فيه عضلتين مسؤولتين عن حرق السكر مباشرة بالجسم عضلة تحت الكتف و عضلة وراء الساق المشي جد مهم خصوصا بعد عشاء خفيف بدون نشويات خضر و بروتين بقطعة سمك او لحم او بيض فقط فيه طرق عديدة لتشغل عضلة التريسبس أسهل من هذا التمرين خصوصا للناس الكبار بالعمر او الي عندهم مشاكل بالكتف. مدربة رياضة بفرنسا مرت من هنا متعكم الله بالصحة و العافية
@@user-pw8vu4yk8y المش على رؤوس الاصابع في البيت مفيد لهذه العضلة او المش العادي لمدة ساعة حتى ساعتين مفيد جدا لتخسيس الوزن بيعمل على حرق السكر الموجود بالدم مباشرة بدون ما تحول بدهن و يخزن بالجسم
😂😂😂😂والله احلى شي يادكتور عيونك الي رح تطلع ع الكرش والله هي العضلة وقت السجود بصلاة بتستغل سبحان الله العلماء بيفكروا وبيدرسوا كتير ورب العالمين عاطينا الحلول من زمان سبحان الله والحمدلله على نعمة الاسلام ❤❤
@@lilianalrohlilianalroh755 السجود وحده غير كافي المجهود البدني لازم يكون ساعة الا ربع اقل شيء حتى يستهلك السكر الي بالدم و بعدها المخزن بالكبد قبل ما يمر لدهون البطن و الوسط
@@samarajihan9321 ما بتصلي انتي حرة و يوم الحساب تاذي حق الدين الي عليك الاروبيين فيهم الرشيقين و السمان و السمنة في تزايد انا بدربهم يوميا اذا كنت رشيقة احمدي ربك و ما حدا سألك انتي رشيقة ام سمينة هذا يخصك الفيديو موجه لي الي عنده مشاكل وزن زائد و سكري و اذا احد سوى ملاحظة بمحلها انه هذه الحركة موجودة في الصلاة معناه اننا دينا متكامل و الحمد لله ما خصنا بتعليق بدون معنى
@@samarajihan9321 ما سلككم في سقر قالوا لم نكن من المصلين و لم نكن نطعم المسكين اية 42 من سورة المدثر انقطاعك عن الصلاة ليس فخرا بل مدمة على الاقل استغفري ربك و استري نفسك اللهم ردنا إليك ردا جميلا
ماعليكم بالناس مهما كان دينا لا تحشرو حالكم بكل شي اتركو الناس هذا بوذي هذا مسيحي يهودي ماخصك فيه الدكتور عم يعطي نصائح مجانا كسم عقولكم كم اكرهكم واكره الدول العربية الخرا
عندك كل أسبوع يومين الخميس والاثنين ×4 =8 +3ايام البيض =11 يوم صيام في الشهر اي بمعدل أربع شهور في السنة + رمضان .المجموع خمس شهور يستحيل يكون عندكم بظن أو أمراض فتاكة. صلو على النبي صلى الله عليه وسلم. لا امريكا ولا أروبا
هو بيقصد صيام عادي زى أيام رمضان يعنى حوالى 14 ساعة في اليوم الفرق إن شهر رمضان بيبقى فرد علي المسلمين إما اثنين وخميس والثلاث أيام البيض دول سنة مش فرد لأن الرسول صلي الله عليه وسلم كان بيصوم رمضان بالإضافة إلي الإثنين والخميس وكذلك الثلاثة البيض أيام 13،14،15 من كل شهر عربى
أتمنى إزالة الموسيقى من المقطع بارك الله فيكم، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (لَيكوننَّ من أُمّتي أقوامٌ يستحِلُّونَ الحِرَ والحريرَ والخمرَ و"المعازفَ").
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمه الله وبركاته د. انا من سوريا أسمي سليمان مريض رحت عل شام عل د. إبراهيم لطيف مرضي زياد شحنات كهربائية اتمنا منك يا دكتور طعطيني علاج الفيزيائية وشكرن لكوم ♥️🌹
الله يشفيك ويعافيك يارب امين، ان شاءالله الدكتور يفيدك، كمان انصحك بالحجامه كل شهر لمدة 3 شهور متتابعه و بعدها كل شهرين ثم كل 3 أشهر، حسب حالتك حتى تشعر بالتحسن
كمان امشي كثير على الرمل حافي القدمين، وحاول أثناء مشيك ان تكثر من قراءة والمعوذتين و سورة الإخلاص و الكافرون و الزلزلة بأي عدد وتري (فردي) صدقني ح تفرق معك كثير مع الاستمرار
دكتور ياريت تجاوبني هل هناك علاقة بين الم العقد اللمفاوية والم العضلات والمفاصل انا صار عندي الم بالعقد اللمفاوية بدون ورم بس الم وانتفاخ محسوس داخل الجلد باليد فقط ومن بعدها صار عندي الم بالمفاصل وخشونة ركبة والم عضلات وسواد تحت العين وهالشي من 5 شهور
اذا صار عندك هالمساكل بعد النحف معناها نحفتي بطريقة غير صحية متل انك تنزلي كيلوات كتيرة بفترة قصيرة او ما اخدتي فوائد من الاكل غذاء غير متكامل الاغذية او ما عملتي رياضة ابدا او قسيتي عحالك بالرياضة وعملتي فوق طاقتط الله يعافيكي شوفي دكتور
تعبنا نفسيا واحد يقول كلوا مابدكون ولعبوا رياضة والاخر يقول رجيم والاخر مشروبات حرق الدهون والاخر يقول ابتعدوا عن الخبز والمعجنات ٠٠٠٠٠الخ ننتحر افضل ونأكل حتى نموت
إذا ما قللت كمية أكلك و انتبهت لنوعيتو ما رح ينزل وزنك لو بتطلع للمريخ.....في ألف عامل مساعد (فقط) لإنزال الوزن.....بس بدون تحديد كمية و نوع الوجبة ما رح تستفيد شي......كلام من الآخر و لا تسمع للدجالين.....عليك العافية.
نصيحة يا إخوان: في ألف عامل مسسسسسسسسساعد على إنقاص الوزن متل الرياضة و كثرة شرب الماء و شرب الشاي الأخضر و بعض الأعشاب و بعض البهارات و بعض الأدوية اللي بتثبط الأنزيمات المعوية المسؤولة عن هضم الدسم....و غيرا كتير. لكن الأمر الأسسسسسسسسسساسسسسسي هو (((تحديد كمية و نوع الوجبة))) و اللي بدونا مااااااااارح تستفادوا شي. كلام من الآخر و لا تسمعوا للأوهام.
يعني هو الواحد عارف يعمل رياضة عادي وريجيم عادي حتى يعمل متل هيك تمارين قاسية ...نصيحة فاشلة لانه الشخص اللي معه زيادة بالوزن او سمنة مابيكون عنده لياقة ليعمل متل هيك حركات
فيه عضلتين مسؤولتين عن حرق السكر مباشرة بالجسم عضلة تحت الكتف و عضلة وراء الساق
المشي جد مهم خصوصا بعد عشاء خفيف بدون نشويات خضر و بروتين بقطعة سمك او لحم او بيض فقط
فيه طرق عديدة لتشغل عضلة التريسبس أسهل من هذا التمرين خصوصا للناس الكبار بالعمر او الي عندهم مشاكل بالكتف.
مدربة رياضة بفرنسا مرت من هنا
متعكم الله بالصحة و العافية
الاخت مدربة الياضه بفرنسا عندك صفحه او قناة
أفدينا جزاك الله خيرا
احكيلنا التمارين لو ممكن
وعضلة وراء الساق وين هي بتكون؟
@@user-pw8vu4yk8y المش على رؤوس الاصابع في البيت مفيد لهذه العضلة او المش العادي لمدة ساعة حتى ساعتين مفيد جدا لتخسيس الوزن بيعمل على حرق السكر الموجود بالدم مباشرة بدون ما تحول بدهن و يخزن بالجسم
@@May-qi5nn لا ما عندي قنات
و انصحك تمشي على صالة رياضة و تعملي تمارين بطريقة صحيحة مع مختص حتى ما تعرضي حالة لتمزق عضلي و الام انتي في غنى عنها
الحمد لله على نعمة الاسلام هادي الطريقة في الصلاة الحمد لله على نعمة ربي سبحانه
😂😂😂😛😛😛😛😛😛😛
😂😂😂😂والله احلى شي يادكتور عيونك الي رح تطلع ع الكرش والله هي العضلة وقت السجود بصلاة بتستغل سبحان الله العلماء بيفكروا وبيدرسوا كتير ورب العالمين عاطينا الحلول من زمان سبحان الله والحمدلله على نعمة الاسلام ❤❤
@@lilianalrohlilianalroh755 السجود وحده غير كافي
المجهود البدني لازم يكون ساعة الا ربع اقل شيء حتى يستهلك السكر الي بالدم و بعدها المخزن بالكبد قبل ما يمر لدهون البطن و الوسط
والاوربيين مابيصلوو وهم رشيقين ههههههه شو علاقة الصلاة انا عمري ماصليت وجسمي ضعيف
@@samarajihan9321
ما بتصلي انتي حرة و يوم الحساب تاذي حق الدين الي عليك
الاروبيين فيهم الرشيقين و السمان و السمنة في تزايد انا بدربهم يوميا
اذا كنت رشيقة احمدي ربك و ما حدا سألك انتي رشيقة ام سمينة هذا يخصك
الفيديو موجه لي الي عنده مشاكل وزن زائد و سكري
و اذا احد سوى ملاحظة بمحلها انه هذه الحركة موجودة في الصلاة معناه اننا دينا متكامل و الحمد لله ما خصنا بتعليق بدون معنى
@@user-jg5jy2xo7hصح لسانك
@@samarajihan9321
ما سلككم في سقر
قالوا لم نكن من المصلين و لم نكن نطعم المسكين
اية 42 من سورة المدثر
انقطاعك عن الصلاة ليس فخرا بل مدمة
على الاقل استغفري ربك و استري نفسك
اللهم ردنا إليك ردا جميلا
بغض النظر عن دينك، انته انسان محترم و معطاء، الله يوفقك.
ماعليكم بالناس مهما كان دينا لا تحشرو حالكم بكل شي
اتركو الناس هذا بوذي هذا مسيحي يهودي ماخصك فيه الدكتور عم يعطي نصائح مجانا كسم عقولكم كم اكرهكم واكره الدول العربية الخرا
هاي الحركة نفعلها تلقائيا في صلاتنا خلال النهار
@@joumanaalzaim الصلاة غير كافية لازم تمارين أخرى
الله عليك يامؤمن ياتقي
أنا عايز اشير إلي إنه صعب على المسنيين البدناء عمل هذا التمرين ياريت لو فيه تمارين تناسب المسنين لإنهم فى حاجة لذلك لك كل احترامي وتقديرى د. عادل
😂😂😂 ربي يحفظك يادكتور يعطيك الصحة والعافية لمن نشوفك تعطي الامل والسعادة للمرضاك😊
شكراً دكتورنا الفاضل على مجهوداتك ومعلوماتك القيمة لافادتنا❤🌷🍬🇱🇾🇱🇾🇱🇾🇱🇾
الله بكرمك ويسترك ويبارك في صحتك وأولادك يارب العالمين
عطاك الله الصحة دكتور ❤❤❤❤
جزاك الله خير انت مخلص بعلمك تفيد فيه .متابعتك ..شكرا دكتورنا الغالي 😊
عندك كل أسبوع يومين الخميس والاثنين ×4 =8 +3ايام البيض =11 يوم صيام في الشهر اي بمعدل أربع شهور في السنة + رمضان .المجموع خمس شهور يستحيل يكون عندكم بظن أو أمراض فتاكة.
صلو على النبي صلى الله عليه وسلم.
لا امريكا ولا أروبا
ما معنى :+٣ ايام البيض؟
هل تقصد :الاتنين والخميس صيام كامل ؟
وثلاث ايام اكل قاطع ؟
نرجو التوضيح. وشكرا
@@margarithdamian9749لا ايام البيض هيا
الثالث عشر والرابع عشر والخامس عشر من الشهور الهجريه ذكرها النبي عليه الصلاة والسلام
صيام كامل مثل رمضان
هو بيقصد صيام عادي زى أيام رمضان يعنى حوالى 14 ساعة في اليوم الفرق إن شهر رمضان بيبقى فرد علي المسلمين إما اثنين وخميس والثلاث أيام البيض دول سنة مش فرد لأن الرسول صلي الله عليه وسلم كان بيصوم رمضان بالإضافة إلي الإثنين والخميس وكذلك الثلاثة البيض أيام 13،14،15 من كل شهر عربى
@@faresdabash1992فرض وليس فرد، استسمح
@@margarithdamian97493البيض يقصد بيهم التلاتة الوساطي من كل شهر
معقول عضلة الايدين بتنحف الكرش شي غريب
بميزان حسناتك يارب
شكرا دكتور خبر حلو ❤
تمرين سهل 👍🏼
شكرآ دكتورنا العظيم ولو الشكر قليل بحقك 🙏🙏🙏
الله يعطيك العافيه يا دكتور الريس ،،،، اسلوبك العلاجي متطور ومن النوع السهل الممتنع ،،،، شكرا و استمر ،،،
شكرا جزاك الله خير جزاء لو سمحت حركات متنوعة بدون جلوس على الركب
متطور قلتلي😊
الله يحميك يا دكتور ويطول بعمرك يارب😊
الله يعطيك العافية يا رب ويحفظك من كل شر يارب
أيضا عضلة السمانة خلفية الساق وتحرق أكثر من التراي سيبس
انا اتعلمتها منك 👍👍
شكرا دكتور
الله يعطيك العافية يا دكتور
جزاك الله عنا كل خير يادكتور
جزاك الله خيرا دكتور
يا بخت الي بيقدروا يجوا عندك ❤
شكرا لك دكتورنا الغالي
أحلى دكتور الله يسعدك ❤
ياريت تكثر لنا دكتور بكورسات تخص التنحيف شو هي الاشياء اللي تساعدنا بالتنحيف. ومناطق اللي تساعد بالتنحيف. شو هالكرش الحلوووو 😂🫣😁🤪😒😒😒
هو الغليكوجين أيضاً سكر، والعضلات كلها تحرق سكر الغلوكوز اللي أصله غليكوجين.
الله يبارك فيك دكتور
الله يعطيك الصحة والعمر الطويل يااحلا دكتور كلك مصدقيك
الله يعطيك الصحة
عند السجود نعمل هاي الحركه❤
بالفعل خبريه حلوه ولاول مره اسمعها..عطيك الف عافيه❤❤❤❤❤
كان عندي 130 كغ
الان 74 كغ
استعملت الصوم المتقطع مع الصوم
لكن انقصت من تخفيف تناول نسبة السكر الزائد
مع الابتعاد عن الاكلات السريعة...
أتمنى إزالة الموسيقى من المقطع بارك الله فيكم، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (لَيكوننَّ من أُمّتي أقوامٌ يستحِلُّونَ الحِرَ والحريرَ والخمرَ و"المعازفَ").
روعه يا دكتور عادل رايس
حنا بدنا نزيد وزن😊
طولي 160سم
وزني 59 😮 🙋🇲🇦
Very nice information
جزاكم الله خيرا
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمه الله وبركاته د. انا من سوريا أسمي سليمان مريض رحت عل شام عل د. إبراهيم لطيف مرضي زياد شحنات كهربائية اتمنا منك يا دكتور طعطيني علاج الفيزيائية وشكرن لكوم ♥️🌹
@@silemanomeri7260 جربت تعمل رجلك بالماء البارد و عند النوم لازم تستقبل القبلة
الله يشفيك ويعافيك يارب امين، ان شاءالله الدكتور يفيدك، كمان انصحك بالحجامه كل شهر لمدة 3 شهور متتابعه و بعدها كل شهرين ثم كل 3 أشهر، حسب حالتك حتى تشعر بالتحسن
كمان امشي كثير على الرمل حافي القدمين، وحاول أثناء مشيك ان تكثر من قراءة والمعوذتين و سورة الإخلاص و الكافرون و الزلزلة بأي عدد وتري (فردي)
صدقني ح تفرق معك كثير مع الاستمرار
بالإضافة إلى ما تفضل به بعض الأصدقاء بتعليقاتهم في بالصيدليات (سوار بن سينا) فيك تشتريه بسعر معقول و ألبسه مثل الاسوارة بإيدك اليسرى.
مايجوز هذا شعوده ليش السوار حيفعك بلبسه
مالكم كيف تحكمون أعوذ بالله@@H.l5163
بارك الله فيك
يعطيك العافيه
دكتور لو سمحت مرض الدارج بهالأيام😅 التهاب العصب مرض منو سها اذا الو تمارين خاض اي علاج شو من كان ...لو سمحت ❤
@@AllAll-fm3sk لازم مكملات المغنيسيوم مع فيتامينات
B2,b6,b12
تفادي زيوت الذرة و نوار الشمش
ماشاءالله تبارك الله عليك
سبحان الله يعني لما صلي و اسجد انا بشغل هل عضلة
من فضلك يا سيدي الكريم الشحنات الكهرباءية الزاءدة
الله يوفقك
آللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
حركات الصلاة
شكرا جزيلا الكً دكتور
Mangez, mais en petites quantités avec du sport merci bcp docteur
شكرا لك يا دكتور
دكتور ياريت تجاوبني هل هناك علاقة بين الم العقد اللمفاوية والم العضلات والمفاصل انا صار عندي الم بالعقد اللمفاوية بدون ورم بس الم وانتفاخ محسوس داخل الجلد باليد فقط ومن بعدها صار عندي الم بالمفاصل وخشونة ركبة والم عضلات وسواد تحت العين وهالشي من 5 شهور
الله يعطيك العافية
دكتور كم مرة لازم نعمل هذا التمرين يادكتور من فضلك
شكرا جزيلا دكتور ممتنه جدا راح أطبق التمرين 🌷
دكتور بدي رياضة لحرف الاس بالعامود الفقري لو سمحت
جزاك الله خير🙏🏼
ما شاء الله
دكتور كيف الوصول لك الحجز امشي نعرف معلومات عشان نتعالج عندك ارجو الرد
شكراً حكيم
شكرا❤
أنا بالعكس نحفت أعصابي تعبانة ويدي اليمنى ضعيفة و رجلي ساق اليسرى ضعيفة والحمد لله على كل حال الأعصاب عندي تعبانة مشكلتي عندي ديسك بال رقبة والظهر
اذا صار عندك هالمساكل بعد النحف معناها نحفتي بطريقة غير صحية
متل انك تنزلي كيلوات كتيرة بفترة قصيرة
او ما اخدتي فوائد من الاكل غذاء غير متكامل الاغذية
او ما عملتي رياضة ابدا
او قسيتي عحالك بالرياضة وعملتي فوق طاقتط
الله يعافيكي شوفي دكتور
السلام عليكم دكتور عادل أنا عمري 47 ايش هو أفضل علاج للعظام BIODALTIN أو Osteocare
موفق دكتور يارب
دكتور ان بدي نقص الكرش بس
بس هي الحركات ما بتناسب الانفصال العضلي 😢
اكيد؟طب كيف اعرف التمارين الممنوعة في هذه الحالة؟الكل يطلع يقول تمارين لكذا وما حد يقول ان التمرين كذا ممنوع لمرضي الانفصال او الاصابات المعينة
تشبه حركات الصلاة
أنا أعجن خبز تقريبا يوميا وطبعا عند العجن تشتغل عذه العضلة ومع ذلك ليس هناك حرق وبطني بارزة 😢😢😢
يعني هلى عندي كرش بيروح اي ماهلت دواءولتخليت كريم ولارياضه ماراح الحسم بينخف والكرش مابيروح عنجد جنني بجرب هيدي الطريقه ان شالله اخلص منها ارفتني حياتي شكرادكتور ربي يسعدك❤❤❤❤❤❤❤❤❤
جربتي راح بطنك ولا علفاظي
دكتور النت غلطان عضلات السمانه هي اللي تنظم السكر ابحث شوف
أنا اتابعك من من ستراسبورغ من فرنسا 😊
جزاك الله خيراً
واي عندة بيسميكر لقلبة . كيف يدرب اليد اليسرى؟!
أعدت الفيديو مرات لمنظر العينين المضحك 😂
شكرا الك دكتور الله يوفقك ❤❤
تعبنا نفسيا واحد يقول كلوا مابدكون ولعبوا رياضة والاخر يقول رجيم والاخر مشروبات حرق الدهون والاخر يقول ابتعدوا عن الخبز والمعجنات ٠٠٠٠٠الخ ننتحر افضل ونأكل حتى نموت
لا يوجد حل للسمنة ينفع مع الجميع،لكل جسم طريقته لخسارة الوزن، لذا انصحك بالذهاب لدكتورة التغذية لتعطيك برنامج حسب معدل الحرق عندك ال BMI
إذا ما قللت كمية أكلك و انتبهت لنوعيتو ما رح ينزل وزنك لو بتطلع للمريخ.....في ألف عامل مساعد (فقط) لإنزال الوزن.....بس بدون تحديد كمية و نوع الوجبة ما رح تستفيد شي......كلام من الآخر و لا تسمع للدجالين.....عليك العافية.
الله يسمحلك ربنا يوفقك أن شاء الله
أنت من فين
❤
دكتور واللي بدو يزيد وزنه شو يعمل خبرنا لو سمحت يا دكتورنا العظيم
دكتور! لو سمحت كان لازم تبين جسمها اكثر حتى نتيقن انها كرشها😂 اسف صاري لي ساعات ما اقدر اصفي النية 😏😏😏😏
الله يساعد امك واختك على هالنية
نصيحة يا إخوان:
في ألف عامل مسسسسسسسسساعد على إنقاص الوزن متل الرياضة و كثرة شرب الماء و شرب الشاي الأخضر و بعض الأعشاب و بعض البهارات و بعض الأدوية اللي بتثبط الأنزيمات المعوية المسؤولة عن هضم الدسم....و غيرا كتير.
لكن الأمر الأسسسسسسسسسساسسسسسي هو (((تحديد كمية و نوع الوجبة))) و اللي بدونا مااااااااارح تستفادوا شي.
كلام من الآخر و لا تسمعوا للأوهام.
Thanks handsome 🤗
يعني هو الواحد عارف يعمل رياضة عادي وريجيم عادي حتى يعمل متل هيك تمارين قاسية ...نصيحة فاشلة لانه الشخص اللي معه زيادة بالوزن او سمنة مابيكون عنده لياقة ليعمل متل هيك حركات
دكتور : رسغي في مشكله ما اقدر اعمل هذا التمرين غيرو عندك؟😊
👍👍💪💪
زياد برجي😊
بالعكس عندي مشكلة النحافة الزايدة بالله عليك اعطينا حل يدكتور
والله انو اكلي منيح كثير بس نحيف تخيل عمري 16 ووزني 40
😢💔
طيب شو نسبة حرقها للسكر يعني تقرببا كام لازم نمرنها لنكون حرقنا كثير سكر
العالم واسم الله ماكون كذابين . مليون برنامج بيتكلم هالصحة والريجيم والتخفيف وكل واحد برنامجه شكل . مين الصادق فيكم بقى ؟ ؟؟
مو السكر هو نفسه ال glycogen؟ ؟؟😶
بس السكر قبل الامتصاص
وال glycogen وهو مخزن في الكبد
انا في البدايه ماستوعبت انه كرش 😂انا مش مصفي النيه من هاذا الدكتور
رائع
❤❤❤❤❤❤❤
What happens when we activate triceps?
يمكن نفس الشي تقال على السيقان و لا انا غلطانة؟ 🤔
دكتور انا وزني 45وعمري 33 وحابة انصح جربت كتير مااستفدت عندك شي حل لمشكلتي
❤❤❤❤❤🎉🎉🎉😊