لدي سؤال حينما امارس عملية الاسترخاء .. اشعر بألم شديد في حل جسدي .. واتوجع واردد اني متعب .. هل لهذه سبب واضح انا مر بفترة ضغط نفسي و اجد صعوبة في انتظام النوم بشكل عام مرات قليلة هي التي اغرق فيها بالنوم ..حدث معي ذلك في منتصف الجلسه تقريبا
شكرا على سؤالك. أكيد الأمر متعلق بفترة الضغط التي تمر بها. فوائد اليوغا نيدرا على الصعيدين النفسي والجسدي تزيد لدى ممارستها بانتظام ، يوميا بأفضل الاحوال. لذلك لا تتردد في الاستمرار بالممارسة لتلاحظ تغييرا على مستوى القلق والتوتر.
الله يجزاك خير بجربه اليوم شكرا لك جدا
لدي سؤال حينما امارس عملية الاسترخاء .. اشعر بألم شديد في حل جسدي .. واتوجع واردد اني متعب .. هل لهذه سبب واضح انا مر بفترة ضغط نفسي و اجد صعوبة في انتظام النوم بشكل عام مرات قليلة هي التي اغرق فيها بالنوم ..حدث معي ذلك في منتصف الجلسه تقريبا
شكرا على سؤالك. أكيد الأمر متعلق بفترة الضغط التي تمر بها. فوائد اليوغا نيدرا على الصعيدين النفسي والجسدي تزيد لدى ممارستها بانتظام ، يوميا بأفضل الاحوال. لذلك لا تتردد في الاستمرار بالممارسة لتلاحظ تغييرا على مستوى القلق والتوتر.
🧘♂️❤
🙂🙏
❤❤❤
🙏🙏🙏
❤❤🙏🙏
🙂🙏