Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
ဆရာ ညစာကလည်း ၆နာရီကနေ ၈နာရီကြား စားသင့်တာပေါ့နော် gym ကပြန်ရောက်တာ ၉နာရီဆိုရင်ရော စားလို့ရသေးလားခင်ဗျ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျား
အစာစားချိန်နဲ့ ညအိပ်ချိန် အရမ်းကပ်ရင်တော့ မသင့်တော်ပါဘူး gym မဆော့ခင် တစ်နာရီလောက်ကြိုစားရင်ပိုကောင်းပါတယ် ဆော့ပြီး ပြန်လာရင်တော့ နို့ တစ်ခွက် (သို့) ကြက်ဥ အကာ (၂)လုံး လောက်ပဲ ဖြစ်ဖြစ် စားပေးပါ
@@dr.yeyint❤
@@dr.yeyintဆရာသူနာပြုအကူအပြင်သင်တန်းဖွင့်ထားလားဖုန်းနံပါတ်လေးပေးပါလားရှင်းပြတာအရမ်းကောင်းတာပဲ❤
မနက်က ထမင်းစာရဘူလာဆရာ ကျွန်တော်တိုကမနက်ကိုထမင်းစာတက်လိုပါ
ဟုတ်တယ်ဖြေပေးရင်ကောင်းမယ်
ကျေးဇူးပါ ဆရာ
သိခွင့်ရတဲ့အတွက် ကျေးဇူးပါအထပ်ထပ်နားထောင်ပီသေသေချာချာကျင့်သုံးမှာပါ ဆရာ
Thanks
သမီကတော့တစ်နေ့ကိုတစ်နပ်ဘဲစာတယ်တစ်ခါတစ်လေးကျရင်စာတောင်မစာဝူးတစ်နေကုန်အစာအိမ်ဖြစ်မှာကြောက်လို့နှစ်နပ်လောက်ကြိတ်ပြီစာနေရတယ်
ကျေးဇူးပါဆရာ
အသားမစားတဲ့သူအတွက်အသားဓာတ် ဘယ်အစားအစာကရနိုင်ပါမလဲရှင့်
ကြက်ဉ
ပဲ
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ
ကျေးဇူးပါ
အူအတတ်ပေါက်လို့ဗိုက်ခွဲထားတာ.၇လရှိပါပြီဆရာ.gym.ဆော့လို့ရပြီလားဆရာ
ထမင်းစားပီး ဘယ်နှစ်နာရီ ြခား ပီးမှ ဂျင်ကိုဆော့သင့်ပါသလဲဆရာ
ok ပါ
ညစာကဘယ်အချိန်လောက်စားသင့်လဲဆရာ
ဆရာကျမက၇၅နှစ်ပါ၁၄၅=ပါဒူးတွေလဲနာပါတယ်ဒါျကြာင်ဝိတ်နဲနဲကျချင်ပါတယ်
ဆရာဗိုက္ခြဲထားတယ္ဝိတ္ခ်ရလာ
ဆရာရေ အစာဘဲချော့စားရုံနဲ့ဝိတ်ကျနိင်လားဗျ
ကျနိုင်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းပါမှ ကျစ်ကျစ်လစ်လစ် ဖြစ်မှာပါ
Oatmeal ကဇွန်းကထမင်းစားဇွန်း2စွန်းလားဆရာ ဘယ်လိုပြောပါလည်းခင်ဗျသိချင်ပါတယ်
Thank you,Dr. 👏👍🤘👌👌👌
good thanks
သရက်သီးကဝိတ်တက်စေသလားဆရာ
ဆရာ ဝိတ်ကပေါင် ၁၀၆ သူများမြင်ရတဲ့ပုံစံက ၁၂၀ လောက် ဘာလုပ်သင့်လဲရှင့်😢
ဂျင်ဆော့ပါ ခန္ဓာကိုယ် ကျစ်လစ်ပါတယ်
မနက်စာကို မုန်းဟင်းခါး နဲ့လဖက်ရည်တခွက်ကောက်ညင်းပေါင်းစားပါတယ် နေလည်ထမင်းစားပြီး ညစာမစားတော့ဘူး ညစာကို ကန်ဇွန်းဥပြုတ် ဖရဲသီး သရက်သီးတို့ စားလို့ရလားဆရာ
နို့နေရာမှာ ပဲနို့ကိုသောက်လို့ရလာဆရာ
နေ့ခင်းဘက်တွေ အိပ် တာဝိက်တက်လား
😊😊
❤❤❤❤❤
mony pyar thalet so yin calorie bal lout hti shi ll sayar
ကျနော်က နေလည့်၁၁တချိန်ပဲ စားတယ်ဗိုက်စားမစားဘူး
🎉🎉🎉
ဆရာ ဆော့ပီး ဘယ်နာရီ လောက်အလိုမာ ထမင်းပြန်စားင့်သလဲ🥺
😂😂😂😂
စားဖို့ကျိပဲ😁😁
နေကြာစေ့စားရင်ဝိတ်တက်လားဆရာ
တက်ပါတယ်
၀ိတ်တတ်ပါတယ်🥰
နေကြာစေ့စာရင်သွေးပေါင်ကြတယ်တဲ့
😢🎉❤
အသီးမစာဟရင်ကောရလားဆရာ
like
Lee
၆ဇွန်းလား😅😅😅နံရိုးတောင်မကပ်ဘူး😅😅😅😅ဝလဲမဝဘူး😅😅မနက်၂လုံးည၂လုံးစားတယ်
❤❤❤❤
အရွက်ပြုတ်မှာကယ်လိုရီဘယ်လောက်ရှိလဲဆရာ
ဆရာမိုးလင်းရင်လက်ဖရည်နဲ့အီကြာကွေးစားတာရလား
ကော်ဖီတို့လက်ဖက်ရည်တို့သောက်လို့မရဘူးလား
ကျေဇူပါဆရာ
ေက်းဇူးပါဆရာ
ကေလးႏို႔တိုက္ေနပါတယ္အရမ္းဝေနလို႔ပါရွင့္ဘယ္လိုဝိတ္ေရာ့သင့္ပါသလဲရွင့္
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရင်မနက်စာစားပီးမှလုပ်ရတာလားမစားခင်လုပ်ရတာလားဆရာ
မျက်နှာလေးပြည့်ချင်လို့ဘာစားရမလဲ့ဆရာ
Thank you
ဆရာရှင်မျက်နှာလေးချောင်ကျနေလို့မျက်နှာပြည့်ပြည့်ဖောင်းဖောင်းလေးဖြစ်ချင်လို့ပါရှင်ဘာအစားစာတွေစားရမလဲ့ရှင်
ညညခေါက်ဆွဲပြုတ်စားအိပ်
ပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန်ဘယ်လောက်ရှိမလဲဆရာ
အရပ်နဲ့လိုက်ပြီးပုံမှန်အလေးချိန်တွေကွာပါတယ်
အစာစာအသီးေတြcalorieအေလးခ်ိန္ဇယားေလးတင္ေပးပါဆရာအရင္ကေတြတယ္အခုရွာမေတြ႕ေတာ့လို့ပါ
ဆရာ ညစာကလည်း ၆နာရီကနေ ၈နာရီကြား စားသင့်တာပေါ့နော် gym ကပြန်ရောက်တာ ၉နာရီဆိုရင်ရော စားလို့ရသေးလားခင်ဗျ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျား
အစာစားချိန်နဲ့ ညအိပ်ချိန် အရမ်းကပ်ရင်တော့ မသင့်တော်ပါဘူး
gym မဆော့ခင် တစ်နာရီလောက်ကြိုစားရင်ပိုကောင်းပါတယ်
ဆော့ပြီး ပြန်လာရင်တော့ နို့ တစ်ခွက် (သို့) ကြက်ဥ အကာ (၂)လုံး လောက်ပဲ ဖြစ်ဖြစ် စားပေးပါ
@@dr.yeyint❤
@@dr.yeyintဆရာသူနာပြုအကူအပြင်သင်တန်းဖွင့်ထားလားဖုန်းနံပါတ်လေးပေးပါလားရှင်းပြတာအရမ်းကောင်းတာပဲ❤
မနက်က ထမင်းစာရဘူလာဆရာ ကျွန်တော်တိုကမနက်ကိုထမင်းစာတက်လိုပါ
ဟုတ်တယ်ဖြေပေးရင်ကောင်းမယ်
ကျေးဇူးပါ ဆရာ
သိခွင့်ရတဲ့အတွက် ကျေးဇူးပါ
အထပ်ထပ်နားထောင်ပီသေသေချာချာကျင့်သုံးမှာပါ ဆရာ
Thanks
သမီကတော့တစ်နေ့ကိုတစ်နပ်ဘဲစာတယ်တစ်ခါတစ်လေးကျရင်စာတောင်မစာဝူးတစ်နေကုန်အစာအိမ်ဖြစ်မှာကြောက်လို့နှစ်နပ်လောက်ကြိတ်ပြီစာနေရတယ်
ကျေးဇူးပါဆရာ
အသားမစားတဲ့သူအတွက်
အသားဓာတ် ဘယ်အစားအစာကရနိုင်ပါမလဲရှင့်
ကြက်ဉ
ပဲ
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ
ကျေးဇူးပါ
အူအတတ်ပေါက်လို့ဗိုက်ခွဲထားတာ.၇လရှိပါပြီဆရာ.gym.ဆော့လို့ရပြီလားဆရာ
ထမင်းစားပီး ဘယ်နှစ်နာရီ ြခား ပီးမှ ဂျင်ကိုဆော့သင့်ပါသလဲဆရာ
ok ပါ
ညစာကဘယ်အချိန်လောက်စားသင့်လဲဆရာ
ဆရာကျမက၇၅နှစ်ပါ၁၄၅=ပါဒူးတွေလဲနာပါတယ်ဒါျကြာင်ဝိတ်နဲနဲကျချင်ပါတယ်
ဆရာဗိုက္ခြဲထားတယ္ဝိတ္ခ်ရလာ
ဆရာရေ အစာဘဲချော့စားရုံနဲ့ဝိတ်ကျနိင်လားဗျ
ကျနိုင်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းပါမှ ကျစ်ကျစ်လစ်လစ် ဖြစ်မှာပါ
Oatmeal ကဇွန်းကထမင်းစားဇွန်း2စွန်းလားဆရာ ဘယ်လိုပြောပါလည်းခင်ဗျသိချင်ပါတယ်
Thank you,Dr. 👏👍🤘👌👌👌
good thanks
သရက်သီးကဝိတ်တက်စေသလားဆရာ
ဆရာ ဝိတ်ကပေါင် ၁၀၆ သူများမြင်ရတဲ့ပုံစံက ၁၂၀ လောက် ဘာလုပ်သင့်လဲရှင့်😢
ဂျင်ဆော့ပါ ခန္ဓာကိုယ် ကျစ်လစ်ပါတယ်
မနက်စာကို မုန်းဟင်းခါး နဲ့လဖက်ရည်တခွက်ကောက်ညင်းပေါင်းစားပါတယ် နေလည်ထမင်းစားပြီး ညစာမစားတော့ဘူး ညစာကို ကန်ဇွန်းဥပြုတ် ဖရဲသီး သရက်သီးတို့ စားလို့ရလားဆရာ
နို့နေရာမှာ ပဲနို့ကိုသောက်လို့ရလာဆရာ
နေ့ခင်းဘက်တွေ အိပ် တာဝိက်တက်လား
😊😊
❤❤❤❤❤
mony pyar thalet so yin calorie bal lout hti shi ll sayar
ကျနော်က နေလည့်၁၁တချိန်ပဲ စားတယ်
ဗိုက်စားမစားဘူး
🎉🎉🎉
ဆရာ ဆော့ပီး ဘယ်နာရီ လောက်အလိုမာ ထမင်းပြန်စားင့်သလဲ🥺
😂😂😂😂
စားဖို့ကျိပဲ😁😁
နေကြာစေ့စားရင်ဝိတ်တက်လားဆရာ
တက်ပါတယ်
၀ိတ်တတ်ပါတယ်🥰
နေကြာစေ့စာရင်သွေးပေါင်ကြတယ်တဲ့
😢🎉❤
အသီးမစာဟရင်ကောရလားဆရာ
like
Lee
၆ဇွန်းလား😅😅😅နံရိုးတောင်မကပ်ဘူး😅😅😅😅ဝလဲမဝဘူး😅😅မနက်၂လုံးည၂လုံးစားတယ်
ကျေးဇူးပါဆရာ
Thanks
❤❤❤❤
Lee
ကျေးဇူးပါဆရာ
ကျေးဇူးပါဆရာ
အရွက်ပြုတ်မှာကယ်လိုရီဘယ်လောက်ရှိလဲဆရာ
ဆရာမိုးလင်းရင်လက်ဖရည်နဲ့အီကြာကွေးစားတာရလား
ကျေးဇူးပါဆရာ
ကော်ဖီတို့လက်ဖက်ရည်တို့သောက်လို့မရဘူးလား
ကျေဇူပါဆရာ
ေက်းဇူးပါဆရာ
Thanks
ကေလးႏို႔တိုက္ေနပါတယ္အရမ္းဝေနလို႔ပါရွင့္ဘယ္လိုဝိတ္ေရာ့သင့္ပါသလဲရွင့္
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရင်မနက်စာစားပီးမှလုပ်ရတာလားမစားခင်လုပ်ရတာလားဆရာ
မျက်နှာလေးပြည့်ချင်လို့ဘာစားရမလဲ့ဆရာ
Thank you
ဆရာရှင်မျက်နှာလေးချောင်ကျနေလို့မျက်နှာပြည့်ပြည့်ဖောင်းဖောင်းလေးဖြစ်ချင်လို့ပါရှင်ဘာအစားစာတွေစားရမလဲ့ရှင်
ညညခေါက်ဆွဲပြုတ်စားအိပ်
ပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန်ဘယ်လောက်ရှိမလဲဆရာ
အရပ်နဲ့လိုက်ပြီးပုံမှန်အလေးချိန်တွေကွာပါတယ်
အစာစာအသီးေတြcalorieအေလးခ်ိန္ဇယားေလးတင္ေပးပါဆရာအရင္ကေတြတယ္အခုရွာမေတြ႕ေတာ့လို့ပါ
Lee
Lee