Kaygı anksiyete ve eve kapanma sürekli yemek yeme isteği doğuruyor. Yapamam diye düşünüyordum ilk Berrin hanımla paylaştığınız videoyu izleyince bugün aralıklı oruç videolarınızı izledim karar verdim yarin sabah başlıyorum. Size bunu neden yazıyorum ben de motivasyonunu çabuk kaybedip pes edenlerdenim. Belki size yazınca daha çok motive olurum.sevgiler ❤️❤️❤️not: detoksla verdiğim kiloları sağlıksız beslenerek geri aldım umarım yapabilirim🤷♀️
@@Gurmediyet peko gun icinde 1 adet meyve yemrk istersek ne xamsn tuketebiliriz.ve ben sabahlari bir rahatslzl icim bitkisel ilac gida takviyesi aliyorum.onu sabah tuketmemde sakinca olmaz sanirim.
O kesme tahtasının sürekli kayması odaklanmadım😬😬😬
Kaygı anksiyete ve eve kapanma sürekli yemek yeme isteği doğuruyor. Yapamam diye düşünüyordum ilk Berrin hanımla paylaştığınız videoyu izleyince bugün aralıklı oruç videolarınızı izledim karar verdim yarin sabah başlıyorum. Size bunu neden yazıyorum ben de motivasyonunu çabuk kaybedip pes edenlerdenim. Belki size yazınca daha çok motive olurum.sevgiler ❤️❤️❤️not: detoksla verdiğim kiloları sağlıksız beslenerek geri aldım umarım yapabilirim🤷♀️
Başarabildiniz mi
Yürüyüş dışında egzersiz de yapıyor musunuz?
Yeşil çay eşliğinde vlogu izliyorum :)
Uygun fiyatlı sağlıklı market alışveriş videoları çekebilirsin bence neyi nerden alıyorsun fikrimiz olur bizimde ve bu videolar cok motive edici:))
Aslında daha önce yapmıştım biraz hayat normale dönünce yaparım .)
Bende aralıklı oruç yapıyorum 16 .8 İNŞALLAH veririm
Bende 20.4 yapıyorum
@@alikus9408 bende başladım kac kilo verdin 1 haftada
Avokado dün de 15 liraydı, videoyu durdurdum biraz dertlendim şu anda, sağlıklı gıdalar malesef gittikçe zamlanıyor.
Aa nerede şok bimde 4 tl hep :(
@@Gurmediyet ciddi mi ya ben oralara bakayım manavda gördüm 2 gün once, teşekkür ederim haber verdiğiniz için:)
@@Gurmediyet yok hayır değil artık malesef 3 gün önce baktım 8.90 yazıyordu bimde
Ojelerinizin markası kodu nedir çok güzel duruyor
Teşekkürler pastel 120
Gurme Diyet teşekkürler 🙏🏻
Özlem hanım iyi akşamlar hindistan cevizi yağını nereden bulabiliriz
Merhaba aslında artık heryerde var ben online alıyorum.
Ama market aktar vs de bulabilirsiniz a 101 lere de geliyor hatta
bime geldi,gratiste indirimdeydi,aktarcilarda da olması gerek
Tyğba kuruyemişte 20 tl
Zeytin yağını kızartma zararlı kanser hastalığına cabuk çeviroyor bəndən tavsiye 🥺
Hem limonlu su hemde salatada limon tuketirsem uc gun ayaga kalkamam. Tansyonum duser, ne yapa bilirim?
Tüketmek zorunda değilsiniz hele ki tansiyon probleminiz varsa normal su da içebilirsiniz
@@Gurmediyet cok tesekur ederim, oyle yapyorum.
@@gulnarqudrtova328 limon yerine sumak koyabilirsin
Ben zeytin peynir vs yiyemediğim için ilk öğünler sıkıntı oluyor bende. Bunların yerine ne yiyebilirim
Yulaf tercih edebilirsiniz muzlu kuru meyveli
kekikte çok yakisiyor
Paylaşımcı olmanız taktire şayan 🥰
🌺
@@Gurmediyet peko gun icinde 1 adet meyve yemrk istersek ne xamsn tuketebiliriz.ve ben sabahlari bir rahatslzl icim bitkisel ilac gida takviyesi aliyorum.onu sabah tuketmemde sakinca olmaz sanirim.
🙏👍🥰
Diyetisyenler hind cevizi ysgini onermiyot
çok fazla öneren var
Ben 20:4 yapıyorum 16:8 yaparak zor verirsin 👍🏻
Ne yapıyorsun anlatsana banada ya
Aa
Niye 16 /8 zor verilsin gayet güzel veriliyor ki veren de çok o şekilde
16:8 ile 17-20 kg veren arkadaşlarım var çok biliyorsunuz
ben de 23/1 yapıyorum pek de farkı yok 16/8den
Hosgeldiniz.Hindistanyaginin markasi nedir acaba.Sizden baskasiyla bu iş olmuyu neden bilmiyurum😊
Merhaba the life co kullanıyorum genelde ama geçenlerde a101 e gelen marka bu sanırım.
Adını hatırlamıyorum
@@Gurmediyet pahalı dımı fıyatını hatırlayabılırmısınız lutfen
Salataya tuz atmayın gereksiz bence
Ben öyle seviyorum zaten az atıyorum. Size gereksiz gelebilir