姿勢(特に左足)が変化すれば良い感覚が得られタカヤマラソンが仰る無意識に地面に力を加え走る事ができるんでないかと興味が持ちコメントさせて頂きました。
為末さんが蹴らない走りで解説してます。めっちゃわかりやすいですよ。