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무게에 연연하지 마시고 자기가 컨트롤할수있는 무게로 진행하세요.
비하인드 넥은 부상 위험이 많다고 많은 사람들이 하지 않는다고 하는데 선생님이 가르쳐 주신 데로 한다면신뢰가 가며 전혀 문제 없을 것 같습니다 감사합니다^^
@@parksam2011 가동범위만 제한하고 자기가 컨트롤할수 있는 무게로만 진행하다면 안전하게 자극을 줄수있읍니다
완전 개인 맞춤형으로서 적당한 수축과 이완을 보았습니다. 이에 감사와 함께 건강하세요~~❤
불금입니다. 편안한 오후보내시고 불금 달리세요.
어깨운동인데 등근육만 보게되요~~오늘도 좋은 정보 감사합니다
@@김동준-l7y 항상 응원합니다
오늘도 영상 잘 봤습니다.!팔꿈치 보호대는 역시 김성환 선수의 슈퍼비스트죠!ㅋ선생님 늘 부상 조심하시고 화이팅 입니다.
항상부상조심하시고 불타는금요일 잘 보내세요
@@mr.korea06 넵!🫡
부상 조심하면서 자극에 집중하며 해야겠어요❤❤
@@Zooang_Bae 항상부상조심하시고 운동하셔야합니다
어깨 유연성과 가동범위 등 세심하게 신경써야할 부분이 많은 운동인만큼 부상만 조심하면 최고의 어깨운동오늘도 좋은영상 감사합니다.
@@user-onewat7dlf 요즘은 대체 할만한 머신들이 있어서 그런 기구들이 있다면 안하는게 좋습니다.
쓸데없는 음악, 쓸데없는 편집,대사 광고없이 진짜 현장에서 보는 것처럼 솔직한 채널이여서 제일 진심으로 와닿습니다올드스쿨, 클래식은 영원한거 같습니다 👍
선생님도 그런곳에 관심없고 개방적인 마인드로 본질에 집중하시는 분 같아서 멋집니다
@@땡영 좋게 봐주셔서 감사합니다. 땡영님도 멋진 모습이네요. 항상부상조심하시고 운동하세요. 화이팅입니다
@@mr.korea06 네 가끔 인사드릴게요 화이팅입니다 👍 👍
@땡영 감사합니다
감사합니다
@@Choiwonseokkkkk 화이팅입니다
최고요
@@석원이-z8p 화이팅입니다
요즘 바이크 머신으로 비하인드 느낌 잡고 하는데 참 좋더라구요 ^^ 검기 조심하세요
@@jungholee5794 잘하고 계시네요. 화이팅입니다
헉.. 비하인드 넥이 전면어깨였나요? 여태까지 후면어깨인줄 알고 있었습니다 ㅠㅠ
@@타인을사랑하라 저도 그런적 있습니다. 결론은 꾸준하게 하면됩니다
사람들 어깨 뒤지라고 추천하시는 건가요?????? 어깨 충돌와서 어깨ㅜ다 갈린다던데요
영상보시면 부상위험있다고 가동범위 제한을 두고 실시한다는것과 머신으로 바꿔서 실시, 어깨상태가 안좋으면 패스하라고 설명했는데! 그리고 어깨 갈린다고 했는데 제 경험상 30년 넘게했는데 지금도 운동을 잘 하고 있습니다
요즘 안하는데 경추 데미지 축적되고 부상온다고 현대 보디빌딩에서 퇴출? 되고있고 가끔 인자강들이 한다는 ..
@@Alexanderbeen 화이팅입니다
비하인드 넥이 측면 어깨 아닌가요?
@@헬린이-n9v 프레스계열은 간단하게 전면어깨라고 생각하시면 됩니다. 다만 수직으로 진행된경우 보조적으로 측면이 사용됩니다.
형님! 스쿼트 할 때 벨트는 언제 사용을 해야 하는지 정리 한번 해주시면 감사하겠습니다
@@기승전X 벨트는 케바케가 있어서 한번 다뤄보겠습니다
작년 바프 준비할때 이 운동 실시하다가, 늑간골 부상입어서, 그 이후로는 무서워서 안하고 있는 운동인데, 아주 가끔 앞뒤 섞어서 하면 좋은것 같았습니다. 부상유경험자로 나 아닌 사람도 부상위험 있다는 사실에는 공감이 가네요 ^^
@@잔근육TV 다른 대체 운동기구가 있다면 다른기구로 하시는걸 추천합니다. 부상조심하시고 운동하세요
@@mr.korea06 네 감독님!
무게에 연연하지 마시고 자기가 컨트롤할수있는 무게로 진행하세요.
비하인드 넥은 부상 위험이 많다고 많은 사람들이 하지 않는다고 하는데 선생님이 가르쳐 주신 데로 한다면
신뢰가 가며 전혀 문제 없을 것 같습니다 감사합니다^^
@@parksam2011 가동범위만 제한하고 자기가 컨트롤할수 있는 무게로만 진행하다면 안전하게 자극을 줄수있읍니다
완전 개인 맞춤형으로서 적당한 수축과 이완을 보았습니다. 이에 감사와 함께 건강하세요~~❤
불금입니다. 편안한 오후보내시고 불금 달리세요.
어깨운동인데 등근육만 보게되요~~오늘도 좋은 정보 감사합니다
@@김동준-l7y 항상 응원합니다
오늘도 영상 잘 봤습니다.!
팔꿈치 보호대는 역시 김성환 선수의 슈퍼비스트죠!ㅋ
선생님 늘 부상 조심하시고 화이팅 입니다.
항상부상조심하시고 불타는금요일 잘 보내세요
@@mr.korea06 넵!🫡
부상 조심하면서 자극에 집중하며 해야겠어요❤❤
@@Zooang_Bae 항상부상조심하시고 운동하셔야합니다
어깨 유연성과 가동범위 등
세심하게 신경써야할 부분이 많은 운동인만큼
부상만 조심하면 최고의 어깨운동
오늘도 좋은영상 감사합니다.
@@user-onewat7dlf 요즘은 대체 할만한 머신들이 있어서 그런 기구들이 있다면 안하는게 좋습니다.
쓸데없는 음악, 쓸데없는 편집,대사 광고없이 진짜 현장에서 보는 것처럼 솔직한 채널이여서 제일 진심으로 와닿습니다
올드스쿨, 클래식은 영원한거 같습니다 👍
선생님도 그런곳에 관심없고 개방적인 마인드로 본질에 집중하시는 분 같아서 멋집니다
@@땡영 좋게 봐주셔서 감사합니다. 땡영님도 멋진 모습이네요. 항상부상조심하시고 운동하세요. 화이팅입니다
@@mr.korea06 네 가끔 인사드릴게요 화이팅입니다 👍 👍
@땡영 감사합니다
감사합니다
@@Choiwonseokkkkk 화이팅입니다
최고요
@@석원이-z8p 화이팅입니다
요즘 바이크 머신으로 비하인드 느낌 잡고 하는데 참 좋더라구요 ^^ 검기 조심하세요
@@jungholee5794 잘하고 계시네요. 화이팅입니다
헉.. 비하인드 넥이 전면어깨였나요? 여태까지 후면어깨인줄 알고 있었습니다 ㅠㅠ
@@타인을사랑하라 저도 그런적 있습니다. 결론은 꾸준하게 하면됩니다
사람들 어깨 뒤지라고 추천하시는 건가요?????? 어깨 충돌와서 어깨ㅜ다 갈린다던데요
영상보시면 부상위험있다고 가동범위 제한을 두고 실시한다는것과 머신으로 바꿔서 실시, 어깨상태가 안좋으면 패스하라고 설명했는데! 그리고 어깨 갈린다고 했는데 제 경험상 30년 넘게했는데 지금도 운동을 잘 하고 있습니다
요즘 안하는데 경추 데미지 축적되고 부상온다고 현대 보디빌딩에서 퇴출? 되고있고 가끔 인자강들이 한다는 ..
@@Alexanderbeen 화이팅입니다
비하인드 넥이 측면 어깨 아닌가요?
@@헬린이-n9v 프레스계열은 간단하게 전면어깨라고 생각하시면 됩니다. 다만 수직으로 진행된경우 보조적으로 측면이 사용됩니다.
형님! 스쿼트 할 때 벨트는 언제 사용을 해야 하는지 정리 한번 해주시면 감사하겠습니다
@@기승전X 벨트는 케바케가 있어서 한번 다뤄보겠습니다
작년 바프 준비할때 이 운동 실시하다가, 늑간골 부상입어서, 그 이후로는 무서워서 안하고 있는 운동인데, 아주 가끔 앞뒤 섞어서 하면 좋은것 같았습니다. 부상유경험자로 나 아닌 사람도 부상위험 있다는 사실에는 공감이 가네요 ^^
@@잔근육TV 다른 대체 운동기구가 있다면 다른기구로 하시는걸 추천합니다. 부상조심하시고 운동하세요
@@mr.korea06 네 감독님!