КАК РАЗВИТЬ ВЫВОРОТНОСТЬ ДЛЯ БАЛЕТА? Раскрытие таза | ЛЯГУШКА НА ЖИВОТЕ | Turnout for ballet/dancers
HTML-код
- Опубликовано: 7 сен 2024
- Хочешь получить гибкое и красивое тело без боли и травм, независимо от возраста и подготовки? Пиши КУРС в личные сообщения - t.me/lelya_ela...
Новые видео:
Балет, анатомия - Ошибки новичков 2.0 • Не занимайся балетом, ...
Легкая разминка - • Легкая ежедневная разм...
Выворотность - • Что такое выворотность...
Подписывайтесь в соц.сетях:
Соц.сеть с картинками - olya_elanskaya
ВК lelya_e...
Занимайся со мной из любой точки мира - elanskayastudio...
#балетнаягимнастика #растяжка #выворотность #балетдлявзрослых #какулучшитьвыворотность
Хочешь улучшить выворотность без боли и травм, независимо от возраста и подготовки? Пиши КУРС в личные сообщения - t.me/lelya_elanskaya
огонь, спасибо!
Здорово. Спасибо.
Ольга, здравствуйте! У меня большая проблема с выворотностью: у меня легко идёт grand plié, но на demi plié колени смотрят вперёд ( не прямо буквально, но demi правда плохое ). Хотя нижняя выворотность ( стопы ) хорошо развита. Благодарю за данное видео, надеюсь, что выполняя рекомендацию, у меня всё получится исправить.😊
Как контролировать себя и не "оседать на бедре"? Снимите, пожалуйста, про это видео или дайте совет какой-нибудь))
Ольга! Спасибо! Смотрю ваши видеоролики.👍❤
Очень приятная девушка . Спасибо большое за видео , удачи в будущем 💙
информативно, молодец
Please repost the 28 minutes stretching video..was really helpful !
Спасибо
Огромное спасибо! Всегда было не ясно до конца, что нужно к полу вначале прижимать, стопы или таз. Ольга, скажите пожалуйста, а вариант этого упражнения с разведенными широко стопами (где ноги лежат буквой "п") чем принципиально отличается (оно встречалось в тренировках другого преподавателя, которая занималась художественной гимнастикой в свое время)?
N. Sukharevska легче для бёдер, возможно у кого-то пах будет сильнее растягиваться в "п", но для тазобедренного пятки вместе должны быть
Super! (Music is not so great)
Олечка, здравствуйте! До ответственного конкурса, скажем так, остался месяц. По секрету скажу, что также будет дополнительный набор в академию. Смогу ли я за месяц немного улучшить выворотность?
Lovely Dance начинайте делать, по ощущениям лучше станет точно, а так на это пол года-год закладывайте
Хорошо. Большое спасибо!
Скажите если мне нравится балет , но мне 15 я могу начать заниматься балетом и будет в этом толк ?
в училище поступают в 10-11 лет, бывают исключения и позже, но это нужно обладать какими-то феноменальными данными, чтобы сразу в 3-4 класс поступить, всякое бывает) в 15 ты можешь для себя начать заниматься
для себя, вполне
Когда берут*
Я не сторонник,что поздно!В 15лет!!!если это мечта и со сценой,то просто позвольте себе мечтать и идите к ней прямо в этот день,неделю,месяц. И если этому суждено,то будете танцевать как богиня!!!только представьте:)не теряйте время...вперед
А что делать, если выворотности все равно не хватает не смотря на то, что лягушка уже есть ? Например, когда встаю на полу пальцы, не хватает прилично или когда делаю батман т. вперед, то пятка видна. Что тогда посоветуете?
ruclips.net/video/uyK9qO0TKDM/видео.html вот тут упражнения для выворотных пяток
+Olga Elanskaya 👍
Интересно, выворотность вообще вредно для тела или наоборот надо это развивать не только для балета?
Насчёт вредно/полезно, вот видео про это) ruclips.net/video/N61LsmulyRU/видео.html
Если правильно делаете все, улучшается кровообращение в области таза, это безусловно полезно. И нужно давать компенсацию, если большие нагрузки, для этого из йоги даю упражнения, где включаем мышцы антагонисты, заворачиваемся внутрь.
скажи я смогу сесть на шпагат и ходить на танцы мне11
вполне
А можно ли поступить в балетное училище сразу во 2( 6 ) класс ? (После окончания 5 класса)
иногда так поступают, если подготовка позволяет
Yanochka Vasilieva можно. В этом году заканчивала Маша Буланова. Ее взяли в АРБ в старшие (!) классы.
Ничего не понятно!
спасибо
Спасибо