TREINO FÍSICO PARA JIU JITSU - planilha completa

[@Davibubu]

Emerson tá voando... altos professor sinistro

[@Calasansbjj]

Ele Está no caminho. Rumo ao topo!!

[@JoaoLucas-cx2gd]

Muito bom oss

[@Calasansbjj]

Oss

[@Davibubu]

Esse leg no Rodolfo foi punk meu amigo

[@Calasansbjj]

Essa foi histórica rss

[@victorramon3464]

Oss mestrão

[@Calasansbjj]

Ossss

[@lucasoliveira4575]

👊🏽👊🏽👊🏽

[@Calasansbjj]

Osss

[@victorramon3464]

Pra quem não faz musculação, pode treinar esses exercícios para fortalecer o corpo pro jiu jitsu?

[@Calasansbjj]

Exatamente! Essse treino de prepacao física mais específico pra quem treina jiu jitsu

[@lucasoliveira4575]

Mestre, na descrição a planilha não tá completa. Parou no sábado.
Muito obrigado mestre

[@Calasansbjj]

Opa!!
Não está escrito porque no sábado não são exercícios convencionais com nomes. Sábado nessa planilha é um treino de mobilidade e exercícios coordenativo para soltar o corpo. No vídeo tem todos os exercícios inclusive o de sábado
Osssss

[@lucasoliveira4575]

@Calasansbjj beleza mestre
Valeu! Oss