원종윤 선수님은 아니지만 사운드짐에서 PT를 받는 사람입니다.일반인 대부분이 좌식형 생활을 많이 하는데 있어서 생기는 라운드 숄더+다리 꼬기,잘못된 자세로 앉기 같은 생활 습관에서 보상작용으로 인해 만들어지는 골반 후반경사 체형 (영상 속 활처럼 휘는 척추) 이게 진짜 웨이트 트레이닝에 필수와도 다름 없는 전거근 활성화+상,하지 고립을 만드는데 최악인 것 같습니다..영상에서 말씀하신 아치에 대한 부분 물론 체형 바이 체형이겠지만 프레스 뿐만 아니라 모든 운동에서 필요한 부분인지 다시 한 번 생각하는게 좋을 것 같습니다,,!
![[애로속터뷰] "웃지마🤐 수업은 남자 회원만🙆♂️" 보디빌더 남편에게 집착하는 아내 | 다시 뜨거워지고 싶은 애로부부 65 회](http://i.ytimg.com/vi/mOqlg4HyNDk/mqdefault.jpg)
![[애로속터뷰] "웃지마🤐 수업은 남자 회원만🙆♂️" 보디빌더 남편에게 집착하는 아내 | 다시 뜨거워지고 싶은 애로부부 65 회](/img/tr.png)
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
진짜 알고리즘 신기하다..
항상 그 날 운동 부위 다 끝나면 쇼츠로 운동 한 부위 영상 띄워주네
ㄹㅇ로 ㅋㅋㅋ
님 카메라로 다 지켜보고 있음
전면카메라 후면카메라로 구글이 님 머하는지 다보고있데여
진짜 ㄹㅇ임 ㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇ ㅋㅋㅋ
그의 허리가 활처럼 휘었다
원종윤 선수님은 아니지만 사운드짐에서 PT를 받는 사람입니다.일반인 대부분이 좌식형 생활을 많이 하는데 있어서 생기는 라운드 숄더+다리 꼬기,잘못된 자세로 앉기 같은 생활 습관에서 보상작용으로 인해 만들어지는 골반 후반경사 체형 (영상 속 활처럼 휘는 척추) 이게 진짜 웨이트 트레이닝에 필수와도 다름 없는 전거근 활성화+상,하지 고립을 만드는데 최악인 것 같습니다..영상에서 말씀하신 아치에 대한 부분 물론 체형 바이 체형이겠지만 프레스 뿐만 아니라 모든 운동에서 필요한 부분인지 다시 한 번 생각하는게 좋을 것 같습니다,,!
남준록이여?
@@Wolfgang_Golfwangㅋㅋㅋㅋㅋ
모든 운동에 필요하지 불필요하진 않자나? ㅋ
원종윤 프로님께 pt받는 사람입니다. 진짜 배울거 많고 이해하기 쉽게 수업해주심👍레슨받고 몸 진짜 좋아져서 뿌듯❤
@@아름민곤포에버 회당 얼만가요..? 진짜 궁금
운동인생 하면서 제2장 맞이했던게 골반전방경사로 만드는 동작임.. 그러고 나서 중량도 늘고 고립감도 좋아짐.
어떻게 하셨나요?
단순히 골반의 전방경사만 신경쓰면 안되고 하지의 안정과 복근의 신장성 수축을 잡고 전방경사를 해야합니다
반대얘긴데..
과한 아치는 위가슴이 참여가 될수도 있다는 점 ~~ 참고해주시면 더 좋을것같습니다
로이드는언제맞아요?
눈이 왜그래요?