やばい…!!絶望的な気分になったときの５つの対処法

[@でんでん-v8e]

動物は笑わない分
笑わせてくれるから好き。

[@respectusa4900]

いつも１人でいます。１人暮らしもDVが理由で１人で生きることになりました。
ほっしーさんのようになりたいです。
彼氏もいないし、１人暮らしの辛さ、大変さも理解されなくて笑えなくなりました。

[@sakuramomokotaishi]

現実逃避で不安から逃げるのに、ひたすら寝まくります♪質が悪かろうが、とにかく寝ます！お腹も空きません⤵︎眠剤飲んで寝てる時が1番幸せです♪

[@なかしま-t7v]

若い人は、なるべく眠剤は飲まない方が良いでしょう。

[@sakuramomokotaishi]

@@なかしま-t7v さん
ありがとうございます😊でも将来の事を考えると不安で不安で⤵︎怖いのです⤵︎

[@小原真理子-p3l]

将来の事不安になるよね?

[@sakuramomokotaishi]

@@小原真理子-p3l さん
今は、不安しかない毎日です⤵︎

[@yurikohayashi8001]

私も全てに苦しくて絶望的で睡眠薬飲んでひたすら眠ります😢生きているのがつらい

[@NANA-ws6iz]

愛猫２匹に癒やされてます。後、とことんメンタルが落ちたときは暇な時間を作らないように掃除したり、部屋の模様替えしたりして、忘れるようにしてます。暇になると余計に考えてしまうので、いつもいる部屋の雰囲気を変えるだけでも、気分がアップします。

[@X_c4n]

夜、寝ようとすると明日や未来への不安が込み上げてきて泣きそうになります...
でも、リラックマのぬいぐるみ🧸を抱きしめてる時はちょっとだけ気が楽になりますw
ありがとう😭リラックマ😊これからもお世話になります。よろしくね。

[@りんこ-u1e]

すごくわかるー

[@匿名希望-w8h]

この時のほっしーは鬱が再発したのか治ったのかわからないが、
ほっしーの言うことは理にかなっている。
説明も上手いです。

[@TN_SuZaK-BlazingRaven.II45I4]

ちょうどクソな親から絶望だらけにされてしまってたので、ありがたいです。

[@myuzu243]

ネガティブなものを減らさないとポジティブなものが入ってこないという言葉がすごく感銘しました！
本当にその通りだと思います。
落ち込んだときは今回の動画を思い出して思いっきり好きなことします。ありがとうございました！

[@あっこ-q7h]

最近、マジでしんどくて疲れます。
消えたい→やっぱり死にたい→死ねない→生きるのがめんどくさい。。
こんな心境の負のループ。
でも、世の中はコロナ情報であふれ、自分よりもっと大変なひとたちがいてる。わかっている。悲しくて涙がとまりません。。

[@あっこ-q7h]

助けてはもらえないですよね。
コメントを打つのにも時間MAX使うぐらいです

[@user-tomomisan]

動物は裏切らないですね☺️最強の寝る🛌←ここが私は問題､過眠、不眠の繰り返し。いつになったら「あぁ良く寝た」ってなるかな…

[@西谷恭子-d9h]

いつも拝見しています。
無理のないアドバイスのおかげで
とても気持ちが楽になり
前向きになれるので
感謝しています。
ありがとうございます。

[@ななし-m5f5s]

本はよく読みます。心が落ち着きます。
マンガで難しくないのを選んでます。

[@羅斗樹由雨]

私はみはまれるテレビ見たり、心がプラスになる動画を見たり、何も考えなくていいものを見たりします。

[@おはよう-j9q]

うつ病の人は未来への不安が強い人が多いような気がしますが自分は逆で過去への後悔が強いです。

[@ともこつちだ]

どちらもあります。過去と相手は変えるのは時間がかかる。鬱の方は先の事考えてしまう？癖なのかな？

[@なかしま-t7v]

過去と相手は変えられません。
未来は変えられます。

[@たんたん2940]

メガネのないほっしーさんもレアでいいですね🤭
話が入ってこなかったので、もう一回見ま～す😁👍

[@阪神大好き-h5i]

僕はほっしーさんの動画を見るのが好きです色々楽しいですためになる

[@mknm04081997]

今日もお話し聞けてうれしい一言です。
今の自分は入院中で、正直無気力…
今日の話しで唯一出来るのが、ほっしーさんのRUclips見てダラダラする、です。
今は本能のままに食べたい時に食べて、寝たい時に寝る。
全然参考に出来なくて申し訳ないですが、そんな時期があってもいいですか？

[@こまいにしやん]

癒されまくります(*´∀｀*)
今回メガネかけてないですね。キリッ(｀・ω・´)っとしててメガネなしバージョンのほっしーさんも素敵です！

[@ぽろむ]

漫画や本、動画は見ても頭に入らず、好きだったゲームもやる気力も出ず、食事も味はするけど美味しく感じない。
これ等全てが辛く感じて落ち込んで泣き疲れて寝て2時間くらいで目が覚めて、また嫌なこと思い出す…
マジ地獄ですね( ノД`)…

[@こしあん-r8w]

私も太ってLサイズになった！😂
でも、歳を取ると殆どの事がどーでも良くなりますよ！😆開き直るのも大事です！

[@Si-ti2wo]

3:31 ここからの言葉とても共感できます！うちの子は旅立ちましたが、私にとってまさに無償の愛を与え与えられの関係だったので幸せな時間でした☺️
言葉を介したコミュニケーションは疲れますよね😅
あとは好きなRUclipsチャンネルにも助けられてます！

[@roo8427]

絶望的な気分になるとずっーと泣いてますね　三日くらいは泣いてしまいます　後は時間が解決してくれる

[@あっこ-q7h]

わたしも涙がとまりません

[@rieko.24]

「動物は裏切らない」←全力で同感です！
今は一人暮らしで、実家に愛犬が居るので毎日会えるわけではないけど…
会う度にしっかり覚えてくれてて喜んでくれるし一緒に寝ます(*´∀｀*)
可愛いです本当に♡

[@みしまじゅん]

だるさは減って鬱気分が続いているので、参考になりました。夫や子どもは一日中レースのテレビを見てるのでストレス解消になっているみたいです。私は暇で楽しそうな夫達を見てるとモヤモヤしてしまいます。他人の期待値と自分のハードルも下げていかないとイライラしてしまいます。本当に難しいです。

[@星のアンジェラ]

眼鏡掛けてなくても違和感なく視聴してました。
みんなのコメント読むまで全然気がつきませんでした。私の中でほっしーさんが日常になったのね。
今日もほっしーさんの発信に感謝！

[@とある3年目社会人の日記]

寝起きの状態が最悪すぎて、逆に寝るのが怖いです。寝ないとダメなのはわかってるので寝ますが…

[@azs.213]

RUclipsだと自然系やソロキャンプ
車中泊を好んでよく観ます あれは癒されます

[@redpeak1132]

絶望的な気分が、現実を絶望的に見せる、というカラクリがあります。けれども、気持ちが落ち込んでいる時は、絶望的な考えしか出て来ないので、いかにそれを阻止するか、ということですね。私は、無心になるよう体を動かす、清掃等の単純作業をするようにしています。

[@非正規からFIRE達成ジョイトイ]

メモを書く・親に愚痴る・運動する・受容する・動画で弱音を吐く・ゲームする　これらもやってますねー♪
今回の動画では、好きな動画を見る、食べる、寝るも活用してます°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°ｗ

[@ゆう-k8x6j]

へたな医者より、ひと救ってるよね。

[@宇田川智子-t7o]

ゴールデンレトリバー二頭飼ってるけど朝と夕方にお散歩出来るし、いつもそばにいてくれるし本当にありがとうって思います。

[@にゃんこ-b5y2c]

ほっしーさん こんばんは
私は夜に良く気分が落ちやすいです。
猫を飼っているので、撫でに行くとちょっと和らぎます。
ストレスが溜まると、好きな物を食べるとスッキリします。
あまりにも調子が悪いと頓服飲んで寝ます。
私は｢希死念慮｣が出やすいので、寝るのが1番かなぁ。

[@奈緒小野]

動物もの癒されます❤️犬好きですが飼ってないので、せめて動画でキュンキュンしてます☺️

[@stchack]

考えないことを考えることを考えないをことを考える…
とかループにハマったことがあって大変でした😅
考えないこと、が重要なのは意外と寛解に近い状態じゃないと難しいかも知れません
ならどうすれば？
となると私の場合は人に話を聞いてもらう、ってことでした
でもなかなか聞いてくれる人ってみつからないんですよね
なので傾聴タイプのカウンセラーはこの場合はいいかも知れません。

[@JUNJUN-vs1oe]

犬飼いたいなー 癒されそう！世話できるかな…
散歩… うーん…小鳥なら
どうかな？の繰り返しを延々しています

[@秋山りは]

絶望的な気分になったら、何か他の事で上書きする、もしくは、寝逃げしか
ないですよね。寝逃げにするには眠剤を使います。が、難しいのは上書きする事。
何をしても楽しいとは思えず、文字も読めず音さえもカンベンしてくれ〜な時間。
横になっても、ただ、動悸と耳鳴が大きくなるだけ。鬱の地獄って、これ😭。

[@NANA-ws6iz]

私は寝逃げができないんです。視覚と聴覚も敏感になってテレビは見れないです。唯一ほっしーさんの動画ぐらいしかみれないです。

[@ともこつちだ]

わかります。敏感になりますよね。良い眠りができず。私もひどいときは、ただ、ただ、布団の中。天上、一点見て。生き地獄でした。

[@秋山りは]

@@NANA-ws6iz 様　私は眠剤を使いますが、処方量が決まっているので、
夜間用しかないんです。困るのは日中、パニックが起きた時。
私も音過敏なので、固定電話の音さえ辛いです。若い時から
テレビを見る習慣はありません。深海の動画（音消して）
観るくらいです。調子の良い時間は料理も運動もできますが、
さて、ちょっと休もうか・・・の時間が危ないです。
なんとか、一緒に、梅雨の時期を越えられますように。

[@秋山りは]

@@ともこつちだ 様　家族には、ただ、”フテ寝”してるとしか見えない。
こっちは、生きなが地獄をさまよっているのにと、すごい孤独感を
感じますよね。皆んなで早く抜けられますように。

[@youko9117]

子供心に戻ることは大切ですよね・・・。パワハラで病気になったので、その時着ていた昔の洋服は捨てました。

[@ななっちゃん-c8q]

私も、愛犬飼ってます。
愛犬も老犬になってほとんど寝てます。
私も、うつ病発症してからとても体と心が不安定です。
今は、心療内科もいいところで安定してますが。
仕事の休みはほとんど寝てます。
愛犬に寄り添ってます。
助けられてます。
生きるのがしんどい。死ぬのは簡単じゃない。
消えたい。楽になりたい。
繰り返しです。

[@花村舞華]

ありがとう

[@柴田奈々ゑ]

息子のうつ病が悪化してるので、ずっと抱っこしながら、回避する方に言葉を代える言い方を伝えてるんですが、酷いと１～2時間おきに30分位かかわるので、自分のうつ病が悪化して支えきれなくなるのが不安です😢

[@秋山りは]

柴田様　言葉の言い換え自体が抑圧になってしまう事もあるのでは?
ただただ、一緒に居て、髪とかして爪切りして差し上げるだけでも
お気持ち、伝わると思います。あまりにしんどい時は、保健師さんが
相談にのってくださるのではないかとも思います。お疲れが出ませんように。

[@shousasa0125]

俺達のほっしー帝王が眼鏡を外されあそばれた…！？( ﾟДﾟ)ﾌｧｧｯｯｼｮﾅﾌﾞﾙ♡

[@美由姫-o8i]

個人的には好きな動画観るよりも癒される動画観る方が良い意味でボーっと出来て楽になれる気がしてます
※観ると書きましたが聞くって感じの事も多いです
本読んだり食べるのって割りと気力がいるので出来ないです(^o^;)

[@notfound793]

神タイミングでこの動画に出会えて良かった

[@rippi-usagi722]

鬱病の診断された時に、保護した猫を飼ってます。本当にペットがいるって、救われます😸

[@tinkerbell0706]

youtubeにこんなに助けられる日が来るとは、
アナログの自分には考えられないことでしたー
どっぷり笑。
ほっしーさんをはじめとするジャンルはもちろん、
あとは占い系。笑笑。
基本『アゲ鑑定』でひたすらいいこと言ってくれて
慰められて誤魔化される(？笑)ので、日常的にすぐ病んでしまって困ってるあなたに
超オススメです🕊˻˳˯ₑ®(笑)
今日はお珍しいご尊顔ありがとうございます😆💓

[@適応障害こうちゃんのストれす日]

ほっしーさんのラジオ動画見て寝ます！

[@ワンワンワン-d3y]

私は本当にやばくなったら旦那にあたりちらしてしまいます。
イライラしてしまい誰かに八つ当たりしたくなってきますね。
気をつけたいけどやってしまうので、好きなことをたくさんして気分落ち着けようと思います。

[@ともこつちだ]

私もいつもそうです。態度にめっちゃ出ます。

[@遠藤玲子-f4r]

うつ病再発がとても辛いです。文字が頭に入って来ない。ユーチューブを見てる気力が無い。ゲームが出来ない。ペツトは死んだ愛犬を思い出すからダメ。食欲は無い😭ほっしーさんの動画しか見られない。
どうやって過ごしたら良いか？わかりません。

[@天空の城-e5s]

ほっしーさんは、どうしたらうつ病完治したの？私ね、2011年に34歳で胃ガン宣告されて、それから体の不調起こしてます。

[@我妻善逸鳴柱]

美味しいもの食べて太ってショックというより、顔が丸くなり過ぎてショックです……今、トレーニング中です〜

[@abeshie]

寝ることは良いですが、パニック障害（？）になった時に寝たらそのまま死んでしまいそうで怖くて寝れない時ありました。

[@みぃ-t9k3e]

眠れません。

[@Aironbiizu-risatarou]

私も同じことしてます。

[@秋山りは]

睡眠問題、大きいですよね。特に不眠。
手術の時、麻酔なしで体刻まれる・・・に近い感じかも?

[@mayumiogawa4233]

愛犬には､ホントに癒される❣⃛❣⃛❣⃛
ショコラｸﾝがソファーとか床で寝てる時に一緒に横になってる😴ᐡ - ﻌ • ᐡฅ💤💭
睡眠障害あってなかなか眠れず…仕事してない事が不安で日中ソワソワしたり,何かしらイライラする時あるけど……
ショコラｸﾝがいるから癒される❣⃛❣⃛❣⃛
でも､ホントにペットロスが怖い……˚‧º·(´ฅωฅ｀)‧º·˚

[@つや-m7y]

眼鏡取ったほっしーさん何か新鮮✨RUclipsだらだら見たあと無駄な時間費やした気になり落ち込んだりしちゃいます(>_

[@ななしのなーーーん]

絶望に至った時
タトゥーを入れる事で現実逃避できます。
そんな自分が嫌で嫌ででもやめられなくて
なんでこんなんなんだろ
消えたい

[@SATO-g7r]

私は、韓流のテレビ観たり 娘が飼ってるパグを娘が仕事から帰るまで面倒見てる時は、本当にい癒されていますｗ‼️ 年甲斐も無く　東方神起のジェジュンが大ファンで、インスタを見てる時も心が癒されるんです。もちろん　ほっしーさんの動画を頂ける事が今は私の日々の活力になっていますww.🙇‍♀️

[@NANA-ws6iz]

私も鬱になる前は韓流のドラマにはまったり、韓国語の勉強をしていましたが、今は全くできません。早く好きな韓流の俳優さんがでてるドラマが見れる様になりたいです。

[@SATO-g7r]

NANA 大丈夫だよ‼️ゆっくりといきましょうネ😊

[@NANA-ws6iz]

@@SATO-g7r 様
ありがとうございます

[@阿部恵太-e3v]

僕は野球好きだから野球チャンネル見てるとが至福の時間です

[@加藤めぐみ-f3g]

眼鏡はめてないですね。眼鏡ないお顔もいいですね。私の家は動物飼えないので残念。食べるの好きですね。服着れないのでショックです。

[@MY-jr8tv]

好きな読みたい本がない…

[@ジミヘン好き]

ボーッとするの大事よ。この病気になってから思い知らされました。
みんな頭も身体も忙しく動かしすぎ。ブーメランだけど笑

[@qwert8519]

④食べる
元々食べることは好きなんだけもど、落ちてくると固形物がキツくなってくるのよね。水分、特に水が美味しく感じられ、ますます弱ってくいく罠w
弱ってきたら体重計には毎日乗りましょう。減りすぎたり、増え過ぎは危険信号ですはい。
さて、キャバクラでも行って気分t…コロナだから無理か👾

[@makototoratori5809]

僕、自殺未遂してるんですけど、その時に足を骨折したんですが、整形外科でテレビやってたんですけど、そこでコロナワクチンの接種シーンで長い針見て、無理(乂'ω')って思いました😅そこでワクチン打たずに死にます。自殺志願者なんでって言ったら、科を超えて怒られました😅

[@りあん-u8d]

私は自殺未遂したことある、今は自殺願望無い者です。
コロナワクチンの接種シーン、怖いですよね。私、今日受けてきたのですが、全然痛くなくて驚きました😲

[@makototoratori5809]

@@りあん-u8d 医療従事者の方ですか？今ワクチン受けれるの医療従事者か、高齢者なので😅今でも死にたいと思う事あるので、障害年金で生活してます🥺痛くなかったんですね🙄若者はまだ先です😅

[@りあん-u8d]

@@makototoratori5809 介護職です。優先的に予防接種できたことに感謝しています🍀若者は、当分先ですね💦
Makotoさんが命を落とす前に、自殺願望が消えることを願います。
私は運良く、自分に合う薬に出会えて、自殺願望がすっと消えました。
改めて、自殺願望は、病気の症状なんだなと思います。本当に恐ろしい症状です。

[@makototoratori5809]

@@りあん-u8d 僕は双極性障害なので、ハイな時に失敗して、鬱状態で、ボロボロになります😭
もともと学生時代のいじめでボロボロになってたのが、徐々に蓄積されて、限界が来てしまいました😅
入水自殺しようとして飛び降りた時に足を骨折して、一命を取り留めました。足を骨折してなかったら、池に歩いて行って溺れる事を選んでました😭
人を信じるのも怖い😱信じたら裏切られる😭
後は自分の弱さを見せれません🥺

[@りあん-u8d]

@@makototoratori5809 私も双極性障害です、奇遇ですね。
上手く付き合うのがなかなか難しい病気ですよね💦

[@井上かおり-u1i]

あれ。眼鏡かけてない

[@riechannel5726]

メガネをしてないあなたは怖いですよ！