하지불안증후군이 생기는 원인은 다양하지만 그 중에 스트레스가 가장 큰 원인을 차지합니다. 스트레스는 만병의 근원이며 교감신경의 활성화를 부추기죠. 교감신경이 활성화가 되면 잠이 오질 않고 불면증에 시달리게 되고 연쇄적으로 몸의 신체밸런스가 모두 무너지게 됩니다. 심한경우에 공황장애같은 정신병도 생기기도 하죠. 이를 방지하기 위하여 정서안정유도식품의 섭취를 추천해 드리고 있습니다. 정서안정유도식품의 종류에는 가바나 테아닌 종류가 있는데 그 중에 테아닌이 가장 추천하는 식품 중에 하나고 실제 불면증, 불안장애증상, 뇌전증같은 발작증세에도 도움이 된다고 합니다. 정서안정유도식품은 약물처럼 부작용이 없기에 안전하게 섭취가능하니 한 번 시도해보도록 하세요
청소년기때 밤에 잘때면 언제나 다리가 불편해서 잠들기가 힘들었는데.. 하지불안증후군이었나보네요. 제 증상은 아프거나 벌레가 기어가거나 하는 느낌은 아니었고.. 뭐라고해야하나.. 기지개켜기 직전의 찌뿌둥함×10배정도의 느낌이 엉덩이와 허벅지 아래부터 발끝까지 느껴져서 기지개 or 다리스트레칭을 안할수가 없는 증상이었어요 😢 덕분에 밤에 잠을 엄청 설쳤지요.. 성인되고나서는 자연스럽게 사라졌어요
은근히 하지불안 많네요.. 저는 초등학생때부터 지금 16년정도 하지불안 계속 겪고있는데 밤마다 자려고하면 (옆에 사람있으면 더더욱 잠못잠) 다리가 벌레 기어다니듯이 간질간질하고 지금은 더 심해져서 옆으로 누우면 옆구리도 뭔가 간질간질 느낌나고... 그리고 가만히 집중하는거 절대못하구요... 네일아트나 속눈썹 이나 막 그런 앉아서 집중해서?해야하는거 하면 다리가 간지러워서 미칠거같아요 특히 종아리가 너무 심해서 힘주고있으면 그나마 정말 조금 나은데 계속 그러고 있을수도 없고 ㅠㅠ 그래서 미용실도 정말 웬만하면 안가고 집에서 셀프컷해요 ㅠ 가만히 앉아서 있어야하고 거기다가 저는 간지럼도 엄청엄청 심하고 예민해서 진짜 미쳐버려요... 😂😂 네일아트 배우고싶은데 그거때뮨에 미칠거같아서 못배우겠어요 흑흑..... 이렇게 심한정도면 병원가야할까요??..
@@minjjang12제가 지금 2년째 하지불안증후군으로 고생중이에요 먹는 철분제는 흡수가 5프로 내외라 별 효과없어요 하지불안은 다리에 불편함이 느껴지지만 실은 뇌의 문제에요 뇌까지 철분이 도달하게하려면 철분주사를 맞아야해요 고용량으로 18만원짜리 패린젝트 맞으면 20프로의 환자에선 거의 완치되고 40프로는 꽤 많이 개선된다고 하네요 전 5천원짜리 베니훼럼맞는데 그것도 한 일주일은 약효가 있네요
저는 어렸을 때부터 자기 전에 발이 너무 뜨거워서 힘들었는데 이게 하지불안증후군인걸 최근에서야 깨달았어요. 심할 때는 발이 너무 뜨거워서 잠이 안 오고 얼음물에 발을 담그고 싶다는 생각뿐이 안 들어요. 발쪽에만 선풍기를 틀고 자면 그나마 낫고 ... 겨울에도 발이 따뜻하면 잠이 안 와요. 발은 무조건 차가워야되고 잠들기 직전에 긴장이 풀리면 발을 떨어줘야 잠이 잘 오더라구요... 참 신기한 병이네요...
초등학교 저학년때부터 하지불안증후군 있는 사람으로서 다리를 가만히 못두고 움직이고 싶은 충동이 자꾸 일어나고 가만히 있으면 더 심해지고 지하철이나 버스에서 심해지고 피부 안쪽에 벌레 기어다니는 느낌이 나고 말로 표현 못할 불편감이 계속 생김 이런 증상있으시면 정신과로 가세요 이거 보는 과가 정신과구요 평생 약으로 증상 조절해가며 사셔야됩니다
처음 병원 갔을 때 철분 수치도 엄청 낮아서 철분 주사도 맞고 영양제도 꾸준히 먹는데, 저는 그것만으로 하지불안증후군이 좋아지진 않더라고요😢 약을 기약 없이 매일 먹어야 하는 게 단점이지만, 종아리랑 발목을 위아래로 당기는 것 같은 기묘한 불편함 없이 잠들 수 있는 것만으로도 너무 좋음
하지불안증후군!!! 겪어보지 않은 사람은 모릅니다ㅠ 정말 잠도 못자고 걸어다닐땐 괜찮은데 누웟을땐 미쳐버립니다...낮보다 밤에 더 심해서.... 가만히 있을땐 움직이지 않으면 미쳐버릴것같은ㅠ 마그네슘 철분 부족도 있겠지만 스트레스등 여러 신경질환예요~ 6개월을 정도 병원다니고 약먹고 고생했네요~
우선 신발을 확인하세요. 슬리퍼 신으시는 분들 절대 안됩니다. 걸을때마다 발목에 힘이 들어가기때문에 밤에 아파요. 그리고 인터넷에 광고 엄청 하는 다리 마사지 기기 있죠? 그나마 잠깐은 도움이 됩니다. 그리고 너무 덥게 하지 마시구요. 너무 힘들면 정신과에 가서 상담을 받아보는것도 나쁘지 않을거에요. 보통 잠을 잘 못자고 우울하고 불안증이 있으신 분들이 있을테니…
이 증세가 병이란걸 안지 얼마안됐고 저도 꾀 오랫동안 이병을 앓았는데 병원갈 생각은 아예 없었고 증세가 한참 없었는데 요 근래 또 다리가 스멀스멀하더라고요 그래서 전 자기전에 다리 마사지랑 샤워기로 찬물을 한참 뿌려주고 잠자리 듭니다 효과있을때 없을때도 있어요 다 임시방편입니다 심하면 병원가야겠죠 다리가 문제가 아닌 뇌문제이기땜에 병원치료는 필수인듯합니다 치료도 뿌리뽑는 병이 아니라서 결국은 또 재발한다고 합니다 결론은 치료와 생활습관이 중요하지요
저도 하지불안증후군일까요? 위에서 말하는 증상과는. 약간 달라요. 밤에 잘려면 하체가 가만 있지 못하겠고 다리 찢는 스트레칭 해주면 그나마 좀 나음. 낮에도 심하진 않고 약간 뭔가 이상하는데 딱히 어떻게. 표현 못하겠음. 그럴땐 계단에 가서 다리 찢는 스트레칭해주고 그러는데... 이 증상도 하지불안증후군일까요,,,
당뇨 고혈압 아님 혈액검사에서 철분부족이 아닌데?? 3년전 아침에 일어날때 다리 한번 쥐나기 시작 정형외과갔지만 하지정맥류아니라고하고 난 계속불편하고 혈액검사도 2번이나했음 소염진통제 61일처방 도저히 ㅜ ㅜ 내과방문 혈액검사 나쁜게 없다고 ㅜ ㅜ 혈액순환장애라고해서 1년 약복용 별로 도움이 안됨 지금은 안먹고 있음 여름에 아프기시작했는데 자다 일어날때 쥐가 양쪽 모두나거나 한쪽씩 번갈아서... 스탠드에어컨이 발쪽으로 있었음 이게 더 문제의발단 지금은 발쪽은 아닌데도 다리쥐가 남 다리가 가볍지 못한느낌 묵직한느낌 시린느낌이 있음 벌레기어다니는 바늘로 찌르는통증 이런건 없는데 정형외과에서 아니라고하니 뭐가 문제인지 ㅜ ㅜ
![🎬명작은 시간이 지나도 명작이다... 20년 전에 개봉한 소름돋는 반전 미스터리 스릴러 영화 [결말포함]](http://i.ytimg.com/vi/t4vnT622B9s/mqdefault.jpg)
수면부족과 철분 부족
하지불안증후군이 생기는 원인은 다양하지만 그 중에
스트레스가 가장 큰 원인을 차지합니다.
스트레스는 만병의 근원이며 교감신경의 활성화를 부추기죠.
교감신경이 활성화가 되면 잠이 오질 않고 불면증에 시달리게
되고 연쇄적으로 몸의 신체밸런스가 모두 무너지게 됩니다.
심한경우에 공황장애같은 정신병도 생기기도 하죠.
이를 방지하기 위하여 정서안정유도식품의 섭취를
추천해 드리고 있습니다.
정서안정유도식품의 종류에는 가바나 테아닌 종류가 있는데
그 중에 테아닌이 가장 추천하는 식품 중에 하나고
실제 불면증, 불안장애증상, 뇌전증같은 발작증세에도
도움이 된다고 합니다.
정서안정유도식품은 약물처럼 부작용이 없기에 안전하게
섭취가능하니 한 번 시도해보도록 하세요
마그네슘 드셔야해요 반드시 기억하세요
저녁에먹으면
잠이잘온다던데요
비타민디가
포함되있는거라
그런지요
ㆍ
힘줄맛사지와 마그네슘 먹으니.웅찔움찔 경련이 거의없어짐.
그것보다 더중요한게 탈수교정입니다.
그게뭔가여@@leejason7946
이거 심할땐 잠을 못잘정도임 종아리 터질거같고 정신적으로미침 이거랑 상관없이 칼륨 철분 마그네슘 비타민챙겨먹고나니 이런거 1년동안 못느낌 ... 진짜 이거 ㅠㅠ사람미침..
저도 다리가 터질거 같아요. 전체적으로도 그러나 특히 무릎밑으로 더 터질듯하고 화끈거리고 시리고 전기가 갑자기들어 오는 느낌 정말 표현할수 없을 만큼 정말 미칠것 같아요. 이느낌이 한꺼번에 느껴져요. 어떤 영양제를 드셨나요?
@@아도나이 찾아봤을땐 칼슘 마그네슘도 한몫하는거같아요 현재 먹는건 유산균 칼륨 칼슘마그네슘d3 비타민c메가도스 중이에요 칼슘마그네슘d3은 3개묶여있는제품으로먹고있구 저녁에먹고자요~ ㅠㅠ
저가 그래요 맨달리로는 잠을 못자서 여름에도 늘 뭔가를 덮어줘야 잠을자요
저는 벌레 기어다니는 이런느낌은 없었고 미칠듯이 움직이고 싶은 충동 생기면서 무릎 근처가 욱씬거렸음 진짜 미치는줄 근데 일어나서 다리좀 풀면 사라짐 근데 잠을 다 깨버려서 하루가 망가짐 ㅠ
나도 그러합니다. ㅠㅠ
오 맞아요 움직여야만 해결되고 계속 온신경이 종아리로 가있고 불편감이 심해요ㅜ 몇달에 한번 그러는데 아예 잠을 못잠..
운동부족일때 그렇습니다 스트레칭이 좋아요~
계속 움직이고 싶은충동 때문에 하루는 안마기 작은걸 종아리에 올려놨더니 안마기가 움직여줘서 편하게 잠들었어요
감솨~@@ps-ib1is
저는 통증보단 뭔가 초조한 기분이 들고 가만히 있질 못하겠는 불안감이 다리에서 느껴졌어요. 올림픽 달리기 100m 결승선 앞에 서있을때 느껴지는 긴장감..
저돈데
이것도 하지불안증인건가요
하지불안증 맞아요
올림픽 나가봤어요?
@@DryWine-p7q 말이 그렇다는거지 이해 안가세요?
@@DryWine-p7q친구없노?
증상이 잠들기 직전에 올라와 미치고 환장할 노릇...
등산하니 많이 좋아졌어요.
햇볕 쐬면서 다리 근육 움직여 놓은게 효과가 있는듯한 느낌이 있네요.
운동 안하면 또 증상 올라와요ㅜㅜ
다들 해결책 찾고 건강히 지내셨으면~~~
철분부족이기도 한데
쥐나는건 마그네슘 부족일수도있음 (걍 싱겁게 먹는사람 미네랄부족)
철분제(아침)와 마그네슘 (저녁)같이먹으면 흡수 상쇄되서 시간 6시간 차이 두고먹어야됨
그리고 제발 다리근육 스트레칭좀
아.. 난 같이 먹었었는데.. 그래서 안 나았던건가
정확한 부가설명 감사해요❤
어머 나 싱겁게 먹는데 미네랄부족이었나봐요 ㅠㅠ
@@HAY_YU 다리스트레칭도 하세요
일할때 오래앉아있고나 서있을때 의료용 압박스타킹 하시구요
가끔 그럴수도 있나요. 가끔 막 간지럽지도 않고 막 다리를 겁나 움직이고 답답하고 난리를 칩니아.
40대부터 그러네요.
50대부터는 수족냉증까정 ㅠㅠㅠ
수면의 질이 나빠지는데 체력, 스트레스에 엄청 나빠져서리 ...노인네들 집에 못있고 운동하는거 이해가네요 ㅋㅋㅋ
가끔 그럴 수 있기도 하고 보통 자기 전에 많이 그러죠
그래서 가벼운 운동은 꾸준히 해주시는게 중요하고 하지불안 마사지기 이용해서 풀어주는 것도 좋은 방법입니다. 아 그리고 카페인 은 절대 금물!
청소년기때 밤에 잘때면 언제나 다리가 불편해서 잠들기가 힘들었는데.. 하지불안증후군이었나보네요. 제 증상은 아프거나 벌레가 기어가거나 하는 느낌은 아니었고.. 뭐라고해야하나.. 기지개켜기 직전의 찌뿌둥함×10배정도의 느낌이 엉덩이와 허벅지 아래부터 발끝까지 느껴져서 기지개 or 다리스트레칭을 안할수가 없는 증상이었어요 😢 덕분에 밤에 잠을 엄청 설쳤지요.. 성인되고나서는 자연스럽게 사라졌어요
성장통 아닌가요
@@bunnyo_0 그렇다기엔 1년동안 4센치 이상 커본적이 없어서요..🥲 성장통이랑은 다른거같습니다..
딱 저랑 같은 증상
나도 자려고 누우면 종아리 근육이 막 노근노근 하달까? 뻐근뻐근하달까? 암튼 어캐설명하기 힘든 불편한 증상때문에 다리올려서 스트레칭하고 발목을 위로땡기고 펴고 막 스트래칭을 해줘야함..또 가만있음 또 증상이오고..참고 가만있다보면 다리가 나도모르게 파박 움직이고 그럼또 스트레칭해줘야하고..암튼 잘때만그럼..근데 잠시그러다 말어서 잠들며 그후부턴 자다깨도 증상은없음.. 자려고누울때가 문제임..더구나 불편한장소같은데서 더심함.. 차안에 앉어서 자려고한다거나 낚시배안에서잠깐 자려고 누우면 그런다거나..어디놀러가서 친구들이랑 방에서자거나 암튼 불편한자리는 더 심해짐.. 발바닥 열감도 쩔고..암튼 잠들어버리믄 괜찮음..
맨발걷기 한번 시작해 보세요~
양압기추천해요
어릴때부터 하지불안증후군이 있었는데 철분 부족이었군요..
저희 아이는 3번 철분링거 맞았는데 그래도 하지불안증 있어요
마그네슘 꼭 드세용
저도 학교 수업중에 그런적 꽤 많았는데 마침? 어지럼증도 있어서 철분제 링거도 맞고 철분제도 먹고 했는데도 증상이 사라지지는 않았어오
임신 중후반에 입덧보다 불면증보다 이것땜에 너무 고생했었네요 ㅠ 잠이 드디어 들라하는데, 막 움직이고 싶은 충동에 울면서 벌떡 일어나 제자리 걷거나 뛰었어요 ㅠ 진짜 엉엉 울면서 다리털구.. 애 낳고 없어지긴 했는데 두 번다시 겪고싶지 않은 느낌이예요 ㅠㅠ
움직이고 싶은 충동이라니... 어떤 느낌인지 전혀 감이 안오네요
@@young2987 제가 느끼는 건 소변 참을때까지 참았을때 몸이 펄쩍펄쩍 흔들흔들 비비꼬잖아요~ 약간 그런 느낌인데 더 기분 나빠요 ㅠ
맞아요 움직이고싶은 충동 잠도 못자겠고 ㅜㅜ
먹는 철분제로는 되지않았고 저는 철분주사 맞고 괜찮아졌습니다. 자기전이랑 장거리 이동할때 심합니다ㅠㅠ
아 주사로 맞기도 하는군요!! 괜찮아지셨다니 다행이에요
잘먹고 잘쉬고 과음 하지말고 걷기 운동맨날아니더라도 20~30분씩 해주세여 영양제 마그네슘 철분 이런걸로 먹어주면좋긴한데 그리. 해결책은 아닙니다
전이렇게 맨날 관리해서 3개월만에 정상으로 돌아왔어여 3개월은 지옥에서 살았던 악몽이 ㅠ
이거 진짜 삶의 질 엄청 떨어트린다….. 잠 못 자서 맨날 울었던 기억이….
은근히 하지불안 많네요.. 저는 초등학생때부터 지금 16년정도 하지불안 계속 겪고있는데 밤마다 자려고하면 (옆에 사람있으면 더더욱 잠못잠) 다리가 벌레 기어다니듯이 간질간질하고 지금은 더 심해져서 옆으로 누우면 옆구리도 뭔가 간질간질 느낌나고...
그리고 가만히 집중하는거 절대못하구요...
네일아트나 속눈썹 이나 막 그런 앉아서 집중해서?해야하는거 하면 다리가 간지러워서 미칠거같아요
특히 종아리가 너무 심해서 힘주고있으면 그나마 정말 조금 나은데 계속 그러고 있을수도 없고 ㅠㅠ
그래서 미용실도 정말 웬만하면 안가고 집에서 셀프컷해요 ㅠ
가만히 앉아서 있어야하고 거기다가 저는 간지럼도 엄청엄청 심하고 예민해서 진짜 미쳐버려요... 😂😂
네일아트 배우고싶은데 그거때뮨에 미칠거같아서 못배우겠어요 흑흑..... 이렇게 심한정도면 병원가야할까요??..
평소에 발등을 당겼다 펴는 포인-플렉스 동작 많이 해주고, 다리에 무거운 이불이나 베개를 올려놓고 자면 도움이 되요.
무거운 이불 극 공감... 밖에서 잘때 이상하게 꿀잠자는데 이것때문이었구나..
주무시기전
종아리와 발목중간
다리를 폼롤러에 올려놓고
펌핑을 해주세요
아침엔 발가락 관절 조이기 풀기 발등과 발바닥 늘리기
혈액순환만 잘 되어도
편한 잠을 잘수 있습니다
아~~~ 나 가끔 저러는데...
피곤해서 무리해서 그런가 했어요.
조심해야겠어요.
매번 유익한 정보 잘 보고 있습니다 :)
피디님, 내연골종에 대한 영상도 제작 가능할까요…? 최근 새끼손가락 중 손바닥에 가장 가까운 마디가 뼈가 아닌 연골로 가득찬(?) 증상이라며 진단 받았거든요 😢😢
와 제가 이런 증상이 은연중에 있는데 이게 질병이었군요. 처음 알았어요. 개선방법은 뭐가 좋을까요?
철분제요
@@cjboidypvud 답변 감사합니다👍
@@minjjang12 아침 철분제
저녁 마그네슘 드세요
철분제 변비 오면 제품 바꿔서 드셔보시구요
@@cjboidypvud 친절하게 설명도 잘해주시고 감사합니다^^
@@minjjang12제가 지금 2년째 하지불안증후군으로 고생중이에요
먹는 철분제는 흡수가 5프로 내외라 별 효과없어요
하지불안은 다리에 불편함이 느껴지지만
실은 뇌의 문제에요
뇌까지 철분이 도달하게하려면 철분주사를 맞아야해요
고용량으로 18만원짜리 패린젝트 맞으면 20프로의 환자에선 거의 완치되고 40프로는 꽤 많이 개선된다고 하네요
전 5천원짜리 베니훼럼맞는데 그것도 한 일주일은 약효가 있네요
이채널 쇼츠보면 100세까지 사시는분들이 신기할 따름이니다
저도 이거랑 신경통 때문에 미쳐버리는줄 알았는데 마그네슘 챙겨먹고 나서 씻은듯이 나았어요.
전에는 벌레기어가는 느낌은 있었는데 지금은 없어졌구요 열감이랑 다리가 좀 무거운느낌도나고 스타킹신은 느낌이 많이나는데 이것도 하지불안증후군인지 궁금하네요 아 자다가 깬적은 없어요
평소 붓는분들은 꼭 의료용 압박스타킹 신으세요. 잘 땐 벗고 자시구요.
저는 어렸을 때부터 자기 전에 발이 너무 뜨거워서 힘들었는데 이게 하지불안증후군인걸 최근에서야 깨달았어요. 심할 때는 발이 너무 뜨거워서 잠이 안 오고 얼음물에 발을 담그고 싶다는 생각뿐이 안 들어요. 발쪽에만 선풍기를 틀고 자면 그나마 낫고 ... 겨울에도 발이 따뜻하면 잠이 안 와요. 발은 무조건 차가워야되고 잠들기 직전에 긴장이 풀리면 발을 떨어줘야 잠이 잘 오더라구요... 참 신기한 병이네요...
다리가 좀 빳빳? 침체되는 기분들어서 계속 눕게 되는데 그럴수록 더 안 좋아지는…? 찾아보다가 칼슘이랑 철분 챙겨먹어요
나랑같은증상 저는 아기가뱃속에있을때모양으로 다리를꺽어서자면좀덜해요 다리를심장최대한가깝게ㆍㆍ 철분제를먹어봐야겠군요 증상공유하니 참좋네요
족심열이 ㄹㅇ 개킹받음 그나마 날이 선선하기라도 하면 종아리는 차가워서 거기다 발 대고 열 옮겨주면 뭔가 느낌 좋은데 습한 여름에는 찬물로 발 씻고 자야 잠깐이라도 시원함 ㅋㅋㅋㅋㅋ
맞네 맞아
철분부족이고 불면증있는데ㅜㅜ
9점대ㅠㅠ 철분제 사놓고 안먹었는데 잘 챙겨서 먹어야겠네~~~
다리 불편해서 압박스타킹 하고자는데
도움 감사합니다
원인이 여러가지가 있겠지만 척수 신경계쪽에 지속적으로 자극 치료를 해서 온 몸에 혈류순환이 우선인것 같습니다 그리고 스트레스와 불면증을 치료할수있는 건강보조식품 을 도움 받으시면 효과가 있습니다
초등학교 저학년때부터 하지불안증후군 있는 사람으로서 다리를 가만히 못두고 움직이고 싶은 충동이 자꾸 일어나고 가만히 있으면 더 심해지고 지하철이나 버스에서 심해지고 피부 안쪽에 벌레 기어다니는 느낌이 나고 말로 표현 못할 불편감이 계속 생김 이런 증상있으시면 정신과로 가세요 이거 보는 과가 정신과구요 평생 약으로 증상 조절해가며 사셔야됩니다
어떻게 뭘 먹어야 되는지도
알려주심 더 좋겠네요
갱년기증상인가햇는데ㅜㅜ차갑고 시린증상과 발이 너무뜨거워서 자기가 넘힘들어요
스트레스 많이 받았을 시기에 저것 때문에 밤잠 많이 설쳤어요. 자꾸 다리 움직여야 되고 T.T
나이들어 종아리쪽으로
모세혈관 막혀서 벌레기어가는듯한분 시리다 느끼는분 쥐나는분 다양함니다
신경과 방문해서 적극적인 치료를 받아야함. 민간요법이나 영양제섭취로는 잘 낫지 않습니다. 또 술과도 밀접한 관련이 있어서 금주해야 합니다.
저 3년 넘게 신경과 약먹었는데 도움되긴 됐는데 그래도 느낌이 남아있었는데 철분먹고 고쳤어요. 케이스바이케이스
@@성이름-r5j8y 오호~ 저도 한번 먹어봐야겠네요.
저는 저릿함으로 다리를 움직여야되고 그랬는데, 종아리 타이즈를 자기전 두세시간 신고있다가 벗고 자니까 낫더라구요. (다이소에서 5천원에 파는 라이크라소재)
무슨과에서 진료받아야 할까요?
신경과 한 7년 약먹은듯 하네요
@@주정훈-j2q네~답변 감사드려요~ 빨리 완치되시길 바랄게요~
이거 진짜 사람 미치게함,, 피곤해서 자고 싶은데 발이랑 종아리가 욱신거림 간지러움 등등 합쳐져서 가만히 있을 수가 없음 잘자고 철분제 챙겨먹으면 좀 나아짐 ㅠ 교대근무 하는 사람들한테서 흔함 진짜 잠이 최고다 ,,
ㅜㅜ그렇구나..술끈을때마다 괜찮아지긴허던데 술안먹고도 저렇게 되는 사람들 힘들겟다ㅜ
하지불안증후군... 어릴 때 병원 가면 늘 성장통이라고만 해서 8년을 모르고 살았어요ㅠ 약 먹은지 2년? 3년? 됐는데 꼭! 병원 가보세요. 처방약 먹으면 삶의 질이 달라집니다 진짜.
처음 병원 갔을 때 철분 수치도 엄청 낮아서 철분 주사도 맞고 영양제도 꾸준히 먹는데, 저는 그것만으로 하지불안증후군이 좋아지진 않더라고요😢 약을 기약 없이 매일 먹어야 하는 게 단점이지만, 종아리랑 발목을 위아래로 당기는 것 같은 기묘한 불편함 없이 잠들 수 있는 것만으로도 너무 좋음
자려고 누우면 다리에 쥐나는 거 비슷한 느낌... 아무리 스트레칭 해도 안 풀리고 괴롭히던...ㅜㅜ 눈 떨림도 있어서 마그네슘 먹었었어요~
하지불안증후군!!!
겪어보지 않은 사람은 모릅니다ㅠ
정말 잠도 못자고 걸어다닐땐 괜찮은데 누웟을땐 미쳐버립니다...낮보다 밤에 더 심해서....
가만히 있을땐 움직이지 않으면 미쳐버릴것같은ㅠ
마그네슘 철분 부족도 있겠지만 스트레스등 여러 신경질환예요~
6개월을 정도 병원다니고 약먹고 고생했네요~
저도 증상이 똑같아요 ㅜ
치료받고는 괜찮았나요?
@@캐럴-c4t저도 신경과 1년정도 다녔고 지금은 일상 생활 지장없이 지냅니다
@@조은숙-o4i 저도 얼마전 신중히검색해서 신경과병원갔는데 처방약하나만으로 몇십년 잘때 다리끊어버리고싶던 고질병이 없어졌네요
철분검사는 철분수치가 괜찮아서 주사는 안맞았고요
약처방으로만 증세가 없어져서 의사쌤이 얼마나 고마운지모르겠어요
@@캐럴-c4t병원이 서울쪽인가요? 알려줄수는 없겠죠?
@@이로운-j6q
아 저는부산입니다
연산동 현신경과의원
제가경험한건데요 다리쥐나는건 다리를벌 리는운동 골반이틀어져 쥐나는데요 반대로 골반을 안쪽으로 습관운동하면 낳아집니다
저는 밤에만 그런게아니고 매일 매시간 저런 느낌이 나서 죽을 것 같아요🥹 병원가서 검사받았는데 철분부족도 마그네슘부족도아니고 의사도 잘 모르겠다고... 너무 답답하네요 왼쪽다리를 걍 끊어내고싶어요ㅠㅠ
난 하지정맥이심해지니까
잠잘때 불안, 쥐도나고
많이불편해요
저도 임신부터 계속 그래서
운동 꾸준히하고 잘먹고 하니 마른몸에서 체중은 늘었지만.몸은 편하네요.십년째 운동중인데.그래도 바뻐서 한두번 운동빼면 가끔 또 벌레기어가요
전 빈혈때문에 그랬어요
철분제랑 철분영양제
같이 먹고 빈혈수치 잡으니
불면증도 없어지고 다리불편
한것도 없어졌어요
저는 이거 만성적인건아니고 가끔씩 간헐적으로 겪는데도 진짜 미쳐버림 허공에서 다리 막 움직이고싶고 막상 움직여도 안나아짐 간지러운데 옆을긁어서 시원하지가 않달까
어느 병원 가면 되나요?
카페인 음료 절대 삼가해주시고 가벼운 운동 15분 그리고 하지불안 마사지기 자기 전에 수면루틴으로 사용하고 주무시면 많이 좋아집니다.
포도씨 추출물도 좋습니다. Grape seed라고 써진것 사시면 됩니다.
한쪽다리만
답답 ㅜㅜ저려요 ㅜㅠ 이것도 하지불안증후군인가
저는 코로나 결렸을 때 저 증상이 있었고 대체 이게 무슨 느낌인가 싶었는데 하지불안증후군이군요.
ㅠㅠ저에요 어렸을때 잘 안먹어서 빈혈이 있었는데 그것 때문인지 몰라도 증상이 되게 심했어요 근데 저희 엄마도 그랬다고 하더라고요 유전인것같아요 철분도 먹어봤는데 미미한 효과는 있는것같은데 잘 모르겠네요 암튼 나이들면서 조금씩 나아지고있어 다행이긴 하네요..
철분제는 아무효과없고요
뇌에 철분이 부족한거기때문에 정맥주사로 철분을 주입해야해요
5천원짜리 베니훼럼같은거 말고 18만원짜리 고용량 철분주사맞으면 좀 나아진다네요
이거 거의 다 유전때문이에요ㅠㅠ
@@ksj6435 그러게말이에요 그런 이야기 들어봤어요ㅠㅠ 제 애들도 그럴까봐 걱정이네요ㅠㅠ 제가 넘 힘들었어서..
@@user-cc5zi8ir2s안녕하세요 검사결과상 철분부족이 아니라고 나와도 혈관주사 처방 주시던지요?저희는 철분부족아닌데 일단 먹는 철분제와 리큅정 주시더라구요 효과는 없었습니다ㅜㅜ
뜨거운 불나는 ㅡ증상이 있어 병원에서 도파민 처방 받아 먹고 있어요
층간소음때문에 잠을 못자요 살려주세요
달리기 걷기 1만보=7k
먹는거보단, 대개 운동부족. 같은자세로 서있어서 등
혈액순환장애!!!
다리가 아팠던이유가 철분 부족이였네요
빈혈치료하고잇는데
다리가 너무아팠어요
우선 신발을 확인하세요. 슬리퍼 신으시는 분들 절대 안됩니다. 걸을때마다 발목에 힘이 들어가기때문에 밤에 아파요. 그리고 인터넷에 광고 엄청 하는 다리 마사지 기기 있죠? 그나마 잠깐은 도움이 됩니다. 그리고 너무 덥게 하지 마시구요.
너무 힘들면 정신과에 가서 상담을 받아보는것도 나쁘지 않을거에요. 보통 잠을 잘 못자고 우울하고 불안증이 있으신 분들이 있을테니…
저는 가슴쪽이 저민다고 해야하나요. 가만히 못있겠고 가만히 자려고 누우면 가슴이 조여와요 이것도 하지 증후군인가요?
ㅡㅡ 허벅지가 저려서 잠에서 깨는건 뭔가요?
음식은뭐가있을까요
저는 잘먹는데 철분이 부족한가에요?
병원에서 압박스타킹 사면 올리브영 이런데보다 더 센가요? 시중거는 소용도없더라구요ㅠㅠ
의료기 제품사는 가게에서
싸이즈별 구매가능합니다
대학병원 인근에 의료기판매점들있습니다
어렸을때 이거 때문에 잠을 못잤는데 병이였구나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 끙끙대면서참았는데
전 남의 집에 가서 잘때 그러는데......그건 정신적인걸까요??
무릎 아래가 얼얼하고 발바닥이 욱신거리고 터질 듯한 증상으로 십수년 병원 다녔는데 이제야 원인을 알게 되는구나
허벅지가 움찔 거려서 잠 잘려고 하면 깹니다
낮에는 없는데 밤에 잘려고 하면 한쪽 발등을 떨어요,,이것도 하지 불안증후군인가요? 저랑 같은 증상이신분 계신가요😢
네 맞는거 같아요 저도 예전부터 잠들려고 눕고 나서 긴장이 풀리면 무의식적으로 자기전에 발을 떨었어요. 그러면 잠이 더 잘 오던데 이게 하지불안증후군의 증상인지 최근에 깨달았어요 😂
발에서 열감이 자주 느껴짐..불편할 정도
딱 잘라서!!
하루종일 멀쩡하던 다리가
왜 잠자리에 누웠을때만
이러는지 ...
다리를 잘라버리고 싶은
그 말못할 증상을...
죽을때 까지 겪어야 하는건지
저는 신경과에서 치료받고
지금은 일상생활에 지장없이 지냅니다
이 증세가 병이란걸 안지 얼마안됐고 저도 꾀 오랫동안 이병을 앓았는데 병원갈 생각은 아예 없었고 증세가 한참 없었는데 요 근래 또 다리가 스멀스멀하더라고요 그래서 전 자기전에 다리 마사지랑 샤워기로 찬물을 한참 뿌려주고 잠자리 듭니다
효과있을때 없을때도 있어요 다 임시방편입니다 심하면 병원가야겠죠
다리가 문제가 아닌 뇌문제이기땜에 병원치료는 필수인듯합니다
치료도 뿌리뽑는 병이 아니라서 결국은 또 재발한다고 합니다
결론은 치료와 생활습관이 중요하지요
@@조은숙-o4i 어떤치료를 받았는지요?저도 신경과갔는데 머리쪽이라고 하시더군요 철분수치 정상나와서 딱히 주사나 치료는 안해도된다고 처방약으로만 증세가 100퍼없어졌는데 약이 내성이생기면 또 증세가 올수도있고 의사쌤이 사람에따라 차이는 잇겠지만 완치병이 아니라고 하시더군요
치료로 증세가 없어지셨다니 참고로 알아놓으려고 물어봅니다
매일 서서하는 직업이신분은. 대부분 발목근육에서 경련오고. 발바닥 주변근육도 맛사기로꼭꼭눌러 풀어줘야만.
압박스타킹 신구자면 편해요 ㅜㅡㅜ
항상잘려고누우면 다리가 너무불편해서 4시간설치다 해뜨면겨우잠들고 철분당장먹는다
철분먹기전에 신경과부터가고 거기서 피검사로 철분검사합니다 철분부족이면 고용량 주사맞는거구요
신경과가서 진료하고 처방받으세요 저는 약만처방받고 몇십년 잠못잔고질병 없어졌네요
저도 하지불안증후군일까요?
위에서 말하는 증상과는. 약간 달라요.
밤에 잘려면 하체가 가만 있지 못하겠고 다리 찢는 스트레칭 해주면 그나마 좀 나음.
낮에도 심하진 않고 약간 뭔가 이상하는데 딱히 어떻게. 표현 못하겠음. 그럴땐 계단에 가서 다리 찢는 스트레칭해주고 그러는데...
이 증상도 하지불안증후군일까요,,,
@@헵시바-i6q 맞아요 하지불안증후군 낮엔 비교적 괜찮아요
벌레기어가는느낌
근질근질 하다 참고있으면 다리찌릿찌릿 간지러운 뭐 그런거
하지불안증후군 맞는거 같아요
긴바지입고자면 조금 괜찮아지던데.. 살과 살이 붙으면 더 통증이옴
당뇨 고혈압 아님
혈액검사에서 철분부족이 아닌데??
3년전 아침에 일어날때
다리 한번 쥐나기 시작
정형외과갔지만 하지정맥류아니라고하고
난 계속불편하고 혈액검사도 2번이나했음
소염진통제 61일처방
도저히 ㅜ ㅜ
내과방문 혈액검사 나쁜게 없다고 ㅜ ㅜ
혈액순환장애라고해서
1년 약복용 별로 도움이 안됨
지금은 안먹고 있음
여름에 아프기시작했는데
자다 일어날때 쥐가 양쪽 모두나거나
한쪽씩 번갈아서...
스탠드에어컨이 발쪽으로 있었음
이게 더 문제의발단
지금은 발쪽은 아닌데도
다리쥐가 남
다리가 가볍지 못한느낌
묵직한느낌
시린느낌이 있음
벌레기어다니는 바늘로 찌르는통증
이런건 없는데
정형외과에서 아니라고하니
뭐가 문제인지 ㅜ ㅜ
전 어렸을때 부터 벌레가 기어가는 느낌으로 자기전보다 자다가 일어난다.
미치고 팔짝뛴다.
울고 날리쳤었는데 결혼하고 괜찮아지고
운동하고 나선 아무렇지도 않다.
넘 다행이다.
지금 내가 그럽니다 저는 암이 척추신경을 안고 암이 자라고 있어서 설명하는것보다 실제느낌은 진짜 죽었으면 좋겠다 라고 생각들때 많음 지금도 가렵고 근질거리고 아프고 열감있고.몇일전 마약진통제 붙히는거 타와서 한번쓰고 조금 괜찮은것 같아 안붙히고 참고있음
이럴땐 어느 병원을 가야해요?
병원가봐야 답었구요~ 늘 나이들면 이런저런증싱
족욕이랑 수면패턴을 다리올려주면 좋구여!
또 연근 미나리 혈액순환좋은거 드세요
존재하는 증후군이었구나. 나만 그런줄 하...마그네슘 챙겨먹어야겠네요
마그네슘 철분이 치료제가 아님 병원가서 리큅 처방받아 드세요
다리에 자아가 생기는거 같아요
지가 생각을 하더라니까요.ㅠ.ㅠ
L자다리같이 다리 거꾸로해서 혈액순환 해줘도 좀 나아짐
난 이게 이름도 있는줄 몰랐는데..그냥 내가 피곤해서 그렇게느끼는건줄.다리에 자잘한 전기가 흐르는 느낌때문에 자다가 답답해서 다리를 들고 막 털다가 잠듬.
엄마가 죽을뻔했는데 병명겨우찾은게 저거였어요
이거다! 벌레기어가는 느낌과.허벅지에찌르는듯한통증 잠을 푹못잠.... 잠줄인거.... 그게원인이 맞았네.... 아....,난 하지불안증후군. 그것도 모르고!ㅠㅠ
저도 그랬었죠
과거에 비해 훨 잘먹는 시대에 왠 비타민,찰분부족형 병은 더 많아지나?..콤흰신증후군?
제약사들이 엄청 기다리고 있을듯, 약 개발은 이미 끝내놓았을겜.
프린젝트 주사 맞아도 효과없는사람은? 😢
다리가 꿈쩍 꿈쩍 움직여 잠들라 하면 그건뭐가 부족해서지 불안해서 그런가
여러뷴 이거 강하나 하체 스트레칭 하면 좀 나아짐 나 맨날 하고잠
하체운동 한 날 밤에 저리던데
저여 아오 원인을 몰랐는데 바로 철분제 먹고잡니다
어쩜. 같은증상!
자려고 누우면 항상 벌레가 기어가는 느낌나고 요즘은 덤으로 발바닥에서 불나는데, 나 하지불안증후군인건가?
저거딱전데요
벌레기어다니는거같음 특히 찜질방 이런곳에자면...
메틸페니데이트 먹었는데 비슷한 증상이 생겼어요 ㅜㅜ
헐 진짜요??! 저도 지금 콘서타 먹은지 6개월 됐는데 한 3주 정도 전부터 그러고 있어요.. 생각도 못했는데 콘서타 때문일 수 있겠네요ㅠㅠ
철분제 꼭드시길
헐 나만 그런줄