როგორ მივაღწიოთ სასურველი წონას და როგორ შევინარჩუნოთ ის: ვიდეო 1:

სასურველი წონა მნიშვნელოვანია ჩვენი განწყობისა, ჯანმრთელობისა და თვითღირებულების გრძნობისათვის. ის დაკავშირებულია ჩვენს შინაგანი სტაბილურობის შეგრძნებასთან.
დიეტები ხშირად ჩვენს განწყობაზე უარყოფითად მოქმედებს, რადგან ერთი ნაწილი ჩვენში მათ დასჯად აღიქვამს და მათ ეწინააღმდეგება.
მე გთავაზობთ რომ თქვენ ვიდეოს მოსმენის შემდეგ თქვენს თავს შემდეგი კითხვა დაუსვათ და პასუხებს მოთმინებით დაელოდოთ. ისინი შეიძლება უცებ ვერ მიიღოთ.
რა როლს ასრულებდა საჭმელი თქვენს ადრეულ ბავშვობაში?
აქ შეიძლება თქვენს ოჯახის წევრებს დაეკითხოთ.
შესაძლო პასუხები: თავის გატანა /გადარჩენა, დეფიციტი/არქონა, სითბო/სიყვარული, დასჯა/მუქარა, შექება, მოწყენილობის გაფანტვა, სიამოვნება, ენერგიის წყარო, პასუხისმგებლობა თავზე და და-ძმაზე.
ეს პირველი ნაბიჯი არის გაცნობიერება. მხოლოდ ის, რასაც ვაცნობიერებთ, შეგვიძლია იოლად შევცვალოთ და ეს არის ყველაზე ეფექტური გზა მიზნისაკენ.
წარმატებები და მოკითხვები, ნანა
P.S. განათებაზე კი უნდა მოგიბოდიშოთ, ისეთი მზიანი დღე იყო, რომ ეს ვიდეოზე აისახა.