La palestra mi ha fatto diventare grossa?! | Daily vlog
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- Опубликовано: 10 фев 2025
- Ehilà, finalmente vi ho portate in palestra con me! Fatemi sapere nei commenti cosa ne pensate del falso mito che i pesi ingrossano, vi leggo tutte!
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![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Ricordiamoci che allenarci di forza é essenziale per il benessere del corpo così come mantenersi attivi (attività cardiovascolare) ma soprattutto bisogna MANGIARE. Spingere in palestra se si mangia solo zucca, albume e salse 0 non porta molto di buono Marti. So che è difficile per te ma davvero, metticela tutta. ❤
Brava Marti bellissimo video!! Fai bene a spingere le persone a fare sport e te lo dice una che non ne ha mai fatto nella vita e oggi me ne pento. Quando ti ho vista sollevare quei pesi mi sono detta che se dovessi farlo io mi portavano via in ambulanza piegata ad L !! E' vero che per età potrei essere la tua mamma ma è anche vero che se si fa sport i benefici restano anche in età piu avanzata. Io se sollevo una confezione di bottiglie di acqua rischio il colpo della strega, se porto uno zaino mi rirano tutti i muscoli del collo e della schiena, se porto una borsa a tracolla appena un po' piu pesante alla sera dolori ovunque, se faccio due piani di scale poi mi ci vuole l'ossigeno!! Se avessi fatto sport fin da ragazza come fai tu oggi avrei un fisico ben diverso e una resistenza molto maggiore alla fatica di qualunque tipo. Quindi fate sport!!!! Gli outfit tutti TOP ma del resto a tu ti puoi permettere tutto !! Un abbraccio❤
Graziee❤️ ma ricordati che non è mai troppo tardi, se ti piace non c’è età per fare sport ☺️
@marti_b Hai ragione cara ma il problema è che non mi piace ma qualcosa vedrò di fare!!!! 🤣❤
Sei sempre dolcissima ❤❤❤
Graziee❤️❤️
Ciao Martina, io non ho mai amato fare pesi, capirai, ho 15 anni di danza classica alle spalle e la palestra mi ha sempre espulsa proprio come concezione di allenamento. Se tornassi indietro, però, se sapessi quello che so oggi, farei pesi. In pratica, alla veneranda età di 54 anni, ho un'osteoporosi piuttosto grave alle vertebre in corrispondenza del bacino e ho saputo che le ossa calcificano, e dunque si rinforzano, con il carico e con il peso. Essendo stata sempre molto leggera, e non avendo fatto mai ginnastica coi pesi, oltre ad altre concause che non sto qui a dire, non ho aiutato le mie ossa in anni in cui avrei dovuto farlo, anni in cui di queste cose non si sapeva nulla.
Ergo, brava che fai pesi, che mangi sano, che dai importanza alla cura del corpo, cosa che un giorno ti gioverà anche più di adesso.
Un caro saluto😘
Ciaoo, nooo mi spiace, grazie per aver condiviso la tua esperienza ❤️❤️
Un fisico bello é un fisico sano! Per diventare grossa te ce ne passa😂 Vai avanti nel tuo percorso😊
Esattamente ☺️
Io ho 44 anni e un figlio. Lavoro e ho le forze fisiche di una 20enne! Cibo sano ma senza essere fissata e senza eliminare nulla e allenamento con pesi 3 volte a settimana e 1 giorno cardio con camminata di 15 mila passi.
Tu sei malata curati 🤪🤪
Grande🫶🏼🫶🏼
Ciao Marty, in palestra ti ha sempre seguita una personal trainer fin dall’inizio? Complimenti per il lavoro che stai facendo su te stessa, dovresti essere fiera di te 👏🏻 e poi che belli sono i tuoi outfit? Mi sono di ispirazione 🙌🏻❤
Sì mi sono fatta seguire sin dall’inizio 🥰
❤❤
❤
👍😉
Che shampooo usi per i capelli? Hai i capelli grassi o normali?❤
Ciao Marti, di che marca sono le tue calze termiche? Le consigli?❤
Sono di Calzedonia le consiglio tantissimo se sei freddolosa
Diventi più tosta 😂
Io soffrivo di vari tipi di mal di schiena terribili e dopo aver provato tutti i tipi di allenamenti riabilitivi, mio marito mi ha convinto di andare in palestra. Giuro che mi ha letteralmente salvato la vita. Dopo un po' di tempo tutti i dolori sono spariti... Io sono abbastanza magra, non ho preso nesun peso, pero il mio aspetto e molto piu sano, non sembro piu solo "pelle ed ossa", si vede un po di definizione, si vede che ci siano i muscoli :)). Si diventa grossi quando si anche mangia tanto (comunque anche questo va bene). Ragazze, andate in palestra!! :))
Concordo pienamente 🫶🏼
Hai ragione, ma cero che se non mangi non puoi diventare grossa! E ‘ questione anche di nutrizione. Sono sforzi inutili se non ti nutri adeguatamente per fare sport!
Marti, hai uns settimana di tempo per spedire su vinted! Bacioni 😘
❤️❤️
Come è andata dalla nutrizionista?
Devi incrementare un po’ di più xo!
You are so beautiful and you have so nice body and you looks so happy. full of energy😂🌹
Scusa Marty, ma ke salse zero non erano un’aggiunta? Forse hai aggiunto il burro di Bulk? E non fai più spuntino?
Anche io preferisco stacco rumeno; bulgarian proprio no
Non dovresti truccati ancora x un po