【要約】ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣【ジェームズ・クリアー】
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- Опубликовано: 21 июл 2024
- 今回のお話は！【はい！望月りんです！今回はジェームズ・クリアー先生の書かれた「複利で伸びる1つの習慣」を解説していきます。成功する人というのはある日急に成功したように見えるが、実は毎日１％自分の行動を改善し続けた結果、成功しているものなのだ。いやいやりんさん！毎日１％なんかじゃ何も変わらないでしょ！甘いな。これをみろ。...】
参考文献：ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる１つの習慣 ジェームズ・クリアー さま
購入→amzn.to/3Kkwce9
・当チャンネルで紹介してほしい本を教えてください
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イラストレーター：中森 煙@kemurismoke
脚本：永戸リョウ@denran1031
#本要約 #複利で伸びる1つの習慣 #ジェームズクリアー
0:00 毎日１％の改善が１年後に３７倍の結果になる。
2:15 目標を忘れて、習慣を作ることから始めよう。
3:58 習慣を作るには「きっかけ・欲求・行動・報酬」が必要
6:11 １つの環境に１つの行動を結びつけておく
8:43 やるべきこととご褒美をセットにしておく
10:41 やるべきことの難易度を下げる
12:58 楽しく続けるには毎日小さな成長を見逃さずに記録をつけること
15:20 見張ってくれる人を用意して怠けられないようにする
16:37 まとめ
18:05 END
・チャンネルや動画に何かご意見があればこちらからどうぞ。必ずチェックします。
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これアメリカでめちゃくちゃ売れた本らしいね。こうやって要約が聞けるのはありがたい…
今回は非常に有用な情報でした。
また今後も楽しみに待っています。
前にも紹介してましたよね。
それがきっかけで本を買ってみたけど、最後まで読めずにいたので、これはこれで有り難い。
いつも配信ありがとうございます！
いつも有益な内容の動画ありがとうございます！私も“継続”こそが、何事においてモノにする為の、唯一の方法であると深く共感いたします。その継続が1番難しく、どう習慣化させるのかという事を中々、言葉にする事ができずに、相手に伝えられませんでしたが、ここまで具体的な例で紹介され、人間の心理状態まで話が及んでおり、とても腑に落ちました。悪い習慣を断つメカニズムは非常に参考になりました。ありがとうございました！
いかにラクに、楽しく習慣化するかが大切なのですね。
毎日少しの変化や成長を視覚化できるよう、意識してやってみようと思います！
勉強になりました。
いつもありがとうございます😌
昔紹介されていたので、懐かしく視聴していました。
少しずつでも続けていくことが大切なのだと改めて思いました。
環境を作ることもだいじですね。
これ気になってたから、動画で見れるのありがたい。本買って読もう
「インセンティブを設定する事によって、良い習慣に繋げる」という事ですね。参考になりました。
習慣の仕組み化しやすくなりそう！
マジでこの本は何度も何度も読み返して血肉の一部と化すまで読むべき本です。
動画だけで済ませるのは非常にもったいないので是非買いましょう
何度も読もうと思います。
昨日、購入しました。
じっくり読みます。
あれ心して刮目せよが無い…
目的の為の習慣を作ればいつの間にか高い山に登ってるって事ですね 勉強になりました
これ読みました！きちんと取り入れたら莫大な利益を得れます。
この動画でまた頭の中を整理したいと思います。
ギャルの工 口ど うが載せたぞ❗️
ギャルの工 口ど うが載せたぞ❗️
ギャルの工 口ど うが載せたぞ❗22
前にも見たような…。
あれから日々実践して成長を感じます。有益な本のご紹介ありがとうございます😊
再読していたところだからありがたいです❤
日曜日は毎週フェルミちゃんの動画が楽しみです
なるほど～焦らず、楽にだな
Thank you for making these kinds of videos,please keep making it, it helps me a lot to improve my japanese, it means a lot, once again thank you ❤😊
勉強しました❤
ありがたいっす
意識して行動を習慣にするのって難しいですよね
１日たったの１％。それなら継続出来そうです。早く進みたいし１日に１０％やりたい所ですが、長期的に見たら続ける自信はないです。
この前買って読みなれない文章で挫折したから助かる
例えがあるとやっぱりわかりやすい😊
「小さな記録をつける」「ご褒美をつける」「見張ってくれる人を用意する」
これをいっぺんに行う方法が「SNSに記録をつける」です
匿名の場合身バレしない程度に内容をぼかす（例：今日もジムに行った）のを忘れずに
あーこれね、めちゃくちゃ有名な本や
この本色んな人がおすすめしてて気になるわー
ギャルの工 口ど うが載せたぞ❗️
ギャルの工 口ど うが載せたぞ❗️
ギャルの工 口ど うが載せたぞ❗25
あれ、デジャヴかな？前にも聞いたことある気がする。
今回も勉強させてもらいました(^^♪
ありがとうございました(^^♪
動画で学んだポイントのメモ：
1. **成功は毎日の1％の改善から**：
- 成功者は一夜にして成功するのではなく、毎日少しずつ努力を重ねている。
- 毎日1％の改善を続ければ、1年後には37倍の成長になる。
2. **習慣の重要性**：
- 目標を設定するだけでは不十分で、日々の習慣が成功の鍵。
- 習慣を作るためには、「トリガー、欲求、行動、報酬」の4つのステップが必要。
3. **良い習慣を続けるための工夫**：
- 環境を整える：図書館で勉強する習慣をつけるために、図書館に行きやすい環境を整える。
- 小さな成長を記録する：毎日の小さな改善を記録し、成長を実感することでモチベーションを維持する。
- 監視者を設ける：他人に見られている状況を作ることで、怠けずに習慣を続ける。
4. **悪い習慣を断ち切る方法**：
- トリガーを破壊する：悪い習慣のきっかけを取り除く。
- 行動を難しくする：例えば、SNSを見ないようにするために、毎回ログアウトする。
これらのポイントを実践して、日々の習慣を見直し、成功に向けた努力を積み重ねていく。
5:47
りんさんが始めたんかと思ったわ
亀の一歩でも毎日コツコツ進みます😊
大阪の図書館は長居したり毎日行くと従業員が近寄って来て騒音をたてたり咳払いをしたり受動攻撃をして早く帰らせようと、本屋みたいな事してくるので勉強は無理っぽいです…。空席はあるんですがね…。
ノイキャンのイヤホンを使ってみればどうですか？
この本、海外ではめちゃくちゃ人気ですよ。俺ずっと前から読みたかった。でも流川の学校選択、実は考えてたんだなw
習慣化するな、マジでみんチャレがオススメ
図書館に、ジムに行くまでが1番大変なのだ。。笑
14:24 梅原大吾
前と同じ動画？
13:50
不意に語尾可愛いやん
こんな有益なチャンネルが存在してよいものなのか・・・本の紹介で著者 側に利益あるのかなぁ・・
同じ動画前にもなかったっけ？
2024/07/18
男の子の方がずっと欲求を要求って言ってて可愛いw
その歯磨きの比喩でピンときましたね。自動のように動ければ勉強さえそんなに難しくない気がします。
3代目ケンジの中の人、最近演技のやり方変えたのかな。
なんか妙に明るい調子の演技に切り替わった気がする。
要求でなくて欲求
前もやってなかった？同じ内容
りんかわよ❣️ﾅﾃﾞﾅﾃﾞ🫳
胡散臭さっ。笑