Combattre La Procrastination Pour Atteindre Ses Objectifs
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- Опубликовано: 31 июл 2024
- La procrastination, cette fameuse tendance à toujours repousser les tâches importantes au lendemain, dont on a tous déjà été témoins.
Dans cette épisode j'aborde cette notion de procrastination, pourquoi certaines personnes procrastinent plus que d'autres, et surtout comment lutter contre ce phénomène, pour atteindre et réaliser nos objectifs plus rapidement.
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00:00 Mise en contexte
08:40 La procrastination, c'est quoi?
21:30 Un VRAI problème
32:53 Combattre ses peurs
43:48 Arrêtez d'attendre la motivation
51:34 Renforcer ses objectifs
55:23 Le non négociable
59:20 Conclusion
► Livres référencés:
Solving the procrastination puzzle - Timoty Pychyl: amzn.to/3L1sy9T (version anglaise)
The One Thing - Gary Keller:
amzn.to/3YT0XgC (version française)
amzn.to/3L2ktl0 (version anglaise)
The Art of Procrastination - John Perry
amzn.to/48727tl (version anglaise)
► Le matériel que j'utilise:
Ma caméra - amzn.to/3QU4b1w
Ma 2ème caméra - amzn.to/3qOSTRB
Ma montre - amzn.to/3sr9Odc
Mon écran d'ordi - amzn.to/3soMAEz
Mon clavier - amzn.to/45ReZ4A
Ma souris sans fil - amzn.to/3qRhPb8
Mon support d'ordi - amzn.to/3PiC8rd
Mon micro - amzn.to/3YR2jsl
Mon interface audio - amzn.to/45KJuJw
Mon pied pour micro - amzn.to/45NBY0p
Ma lumière - amzn.to/47URdXw
Ma carte SD - amzn.to/45vYBqD
Mon trépied fixe - amzn.to/3P0qBeO
Mon mini trépied - amzn.to/47WD4sP
Mon trépied mobile - amzn.to/3R0SAhk
![CENTRAL CEE - GEN Z LUV [VERTICAL VIDEO]](http://i.ytimg.com/vi/VIbidJm9q34/mqdefault.jpg)
Le premier épisode solo, enfin! C'était dur de se lancer sur ce format mais c'est le premier d'une longue série.🍿
Dans cette épisode on parle de la procrastination, et tout ce que l'on peut mettre en place pour arrêter de procrastiner, et atteindre ses objectifs.🎯
Bonne écoute à vous, et oubliez pas de vous abonner pour soutenir la chaîne!🎙
Bravo mec. C'était super !
Merci de changer la vie de beaucoup d'entre nous, l'impact que tu as est incroyable !
Merci pour ce podcast qui permet de prendre conscience d'un tas de choses et qui permet de changer la vie de beaucoup de personnes ! L'impact que tu as est juste énormissime !
Vraiment très agréable de t’entendre parler seul :)
Tu reprends des principes de « cours » comme le fait de faire un résumé en fin de partie, de créer des chapitres etc.. ce qui facilite grandement l’assimilation et la compréhension du contenu.
Merci baz hâte au prochain podcas !
mec ton podcast est incroyable !!!! on en veut 20 fois plus 🫶🏻🔥🔥🔥
Merci Baz, je pense que tu vas regarder les commentaires pour ce premier podcast solo. C’est vraiment super bien comme concept, les idées sont appuyées par les livres et articles donc ça donne du sens. Et SURTOUT le plus important garde cette spontanéité c’est ta marque de fabrique et ça donne envie d’écouter plutôt qu’un podcast parfait sans ratés
J'étais sceptique d'habitude je suis pas trop fan des épisodes solo en général et la non seulement tu m'as convaincu mais tu m'as aussi aidé à devenir meilleur et pour ça je te dis merci
Ça va aider du monde à devenir plus productif !
Marci Bazinga, ton podcast me donne beaucoup de force pour la dernière semaine du Staat ! Vraiment tes vidéos ont beaucoup d’impacts positifs sur moi, tu m’as poussé indirectement a faire mon marathon, ou a etre la meilleure version de moi meme, tu fais beaucoup de biens aux gens à travers tes vidéos tu t’en rends pas compte !!!
Le premier épisode solo, et le plus intéressant pour moi. Vivement les autres et merci pour ce tout travail, de recherche notamment
Un récap des 5 étapes à la fin du podcast ça aurait été parfait. Super épisode 💪🏼
des podcasts sur le sport, peu importe le sujet précis. Force à toi💪🏽
J'entre en 4e année de médecine et je commence la préparation du plus gros concours de ma vie et c'est LE podcast qu'il me fallait
Merci pour tes podcasts ! Je trouve qu'ils sont de très bonne qualité
« Bonne journée, bon courage, et le taff est fait. »
Olivier Bazinga
Bravo Baz pour en être là aujourd'hui (je parle d'être seul sur le podcast) tu peux être fier de toi 👍 Tu n'as pas à rougir des autres ton contenu est de qualité !
Vraiment très agréable de t’entendre parler seul :)
Tu reprends des principes de « cours » comme le fait de faire un résumé en fin de partie, de créer des chapitres etc.. ce qui facilite grandement l’assimilation et la compréhension du contenu.
Merci baz hâte au prochain podcast !
J'attendais avec impatience l'épisode en solo, je suis pas déçu !
Continue comme ça tes podcasts sont incroyables.
Bonne chance pour ton prochain objectif 💪
J'ai kiffé ce premier podcast solo ! Tu fait tellement bien les choses que j'allais te demander de donner les références de livres et de vidéos que tu avais utilisés mais tu l'a déjà fais dans la description 👌
Merci de t'être livré et pour ce condensé sur un sujet très interessant !
tu as déjà un impact énorme sur ma vie et j'imagine sur celle de beaucoup de personnes qui te suivent. un grand merci a toi mon Baz 🦍💪
Excellent, magnifique ! Je ne m'attendais tellement pas à un tel niveau. Il est vrai qu'après Eric Flag, les autres podcasts sont moyens, mais là, j'ai été surpris ! Merci !
Trop incroyable ce podcast ! T’es le boss merci d’autant nous motiver 💪💪💪
Au top cette série de podcast solo, j'espère que pleins d'autres épisodes suivront !
J’avais hâte que tu sortes ton premier podcast en solo et je ne suis vraiment pas déçue!! J’aime beaucoup ta façon de penser et de voir les choses, tu inspires beaucoup de monde !! Merci pour tout ce partage 😊
Tu as été bon mon gars! Ça change un peu du Podcast en Duo. C’est cool, ça en annonce pleins d’autres de toute façon. J’ai un sujet : « Comment gérer son temps de la meilleure manière possible? » Merci beaucoup Baz… ⌛️🧠👑
T’es le boss, ce premier épisode est top, beaucoup de notions que je ne connaissais pas, hâte de voir le prochain ! 🚀
Letsgoooo, trop chaud ! Faut se lancer, faut y aller !
Super intéressant BAZ, hâte aux prochains 👌🏾
Merci pour ce contenu super intéressant et ces sujets toujours aussi pertinents et BAZ !
Force a nous les gars ! 🦾
Excellent premier podcast solo, ultra complet, bien fourni, on en ressort super enrichi, merci beaucoup j'ai hâte de voir le prochain !
Le lien peur et doutes très intéressant ✨👍🏻
je valide ce sujet, merci car c'est super intéressant pour nous baz ! continue comme ça :)
Cet épisode était incroyable j ai appris plein de choses ton élocution est top et le sujet super bien traité merci !
Force BAZ ❤️
Très intéressant ton podcast solo merci Baz, force à toi.
Merci bazou de nous partagez tes connaissances et ton point de vue . Force pour tes projets tu nous motives 🦍
Et hop le petit podcast pour ma seance de muscu il sort au bon moment , en plus moi aussi en ce moment je dois démarrer du contenu mais j’ai dés tournage et plein de chose à gérer donc je repousse hors j’ai largement le temps pour ça au lieu de ça je préfère continuer à travailler mes texte mes recherches et au finale j’avance pas réellement donc je te rejoin sur les doute qu’on peu avoir au abord d’un nouveau projet je suis à 7:00 de la vidéo hâte d’écouter la suite sur Spotify
Excellente video Baz, c'est très bien structuré, tu as une belle élocution. Bravo également pour ton travail de préparation en amont, j'espère que tu en feras d'autres
Incroyable merci beaucouppp Baz❤
Cimer pour le postcast ! C’est vraiment cool d’avoir un contenu comme ça
Le format est dingue 👍💪🏻
Incroyable j’attend avec impatience les prochain épisode grâce à toi j’ai fini une tache que je repousse depuis 1 semaine je me sens libéré
C’était top! Un sujet sur la dopamine pour le suivant peut être ? Un super premier podcast merci!
Merci, c’était très intéressant ! J’ai pris conscience de pleins de choses sur mon fonctionnement 😉
Bravo Baz pour ce podcast solo !!! C'était le Sujet de base pour cette première! Je me suis reconnue parmi les points que tu as mentionné. Très intéressant et instructif. Je suis du Canada (Québec), ne tarde pas trop à venir nous visiter. Ah ah ah 😊
Continue, c’est fou ce que tu fais !
Super interessant ton podcast, continue comme ça Bazou
Très belle authenticité, c'est beau. Force à toi et bien joué pour ton premier podcast solo qui est une très belle réussite. Merci à toi
Au top ce podcast solo franchement !
Salut Baz, alors je me permet de commenter, chose que je fais rarement sur ton contenu (je mets le pouce levé à chaque fois que je mate une vidéo mais les commentaires ça dépend de bcp de choses et c'est rare que j'en mette sur tes vidéos).
Pour ce Podcast si je peux suggérer une piste d'amélioration (à mon goût) ce serait la prosodie car les phrases parfois sont saccadées à des endroits qui n'apportent pas grand chose et qui pousse parfois même à la limite du moins agréable, soyons clair j'ai conscience que ça n'est pas facile et que c'est une première en solo DONC c'est une remarque qui j'espère sera prise comme telle et de manière constructive 💪🏻
Je suis sûr que ça te servira et que ça ne te minera pas le moral bien au contraire car t'as le mental compétiteur 😉
En tous cas, merci pour tes podcasts avec invités et merci pour ce podcast solo 😊 personnellement je suis aux antipodes de la procrastination et mon travail sur moi même c'est l'inverse... Apprendre à lâcher un peu et reporter certaines choses 😅
Passe une bonne journée Baz et force à toi et tes abonnés
Merci c'est au top continue comme sa
Très gros boulot ! Très long avec pas mal de répétitions pour pas nous apprendre bcp de choses ! Tu feras mieux dans les prochains ! 💪💪
Très bon épisode pour un premier podcast. 💪🦍
J'ai posté ma première vidéo RUclips hier après avoir écouté ce podcast ! Merci pour le coup de pieds au c*l !
Salut Baz,
Ce matin j'ai allumé ma camera pour tourner ma toute premiere video RUclips sur la muscu et... je me suis senti nul. C'était de la merde.
Mais je suis tombé sur ce podcast juste après et j'ai décidé de l'écouter pendant ma séance de sport.
Résultat je suis reboosté et je vais m'y remettre cet après-midi.
Ca sera toujours de la merde, car c'est la première, mais au moins ce sera fait 🔥
Ca y est, vidéo postée ! Merci encore !
Merci pour cette superbe vidéo ！
Merci jeune homme
Super podcast Baz !! C’est dynamique et on ne voit pas l’heure passer !
Un petit conseil quant à ton élocution, tu devrais faire un petit peu attention à quand tu reprends ta respiration, car il est vrai qu’à certains moments ça s’entend un peu.
Sinon c’est top ! Continue comme ça
merci baz !
Merci Baz 🦍au top le podcast
trop fort 🎉
Merci bazz
Ce premier podcast solo présage de bonnes choses pour la suite 👏🏼✅
Est-ce que le choix de poster le Mercredi est le plus pertinent ? Sachant que les gens arrive vers le week-end et s’aèrent l’esprit contrairement au Dimanche/Lundi ou les gens veulent démarrer leur semaine en consommant des contenu inspirant ?
Je me doute que c’est pour pas altérer la vidéo du Dimanche sur Bazinga mais pour le grew up du podcast ce serai intéressant d’y réfléchir, puis je pense que Éric ou Jérôme de Biomecanique le confirmeront 😎
Je suis devenu un vrai adepte de tes podcasts, celui ci est très bon et il y a quelques passages qui m'ont donné des tips/déclic. Si je peux ajouté un conseil, je changerais la couleur du mur du fond ou ceux des côtés. Visuellement on pourrait croire que le mur de gauche est celui du fond et ça donne l'impression que tes meubles sont posés n'importe où, je sais pas si je suis clair mais ça m'a perturbé 😂
Bravo déjà de d'être lancé , un sujet qui parle à tous 😁 , on sens en début vidéo ton stress mais sa se dissipe assez rapidement. Au plaisir de t'écouter solo pour les prochains ! Perso j'aimerais bien en savoir un peut plus sur le sujet du " syndrome l'imposteur "
C’est une dinguerie, on apprend mieux qu’à l’école
Super intéressant. J'aurais pas cru tout écouter sans pause mais si !!!! Pour une 1ere,franchement, le syndrome de l'imposteur, y a même pas besoin d'y penser. Hâte de voir le prochain que tu vas faire,tu as déjà le thème ?
top!
Autant j’adore les duos, autant je n’ai pas accroché avec ce solo. Beaucoup trop de termes techniques pour moi, trop « cours d’étudiants », ça demande trop de compréhension avant de pouvoir se remettre en question. J’ai persévéré une demi-heure, car justement le sujet est l’une des raisons qui fait que je te suis. Les autres me conviendront peut être mieux, en attendant, je ne vais pas te lâcher pour autant ☺️
Pour la partie 2 je pense que tu veux parler des croyanaces limitantes ! Parce que le cerveau humain fonctionne par des prédictions et des croyances qui parfois te limite !
👏👏
🔥🦍
First !
Des podcasts à recommander sur l’entrepreneuriat ou dev perso svp ?
Le premier et j’espère pas le dernier
Always 🦍🦍
yo baz, fait gaffe à la répétition
Je vais prendre tous les retours pour m'améliorer au max oui, merci!
Exercice réussi mais si je peux me permettre tu mets trop de temps à parler du sujet (quasi 10 min) . J’ai décroché complet en voiture puis j’ai été raccrochée quand tu as commencé à évoquer le sujet
Force ✌🏻
Ça te plairait pas Bazinga d'avoir un objectif intellectuel, par exemple de faire une thèse en anatomie ou passer l'agrégation ?
J'aurais pas la prétention ni le temps de faire ça, y'a des personnes beaucoup plus intelligentes pour ça haha!
Je mettrai un commentaire un autre jour
C'est dommage de prendre tant de temps à démarrer le podcasr et de raconter en boucle votre difficulté à faire ce solo podcast. (Je suis au début de la vidéo, je modifie mon commentaire à la fin du podcast pour donner mon impression globale du podcast en lui même 😉)
Salut baz si tu es intéressé par de l’aide pour tes montages verticals du podcast je t’es envoyé un message sur le compte insta. Hâte d’écouter ton premier podcast solo !💪🏼
Peti podcast pendant le footing quel kiffe 🦾 merci pour tout change rien et force pour la suite