【虚無感】虚しさに襲われるあなたに知ってほしいこと

虚無感に襲われるあなたに知ってほしいこと「燃え尽き症候群/バーンアウト」
鬱(うつ)病/不眠症/不安障害/PTSD/HSP/ADHD/燃え尽き症候群/反芻思考とさまざまなメンタルの不調の方が増えています。
ストレスや経済的な不況によっても、心がつらい人が増えています。
こう言った呼吸法やストレッチ、ヨガ、マインドフルネス、脳に関する知識や経験などが皆様のお役に立ちますように😌
■参考文献
頭を「からっぽ」にするレッスン 10分間瞑想でマインドフルに生きる
www.amazon.co.jp/dp/B08HC9JPH3
ケリー・マクゴニガルの痛みを癒すヨーガ
www.amazon.co.jp/dp/4882829037
マインドフルネスストレス低減法
www.amazon.co.jp/dp/4762825840
#一緒に元気になりませんか？　#虚無感　#消えてしまいたい