Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
ขอบคุณความรู้ดีๆจากคุณหมอค่ะ เคยสงสัยว่ากาแฟดำมีส่วนช่วยลดความดันโลหิตสูงได้ไหม ลองดื่มไม่ถึงเดือนความดันลดลงอย่างมากค่ะ ปกติกินยาความดัน2เม็ดช่วงเช้า พอทำงานเหนื่อยเหงื่อออกปวดหัวความดันสูงนั่งพัก10นาทีก็ไม่ลง ตัวบน170-180เวลาเหนื่อยค่ะ ตัวล่าง110 พอลองดื่มกาเเฟดำ2อาทิตย์น้ำหนักลง1โล เวลาเหนื่อยก็ไม่ปวดหัวความดัน110/75ไม่เกิน125/80วัดทุกวันค่ะ ตามปกติที่ไม่ดื่มกาเเฟดำ ถ้าไม่เหนื่อยจะอยู่ที่ตัวบน135-148ตลอดค่ะ โชคดีที่เรามียีนส์ที่ดี ปกติจะชอบทานข้าวเยอะกินขนมจุกจิก กาเเฟดำทำให้ลดการกินจุกจิกทานข้าวน้อยลงด้วย พึ่งหัดดื่ม1เดือนครึ่งลงไป3โลเเล้วขอบพระคุณคุณหมอค่ะ😊
ขอความรู้ค่ะ เกี่ยวกับน้ำมัน mct หรือน้ำมันมะกอก ที่กลุ่มเทรนเนอร์ตามยูทูบหรือโซเชียลมักเชียร์กลุ่มคนออกกำลังกายให้ทาน เพื่อเพิ่มเผาผลาญไขมันหรือช่วยเพิ่มไขมันดี หรือบางคนอ้างว่า ช่วยให้สุขภาพดีขึ้น จริงหรือเท็จอย่างไร คุณหมอแบงค์ช่วยอธิบายคลายความสงสัยทีค่ะ งงๆค่ะ
ดิฉันว่าลดได้ค่ะเพราะตั้งแต่หันมาดื่มกาแฟดำและทานผักผลไม้กินเนื้อสัตว์น้อยลงตอนนี้ชินแล้ว83,เหลือ65ดีมากๆ
ต้องดื่มก่อนอาหารหรือหลังอาหารค่ะ
@@โบวี่โบว์-ฟ5ลหลังอาหาร1ชั่วโมง
ดื่มแบบไหนคับ
หวังว่าทุกท่านจะชอบกันครับ สรุปคือ ใครที่ดื่มแล้ว ไม่มีใจสั่น สามารถหลับได้ คุมหิวได้ แปลว่าคุณเหมาะกับการดื่มกาแฟดำครับ จะได้รับประโยชน์จากกาแฟดำแต่ถ้า ดื่มแล้ว ใจสั่น นอนไม่หลับ หวิว หิวใจสั่น ไม่ควรดื่มครับ จะส่งผลเสียต่อสุขภาพแทน ที่จะได้รับประโยชน์ ครับรักทุกคนครับ❤️😊
เปลี่ยนจากกาแฟตามร้านมา เปลี่ยนเป็น อเมริกาโน่ กาแฟดำแบบนี้ พอได้ใช่ไหมค่ะ ใจไม่สั่น ไม่หิว
เราชอบดื่มกาแฟดำ ผสมกับโซดา แล้วใส่น้ำแข็ง สดชื่นไปทั้งวันเลยจ้า
ตอนนี้ดื่มกาแฟดำ ทุกวันเลยค่ะ บีบมะนาวไปด้วยค่ะ เขาว่าลดน้ำหนักได้ เลยลองทำดื่มบ้าง ปรากฏว่า ..ลดน้ำหนักได้จริงค่ะ
กาแฟของอะไรดีครับ
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะตอนนี้สามารถดื่มกาแฟดำได้สำเร็จแล้วค่ะ หลังจากที่พยายามมาหลายปี❤❤🎉🎉🎉😅😅
ดื่มกาแฟดำ บางครั้งวันล่ะ 4 แก้ว ไม่มีอาการใจสั่น ไม่มีอาการปวดหัว แถมดื่มเสร็จง่วง ง่วงแบบต้องนอน นิดหน่อยยังดี ทำให้นอนกลางคืนไม่ค่อยหลับ ไม่หิว ทานข้าวมื้อแรกคือช่วยบ่ายโมง มื้อเย็น หกโมงเย็น คงต้องหันมาดื่มข่วงเย็นหรือเปล่าจะได้หลับกลางคืน😅
กราบขอบพระคุณค่ะหมอ ฟังคุณหมอ ได้ ความรู้ เยอะมากๆมากๆค่ะ😊👍👍👍🥰🙏🙏🙏
ลดจริงค่ะกาแฟดำมะนาว 78เหลือ 73
กาแฟคุมหิวละคะคุมได้จริงไหม กินก่อนอาหารเช้า20นาทีด้วยคะ และบางยี่ห้อให้ชงพร้อมกัน2ซองเลย
ได้ยินเสียงแอดมินด้วย ❤❤ ขอบคุณมากมายนะคะ
สาระแบ่งปันคุณหมอ☕🤤😋
กาแฟดำใส่มะนาวดีไหมคะคุณหมอ
7:52 ถ้าเราทานกาแฟดำแล้วหิว แล้วเราไม่ทานอาหารตามคำสั่งสมอง สมองจะสั่งให้ร่างกายดึงสารอาหารที่เรามีอยู่ในร่างกายมาใช้ไหมครับ และจะช่วยให้ลดน้ำหนักได้ไหมครับ แต่อาจทำให้เครียดมากกว่าเดิม
เยี่ยมเลยครับเป็นความรู้ที่ดีมากครับขอบคุณมากคุณหมอ
คนที่ไม่เหมาะกับกาแฟดำแล้วทำดื่มกาแฟที่ผสมนมแทนได้ไหมคะ
ความรู้สุดๆๆคับ ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอติดตามคุณหมอมา แล้วทำตาม ดีค่่ะ
ผมกินกาแฟดำแล้วรู้สึกว่ากินง่ายตั้งแต่กินครั้งแรกเลยครับ เยี่ยมๆ😅
เราควรดื่มปริมาณถึง 4-6 แก้วหรอคะ แล้วความเข้มหละคะ ปกติกิน 2 แก้วต่อวัน
ดื่มผสมกับน้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ ละคะ ดีใหม?
น่าจะระคายกระเพาะไปหน่อยนะครับ ผมดื่มกาแฟดำตอนเช้า ส่วนกลางวันกับเย็น กิน acv มื้อละ 1 ช้อน ครับ
ขอบคุณคะ
ดื่มชาลดน้ำหนักแทนกาแฟดำ. ได้ไหมครับ❤❤
ไช่และไม่ไช่ที่ท่านพูด,ดื่มคั้งแลกจะมีบันหาแต่ค่อยค่อยดื่มไปหวใจจะไม่สั่น
ดื่มแล้วทำไมท้องผูกครับ
ติดตามอยู่นะคะ
ต้องเป็นยี้ห้ออะไร ได้ค่ะ
ดื่มกาแฟดำ น้ำหนักลด และขับถ่ายคล่องท้องไม่ผูก เลย ถือว่าโชคดีกว่า เพื่อนๆที่ได้ผลไม่หมือนกัน
ขอบคุณค่ะ😊
ให้นมลูกดื่มกาแฟดำได้มั้ยคะ
กินกาแฟดำแล้วน้ำหนักลดจริง เพราะตอนแรกกินกาแฟ3in1น้ำหนักผมอยู่ที่77-79กิโล แล้วลองปรับเปลี่ยนมากินกาแฟดำสกัดแบบcold brew ประมาณ6เดือนน้ำหนักจะลงเลื่อยตอนนี้69กิโล แต่กินเยอะๆแล้วความดันขี้น
ขอบคุณค่ะ
หมอเก่งมากครับ
เสียงเพราะมากคะ
เห็นด้วยค่ะเหมาะกับการเล่าเรื่องหรือบรรยายเรื่อง ทำให้น่าฟัง,และฟังได้นานขึ้น
กาแฟดำเจาะจงยี่ห้อมั้ยครับ
เรากินกาเฟดำเย็นมันจะลดได้ไหม
คาเคาทานช่วง if ได้ไหมค่ะ
กินแล้วไม่หิวข้าวค่ะ
ใช้เลยค่ะกินกาแฟดำแล้วไม่ค่อยหิวเลย
งั้นดื่มต่อไป
❤❤❤
การดื่มกาแฟดำ เพื่อ ลดน้ำหนักมีผลดี และไม่ดี ในบาง คือควรสังเกตสุขภาพตนเองหลังการดื่ม สรุปได้แบบนี้ ขอบคุณค่ะ
อ่านบทสรุป ทำให้เข้าใจการดื่มกาแฟยิ่งขึ้น ดีมากค่ะ
กินมาลายปีกาฟดำ
❤🙏🏻🙇🏻♀️
ลดจริงค่ะตั้งแต่กินกาแฟดำกับมะนาวจาก 59เหลือ55ค่ะ
❤❤❤❤❤❤❤❤
กินกาแฟแล้วรู้สึกไม่หิว ตอนนี้ทำif ได้สบาย เพราะกินกาแฟทำให้ยืดเวลา ifได้จนถึงเวลาเป้าหมายของเราพอกินแล้วก็หายอยากอาหาร มีใจสั่นนิดหน่อย ไม่หิว แต่ก้รบกวนการนอนนอดหน่อย ต้องกินตั้งแต่เช้า กิน ข้าวมื้อแรกคือ 12 -14 ครั้งที่สองประมาณ 18.30 น.
ทำไมกินกาแฟแล้วปวดขี้
กาแฟดำทำให้ดึงแคลเซี่ยมและทำให้กระดูกบางลงไหมคะ
กาแฟดํากินก่อนหรือหลังอาหารค่ะ
กาแฟดำบีบมะนาวครึ่ฃชีกคุมหิวได้จริงแต่รสชาติแย่มากเลยชื้อน้ำเต้าหู้ไม่ไส่น้ำตาลมาใส่ได้ผลคะนอนไม่ค่อยหลับจริงแต่คุมหิวอิ่มนานไม่กินจุกจิกคะ
แล้วพวกกาแฟลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพที่วางขายกันหลายยี่ห้อละคะอันตรายไหมช่วยลดน้ำหนักได้จริงเหรอคะเพราะโฆษณาแบบนี้
แต่ก่อนผมดืมกาแฟชองหมอบอกไขมันไนเลือดสูงผมเลยหันมาดื่ืมกาแฟดํามันก็ดีครับแต่ขับถ่ายอยากข้าวไม่ค่อยหิวครับ
เมื่อก่อนหนูอ้วนมากค่ะชอบกินกาแฟเย็นแต่ตอนนี้หันมากินกาแฟดำได้หลายปีแล้วค่ะผอมลงและยังสุขภาพดีอีกด้วย
วิธีที่หนูดื่มกาแฟดำแล้วไม่ท้องผูกหนูดื่มกาแฟดำแล้วดื่มน้ำเปล่าตามค่ะคือระบายดีมากค่ะ
ขอบคุณค่ะติดตามยุจริงสับสนเรื่องนี้มาก🎉
ฮัลโหลอยากถามคุณหมอว่าถังเช่าแก้โรคอะไรได้บ้างคะ
เคยกินกาแฟดำแล้วเจ็บตรงลิ้นปี่ค่ะคุณหมอเลยเลิกกินกาแฟไปเลยค่ะ
ฟังแล้วไม่เข้าใจว่าต้องดื่มอะไรทดแทนกาแฟดำคะ
อยากให้คุณหมอพูดเรึ่องชาเขึยวประโยชน์และโทษของชาเขึยว
คุณหมอค่ะชงกาแฟดําใส่นํ้ามันมะพร้าวสกัดเย้นได้รึเปล่าค่ะ
ดื่มกาแฟดำตอนเช้าแล้วกระตุ้นการขับถ่ายดี
คนที่เป็นกรดใหลย้อนทานกาแฟได้ใหมคะ
ดื่มกาแฟดำแต่ใส่นำ้ตาลทรายแดงนิดหน่อยจะได้ไหมค่ะ
กาแฟดำ1ช้อนชาใส่มะนาว1ชีกค่ะอร่อยค่ะ
ถ้าสาราพัดกลัวอย่ามาสนใจกินน้ำปล่าวนะ
ใจไม่สั้นนะค่ะแต่นอนไม่หลับเฉยๆค่ะ
ดื่มกาแฟดำวันละกี่แก้วค่ะการลดน้ำหนัก
ขอบคุณความรู้ดีๆจากคุณหมอค่ะ
เคยสงสัยว่ากาแฟดำมีส่วนช่วยลดความดันโลหิตสูงได้ไหม ลองดื่มไม่ถึงเดือนความดันลดลงอย่างมากค่ะ ปกติกินยาความดัน2เม็ดช่วงเช้า พอทำงานเหนื่อยเหงื่อออกปวดหัวความดันสูงนั่งพัก10นาทีก็ไม่ลง ตัวบน170-180เวลาเหนื่อยค่ะ ตัวล่าง110
พอลองดื่มกาเเฟดำ2อาทิตย์น้ำหนักลง1โล เวลาเหนื่อยก็ไม่ปวดหัวความดัน110/75ไม่เกิน125/80วัดทุกวันค่ะ ตามปกติที่ไม่ดื่มกาเเฟดำ ถ้าไม่เหนื่อยจะอยู่ที่ตัวบน135-148ตลอดค่ะ โชคดีที่เรามียีนส์ที่ดี ปกติจะชอบทานข้าวเยอะกินขนมจุกจิก กาเเฟดำทำให้ลดการกินจุกจิกทานข้าวน้อยลงด้วย พึ่งหัดดื่ม1เดือนครึ่งลงไป3โลเเล้วขอบพระคุณคุณหมอค่ะ😊
ขอความรู้ค่ะ เกี่ยวกับน้ำมัน mct หรือน้ำมันมะกอก ที่กลุ่มเทรนเนอร์ตามยูทูบหรือโซเชียลมักเชียร์กลุ่มคนออกกำลังกายให้ทาน เพื่อเพิ่มเผาผลาญไขมันหรือช่วยเพิ่มไขมันดี หรือบางคนอ้างว่า ช่วยให้สุขภาพดีขึ้น จริงหรือเท็จอย่างไร คุณหมอแบงค์ช่วยอธิบายคลายความสงสัยทีค่ะ งงๆค่ะ
ดิฉันว่าลดได้ค่ะเพราะตั้งแต่หันมาดื่มกาแฟดำและทานผักผลไม้กินเนื้อสัตว์น้อยลงตอนนี้ชินแล้ว83,เหลือ65ดีมากๆ
ต้องดื่มก่อนอาหารหรือหลังอาหารค่ะ
@@โบวี่โบว์-ฟ5ลหลังอาหาร1ชั่วโมง
ดื่มแบบไหนคับ
หวังว่าทุกท่านจะชอบกันครับ สรุปคือ ใครที่ดื่มแล้ว ไม่มีใจสั่น สามารถหลับได้ คุมหิวได้ แปลว่าคุณเหมาะกับการดื่มกาแฟดำครับ จะได้รับประโยชน์จากกาแฟดำ
แต่ถ้า ดื่มแล้ว ใจสั่น นอนไม่หลับ หวิว หิวใจสั่น ไม่ควรดื่มครับ จะส่งผลเสียต่อสุขภาพแทน ที่จะได้รับประโยชน์ ครับ
รักทุกคนครับ
❤️😊
เปลี่ยนจากกาแฟตามร้านมา เปลี่ยนเป็น อเมริกาโน่ กาแฟดำแบบนี้ พอได้ใช่ไหมค่ะ ใจไม่สั่น ไม่หิว
เราชอบดื่มกาแฟดำ ผสมกับโซดา แล้วใส่น้ำแข็ง สดชื่นไปทั้งวันเลยจ้า
ตอนนี้ดื่มกาแฟดำ ทุกวันเลยค่ะ บีบมะนาวไปด้วยค่ะ เขาว่าลดน้ำหนักได้ เลยลองทำดื่มบ้าง ปรากฏว่า ..ลดน้ำหนักได้จริงค่ะ
กาแฟของอะไรดีครับ
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะตอนนี้สามารถดื่มกาแฟดำได้สำเร็จแล้วค่ะ หลังจากที่พยายามมาหลายปี❤❤🎉🎉🎉😅😅
ดื่มกาแฟดำ บางครั้งวันล่ะ 4 แก้ว ไม่มีอาการใจสั่น ไม่มีอาการปวดหัว แถมดื่มเสร็จง่วง ง่วงแบบต้องนอน นิดหน่อยยังดี ทำให้นอนกลางคืนไม่ค่อยหลับ ไม่หิว ทานข้าวมื้อแรกคือช่วยบ่ายโมง มื้อเย็น หกโมงเย็น คงต้องหันมาดื่มข่วงเย็นหรือเปล่าจะได้หลับกลางคืน😅
กราบขอบพระคุณค่ะหมอ ฟังคุณหมอ ได้ ความรู้ เยอะมากๆมากๆค่ะ😊👍👍👍🥰🙏🙏🙏
ลดจริงค่ะกาแฟดำมะนาว 78เหลือ 73
กาแฟคุมหิวละคะคุมได้จริงไหม กินก่อนอาหารเช้า20นาทีด้วยคะ และบางยี่ห้อให้ชงพร้อมกัน2ซองเลย
ได้ยินเสียงแอดมินด้วย ❤❤ ขอบคุณมากมายนะคะ
สาระแบ่งปันคุณหมอ☕🤤😋
กาแฟดำใส่มะนาวดีไหมคะคุณหมอ
7:52 ถ้าเราทานกาแฟดำแล้วหิว แล้วเราไม่ทานอาหารตามคำสั่งสมอง สมองจะสั่งให้ร่างกายดึงสารอาหารที่เรามีอยู่ในร่างกายมาใช้ไหมครับ และจะช่วยให้ลดน้ำหนักได้ไหมครับ แต่อาจทำให้เครียดมากกว่าเดิม
เยี่ยมเลยครับเป็นความรู้ที่ดีมากครับขอบคุณมากคุณหมอ
คนที่ไม่เหมาะกับกาแฟดำ
แล้วทำดื่มกาแฟที่ผสมนมแทนได้ไหมคะ
ความรู้สุดๆๆคับ ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอติดตามคุณหมอมา แล้วทำตาม ดีค่่ะ
ผมกินกาแฟดำแล้วรู้สึกว่ากินง่ายตั้งแต่กินครั้งแรกเลยครับ เยี่ยมๆ😅
เราควรดื่มปริมาณถึง 4-6 แก้วหรอคะ แล้วความเข้มหละคะ ปกติกิน 2 แก้วต่อวัน
ดื่มผสมกับน้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ ละคะ ดีใหม?
น่าจะระคายกระเพาะไปหน่อยนะครับ ผมดื่มกาแฟดำตอนเช้า ส่วนกลางวันกับเย็น กิน acv มื้อละ 1 ช้อน ครับ
ขอบคุณคะ
ดื่มชาลดน้ำหนักแทนกาแฟดำ. ได้ไหมครับ❤❤
ไช่และไม่ไช่ที่ท่านพูด,ดื่มคั้งแลกจะมีบันหาแต่ค่อยค่อยดื่มไปหวใจจะไม่สั่น
ดื่มแล้วทำไมท้องผูกครับ
ติดตามอยู่นะคะ
ต้องเป็นยี้ห้ออะไร ได้ค่ะ
ดื่มกาแฟดำ น้ำหนักลด และขับถ่ายคล่องท้องไม่ผูก เลย ถือว่าโชคดีกว่า เพื่อนๆที่ได้ผลไม่หมือนกัน
ขอบคุณค่ะ😊
ให้นมลูกดื่มกาแฟดำได้มั้ยคะ
กินกาแฟดำแล้วน้ำหนักลดจริง เพราะตอนแรกกินกาแฟ3in1น้ำหนักผมอยู่ที่77-79กิโล
แล้วลองปรับเปลี่ยนมากินกาแฟดำสกัดแบบcold brew ประมาณ6เดือนน้ำหนักจะลงเลื่อยตอนนี้69กิโล แต่กินเยอะๆแล้วความดันขี้น
ขอบคุณค่ะ
หมอเก่งมากครับ
เสียงเพราะมากคะ
เห็นด้วยค่ะ
เหมาะกับการเล่าเรื่องหรือบรรยายเรื่อง ทำให้น่าฟัง,และฟังได้นานขึ้น
กาแฟดำเจาะจงยี่ห้อมั้ยครับ
เรากินกาเฟดำเย็นมันจะลดได้ไหม
คาเคาทานช่วง if ได้ไหมค่ะ
กินแล้วไม่หิวข้าวค่ะ
ใช้เลยค่ะกินกาแฟดำแล้วไม่ค่อยหิวเลย
งั้นดื่มต่อไป
❤❤❤
การดื่มกาแฟดำ เพื่อ ลดน้ำหนักมีผลดี และไม่ดี ในบาง คือควรสังเกตสุขภาพตนเองหลังการดื่ม สรุปได้แบบนี้ ขอบคุณค่ะ
อ่านบทสรุป ทำให้เข้าใจการดื่มกาแฟยิ่งขึ้น ดีมากค่ะ
กินมาลายปีกาฟดำ
❤🙏🏻🙇🏻♀️
ลดจริงค่ะตั้งแต่กินกาแฟดำกับมะนาวจาก 59เหลือ55ค่ะ
❤❤❤❤❤❤❤❤
กินกาแฟแล้วรู้สึกไม่หิว ตอนนี้ทำif ได้สบาย เพราะกินกาแฟทำให้ยืดเวลา ifได้จนถึงเวลาเป้าหมายของเราพอกินแล้วก็หายอยากอาหาร มีใจสั่นนิดหน่อย ไม่หิว แต่ก้รบกวนการนอนนอดหน่อย ต้องกินตั้งแต่เช้า
กิน ข้าวมื้อแรกคือ 12 -14 ครั้งที่สองประมาณ 18.30 น.
ทำไมกินกาแฟแล้วปวดขี้
กาแฟดำทำให้ดึงแคลเซี่ยมและทำให้กระดูกบางลงไหมคะ
กาแฟดํากินก่อนหรือหลังอาหารค่ะ
กาแฟดำบีบมะนาวครึ่ฃชีกคุมหิวได้จริงแต่รสชาติแย่มากเลยชื้อน้ำเต้าหู้ไม่ไส่น้ำตาลมาใส่ได้ผลคะนอนไม่ค่อยหลับจริงแต่คุมหิวอิ่มนานไม่กินจุกจิกคะ
แล้วพวกกาแฟลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพที่วางขายกันหลายยี่ห้อละคะอันตรายไหมช่วยลดน้ำหนักได้จริงเหรอคะเพราะโฆษณาแบบนี้
แต่ก่อนผมดืมกาแฟชองหมอบอกไขมันไนเลือดสูงผมเลยหันมาดื่ืมกาแฟดํามันก็ดีครับแต่ขับถ่ายอยากข้าวไม่ค่อยหิวครับ
เมื่อก่อนหนูอ้วนมากค่ะชอบกินกาแฟเย็นแต่ตอนนี้หันมากินกาแฟดำได้หลายปีแล้วค่ะผอมลงและยังสุขภาพดีอีกด้วย
วิธีที่หนูดื่มกาแฟดำแล้วไม่ท้องผูกหนูดื่มกาแฟดำแล้วดื่มน้ำเปล่าตามค่ะคือระบายดีมากค่ะ
ขอบคุณค่ะติดตามยุจริงสับสนเรื่องนี้มาก🎉
ฮัลโหลอยากถามคุณหมอว่าถังเช่าแก้โรคอะไรได้บ้างคะ
เคยกินกาแฟดำแล้วเจ็บตรงลิ้นปี่ค่ะคุณหมอเลยเลิกกินกาแฟไปเลยค่ะ
ฟังแล้วไม่เข้าใจว่าต้องดื่มอะไรทดแทนกาแฟดำคะ
อยากให้คุณหมอพูดเรึ่องชาเขึยวประโยชน์และโทษของชาเขึยว
คุณหมอค่ะชงกาแฟดําใส่นํ้ามันมะพร้าวสกัดเย้นได้รึเปล่าค่ะ
ดื่มกาแฟดำตอนเช้าแล้วกระตุ้นการขับถ่ายดี
คนที่เป็นกรดใหลย้อนทานกาแฟได้ใหมคะ
ดื่มกาแฟดำแต่ใส่นำ้ตาลทรายแดงนิดหน่อยจะได้ไหมค่ะ
กาแฟดำ1ช้อนชาใส่มะนาว1ชีกค่ะอร่อยค่ะ
ถ้าสาราพัดกลัวอย่ามาสนใจกินน้ำปล่าวนะ
ใจไม่สั้นนะค่ะแต่นอนไม่หลับเฉยๆค่ะ
ดื่มกาแฟดำวันละกี่แก้วค่ะการลดน้ำหนัก