啾c精選25種不良體態，我把解法都放在這堂課裡了！治療師的體態改良全攻略
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- Опубликовано: 7 июн 2023
- 你知道嗎？很多現代人常見的體態問題，例如駝背圓肩、O型腿、骨盆前傾等等，其實都來自於肌肉不平衡。
其實只要透過正確的運動訓練，就可以幫助改善身體姿勢問題，消除肌肉僵硬、疼痛等不適感，並維持身體的健康與靈活度。如果要避免問題反覆發作，讓身體真正回到肌肉平衡的健康狀態，「運動治療」的重要性真的不容忽視。
經過這10年來的反思、學習與實踐，我將這些寶貴的經驗，以及我對25種不良體態的成因、避免與改善方法，都鉅細靡遺的整合到了這門線上課程中。
當你開始探索每個體態問題之後，你會發現，每個問題背後都有一個解決方案，而且成本低的令人難以置信。參加這門體態課程，是成本最低，收益最高的選擇。
你的身體會感謝你的。
【美好身形 x 痠痛舒緩：治療師的體態改良全攻略】
改善體態：調整姿勢問題，像是圓肩、骨盆前傾、XO型腿等等
痠痛舒緩：在不舒服的當下，透過放鬆訓練舒緩不適
預防衰老：維持器官和肌肉健康，增強身體抵抗力
運動訓練：改正不良姿勢，先正後練，提升運動表現
幫助復健：啟動正確肌群，恢復身體機能
課程詳細介紹：hi.sat.cool/dUZdF
#啾c物理治療師
#動作控制
![Eminem - Tobey (feat. Big Sean & Babytron) [Official Audio]](http://i.ytimg.com/vi/9xn0OHEZZ8Q/mqdefault.jpg)
期待已久，終於上線了😍
期待您的下一部影片
已購買
想要請教一些關於課程的問題
Q:運動小白也可以看懂課程內容嗎？還是需要點基礎知識才能理解內容?
Q:關於輔具，瑜伽柱和彈力帶都是缺一不可的嗎？
Q1：當然可以唷~
Q2：可以視個人情況購買，我也有安排不需要滾筒的拉筋動作
@@juicept 好的謝謝啾c理療師
想請問老師，像是脊椎側彎的人各部位左右高低都不一致、甚至會前後旋轉，那課程中會教我們這些脊椎側彎的人怎麼微調動作或發力改善歪斜嗎？
脊椎側彎相對複雜，不適合用線上課程的方式訓練，建議直接找專業人員當面評估矯正，更能符合您的需求。
想问问静态评估中，双脚是并拢还是岔开与肩同宽呢？我见老师是岔开，但我学康复的朋友说并拢能看的更准确一些。
有一个问题希望老师务必翻盘！如果是中轴＞下半身＞上半身，而中轴又依次涵盖呼吸、脊椎和骨盆，上半身有脊椎、肩胛骨和肩膀，那么，中轴的脊椎和上半身的脊椎是同一个指向（我自己的理解即脊椎=颈椎、胸椎、腰椎）吗？如果是的话，这里面的优先顺序是怎样？
please english cc. 😅
想要請問這堂課跟(人人必修動力鏈)兩者之間的差異，謝謝
過去的課程主要著重於解釋肌肉力量傳遞的正確方式，而這次的課程則不僅提供了肌肉知識，還包含了25種常見體態問題的相關資訊，例如自我檢查方法、症狀成因、肌動學以及改善動作。
此外，這次的課程還特別提供了「純享版」和跟練影片，只需按下播放鍵，就能夠從頭到尾地進行訓練，無需自己暫停或回放。
好的，謝謝您
已經購買，很期待上課的內容😚
@@juicept 請問在動力鏈上是有更加完整的肌肉發力講解嗎? 已經預購這堂課在考慮是否還要再買動力鏈
你可以看看我YT上的試閱影片，看看是否符合你的需求
ruclips.net/video/TUv9zfQI6nM/видео.html
沒問題