ダイエット停滞期の仲間たちへ。

普段はボイストレーナーとかやってますぅ。

[@user-my5fc3nj3f]

サプリ等を宣伝しなくても生活できるおしらさんの経済力のおかげで、視聴者からするとインフルエンサーマーケティングがなくて見ていてとても気持ちがいい。
ケントさんの動画を視聴しているあたりも正しい情報をしっかり受け取っていることに好感持てるし、今回の動画に関しては、停滞期打破できた要因が複数あることから断言していないのもすごく好印象。
レモンクラシックのツイートから拝見しましたが最近一番楽しみにしている筋トレvログです。
頑張ってください！！

[@39.1tsumo]

おしらさんどんどんカッコよくなってる😂

[@user-oh8wy3ug5g]

え！？おしらさん見た目変わりすぎじゃないですか！？凄い👏✨

[@mami0110]

見てはいてコメントしてなかった。
私もダイエット中。
色々やってきてパーソナルも合わないトレーナーや指導法だったのか思うようにいかず。
でも、今回は歳いってるからこれが最後って気持ちでパーソナルトレーニング＋糖質制限(父が糖尿の改善のためやってるからついでに)＋高タンパク＋食物繊維で頑張ってる。
過去のパーソナル数カ所は食事報告が細かすぎるし、報告遅れるだけで催促凄いし...で運動は嫌いじゃないのにストレスで。
今は、悩みがないし、私のモチベーション上げるのがうまいトレーナーに出会って最高👍
カウンセリングした日から55日で-8.5kg
トレーニング開始から42日で、-6.8kg
私はムキムキになりたいわけじゃないけど、健康的な太りにくい体型になるのを目指してる。
まだ停滞期ないんだよなぁ〜絶対来るっていうけど、諦めずに頑張る。
おしらさんのダイエット企画はこれからも見ますね。

[@ayouhiaYOuHICH7]

お疲れ様です🍵😊
停滞期いらっしゃいませ😊
停滞期を何度も乗り越えた
ワタクシがお伝えします😊
停滞期にこそお米を少し食べるのです
何と復活めっちゃ早くなります😊
炭水化物抜きダイエットは
停滞期に太る可能性が高いので
炭水化物や糖質を身体に取り入れて
有酸素運動を繰り返すと
停滞期抜け早くなり申すー😊
おしらさんのサツマイモ🍠
正解なのですー🎉
身体が求めてるものを摂り
汗をかきましょう😊
あとは高音厨チャレンジダイエット😂

[@nakatsuyumi5032]

おしらさん、ダイエット順調にいってるみたいだけど、何か痩せすぎてない？
顔とか骨と皮だけみたいに見えて、ちょっと心配です❗
無理はしないでね☺️

[@AK-o_mory]

なんか前に比べて見た目めっちゃ変わってる！
停滞期は体重落ちなくても見た目が痩せると勝手に思ってるからポジティブ精神で行きましょ💪

[@user-kw3wo2on1u]

おしらさんぽっちゃりしてた時もかわいかったけど、痩せてイケメンになりましたねー！

[@user-fq8gx2xp4s]

卒検合格おめでとうございます㊗️喜びー😆
ダイエット停滞期打破もおめでとうございます🎉
さつまいも🍠素晴らしい👏

[@user-yv2gb8ml4u]

今日のおしらのお顔が削げていて、びっくりです。順調に仕上がっていて後残りわずかな日々も楽しんで❤
サツマイモは干し芋だとダメかな。。。サツマイモをダイエットに加えてみます！

[@hii8663]

おしらさんとっても痩せててびっくりしました！すごい私も頑張るぞ−‼︎
私も3ヶ月前からダイエットして、やっと4キロ落ちた後から2週間変わらず…
この動画見て、私も接種カロリー1400くらいだったり、ジムに夜行ったりしてるな…って当てはまること多かったです笑

[@aimermizu6219]

37秒前に投稿されててタイムリー過ぎた😂

[@Mrs.hinako]

クソ、、、2分前だった

[@user-vx7zo1gp8h]

自分は毎日10キロRUN、筋トレしながら朝昼抜きで摂取カロリー1500カロリーを約1年続けて170cm72キロ→58キロにしました!たぶん体に悪い痩せ方したのでおしらさんの参考にして細マッチョ目指します!

[@pomu643]

めちゃめちゃ食べてた感じですか？
運動量と摂取カロリー的にもっと痩せてもいいような。。

[@user-vx7zo1gp8h]

@@pomu643 いえ、、たまに2000カロリー超える時はありましたがそれも週に1度くらいです おそらくほんとにデブ体質だったんだと思います笑

[@user-ku8dl8me9c]

教習所卒業おめでとうございます！！
さつまいも大事なのですね、、

[@user-bw2zg2qh2v]

おしらさん、今が一番綺麗ですよ♡それ以上でもそれ以下でもない。

[@yuka6531]

わーい😊私も最近さつまいもにシフトしようとしてました❕痩せることを楽しみに頑張ります！
もしお米食べるなら若玄米（青玄米）いいですよ🍚私は過敏性腸症候群ですが、お腹の調子も良くなりました😆

[@Mrs.hinako]

人ひくなよ、、、(ゼフ)

[@user-ux7zy3yl9b]

うまい！

[@otanchan627]

合格おめでとうございます！
おしらさん、もう痩せない方がいい。顔がシワシワになってます😢

[@otanchan627]

おしらさん、お気を悪くしていたらごめんなさい。アンチではないです。ちょっと心配になるくらいお痩せになっていたので止めたくなってしまいました。オニュくんもだいぶ痩せました。どうか健康で幸せで笑顔でいてくださいね。

[@hkhmrend]

筋肉落ちるダイエットはマズいけど、おしらさん筋肉付けて体脂肪落としてるやり方なので心配ないですよ

[@user-ww6ew2yc2g]

おしらさん、よく頑張ったね。

[@nanami3979]

停滞期辛いですね😅

[@user-iu3zo8ld9u]

結果良ければ全てよし❣️

[@mikko4801]

私も停滞期。りんご酢ダイエットを組み込みます😊

[@user-oy8hs7eg4l]

筋肉の方が重いからなー。今ぐらいが良いんじゃないのかね

[@user-st1mp4mm8y]

64.2で一週間停滞してる。参考にしてみよう。

[@sunnychany1495]

おしらさんとドライブしたい！

[@user-dj8ri9cd4s]

これはチートデイ配信しかない
おしらさんって生配信したりするっけ？

[@momopafe55]

むく美好きすぎるwww

[@user-xo4es1gr5t]

体重なんか毎日測っちゃダメ。2ヶ月に一度くらいで良い😅太ったわけでも無いのに（体の水分量胃の中身の違い）少し増えてるだけでストレスにのるだからね。人によっては逆効果と俺は思う😂正しく行ってりゃ緩やかでも2ヶ月も立てばちゃんと落ちてるから😅毎日体重を測らないことが成功の秘訣ですね。

[@pomu643]

＞2ヶ月も立てばちゃんと落ちてるから
2か月じゃ修正できないし、それで落ちてる人はダイエットなんてしなくても問題ない。
毎日体重を測ることで、摂取カロリーや運動量、しらすたさんが言っていたような生活リズムが基礎代謝にどんな影響を与えたのかの検証ができる。
毎日取っていれば、しらすたさんのように１０日足らずで自己分析ができて、次回の停滞期にそれが活きる。
残念ながら、2か月じゃ、検証と対策が困難です。

[@user-xo4es1gr5t]

@@pomu643 凡人向けでダイエットしては痩せるけどまた戻る、これに苦しむ人ってめちゃくちゃ多いから自然体でどれだけストレスなく自然に痩せれるかがキーですよ。だから体重なんか毎日計って一喜一憂しちゃうくらいならその方が良くないですか？😅人によりますね、俺はこのやり方でずっと何年も維持出来てるんで人次第ですね。

[@pomu643]

​@@user-xo4es1gr5t
＞ダイエットしては痩せるけどまた戻る
私はこのタイプですね。逆に10kgくらいなら3か月程度で痩せれるから、太ってしまう。
ただ、体重増減は不健康なのと、加齢なのか痩せにくくなってきているのでそろそろ変わらないとと思っている頃ですね。
あなたはきっと、２か月とは言わず、体重計乗らなくても適正体重を維持できるタイプなんでしょう。

[@user-xo4es1gr5t]

@@pomu643 多分戻してしまうってことはどこかで無理してて維持出来ないって事なんでもっと緩く緩くで気長にやれるのを取り組んだ方が良いですね😅早く成果を求め過ぎるから皆失敗するんだと思います。

[@user-cg1do7fc4r]

停滞期入ると絶望するよなーｗ

[@user-jh6lf1iw4n]

いちコメ〜😄😄🥰