Evita el dolor lumbar - Estira tu músculo psoas ilíaco
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- Опубликовано: 15 сен 2024
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↪️ #espaldabaja #dolor #lumbalgia
Es increible esta ejercicio..yo tengo artritis en las rodillas pero los hago sin movimientos, o sea solo hago el estiramiento yme quefo en esa posicion por 30 segundos de cada pierna...y el dolor desparece...hace años que lo hago pues lo vi ahi mismo pero por otro fisioterapeuta. Gracias
Excelente! Gracias por el tip!
Gracias! Excelentes ejercicios
Muchas gracias..! Cuanto me ayuda ese ejercicio...!!
Gracias!
Excelente este canal.. Saludos desde Medellín-Colombia
Me alegro de que te haya gustado mi vídeo y te agradezco que muestres tu valoración.
Si no lo has hacho aun, te agradecería tambien un "me gusta" en el vídeo.
Un saludo.
Gracias por el tip 😉 es de mucha ayuda.
Muy bueno grax
Muchas gracias por los tips de estiramientos y ejercicios, me han ayudado mucho 👍 y esto lo complementaba con la frotación de cremas para el dolor lumbar
wooo, super este video.
Que linda estás muy buenos tus videos
hola y la rodilla no se afecta si se inclina hacia adelante?
No, porque el movimiento no implica las mismas articulaciones y músculos como en la sentadilla.
Gracias buen consejo. Me podrías decir que ejercicio hacer para quitar el dolor del trocánter izq. Gracias.
LO PROBARÉ
Buen video, un saludo
Me alegro de que te haya gustado mi vídeo y te agradezco que muestres tu valoración.
Si no lo has hacho aun, te agradecería tambien un "me gusta" en el vídeo.
Un saludo.
Muchas gracias por este video tam bien explicado. Una pregunta, ¿con una prominente hernia discal lado izquierdo en S1-L2 puedo hacer las rotaciones ? o debo incluir una rotación del pie contrario para compensar la rotación? Gracias
yo voy al gym y ayer hice pierna y hoy me levante con un poquito de dolor en el psoas iliaco
Disculpen que puedo hacer para volver a l normalidad mi falange proximal tuve una fractura hace como 5 o 6 meses pero este me quedo grande y me duele todavía
buenas sufro de artrosis de rodilla, me afectaría este ejercicio
Danybeth Cardenas yo por eso pregunto que si la rodilla se afecta si la inclinamos
claro que si, porque lo que haces es ejercer fuerza cuando te agachas.
Hola! una pregunta, ¿También es recomendable el estiramiento del psoas ilíaco si me mantengo hincada con una apertura entre piernas manteniendo mi rodilla delantera en un ángulo de 90º (como si fuera a pedir matrimonio para más fácil) y solamente realizo una retroversión pélvica?
Gracias!
Estirar el psoas es muy necesario, pero en ese ejercicio cargas todo el peso de tu cuerpo en la rodilla, por lo que yo en mi caso al tener una comdromalacia rotuliana, no puedo hacerlo
Con una instructora como ella, ya no me duele nada jaja
No os dais cuenta de que este tipo de comentarios "chistosos" desmerecen su trabajo y son irrespetuosos, anteponiendo su belleza fisica a su calidad profesional y sexualizando su persona. Por favor, ya es hora de aprender el respeto hacia la mujer.
El esqueleto te mira con deseo 😂
👏👏👏👏
Ándale que vos jeje