Doctor , hace 2 años tenia un estado fisico perfecto , ahora estoy con dos años de sedentarismo trngo 22 años , mido 1.75 y peso 75kg , quiero volver a jugar fútbol en viblos jajajjaa , que me recomienda para volver a recuperar mi estado fisico ? No sufro ningún problema de corazón, me realice electrocardiograma y demás pruebas de esfuerzo fisico y estoy bien pero ya no tengo la misma resistencia al correr , soy lento y tengo menos agilidad , que me recomienda ?
Doctor , hace 2 años tenia un estado fisico perfecto , ahora estoy con dos años de sedentarismo trngo 22 años , mido 1.75 y peso 75kg , quiero volver a jugar fútbol en viblos jajajjaa , que me recomienda para volver a recuperar mi estado fisico ? No sufro ningún problema de corazón, me realice electrocardiograma y demás pruebas de esfuerzo fisico y estoy bien pero ya no tengo la misma resistencia al correr , soy lento y tengo menos agilidad , que me recomienda ?
solo tenes que bajar 3 kilos y quedas en tu peso ideal, no tenes sobrepeso ni nada de eso