ဝိတ်ကျချင်သူများအတွက် အလွယ်ကူဆုံး စားသောက်မှုပုံစံ

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 25 ноя 2024

Комментарии • 79

  • @naungnaung-z3c
    @naungnaung-z3c 8 месяцев назад +3

    သိခွင့်ရတဲ့အတွက် ကျေးဇူးပါ
    အထပ်ထပ်နားထောင်ပီသေသေချာချာကျင့်သုံးမှာပါ ဆရာ

  • @SAUNG320
    @SAUNG320 4 месяца назад +3

    ကျေးဇူးပါ ဆရာ

  • @kyawyellhazard
    @kyawyellhazard 8 месяцев назад +1

    ညစာကဘယ်အချိန်လောက်စားသင့်လဲဆရာ

  • @KaberSoe-p6b
    @KaberSoe-p6b 29 дней назад

    ညဘက်အလုပ်ဆင်းရတဲ့သူတွေအတွက်ရောဘယ်ချိန်စားသောက်သင့်ပါသလဲရှင့်
    အလုပ်ကည9မနက်6ဆိုတော့

  • @MaEiCho-p2u
    @MaEiCho-p2u 19 часов назад

    တွဲပီးလုပ်နေပါတယ်ဆရာ

  • @khinmyowin8746
    @khinmyowin8746 2 года назад +2

    Thank you,Dr. 👏👍🤘👌👌👌

  • @minnaingko7052
    @minnaingko7052 2 года назад +12

    ဆရာ ညစာကလည်း ၆နာရီကနေ ၈နာရီကြား စားသင့်တာပေါ့နော် gym ကပြန်ရောက်တာ ၉နာရီဆိုရင်ရော စားလို့ရသေးလားခင်ဗျ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျား

    • @dr.yeyint
      @dr.yeyint  2 года назад +14

      အစာစားချိန်နဲ့ ညအိပ်ချိန် အရမ်းကပ်ရင်တော့ မသင့်တော်ပါဘူး
      gym မဆော့ခင် တစ်နာရီလောက်ကြိုစားရင်ပိုကောင်းပါတယ်
      ဆော့ပြီး ပြန်လာရင်တော့ နို့ တစ်ခွက် (သို့) ကြက်ဥ အကာ (၂)လုံး လောက်ပဲ ဖြစ်ဖြစ် စားပေးပါ

    • @oliviadim5839
      @oliviadim5839 4 месяца назад

      @@dr.yeyint❤

    • @ayephyo-br3lo
      @ayephyo-br3lo 3 месяца назад

      ​@@dr.yeyintဆရာသူနာပြုအကူအပြင်သင်တန်းဖွင့်ထားလားဖုန်းနံပါတ်လေးပေးပါလားရှင်းပြတာအရမ်းကောင်းတာပဲ❤

  • @WinwinAyeWinAye
    @WinwinAyeWinAye 10 месяцев назад

    ဆရာဗိုက္ခြဲထားတယ္ဝိတ္ခ်ရလာ

  • @KoLay-pb3km
    @KoLay-pb3km Год назад +1

    ကျေဇူပါဆရာ

  • @kyawthuaungmyamar6244
    @kyawthuaungmyamar6244 Год назад +1

    ok ပါ

  • @NyeinNyein-sd7rp
    @NyeinNyein-sd7rp 6 месяцев назад +1

    ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ

  • @miphyu9665
    @miphyu9665 9 месяцев назад

    Thank you

  • @GshEjej-px5iu
    @GshEjej-px5iu Год назад +1

    ေက်းဇူးပါဆရာ

  • @mdsethtoozanjoo185
    @mdsethtoozanjoo185 2 года назад +1

    good thanks

  • @SKY-mx3dm
    @SKY-mx3dm 7 месяцев назад +1

    ကျေးဇူးပါ

  • @htethtet6631
    @htethtet6631 Год назад +4

    အသားမစားတဲ့သူအတွက်
    အသားဓာတ် ဘယ်အစားအစာကရနိုင်ပါမလဲရှင့်

  • @thiha2504
    @thiha2504 10 месяцев назад

    Oatmeal ကဇွန်းကထမင်းစားဇွန်း2စွန်းလားဆရာ ဘယ်လိုပြောပါလည်းခင်ဗျသိချင်ပါတယ်

  • @ကိုမင္း-ည၁ဃ
    @ကိုမင္း-ည၁ဃ 2 года назад +1

    ဆရာရေ အစာဘဲချော့စားရုံနဲ့ဝိတ်ကျနိင်လားဗျ

    • @dr.yeyint
      @dr.yeyint  2 года назад

      ကျနိုင်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းပါမှ ကျစ်ကျစ်လစ်လစ် ဖြစ်မှာပါ

  • @homayyar7429
    @homayyar7429 3 месяца назад

    အူအတတ်ပေါက်လို့ဗိုက်ခွဲထားတာ.၇လရှိပါပြီဆရာ.gym.ဆော့လို့ရပြီလားဆရာ

  • @shankoemee391
    @shankoemee391 5 месяцев назад

    သရက်သီးကဝိတ်တက်စေသလားဆရာ

  • @akarphyo-ip1kg
    @akarphyo-ip1kg 3 месяца назад

    ထမင်းစားပီး ဘယ်နှစ်နာရီ ြခား ပီးမှ ဂျင်ကိုဆော့သင့်ပါသလဲဆရာ

  • @mrkyaing2894
    @mrkyaing2894 4 месяца назад

    ဆရာကျမက၇၅နှစ်ပါ၁၄၅=ပါဒူးတွေလဲနာပါတယ်ဒါျကြာင်ဝိတ်နဲနဲကျချင်ပါတယ်

  • @rosiegeorge2131
    @rosiegeorge2131 2 года назад +1

    ပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန်ဘယ်လောက်ရှိမလဲဆရာ

    • @NyeinLay-kp7vx
      @NyeinLay-kp7vx Год назад

      အရပ်နဲ့လိုက်ပြီးပုံမှန်အလေးချိန်တွေကွာပါတယ်

  • @AungKo-sw8vz
    @AungKo-sw8vz 22 дня назад

    မနက်8နာရီတစ်ကြိမ်ပဲထမင်ကိုစားပီ ညတစ်ကြိမ်ပဲစားရင် ဘာဖြစ်နိုင်မလဲဗျ နေ့ဘက်မှာတာ့ သိပ်လဲမဆာဘူ နည်းနည်းဆာရင် ရေပဲသောက်လိုက်တယ်

  • @KhaingMyoNaing-qk3id
    @KhaingMyoNaing-qk3id 2 месяца назад +1

    မနက်က ထမင်းစာရဘူလာဆရာ ကျွန်တော်တိုကမနက်ကိုထမင်းစာတက်လိုပါ

    • @ShweZin-gl8yt
      @ShweZin-gl8yt 2 месяца назад

      ဟုတ်တယ်ဖြေပေးရင်ကောင်းမယ်

  • @MeeMee-e3o
    @MeeMee-e3o 3 месяца назад +1

    မနက်စာကို မုန်းဟင်းခါး နဲ့လဖက်ရည်တခွက်ကောက်ညင်းပေါင်းစားပါတယ် နေလည်ထမင်းစားပြီး ညစာမစားတော့ဘူး ညစာကို ကန်ဇွန်းဥပြုတ် ဖရဲသီး သရက်သီးတို့ စားလို့ရလားဆရာ

  • @YuYuNaing-bh5jo
    @YuYuNaing-bh5jo Год назад +1

    နေ့ခင်းဘက်တွေ အိပ် တာဝိက်တက်လား

  • @ZinlaeWar-gs4ld
    @ZinlaeWar-gs4ld 7 месяцев назад

    နို့နေရာမှာ ပဲနို့ကိုသောက်လို့ရလာဆရာ

  • @fairilysister2003
    @fairilysister2003 Год назад

    ဆရာ ဝိတ်ကပေါင် ၁၀၆ သူများမြင်ရတဲ့ပုံစံက ၁၂၀ လောက် ဘာလုပ်သင့်လဲရှင့်😢

    • @BTS_ARMY_Jorad
      @BTS_ARMY_Jorad Год назад

      ဂျင်ဆော့ပါ ခန္ဓာကိုယ် ကျစ်လစ်ပါတယ်

  • @zawlinthein492
    @zawlinthein492 Год назад +1

    😊😊

  • @gracewalter4309
    @gracewalter4309 Год назад +1

    ❤❤❤❤❤

  • @KhinAyeMu-rw1dh
    @KhinAyeMu-rw1dh 5 месяцев назад

    🎉🎉🎉

  • @monmon-fv7cq
    @monmon-fv7cq 6 месяцев назад

    ကျနော်က နေလည့်၁၁တချိန်ပဲ စားတယ်
    ဗိုက်စားမစားဘူး

  • @HaileyBieber-x2c
    @HaileyBieber-x2c Год назад

    mony pyar thalet so yin calorie bal lout hti shi ll sayar

  • @Hnin528
    @Hnin528 Год назад +1

    နေကြာစေ့စားရင်ဝိတ်တက်လားဆရာ

    • @ninenine6481
      @ninenine6481 Год назад

      တက်ပါတယ်

    • @thinzaraung5721
      @thinzaraung5721 Год назад

      ၀ိတ်တတ်ပါတယ်🥰

    • @Ace-k2m
      @Ace-k2m 3 месяца назад

      နေကြာစေ့စာရင်သွေးပေါင်ကြတယ်တဲ့

  • @nyeinnyein-jh7hk
    @nyeinnyein-jh7hk 6 месяцев назад +1

    😢🎉❤

  • @EiLay-h2h
    @EiLay-h2h 3 месяца назад

    အသီးမစာဟရင်ကောရလားဆရာ

  • @KaungLay-m5b
    @KaungLay-m5b Год назад +1

    ဆရာ ဆော့ပီး ဘယ်နာရီ လောက်အလိုမာ ထမင်းပြန်စားင့်သလဲ🥺

  • @myatthukhin8853
    @myatthukhin8853 Год назад

    like

  • @MiNote11Official
    @MiNote11Official 4 месяца назад

    Lee

  • @ตินซานติน-จ5ว

    ကေလးႏို႔တိုက္ေနပါတယ္အရမ္းဝေနလို႔ပါရွင့္ဘယ္လိုဝိတ္ေရာ့သင့္ပါသလဲရွင့္

  • @naymin7165
    @naymin7165 6 месяцев назад

    Thanks

  • @thinzarmonthinzarmon8413
    @thinzarmonthinzarmon8413 11 месяцев назад

    ❤❤❤❤

  • @MiNote11Official
    @MiNote11Official 4 месяца назад

    Lee

  • @HlaMyoThan-k1e
    @HlaMyoThan-k1e 6 месяцев назад

    Thanks

  • @myatthinzali
    @myatthinzali 6 месяцев назад

    ကျေးဇူးပါဆရာ

  • @managemamanagema4323
    @managemamanagema4323 Год назад

    အစာစာအသီးေတြcalorieအေလးခ်ိန္ဇယားေလးတင္ေပးပါဆရာအရင္ကေတြတယ္အခုရွာမေတြ႕ေတာ့လို့ပါ

  • @MiNote11Official
    @MiNote11Official 4 месяца назад

    Lee

  • @Mee_Mee..
    @Mee_Mee.. 2 месяца назад

    Thanks

  • @chocho8699
    @chocho8699 5 месяцев назад +1

    ကျေးဇူးပါဆရာ

  • @panpan-t6o
    @panpan-t6o 11 месяцев назад

    လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရင်မနက်စာစားပီးမှလုပ်ရတာလားမစားခင်လုပ်ရတာလားဆရာ

  • @MiNote11Official
    @MiNote11Official 4 месяца назад

    Lee

  • @nyeinnyein8911
    @nyeinnyein8911 5 месяцев назад

    ကျေးဇူးပါဆရာ

  • @thanthanaye-f1n
    @thanthanaye-f1n 10 месяцев назад

    မျက်နှာလေးပြည့်ချင်လို့ဘာစားရမလဲ့ဆရာ

  • @zawmyo1008
    @zawmyo1008 10 месяцев назад +2

    ၆ဇွန်းလား😅😅😅နံရိုးတောင်မကပ်ဘူး😅😅😅😅ဝလဲမဝဘူး😅😅မနက်၂လုံးည၂လုံးစားတယ်

  • @DawMyintMyintCho-td8oc
    @DawMyintMyintCho-td8oc 4 месяца назад

    ကျေးဇူးပါဆရာ

  • @MyoaungMyoaung-eh2yw
    @MyoaungMyoaung-eh2yw 3 месяца назад

    ကျေးဇူးပါဆရာ

  • @thanthanaye-f1n
    @thanthanaye-f1n 10 месяцев назад

    ဆရာရှင်မျက်နှာလေးချောင်ကျနေလို့မျက်နှာပြည့်ပြည့်ဖောင်းဖောင်းလေးဖြစ်ချင်လို့ပါရှင်ဘာအစားစာတွေစားရမလဲ့ရှင်

    • @mine12210
      @mine12210 6 месяцев назад

      ညညခေါက်ဆွဲပြုတ်စားအိပ်

  • @KhinThuzarMyint-w2o
    @KhinThuzarMyint-w2o Месяц назад

    ကျေးဇူးပါဆရာ

  • @HsuLay-mo6wl
    @HsuLay-mo6wl 8 месяцев назад +1

    အရွက်ပြုတ်မှာကယ်လိုရီဘယ်လောက်ရှိလဲဆရာ

  • @EiMonAung-cz9ef
    @EiMonAung-cz9ef 3 месяца назад

    ဆရာမိုးလင်းရင်လက်ဖရည်နဲ့အီကြာကွေးစားတာရလား

  • @seemama4368
    @seemama4368 3 месяца назад

    ကော်ဖီတို့လက်ဖက်ရည်တို့သောက်လို့မရဘူးလား

  • @ChoCho-h9m
    @ChoCho-h9m 2 месяца назад

    ယောကျာ်လေးတွေနဲ့ဆိုင်တဲ့ရောဂါတွေမေးလို့ရလားဆရာ