엄지손가락 테이핑 하는 법👍🏻 [Step1] 1. 밸런스(키네시오)테이핑을 손 길이에 맞춰 잘라서 손목에 붙일 만큼 한 칸 정도 남기고 반으로 나눠서 준비한다. 2. 잘리지 않은 부분을 손목에 먼저 붙이고, 엄지손가락 관절을 X자 모양으로 밖에서 안으로 감싸듯 붙여준다. [Step2] 1. 흰색(니찌반) 테이핑으로 손목을 한 바퀴 둘러 고정해 준다. [Step3] 1. 흰색(니찌반) 테이핑을 넉넉하게 잘라 반으로 갈라서 준비해 준다. 2. 손바닥 안쪽에서 시작해 관절을 감싸면서 X자 모양으로 관절이 뒤로 꺾이지 않게 단단하게 고정해 준다. 3. 위 과정을 조금씩 손톱 쪽으로 올라가며 3번 이상 반복해 준다. [Step4] 1. 마지막으로 테이핑과 손목을 한 번 더 고정해 주면 완성!
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엄지손가락 테이핑 하는 법👍🏻
[Step1]
1. 밸런스(키네시오)테이핑을 손 길이에 맞춰 잘라서 손목에 붙일 만큼 한 칸 정도 남기고 반으로 나눠서 준비한다.
2. 잘리지 않은 부분을 손목에 먼저 붙이고, 엄지손가락 관절을 X자 모양으로 밖에서 안으로 감싸듯 붙여준다.
[Step2]
1. 흰색(니찌반) 테이핑으로 손목을 한 바퀴 둘러 고정해 준다.
[Step3]
1. 흰색(니찌반) 테이핑을 넉넉하게 잘라 반으로 갈라서 준비해 준다.
2. 손바닥 안쪽에서 시작해 관절을 감싸면서 X자 모양으로 관절이 뒤로 꺾이지 않게 단단하게 고정해 준다.
3. 위 과정을 조금씩 손톱 쪽으로 올라가며 3번 이상 반복해 준다.
[Step4]
1. 마지막으로 테이핑과 손목을 한 번 더 고정해 주면 완성!
오오 저거면 업어치기 100번도 할 듯 정보감사합니당❤
꿀팁 감사합니다
저거 테이프들 각각 몇mm 에요?
혹시 영상에 나온 테이프 어디껀가용?
니찌반테이프요
살구색 테이프는 키네시오테이프라고 치면 나와요
와우 이걸 원해쓰아
엄지 발가락 부탁드려도 될까요?