うつ病が再発！メンタル絶不調の１日ルーティーン
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- うつ病が再発して、薬を再開する直前の2021年の7月中旬ごろに撮影した映像です。
絵に変化がなく、面白みがないですが、リアルな様子をお届けしようと思って撮影しました。
【このチャンネルで発信すること】
うつ病を経験して回復（寛解）したほっしーが主に２つのテーマでトークするチャンネル
①メンタルハック（メンタルの改善）
②うつ病体験について
メンタルハックして生きやすい自分をつくりたい人はぜひチャンネル登録をっ！
（週に最低でも5本更新を継続中！20時に動画がアップされます🎥）
👇人気動画TOP３👇
１位：うつ病の人に言ってはいけない７つの言葉 • うつ病の人に言ってはいけない７つの言葉
２位：レベル別！メンタル病みだすと起こる症状【レベル4まで】 • レベル別！メンタル病みだすと起こる症状【...
３位：うつ病あるある９つ言いたい • うつ病あるある９つ言いたい
【 ほっしーのプロフィール 】
いつもメンタルの健康ばっかり考えてる。新卒でIT会社→精神科でうつ病を診断され休職後に退職→回復期に入り、うつ病の原因やメンタルについての本を読み漁り知識をつける→フリーランス→出版→RUclipsr→起業。本は翻訳され、海外にも出版されました👏仕事は99%家でやっていて、のんびり本を読むことが好き📚メンタルヘルスの意識を日本全体で高めるために活動しています。
【著書】
うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度でマッピングしてみた → amzn.to/3zGhKWn
【使用画像】
にがおえスタンプ：line-stamp.sho...
#メンタルハッカーほっしー
👇他のルーティーン動画👇
・うつ病RUclipsrのだるい朝モーニングルーティーン ruclips.net/video/Y_FTM6Q4jT8/видео.html
・うつ病RUclipsr眠れない日のナイトルーティーン ruclips.net/video/Lj94pHjighk/видео.html
ぐるぐる思考めっちゃわかります。僕は寝逃げするのがいつもだけど、最近仕事にまた復帰してしまって…。
いつ鬱がくるか、その時なんていい訳で休むか、とか今から考えてしまってます。
クローズの辛いとこです(T . T)
それでも夜に寝て朝起きられるの、本当に羨ましいです！
ほっしーさん、辛いなか動画本当にありがとうございます。私も今、また再発中で苦しいですが、動画を見て、またコメントを読んで自分だけじゃないと再確認しています。心が少し落ちつきました。
わかります!寝るメディテーションと好きな運動がおすすめです
まさかとは思いますがこれで金貰ってないですよね
こんな感じの生活してるの自分だけじゃないんだって思って泣けてきた
ありがとう
精神科医です。
休職をはじめとした環境調整を行った後の患者さんの日常生活について、診察の中だけでは捉えきれないことも多く大変参考になりました。
抑うつ気分、意欲の低下が顕著であるにもかかわらず、このような動画を残していただき大変有り難く思います。
こーゆー先生に出会いたい。一般人に勉強になりますとか、ありがとうとか言える先生素晴らしいです。
リアルガチですねー。RUclipsとかで気を紛らわしてるけどただ眺めてるだけで身体が猛烈にだるい。そして太陽も無理で同じく蛍光灯の白い光も体が拒絶します。他人から見たらだらけてるしか見られないんだろな。横になってるのに歯食い縛って頭も首も痛い。俺だけじゃなくてよかったと安心しました。ありがとうございます。
頭と首は痛くないけどストレスのせいで腹いてえし寝れないしずっとスマホ見ながらだらだらしてる
@@asphyxiaaaaaa自分もそうです、大学始まってすぐダウンして毎日がしんどいです😢
@@asphyxiaaaaaa分かる。しかも腹は減るんだけど吐き気もするからあんま食えない
@@juri-kitagawa同じ状況です。単位とか今後の人生に対する焦りが止まらない。親にも迷惑だし
ひとりじゃないと思いたくてきました。
久しぶりに毎日泣いていて、耳鳴りと胃痛まで出てきてしまいました。
必死で頑張ってるのにもうこれ以上頑張れなくなってきました。
つらい。否定する。比べる。落ち込む。しんどいです。
@@blue7603
みんな辛いんですね
自分だけではないと少し安心しましたけれど毎日辛くて不安でどうしよもなくて泣
全部、全部、同じです。
食べられない、でも何か食べなきゃ。
でも食べても何も感じない…とか、
全て一緒です。
自分がどうしていいか分からなかったので、ほっしーさんがこの動画を上げて下さって、私はとても救われました。
ありがとうございます。
調子が悪くて会社を休んだ日、頭の中は辛いけど体が動かない…という状態と同じだと思いました。リアルな状態を動画にしてくださってありがとうございます。
ここのコメントを見て、日々世の中が動いている中で、必死に家で今と戦っている人が沢山いるということを感じました。ひとりじゃないって思えました。
以前『うつ病が再発した』と仰っていた配信以降、近況がわからずにいたのでどんな形であれ、ほっしーさんの『無事』な姿が知れて安心しました。自分も最近あまり調子がよくありませんが無理せず、一緒にゆっくりと『うつ病と共存』しながら気長に歩んで行きましょう。
たしかに映像だけでは、辛そうに見えないから、家族にしたら「怠け」に見られちゃうんですよね。いつまで寝てるんだとか言われた事もあるし、ウツって家族には理解されづらいのかも
めちゃくちゃ共感しました。この動画はうつ病で苦しんでる人には、自分だけじゃないんだと思えて、力になると思います。
なんだか、辛くて辛くて辛くて、涙が出てきます。ほんとに、あの頃のどうしようもないくらいの苦しい気持ちを分かってもらえたような、そんな気持ちで。
ありがとう…
自分もうつ病状態がわかるまで仕事が辛かったです
苦しく晩御飯もなかなかすすまなかったです。
私も、昨日うつ病と診断されて休職期間に入りました。まさにこんな感じで１日中ベッドの上で横になって、泣いてます。
私も現在２ヶ月鬱が悪化し休職中です。何の気力も出ず寝ていることしか出来なくて、そんな自分が惨めに思えて、心が押し潰されそうです。
涙が出るのは、ストレスの成分を流す作用があるらしいですね。自分の全ての感情にはきっと意味があるので、ありのまま受け入れて向き合っていけたら良いですね。
2年経つけど大丈夫ですか？鬱って治ったと思ってもいきなり返ってくるかもしれないから無理しないでくださいね😢
ほんとに、ほんとに病んでる時の私過ぎて…そして見てるとすげー落ち着く
マジ私の精神安定剤です………公開して下さり有難う御座います 心から感謝です
めちゃくちゃわかる。。休みの日こんな感じ。毎日絶望感で起きるし、薬飲んで
仕事だけは行ってる。生きねば。
自分も休みの日こんな感じになってます…
社会人の休み方はこうあるべき
みたいなやつがつい目に入っちゃって落ち込む毎日です…
私もしんどい。頑張ってます😢仕事はしてます😢何をしても無気力😢でも頑張ります😢😢😢😢
大丈夫ですか、？無理しないでくださいね😢限界がくる前に休憩か逃げちゃいましょう！命あっての人生です！！！
仕事行けるのは凄い事です。無理せず。
自分の調子の悪い時の姿を、冷静に、自己分析しているのは凄いと思う
初めてあがってきた動画で自分と同じ人がたくさんいるのに救われました。20年間回復したり、再発したりの繰り返し。今ドン底にいます。
うつ病から回復して元気にしている姿をいつも見ていて、すごい、、いいな、、って思ってるので、こういうしんどそうな時の姿を見るとより親近感が湧きました。
ずっと考えちゃうのわかります。
私は、家族に鬱病の説明をしても無駄だと思って
いましたが、ほっしーさん
の、動画をみてもらい
少し母親が優しく
なりました。救われ
ました。ありがとう。
ちなみにほっしーさんを
紹介したのは私の息子
です。母子家庭で鬱病に
なると想像以上にしんどい
です。まわりの理解を
少しでも、えられること
出来たのはほっしーさんのお陰です。感謝してます。
良かったですね。良い息子さんですね。
私も母子家庭で不安障害で薬を飲んでいます
お互いほっしーさんの動画を見て頑張りましょう
経験した人にしかわからないな、これは。ほんとに共感しすぎる！！！
私の１８年間の毎日だ…🥺
心の奥底は自分はうつ病じゃないんじゃないかと思ってたけど、やっぱりうつ病だったと再認識したと言うか…なんか不思議。
貴重な動画だよね、ありがとうございます。
2ヶ月程度休職し、うつ病で退職しました。2ヶ月ほとんどベッドに寝ている生活だったのでとてもわかります。同じように辛い人がいるとわかって安心しました。勇気のある投稿ありがとうございます。
自分だけなのかと思っていた事が沢山ありました。情けない自分の姿を人に見せる事も嫌な気分になるはずなのに勇敢な貴方のおかげで安心感が生まれました、ありがとう。
娘を見ているような動画でした
娘はただ今、まさにこのような状態
鬱がどんな病気なのかをなかなか理解出来ず、ほっしーさんのチャンネルを参考にさせてもらいながら、娘と付き合っております
娘にこのチャンネル薦めるんですが
なかなか人の言葉には耳を傾けないのがちょっと悲しいです
まぁ親の言うことなんて、素直に聞く方が気持ち悪いかもですが
ほっしーさん、いつもありがとうございます
この場を借りて失礼します。
ほっしーさんのチャンネルも初めて拝見して、コメントを拝見していたら、まさに私と同じで娘さんがうつ病でというはな,sさんを見つけて、同じ意見に泣けてきました。
もう一年前のコメントですが、今はどうされていますか？
娘さん、少しでも良くなられてますか？
ありがとうございます
娘は波はありますが、なんとか過ごしております
返信大変嬉しかったです！
わざわざありがとうございます。
波がありますね、我が娘もそうです。
少しでも笑顔になれる日が増えますように。
ずっと布団の上で少し調子良くなってきたら動画見る(遊び)なのめちゃくちゃわかる
鬱の絶不調でどうにもならない状態でこの動画を見つけました
動けない、食欲がない、不安、絶望、、全部一緒で少し安心しました
別人の自分ということを理解していても自分ではもうどうにもできない苦痛、、
私も寛解できる日をじっと耐え忍んで待とうと思います😢
長くかかって、あんなに慎重に減薬したのにこうして再発するなんて、なんて不思議な病気なんでしょうか。ともかく近況の様子が見れて安心しました。
メンタル不調の姿をさらけ出してくれてありがとうございます｡
ああ 私も同じだったって思いました。
自分だけじゃないんだと思うと楽になります｡
ほっしーさんの鬱の症状はまさに
自分の症状と一緒ですね
無理せずに気長に鬱の治療をやっていきましょう。
リアルですね。
何もしてないのに
すごく疲れるの
分かります！映像も
頭に入らないの
同じですね。
人の話も聞いている
ようで入ってこない。
私は鬱病を繰り返して
17年位かな。。。
完治はないともう
諦めてます。前兆を
分かるようになり
ました。ほっしーさん
応援してます。
しみじみとわかるわぁ…落ちてる時も元気な時も世界は同じように回ってるのに見える景色が違うし色んな場面での感じ方が違う、本当に脳のコントロールがきかない😑
表情がまったくないのすごくわかる。食欲無いのも。私も同じ。調子悪いのってそういうことかと。おかしいなとは思ってたけど。絶不調すごいわかる
私は寛解して15年を超えました。ずっと努力して来たことは、先のことは考えずに目の前のことだけを一つ一つ具体的に動く‼︎
動けないときは、逃げる＝考えない＝寝る‼️
不謹慎かもしれないけど私はホッシィーさんの声が非常に落ち着きます。
私は抗うつ剤始めました。同じです。スマホばかり見てます。ただ見てるだけです。抗うつ剤飲み始めてまだ効いてるかわかりませんが二週間ぐらい飲まないと合うか合わないかわからないそうです。それも辛いです。
ありのままの動画をアップしてくださり、感謝いたします。
鬱がひどい時の、食べたくない、横になるしかないけど思考が止まらない…同じですね。辛いですね。
とにかく、焦らず静養してください。
自分で心を自傷する...めっちゃ共感します。まさに今鬱状態でRUclips適当に見てたらこの動画が出てきました。こんなに自分を客観的に見て「自分はこんな状態なんだ」と認められるのはすごいです。
もう、消えたいです。何も出来ない…
そんな事言わずガンバッテ下さい
辛いですよね😢
そういう時は何もしなくていいんですよ。マイペースでいきましょ🥹
粋塾チャンネルの動画
おもしろいですよ
ただ、スマホが毒だと考えてるならお薦めしませんが。
一日中寝れるって凄い
私だったら焦れったくなって歩き回るか外行くかしなければしょうがなくなりますけどね。
消えたい気持ち分かります。頑張りすぎないでね
やっぱり、頑張らなかったり、適当に生きる感覚って大事なんだと思う。
適当に生きるくらいが丁度いいんじゃないかと最近思ってます。
私もこの動画と同じように1日が終わることが多くて、しんどいのに周りからしたら怠けてるように思われています。なので、この動画を観て、コメント欄をみて、私だけでは無いんだと少し安心しました。
動画投稿してくださって、ありがとうございました。
着替えられる、1時間も起きてられる、アニメや漫画が見れる、カーテン開けられる、食事の味がしないことを知ってる、すごい…！！！と思いました🍀 ̖́-
本当そうですね！！カーテンを開けられた！お湯沸かして飲めた！無くなったトイレットペーパーを補充できた！動画にコメント書き込めた！と小さい事でも一つ一つ自分を褒められればいいですよね！
他の人の鬱状態をみたことがなかったので、自分と同じような状況なのがしれて、自分がおかしいわけじゃないってわかって安心しました
うつ病のリアルを動画にしてくださってありがとうございます😭
わたしもこんな感じです💦
今はゆっくり、無理しないでくださいね😣
ほっしーさんはじめてコメントします。私も全く同じ状況です。食欲もないし、なんだかムカムカするし、外に出るのが好きだったのに、今では出る気もしません😢いつも動画で励まされてます✨ほっしーさんも無理せずにゆっくりとしてくださいね😊
ほっしーさん
しんどい時にルーティーン動画上げてくださってありがとうございます🙇♀️
まるで自分を見ているようでした。
自分を客観的に見れる強い人ですね…
私もそっくりそのままです。
この映像を出して下さり助かっている人がいます。ありがとうございます。
きっと、必要なのは、せめて中期的な展望なんだと思います。現実にはそれが
頓挫してしまったとしても、ある時点までは、顔を上げて歩かせてくれるから。
他国の方の発信の「日本に生まれただけで、幸せですよ」の言葉が、不安の上を
滑り落ちて行く。「鬱にならないだけで、幸せです」って言いたい自分が居る😭
メンタル不調時はほんとコレ
食欲だけ無駄にあったりするときもあるけど準備するには無理
自分の姿見を見ているようで、共感できました。辛いですよね〜 とりあえず、ゆっくり過ごしています
最初から最後までめちゃめちゃに共感でした...。自分も躁鬱発症して2年くらい引きこもりしてますが頑張らなきゃって思うけど本当に体が言うことをきいてくれない😢
周りからはだらけてるとか思われて余計自己嫌悪に陥り、ずっと過去のこと悔やんでは未来の不安を抱えてます。本当に頑張りたいけど本当に辛い。。。けど、いつか絶対絶対幸せな瞬間が待ってる！って思って微かな希望だけを信じて生きてます。
みんな頑張ろう🙃🙃
具合悪くてしんどいのに動画あげてくださってありがとうございます！
うつの理解が深まるとても興味深い良い内容でした。
しんどいからゆっくりしたいけどできないつらさが伝わってきます。
とにかくお大事になさってください！
私も今、２回目のうつ状態だと思います。この動画を見させていただいて、自分だけではないんだ、
悪い事ではないんだと思えてきました。
また初めからゆっくり体調を戻していきます。「ほっし―」さん有難う御座います。感謝です
お互い人生«ぼちぼち»やっていきましょう。
コメント見たら優しい人が多くて安心する。世の中はきつい人だらけなので絶望してるとこでした。
消えてしまいたい。今日始めて仕事休みました。上司との関係が上手くいかず、周りの人に相談し1日休むことになったのですが罪悪感凄くて苦しい。何もできず家の中でずっと無の状態です。突然泣いてしまったりを繰り返してます。
ここに吐き出してしまってすみません。
１日を生き抜くだけでも本当によく頑張ったと思いますよ👏👏
初コメです。
私は、自分が鬱なのかそうじゃないのか悩むときがあります。
本当に鬱病を患ってる人の話を聞いたりすると、自分はそこまでじゃないも思いながらもメンタルの調子が悪いとほっしーさんのこの動画のような自分になってるときもあります。
自分が鬱かどうかは置いといて、ほっしーさんのこの動画やコメントしてる方々のコメントを拝見すると、そういう人が他にもいるんだとシンプルに少し安心します。
みんなそれぞれ大変で、それぞれのやり方でなんとか生きてるんだなと。
生き辛い自分と、うまく付き合って少しでも楽しく生きたいです😭
aki. K･2さん
私も学生の頃、自分が何か病気なのか、それでも周りから暗い、大人しいと言われてきたので元々の性格なのか悩んでいた時がありました。
昔は心療内科も少なく、メンタルヘルスの情報も少なかったので余計苦労しました。
aki. K･2さんもし可能なら、一人で抱え込まずに、一度心療内科を受診されてみるだけでも心が軽くなるかも知れないです。
どうか無理されないで下さい。
自分が鬱なのかそうじゃないのか悩むのめちゃくちゃわかります。
目に見えないものだから、自分で自分を疑ってしまいますよね、、。
私も、調子が悪い時は明らかにうつ病だ、、って感じなのに、少しでも調子が良かったりすると、あれ？自分は鬱なんかじゃないんじゃないのか、考えすぎだったのかな？と思ったりします。
きっと、そのグルグル思考こそがまさにうつの症状なのかもしれませんね、、。
うつ状態の時って生きてるけど死んでるみたいな気持ち。なんで生きてるんだろうって生きている事が不思議なくらい。生き地獄。
最近「元気にならなきゃ」ってばかり考えてしまい逆に逃げたくなったりしています。ほっしーさんはウツが再発してしまいショックだと思いますが、自分のペースでゆっくり過ごしてください。生きてるだけで偉いのです！
このナレーションは最近のほっしーさんの声なのかな…
撮り溜めた動画ではなく最近の声なら嬉しいです。
ほっしーさん、気合いで太陽の光を浴びててすごいです！
わたしは最近、太陽の光が無理すぎて休日は夕方頃まで寝逃げしてます(ガチで布団を被って暗がりにしてないと無理です)
無理やり仕事には行ってるけど、ずっとモヤモヤモヤモヤしてて、、
でもこの動画を見て「あー、やっぱりわたしはほっしーさんが好きやし、ほっしーさんが生きてるし、わたしも生きとこうか」みたいな気持ちになりました。
動画更新、ありがとうございます🌈
元気でいてほしいのは大前提ですが、元気でも元気じゃなくてもほっしーさんが大好きです🎀
同じ鬱やった者ですがわかる。
鬱の状態って別に考えなくてもいいことを毎日考えるようになってそれがルーティンになってしまう。
癒やされる動画ありがとうございます。鬱のときは、無表情、無感情、無気力、本当に三無の境界になりますね。時間を散々無駄にした自分が許せんないから自己嫌悪。
めっちゃ泣けてきた。自分だけじゃないんだって思えて…動画にしてくれてありがとう…
今大学生だけどずっとこれで本当に辛い どうすればいいんだろう
冬季の休み中に一度精神科に行くのはどうですか。探せば当日診察もあるので早めがおすすめです。
症状がひどく単位に響くようなら休学するのも検討しましょう。ちな見に休学にかかる費用は3千円程度で私立の前期費用は大体50万円です。早めに治した方が周りにも自分にも最善かと思います。
@@user-uw4ei3ui2k
ありがとうございます。友人に相談するなどして今はだいぶ回復しました。
次再発したら精神科に行こうと思います。ご丁寧にありがとうございます。
こんな動画がないもんで、自分は特別かと思ったけど、同じ人がいるんだと思い共感できました。ちょっと安心しました。
鬱が再発し仕事を辞めました😢😢
本当は仕事したいけど体力がまだなく出かけてもすぐ疲れる🫠🫠
部屋を明るくする気持ちわかります！！気持ちが沈まないように。
休みたいのに頭は運動会🥲
私は同じ鬱の方の動画を見ると心が落ち着くのでほっしーさんのこの動画は私にとってはお守りです😂😂
自分はうつ病でもなんでもないです。
世界にはしんどかったり辛かったりする方がいるってことを改めてしれました。ありがとうございます。
毎日頑張っている事が分かります。
お疲れ様です。無理しないでくださいね。しんどい時だるい時休んでください。
精神科に行きたくても行けない人もいるよね
まじで同じすぎてびっくりしました。
食欲がなくなる経験なんて一度もなかったのに、全く食べることができず1ヶ月で8kg痩せました。食べてる時も美味しいからではなく無理矢理口に押し込んでいます。
もちろん趣味などにも時間を割こうとは思えません。毎日ほぼ寝たきりの状態です。
しかし、自分は双極性障害で日や時間によっては意味不明なくらいポジティブになってしまいます。友人とかといると言ってることが変わりすぎてびっくりされてしまい、それに気づかない自分がいつも怖くなります。
自分もこの状態になってることが結構あるんですが、自分だけじゃないんだと安心します
布団から出て、机の椅子に座れるのが、まず羨ましいです
公開した勇気すごし。
見られたくないよね。
お顔が前と違いますね。
太陽☀️を浴びよう。
また、きっと助けてくれる。
ほっしーさん、辛い体調の中動画アップされてありがとうございます。
視聴者にとっては自分だけではないんだと思わせてくれる有り難い動画です。でもいまは無理せずゆっくり休んでくださいね！
カーテン開けるの偉い！
元気のある時の過去の自分にやられるのすごい分かる…。あと私も白い強い光がダメです。痛く感じます。
私も今、同じ状況で苦しんでいます。ほっしーさんの動画で救われました。どう言うふうにしんどいのか？苦しいのか？元気な人に尋ねられて、言語化出来ず、情けないのポジティブな事が浮かばない。とにかく朝日浴びなきゃ。何か食べなきゃ焦りまくるけど、出来ない自分がいます。同じ境地で、共感します。
こんな動画あげていいのかって毎回仰ってましたし、辛かったでしょうに、本当にこの動画をあげてくださってありがとうございます。
私自身の一日は怠けじゃないんだとか同じ境遇の人がいるんだとか、やっぱりここまでリアルに出してくださる方が少ない分、すごく嬉しかったというか安心しました。
これは自分勝手な欲望ですが、これ見てうつ病の人の辛さを理解してくれる人が増えてくれたらいいなと思います。
鬱の時って、どんなささいな生活音でも耳元で大音量で聞こえるんですよね
自分が過眠だということにこの動画で気づきました。
しんどい時でもたくさん寝れているから元気なんだと思っていました。
動画ありがとうございます。
椅子が身体を支えてくれてるなぁ…というような無気力感に泣けてきます。
味覚も｢味がなくて砂を食べてるよう｣というのも経験しました！｢食べるのが好き過ぎる自分が…まさか?!｣とがく然としたのを思い出したところです。
うつで12kg痩せて、リバウンドして16kg増えて、そんな自分に落ち込んでいます。うつはサーフィンをしているようです。嵐のように荒波、もしくはゆったりとした波。なにかしら波の上に乗ってて、そこからは降りられません。終わりが見えませんが、なんとか波に乗るしかないのかなと思います。今はほっしーさん、荒波にいると思いますが、必ず波は落ち着くと思いますので、ゆっくりしてください。
凄くわかります。毎日毎日起きるとまた生きてる。その毎日でカーテンも開けられませんでした。その中でもお風呂に入る事が好きだったのに、鬱になってからお風呂に入る事がとても大変な事で、欲もなくなり人とも会いたくない、話したくない。そんな毎日でした。今は前より少し良くなりましたが、その日その日気持ちが変わるのでとてもこの動画を見て少し気持ちが楽になりました。
こういう時期って悪夢もよく見る。
で、起きるなり夢占いサイト見る。
私と全く同じ…笑
身体は疲れてないのに頭と心がいつも疲れています。休みの日も全然休みじゃない。こうやって発信して頂けて、皆同じような思いをしているんだなぁと思うだけで少し落ち着きます。
自分は適応障害です 今43ですけど33くらいの時に仕事でひどいパワハラまがいの過労があり人間関係で孤立して心療内科を3〜4軒変わって今の心療内科に月に一回通ってます。薬も毎日飲んでます。時々職場で悪口を言われています。
自分の場合はそういう事があると二週間近く頭の中に残ってトラウマみたいになります。 そして行動が止まります。とにかく頭の中は悪口を言われたことで思考のコントロールが効きにくくなります。現在、気にしない練習中です
。
これは当事者や専門家にしか理解できない辛さですね・・・
ほぼ同じ状態で何かホッとした反面これを理解してくれる人が自分の周囲にいないのがとても辛いです
いつも拝見しております！
普通そっとしてほしい状態でもこういった動画を公開したことは勇気ある行動で凄いです！
共感した事で特に良くないのにスマホ(SNS)を長時間見たり、先の不安などのマイナス思考が止まらなくなる事僕も凄くあります。
ありのままをさらけだしてくれてありがとう…
共感が凄すぎて辛いんだけど嬉しい
全てそっくりそのまま自分を見てるようでした。良くはないんでしょうが、同じ状態の人がいることを知れただけで少し救われた自分がいます。
このような動画をアップしてくれてありがとうございます。
うつ病です。まさに自分を観ているようで、自分だけの症状じゃなかったのか、と逆に安心しました😂
一時期、心療内科でリフレックス貰って内服した時に
今回のほっしーさんのような感じで過ごしていた頃があります。
副作用ヤバいと思って、今は飲んでませんが、
家事と買い出しと散歩する以外は今もダラダラしてしまいます。
このような生活を抜け出せる時が来るのか心配に感じながら毎日過ごしてます。
ほっしーさんも焦らずゆっくりお過ごしください。
根本的に思考パターンを変える必要がある。コーチングしますよ！
なんだろ
変な焦りもあるんですよね
体調が良くない時、
「受験で失敗する」または
「受験勉強が間に合わない」夢を見ます
これ、ほんとうに共感しかない
私まだ学生で、親の手伝いがあるからいいけど、1人になったらもうやばいと思う
夜遅くまで起きる、ご飯食べない、スマホ触る、お風呂入らない、全部だめだってわかってるのに正しいことができなくて
ずっとだらだらって感じだけど頭では色々考えてて
同じ人がいて安心しました
過眠になって食欲がなくなるの、私と一緒だ…
他にも共感するところがいっぱいあります。
自分を客観的に見れたようで、少し心が落ち着きました。ありがとうございます。
ホッシーさん
うつ再発で辛い中、その姿をさらして下さり感謝します。自分の辛い頃の姿をみているようで、共感できます。そして、自分の姿を冷静に俯瞰することができ、力をいただきました。ホッシーさん、今は辛くて何もできないと思います。ホッシーさんには、これまで地道に取り組んでこられた基盤があります。自分を信じて、今は焦らずゆっくり過ごしてくださいね。私もいつまでもお待ちしてますよ。😊
今まさにこんな感じで鬱の絶不調4日目です
4日間薬と飲み物しか飲んでなくて
今何も考えないようにゴロゴロしながらRUclips見てたらこの動画に辿り着きました
6ヶ月自宅療養して良くなってきたので7月から仕事復帰しようと先生と話していた矢先真っ暗な部屋に閉じ籠り何も食べずに死にたい消えたいがずっと頭から離れずなので私だけじゃないんだよなと思い仕事復帰のことはとりあえず今は考えないようにします！
こう言っちゃなんですが、こういう動画の方が親近感とか仲間意識みたいのが出て勇気をもらえるというか・・・ｗ
ほっしーさん元気になってください。僕もしんどいです。
着替えをされてるのだけでもとても偉いですよ
早くご飯が食べられるようになるといいですね
ご自愛ください
2:23 私も絶不調の時はこんな感じです...親には｢何が気に食わないの？なんでそんなに機嫌悪いの？ふてくされてるの？｣と勘違いされるのがすごく辛いです。でも、ほっしーさんの動画を見ると救われます。私だけじゃないんだなって。
何か勉強とかしないとってわかってるんだけども、全然頭に入ってこない…何でこんなにも理解出来んのかな？てびっくりする
ネガティブになりすぎて調べてこの動画を見ようとした時飼っている🐶が元気づけをしているような行動をしてきて安心してきました。この動画を見る時もほぼ一緒で安心しました
具合悪いなかで動画投稿ありがとうございます！お疲れ様でした。
本当にこれがリアルですよね！
是非この動画が健常者の方に届きますように。。
前の職場で肉体的にも精神的にも来ていた時に、ほっしーさんの動画で救われていました。
ほっしーさんも大変かもしれませんが、
無理せず、ゆっくり休んでください。