3 Segredos Para Emagrecer Que os Nutricionistas Não Revelam | CINTIA SEABRA
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- Опубликовано: 19 окт 2024
- Nesse vídeo eu revelo quais são os 3 segredos para emagrecer que os nutricionistas não revelam para você porque eles também não conhecem.
Posso te dizer que são 3 fatores simples mas, que influenciam demais no seu processo de emagrecimento.
Quer saber quais são eles? Então assista ao vídeo • 3 Segredos Para Emagre...
#Emagrecimento #CintiaSeabra #EmagrecimentoDefinitivo
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#CompulsãoAlimentar #DescontroleAlimentar #CintiaSeabra
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CINTIA SEABRA é Psicóloga Clínica com mais de 25 anos de experiência, especialista em Compulsão Alimentar e Emagrecimento, além de referência no Brasil, quando o assunto é “virar uma chave na cabeça” para colocar um ponto final no excesso de peso e descontrole com a comida.
Pesquisadora incansável, trabalhou por 10 anos na Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo - USP; chegando a coordenar estudos científicos na área de Psiquiatria Epidemiológica. Nesta mesma instituição, tornou-se Mestre em Medicina Preventiva.
O compromisso de Cintia Seabra é te auxiliar a ter uma VIDA LEVE e um CORPO MAGRO.
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gratidão por ter te encontrado em pleno 2023 ❤
Esse vídeo foi postado a 3 anos e só estou assistindo agora!
Eu tambem
Ana, desculpe a demora em responder, mas tem bastante vídeo novo no canal, esses mais"antigos" não perdem o que muitas vezes, é preciso observar, siga por perto no canal, bjs.
Eu também.
E eu só agora
Eu tb.. mas as informações continuam atualizadas! Obrigado!
Sim! O estresse e o cansaço do dia a dia! E aumenta quando deixo de fazer atividade física.
Hoje posso falar que sair da obesidade , mas não do sobrepeso. Vamos lutar quem tá assistindo em 2021.
Encontrar esse canal foi um dos maiores presentes que tive em 2021. Obrigada Cintia, por compartilhar seu conhecimento conosco e nos ajudar vencer essa batalha contra a compulsão alimentar. Só gratidão!! Tudo de melhor para você.
toda palavra que ela fala é verdade... ameiiiii Cintia vc está mudando minha vida.
Boa tarde a todos ... gratidão sempre ...estou no caminho certo ..comida não é tudo .. estou determinada a perder peso .. já comecei .. cortei pães.. bolos..estou no adoçante e só coisas saudáveis..em poucas porções..obrigada obrigada obrigada ..Deus te de vida longa e próspera..
Na maioria das vezes é Fome Emocional,eu estou me atentando muito pra isso,siga os sinais que seu corpo dá!
Estou fazendo o jejum é auto controle emocional,estou conseguindo emagrecer!graças à Deus e graças a minha força de vontade tb!!!😉
Nossa você é demais, me ajuda a cada dia! Grata e que tudo isso que você proporciona de bem para nós, seja retribuído , lhe devolvido em forma de paz, saúde, sabedoria, felicidade e riqueza, pois Merece, você é muito querida por mim.
Puxa, agradeço muito o seu carinho. Até me emociono com suas palavras. Vamos juntas nesta jornada. Conte comigo. Beijos
Quando fico diante da Televisão como igual uma Capivara Raivosa. Principalmente á Noite. Uma loucura. Vou seguir esse exemplo sair das Distração e prestar atenção no que estou Comendo. Minha Psicóloga fala que eu Jogo Dinheiro pela Janela. Isso é Verdade.
Obrigado sua Palestra é Edificante!
Excelente! Este ano estou com uma meta diferente, que é mudar a minha relação com a comida! Nos anos anteriores era emagrecer 20 , 30 kg, com dietas. Mas , hoje eu sei que mudando a minha relação com a comida o emagrecimento será uma consequência natural. Gratidão!!!!
Luisa, É exatamente isso... no canal existem vários vídeos sobre o tema. Já deu uma conferida? Continue por perto! Um grande beijo 😘
Ótimos vídeos, estão me ajudando muito na minha reeducação alimentar.
Amei Essa palestras
Maravilinda
Maria, peço mil desculpas, pelo atraso nas respostas, o canal estava sendo atualizado e muito congestionado, mas vamos ao seu comentário,Obrigada, assista esse e os muitos vídeos, que tem aqui no canal, curta, comente, e aproveite os conteúdos para ajuda lá 😍
Paula, obrigada, tem muitas coisa nova no canal, aproveite, bjs.
Ideina, desculpe a demora, o canal estava muito congestionado... obrigada continue acompanhando os novos vídeos, bjs.
oi cheguei agora. e chorei porque vc tocou na ferida não consigo emagrecer porque sempre que estou triste como sem ter fome e com uma compulsão e sofro de ansiedade nesses últimos anos adquirir a balança foi a +40 kilos junto a isso pressão alta é uma baixa alto estima😟tenho 1.64 hoje estou 105 kilos gratidão a suas palvras
Força Kátia! um dia de cada vez. Vc vai conseguir!
@@admadossantosmazer4255 obrigado pelo carinho🤗
Como estar hoje?
@@pllanetab612 continuo....ainda acima do peso 40 kilos...ansiosa hoje vivo com o luto de minha mãe que partiu á 11 meses💔
@@katiarochalopes2933 já pensou em terapia,psiquiatra.
Eu penso que ajuda
Sozinha é sempre mais difícil
Nossa como me identifico com seus vídeos, sofro muito com a compulsão alimentar há anos, eu COMO meus problemas. É difícil viver lutando com os pensamentos, mas vou conseguir, vou vencer isso!
Fico feliz em saber que se identifica com os meus vídeos. Conte comigo nesta jornada. Um beijo e vamos adiante!
Alice Lima tbm sou assim, desconta tida na comida.
Comecei minha educação alimentar a pouco tempo, sempre tive em mente a motivação, mas agora percebi tb que os aspectos psicológicos e a forma como se relaciona com os alimentos são imprescindíveis no êxito da reeducação alimentar. Amei o video
Sandra Nascimento
Sandra, peço mil desculpas, pelo atraso nas respostas, o canal estava sendo atualizado e muito congestionado, mas vamos ao seu comentário, isso é ótimo perceber, e como esta seu processo neste momento? Bjs.
Cíntia muito obrigada por seus vídeos! Encontrei resposta aqui, vi claramente, que padeço de compulsão alimentar. Faz 12 anos que estou lutando sozinha, agora me sinto motivada e apoiada por seus ensinamentos. Sinto que não estou sozinha, muito obrigada do fundo do meu coração! Que Deus te abençoe, que eu também possa um dia retribuir, o quanto vc está me ajudando. Bjsss
Amanda fico feliz com o seu comentário. Feliz mesmo que algumas coisas possam estar fazendo sentido para você. Siga por perto e implemente na sua vida o que aprender aqui. Vai valer a pena! Beijos
Amei suas dicas 😍😍😍😍 e tenho compulsão e já percebi q isso ocorre qdo estou entediada, ociosa, daí fico ansiosa e louca por comida. Como tenho cirurgia bariátrica sinto meu estômago explodindo de cheio mas não consigo parar de comer. Meu segredo nessa hora é não começar a comer e achar algo pra fazer... Comecei a controlar dessa forma depois q comecei a ver seua videos...
O que ela fala é um divisor de águas pra mim! Obrigada ❤
Valéria, sou eu que agradeço pelo seu comentário e carinho. Vamos juntas! Um grande beijo! 😘
Não sei como uma pessoa consegue dar delike em um vídeo espetacular desse.
São os nutricionistas kkkk
Paula, eu agradeço sua mensagem, desculpe o atraso na resposta, são muitos vídeos e muitos comentários, siga por perto, bjs.
Mayara, 😉
Amei Cíntia!! Nossa precisava ouvir esse vídeo... preciso ter mais atenção no alimento, comer mais devagar, e perceber qdo meu lado emocional não está indo bem...para conseguir ir adiante, obrigada querida!! Vc é uma benção!! 👏👏😘😘
obrigada querida! bjss
Nossa tudo verdade , cansaço e stress derrubam sempre o meu processo de emagrecimento .
Alguém assistindo o vídeo em 2021?
Nandinha, sim, ainda tem muita gente precisando de temas no canal,até maratonando. Obrigada por assistir também, assista esse e os muitos vídeos, que tem aqui no canal, curta, comente, e aproveite os conteúdos para ajuda lá 😍
Verdade, Cintia! Oh eu aqui! Obrigada pelo conteúdo! ❤
Muito obrigado ❤
Muito sábia!! Conseguir emagrecer atráves do canal. abs
Simone, peço mil desculpas, pelo atraso nas respostas, o canal estava sendo atualizado e muito congestionado, mas vamos ao seu comentário, muito obrigada, espero que esteja acompanhando os vídeos novos, e como esta sua evolução? bjs.
Isso que é.explicação e motivação . obrigada.
Miriam, obrigada pela mensagem e por aproveitar, bjs.
Exatamente isso é o que está acontecendo comigo Cíntia!!!
Não sou exageradamente gorda,mais quero perder apenas 5 kg já fazem 3 anos e não consigo!
Faço acompanhamento na nutricionista,mais sinto aquela imensa falta de motivação e algo a mais que me ajude...
Oi Lili Ducca, estou emagrecendo com batida de banana com aveia pela manhã às 9 horas, o leite tem que ser leite semi desnatado, ao meio dia peito de frango com 2 colheres de arroz e muita salada, a tarde às 3 horas como algo leve e de noite peito de frango com 2 colheres de arroz com muita salada lá pelas 7 ou 7:30, tem que tomar muita água também, e não tomo suco e nem refrigerante.
Vanessa prof. O que é cetogênica?
Parabéns pelo seu trabalho! Vc é demais. Adoro! 😘
Ja cortei o uso do Celular na hora das refeições automaticamente o pessoal daqui de casa tão seguindo o ritmo ... valeu pelas dicas
Que bom que gostou Josimara, siga por perto, beijos!
Comer é como comprar: será q vc está comprando somente o necessário ou campra coisas q mt das vezes n são necessárias tenho vários parentes e amigos q reparei q agem cm comida do msm jeito do q nas finanças comprando coisas q n devem e as vezem nem vão usar é o espelho um do outro na maioria das vezes
Triste realidade Emerson!
Realmente algumas pessoas para emagrecer precisam de um psicólogo ou psiquiatra e cada comentário absurdo que eu leio,,, amando seus vídeos muito haver com que eu acredito, parabéns.
Exatamente Marina. Muitas vezes o emagrecimento é o menor dos problemas e quando resolvemos estes problemas, o emagrecimento acontece naturalmente.
-comer pouco
-mastigar bem
-tomar muita água
Parabéns pelas 05 técnicas!
Concordo com tudo que foi abordado. Hoje com 87Kg a menos procuro praticar outros hábitos, inclusive as abordagens feitas neste vídeo.
Obrigada Giana. É preciso mudar muitos hábitos e a mentalidade para conseguir ter resultados como os seus. Parabéns! bjss
Nossaaa me ajuda ai preciso eliminar 22 kg😢😭
1ª dica: saber o motivo pelo qual vc quer emagrecer
2ª dica: saber os aspectos emocionais e psicológicos que te levam a comer
3ª dica: saber como vc se relaciona com a comida e como vc come: assistindo, dirigindo, etc.
muito bem resumido, obrigada! rs
Obrigada Dr por me ajudar com suas informações valiosas. Absorvir tudo que vc disse. Bjs
Tô tentando mais uma vez,suas dicas são maravilhosas
Nossa gostei muito das suas dicas,vou colocar em prática,muito obrigado!!
Gratidão pelos seus vídeos! Tem me ajudado muito 🙏❣️
Assisti um vídeo e não parei mais, motivação já estou conseguindo com os seus conselhos, bjs.
Depois da medicação pra fibromialgia perdi o domínio próprio sobre a alimentação , engordei 9 kilos , estou bem mais anciosa e sem controle 😞
Olá Iza, será que não é a hora de buscar por ajuda profissional? Um acompanhamento psicológico certamente irá lhe fazer muito bem. Conte comigo sempre! Um grande beijo 😘
Deus te abençoe cada dia mais Dra Cíntia.
Qual a quantidade deve comer?Vejo dietas duas colheres de arroz, duas de feijão e bastante verde.Pra mim deixa um vazio no estômago.
CS. que abençõe a nós! Conte comigo. Siga por perto! Beijos.
Por isso que e tão importante um acompanhamento multiprofissional! ♥️♥️♥️
Juliana, exatamente, para ajudar a causa e não apenas os sintomas, siga por perto, desculpe a demora, tem bastante vídeos novos no canal, bjs.
Ótima sua orientação, realmente no meu caso os aspectos emocionais e psicológico mexeu com o meu processo de emagrecimento.
Rosemere, obrigada. Pense em você.. e no que te faz comer excessivamente.. tenha carinho por você...
Assista os vídeos quem sabe tem algum que tenha sua resposta, bjs.
Pura verdade👏👏acontece comigo sempre!
ta tudo indo bem,quando aperta o esstress muito trabalho sem tempo p nada comeco a comer e até esqueço o q comi😓
Meu problema são doces. Nesse período de quarentena piorou. Comendo por pura ansiedade, então estou me cuidando mentalmente.
No canal existem muitos vídeos que podem ajudar. Já deu uma olhadinha? Conte comigo. Bjs 😘
@@CINTIASEABRA Vou dar uma olhada, sim, obrigada!
Estou me vendo. Muito bom. Obrigada Por me ajudar.
Fran, peço mil desculpas, pelo atraso nas respostas, o canal estava sendo atualizado e muito congestionado. Que bom , fico feliz em ter te ajudado, siga por perto. Tem muitos vídeos aqui no canal, curta, compartilhe, e aproveite bem. Obrigada.
Adoreiiii este vídeo ! Ótima reflexão e linguagem bem clara ! Obrigada.
Minha nutricionista é psiquiatra. Percebeu de cara minha ansiedade. A primeira coisa recomendada pra mim foi a questão do sono. Dormia tarde demais e as vezes via o dia amanhecendo. Horrível no dia seguinte. Não precisei fazer reeducação alimentar pq sempre comi comida de verdade. Meu maior problema era a insônia e a ansiedade. Perdi três kg em três semanas, ou seja, um kg por semana. E pretendo perder mais 10. A nutricionista me orientou de uma tal forma q já estou fazendo o jejum intermitente sem problemas. Prático musculação 5x por semana, não como pão, leite, óleo, açúcar, doces, queijos e nada industrializados ou enlatados. Minha insônia sumiu, enxaqueca, ansiedade e as roupas estão super bem em mim. Quem estiver desacreditado, pare e pense, busque terapia além de um nutricionista. Algo que faço também é super importante trabalhar o psicológico. Boa sorte pra quem está querendo emagrecer.
A ansiedade é um dos maiores fatores para quem tem dificuldade de emagrecer e para quem tem compulsão alimentar. Fico feliz que tenha descoberto isso. Continue assim que você chegará em seu objetivo. Beijos
CINTIA SEABRA sou. Mt anciosa por tudo
Se tenho servico pra fazer fico dias antes pensando
Se tenho viagem fico planejando tudo
Me ajudeee
Grata pelo conselho e testemunho🙏
Parabéns. Vc arrasa continui assim que Deus te abençoe sempre
obrigada Julio!
Fui a vários, todos me deram uma tabelinha de alimentos A B C,..sem efeito nenhum!!
Perdi 12 kg fazendo los carb sem nutricionista.
Minha saúde melhorou muito.
Penso que esses nutricionistas precisam se atualizar muito!!
Pleno 2021 e cá eu tentando emagrecer de novo
Estamos juntas , estou tentando nem sei mais qual é a vez ...
Eu estou tentando emagrecer a tempo, compro Sykes como ovo , mas uma semana vai que é uma beleza, depois na outra semana, fico ansiosa e começo a comer tudo errado novamente, está tomando fluoxetina que o médico me receitou por causa da ansiedade, mas não estou tomando mais , como muito e não consigo a me controlar😢
Evite o carboidratos. Açúcar e refrigerantes. E coma bastante coisas coloridas proteínas emagreça sem passar fome.troque o óleo de soja por banha de porco ou óleo de coco.coma cocos beba água de coco. Corte sucos de saquinhos ou industrializados. Evite batata inglesa. Frituras só com óleo de coco ou banhas de porco. Espero ter ajudado.e um suco detox todos os dias em jejum antes do cafezinho.😘
Clareza e objetividade. Obrigada
Olá!!! Dra!!! Não faço dieta!!! Mudei meu estilo de vida!!!! Antes, fazia dietas restritivas, me tornei ansiosa e depressiva!!!! Hj como de tudo, seletivamente e com moderação!!!! E estou muito bem!!! Obrigada!!!!!! Devemos entender o nosso próprio corpo!!! Todos somos diferentes!!!!! E somos falhos!!!! Mas devemos entender o q é melhor pra nós!!! Ok!!! Bjsss
Ótimo vídeo
É verdade esse é o meu maio problema eu já fazer todas as tipos de dieta e nunca conseguir emagrecer ..
Amei essas dicas
Elinie, desculpe a demora, obrigada pela mensagem, tem bastante coisa nova no canal, já deu uma olhada?, bjs.
Muito obrigada
Amei as suas dicas relação com a comida ...tô seguindo isso e amei ...obg
Primeira vez q vejo um vídeo seu e já me escrevi,amei ,eu sinto mais fome quando estou perto de mentruar e sinto muita vontade de comer mais doces nesse período é normal?o q fazer pra combater essa compuçao!
Como quando estou irritada, ou frustrada. Triste, ou com raiva.
Cintia boa tarde ! Já passei por muitas nutricionistas e a verdade é que até hoje não passei por ninguém que tenha paciência para ouvir o que eu tenho para falar ! A última nutricionista comecei a falar da compulsão , síndrome do pânico e depressão e ela logo me cortou ! Infelizmente alguns profissionais são engessados e não estão dispostos a ouvir ! No meu caso se eu sinto que o profissional não está comigo , me falta motivação para fazer o tratamento com ele !
Te entendo perfeitamente, querida! Mas, acredite: Há profissionais bem capacitados que terão essa escuta ativa contigo. Talvez buscar outro profissional, seja a solução. Não desista de você. Beijos
Nossa! Acabei de cair na real porque minhas dietas não dão certo. Preciso muito mais que plano alimentar.
Olá Celi, já baixou o ebook gratuito: DESCUBRA SEUS SABOTADORES DO EMAGRECIMENTO? Ele também pode te ajudar. Acesse o link para baixá-lo. cintiaseabra.com.br/ebook-gratuito/ Um beijo
Estou vendo hoje e gostei muito das sugestões...vou observar com atenção na hora de comer..
Obrigado bjs.
Tania, pense em você.. e no que te faz comer excessivamente.. tenha carinho por você...
Assista os vídeos quem sabe tem algum que tenha sua resposta, bjs.
Maravilhosa vou te procurar preciso muito da sua ajuda dr 😔
Vai ser um prazer te auxiliar. Conte comigo e força na jornada! Beijos
Ótimas dicas.
Comecei a mudar de hábitos para emagrecer , no início desse ano , e a minha maior motivação , são as minhas roupas que não me cabem mais .....kkkk
Eu tbm, peguei um short 38 e fico falando, eu ainda vou te usar kkkk
São duas,não dá pra ficar trocando o guarda roupas não rsrs
@@dayaneandrade4868 eu também kkkk
@@rosileneapgso não mesmo kkk
Priscila Ferreira de Oliveira eu também, roupa nova cara, que perdi...
Com certeza,eu.vou prestar
Mais atencao beinos voce me anudou muito
Shirley, desculpe a demora, o canal estava muito congestionado... Que bom , fico feliz em ter te ajudado, siga por perto. Tem muitos vídeos novos aqui no canal, curta, compartilhe, e aproveite bem. Obrigada.
Falta dinheiro pra comprar os alimentos que alguns nutricionistas passam.
Mony Moon ... só tem q tirar massa e açúcar, e isso, é difícil tb o os ricos.
So de tirar o açúcar, já dá um belo resultado!
Tirei o açúcar, farinha branca e malho 3 vezes por semana. Em dois meses perdi 9 kilos e muitos centímetros de barriga.
,2020 e olha eu aqui kkk😲💞precisando de ajuda
Milla, Obrigada por acompanhar sempre, já procurou ajuda profissional? continue no canal, tem muita coisa que pode ser interessante para você. Bjs
Adorei suas explicações tava à procura de alguém com consistências mais claras obrigada
Fico feliz em poder te ajudar e por esse elogio. Siga por perto, tenho centenas de vídeos aqui no Canal. bjs
Toda vez que chegava cansada e furiosa do serviço comia como louca, nada saciava....por último ainda queria uma barra de chocolate por cima....meses depois apareceu gordura no fígado.... anos depois, saindo desta rotina, comendo c/mais qualidade gordura do fígado sumiu. Glória a Deus 🙏o stress e o emocional abalado faz a gente ficar cego e querer comer tudo.
Fui em vários nutricionista e sempre a mesma ladainha e tudo que já sei. Acabei fazendo por mim mesma um plano de emagrecimento e exercícios... Consegui emagrecer mais de 20 quilos e estou me sentindo super bem e consigo manter meu peso sem stresses e sacrifício 👊👊👊 Nutricionista pra quê? Eu sozinha dei o resultado que esperava👏👏👏👏
Constantemente quase que um dia sim, outro não. me sinto cansada e estressada. Me bate uma insastifação chego a correr na padaria... Triste demais. 😣😣 Compro doces e salgados e não pratico exercícios físicos pois sinto vergonha do sobrepeso
Amo seu trabalho essas dicas nos ajuda obrigado
Sandra, eu que agradeço você acompanhar o canal, continue por perto, bjs.
Sempre me ajudando muito.
Boa noite ! Meu nome é Ivaneide eu estou acima do peso tenho muita vontade de emagrecer porque após a minha última gestação eu engordei e não consigo emagrecer, eu passei com uma nutricionista mais a dieta q ela me passou se eu fizer meus filhos passam fome porque é tudo muito caro e aí acabei desistindo
Ivaneide Maria Fernandes gata faz low carb vai te ajudar mauito no meu canal eu falo um pouco sobre a low carb e ja emagreci 13 kilos com 2 mes
Ivaneide Maria Fernandes Menina não coma doce e farinha branca, c certeza vc emagrecera, eu já perdi 6 kg faço tb jejum intermitente ajuda muito.
Ivaneide Maria Fernandes minha querida corte pra sempre da sua alimentação esses 5 produtos....(pão qualquer tipo.inclusive os integral; açúcar no lugar use stevia 100%; refrigerante ; arroz e margarina troque por manteiga)dê uma olhada no jejum intermitente no RUclips e Low Carb.....vc. terá que mudar seu estilo de vida.....você vai conseguir emagrecer.....é só você seguir tudo...boa sorte.....
Dr a senhora e incrível 👏👏🙏🏼
1-Motivação
2-Psicológico
3-O como você come?
Obrigada
Cíntia boa tarde!!
Tenho um problema sério com vontade de comer doces.Minha nutricionista sugeriu banana com canela mas p mim n desce!rsrs
Existe algo que possa inibir a vontade de comer doces??
😘😘
Aline Cassemiro Não sou a Doutora Cintia mais eu sei duas coisas legais que são uma vitamina anti doces e um suco tira fome
Suco tira fome
Ingredientes
1 cenoura picada
Suco de 2 limões
150ml de água
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador ( não precisa coar) mas eu coei.
Vitamina anti-doces
200ml de leite desnatado
1 banana
2 colheres (sopa) de aveia
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Tome no período da tarde.
E mais dois bônus
1 banana
2 colheres (sopa) de aveia ou granola
1 colher (sobremesa) de mel
Se você gostar de cravo
Chá de banana
1 banana nanica ou prata
5 cravos
1 litro de água
Você também pode colocar uma maçã se preferir pra ferver junto.
Modo de preparo
Ferva a banana, se você for colocar a maçã junto com 1 litro de água, depois adicione o cravo, espere esfriar, depois bata essa mistura no liquidificador e beba três vezes por dia.
Como você não gosta de canela tem essas três opções. Espero que goste das minhas dicas.
Luana Pereira da Silva
Muito obrigada Luana!!
Estou na semana de TPM e fico louca atrás de doces!!
Vou fazer amanhã e te conto.😉😘😘
@@alinecassemiro8509 De nada, vou ficar esperando. 😘😘😘
tente encarar o doce (açucar) como um cigarro, na verdade é bem pior que o cigarro. em alguns teste o açucar foi pior que a cocaina. se vc n gosta de banana com canela, experimente fazer um yakult ou keffir , eu n sei se vc n gosta da banana ou da canela, mas caso for a banana, a canela tem muitos beneficios, pesquise no youtube e veja
Pesquise sobre o Picolinato de Cromo ele é ótimo!!
Nutricionista Jamais...
Emagreci 20 k.
E estou sentindo ótima..
Alice.A. S. Como vc fez e em quanto tempo vc demorou pra perder? Que tipo de exercicios vc fez?
Karen Ka eu tomo o Óleo de Cártamo...
1 cápsula de manhã e outra a noite...
Eu não faço exercícios...
Esse suplemento é excelente, melhor do que a cirurgia Redução do Estômago...
Eu compro pela internet.
www.mercadoLivre.com.br
Qualquer dúvida pode perguntar.ok
Alice.A. S. Vou comprar,muito obg,um beijo enorme.
Alice.A. S. Você compra um óleo de cártamo específico, ou qq marca?
Alice.A. S. Quanto tempo vc perdeu tudo isso usando o cártamo?
Não fico anciosa eu sou anciosa como sem ter fome meu maior inimigo e o meu entestino que não funciona e estou desesperada eu emagreci 30 quilos e depois de 2 anos tô engordando denovo não tô conseguindo me controlar o que fazer pra ajuda meu entestino e acaba com essa maldita anciedade
Obrigada!!👍🏻
Fui em uma nutricionista,só consegui levar a dieta a sério por uma semana...tenho compulsão alimentar em alto grau ,todas minhas emoções emoções,angústia,tristeza, Fazem eu comer sem controle.
Amo ela,amo as dicas dela te amo tanto😍😍
Dandarah, desculpe só responder hoje, muitas mensagens, sou eu que agradeço pelo seu comentário e carinho. Vamos juntas! Um grande beijo! 😘
Nunca segui esses planos alimentares, agora estou perdendo peso,vou te falar como,tome chá o dia inteiro faça um chá q vc gosta,em 4 dias eliminei 4 kilos,falta 15mas vou conseguir
Obrigada pelo comentário e pelo carinho. Continue acompanhando o canal! 😘
Quem faz dieta, é realmente necessário fazer um diário alimentar??? Eu n tenho muita paciência de ficar anotando no carderno e muito menos em app.
Gostei muito... É importante mudar a mentalidade e unir hábito saudável com emagrecimento como consequência... Pois também existem profissionais não profissionais. Há alguns anos, fui a uma nutricionista que indicava consumo de refrigerante zero, sucos diet de pozinho e outras atrocidades!!!
Demorei 2 anos para emagrecer e chegar aos meus 58kg ... com 8 meses ganhei 10kg ... engordei sem ver
Como assim?
Como muito quando estou anciosa
Eu tinha uma nutricionista que trazia todos os dias minhas refeições com café da manhã, lanches manhã e tarde, almoço e janta. Amavaaaaaa. Emagreci bastante com as refeições e exercícios, mas infelizmente ele teve que mudar de cidade. Acho isso uma boa proposta até pra muitas nutricionistas que se formaram é aibda estão sem empregos. Ele veio aqui na minha casa já com a indicação de outra pessoa que estava com ela. Me mediu, me pesou, até olhou alguns exames de sangue que eu tinha feito, fez uma lista do que eu gostava de comer e do que não gostava, perguntou se eu era ansiosa, calma se fazia alguma atividade, a qualidade do meu sono. Etc. Traçou uma dieta pra mim é vinha todos os dias. Obs. Ela morava perto de minha casa e com o boca a boca ela conseguiu muitas clientes no meu bairro que deu um grande suporte pra ela. Acho aí uma boa dica pq além de ela me vê todos os dias pra mim era um incentivo extra me sentia bem acolhida, sem falar que ela era um Amor de pessoa. Rsss
Apenas impraticável!
Já pensou sem essa pessoa tem 100 clientes?
Gente 🤦🏼♀️
@@evellyncarvalho525 oxe... ela atende oq dá pra atender. o restante en
caminha para outro nutri.
Obrigado
É sempre assim: Anunciam algo de novo e fantástico para emagrecer e no final das contas, acabam falando as mesmas coisas, nada de verdadeiramente surpreendente . Gostari q mostrassem uma caixa preta ou um tipo de alimento revolucionário ou algo do tipo.ou ..realmente nada.
Tenho certeza disso tudo. Porém , é mto difícil lidar c compulsão alimentar . Estou fazendo tratamento com psiquiatra a quase três anos. E nada!!!!
Mariana Gonçalves Costa Ferreira faz terapia também? Só o remédio não adianta. Precisa de acompanhamento paralelo com psicóloga.
Aliar os ajustes emocionais e psicológicos ao plano de alimentação
Exatamente Anna, bjs
Já comecei olha e pensar diferente com o alimento e já me sinto bem um bem estar
Ja ouvi também o " comer até ter depressão pós prato"😂
Kkkkk
E vdd oo
Para emagrecer é preciso ter diciplina, pesquizar muito porque Nutri tem que ser muuuuito entendida em oesquizas e etc...
Vc é uma mestra 👏👏👏👏👏👏👏👏💖💖💖💖💖💖
Ótimo conteudo👏👏👏👏
É tantas dicas que fico confusa, sabe vou fazer caminhadas, cortar massas, pão farinha, frituras, refrigerantes já não bebo mesmo, quero ver eu não ESMAGRECER kkkk
fazendo isso em 10 dias eliminei 6kg.
As vezes não conseguimos pq tbm além desses bons conselhos que escutamos aqui, tbm nao seguimos nossa intuição. Eu cortei pão carioquinha/francês, cortei arroz/feijão/macarrão, a noite parei de comer carboidratos e comecei a substituir por : de manhã vitamina de mamão+linhaça+canela e tomo so um cafezinho ou ovo cozido, levo uma fruta na mochila para comer no trabalho, noalmoço no trabalho verduras ovo cozido e peito de frango, bebo mta agua, a noite qdo chego em casa tomo suco limao+salsinha. Nesses 10 dias que comentei fiz caminhada o que ajudou mto, 40 minutos todo dia. Resultado de 92 fui pra 84kg... minha meta é 82. Agora final de semana eu como carboidrato, como pizza tudo de forma sem exageros e na semana sigo o meu cardapio e com exercicios. Espero que ajude alguem esse meu depoimento.
basicamente fiz isso, no dia 10/02, comecei caminhadas de 40 minutos... substitui meu café pão carioquinha/frances por vtamina de mamao+linhaça+iorgute de ameixa+canela, ovo cozido e café. lanche de uma fruta banana ou maça.. almoço: verduras+ ovo cozido e peito de frango... bebendo mta agua tbm... a noite todo dia um suco de limao mais salsinha. Resultado disso em dois meses cai de 92kg para 84kg. SExta feira como pizza sem medo, almoço em casa com batata doce, macarrao e na semana ? sigo a dieta.... A questão não é nos privarmos do que gostamos mas eliminar os excessos. Particulamente nao sinto falta do refrigerante e pao: AÇUCAR E GLUTEN. Como a moça do video fala: Motivação é o que nos falta. VC consegue. Alias todos conseguimos.