아랫배 쏙 들어가는 1분완성 과카몰리 레시피

[@cooaka]

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[@방은정-e7u]

❤

[@특이점기록빌런]

과콰몰리 진짜 맛있어요 이 레시피는 간단한 버전으로 연구하신것 같아 따라하기 좋네요

[@깔끄미-h1o]

건강한 레시피네요😊

[@camus-mf5ds]

레몬즈없으면 식초 넣어도 될까요?

[@userjjwhh124]

참크래커에 발라 먹으니 고소하고~안귀찮음

[@yslysl-b4x]

아..어디 유튜브서 다진 마늘도 넣으라고했는데 좀 별로더라구요..ㅜㅜ 이거 먼저 봤어야ㅡ.

[@yoling-1004]

ㅋㅋ마늘의 민족 저도 만들면서 마늘 추가해야되나 생각만하고 안넣길 잘했네요

[@hjh8112]

양파 반개, 토마토 1개(씨 제거),아보카도 1개ㅡ레몬즙 1T, 소금 1/2T, 올리브유 1T, 후추 취향껏, 넣고 섞기

[@먼스프로미스헤어]

아보카드는 익혀야하나요??

[@offmyface0]

아니요~!

[@bapbirb]

누를때 말랑해질때까지 실내온도에 익혀야 해요. 요즘 아보카도는 시키면 다 딱딱하고 안익은 상태로 오더라구요. 어느정도 말랑해지면 냉장보관.

[@연-o8e]

닭가슴살 얇게썰어 올리면 단백질보충

[@고미숙-i6r]

쉬워 보임

[@bbmg3650]

속은 왜 파나요?

[@노윤형-x7p]

물기가 많이 생겨 질척이드라구여~

[@lsd5325]

먹는걸로 살뺀다는 모순적인 생각하는 사람들 다시한번 생각해보길, 레시피에 버터 탄수화물 아보카도 자체가 지방인데 ㅋㅋ 살뺄거면 탄수 줄이고 지방 당류 금지하고 단백질 염분 소량의 탄수만 섭취하십쇼

[@holdloves]

안좋은 지방 아니에요...당류는 금지하는게 맞겠지만 탄단지먹고 운동 하면 저정도도 빠져요

[@mummy-qf9pg]

먹는걸로10kg뺐음.먹는게 제일중요. 당류는 금지.적게먹는탄수로 충분

[@highwinder2197]

그렇게 채식에 살안찌는 지방이라 괜찮아요~ 하는데 채소많이 먹는 코끼리도 덩치크다
사람의 탈을 쓴 도야지년들은 그냥 뇌에도 살이 쪘는지 생각이란걸 못함ㅋㅋ

[@Ahdiwkaho0173]

탄수 줄이고 지방당류 금지하고 단백질만 먹으면 통풍 옵니다 ㅋㅋ 꼭 그렇게 다이어트 하십쇼 신장 투석하기 딱 좋네요

[@Rollwithafunch]

좋은지방은 몸에 필수요소에요 충분히 섭취하면서 다이어트 합니다.키토제닉이 그 원리에요.다이어트라는게 너무 방대하고 잘못된 지식을 가지고있는분들 안타까워요.다이어트는 안먹는게 아니라 탄단지를 적당히 잘 먹는게 핵심입니다.

[@왕아더]

먹고 살쳐다