How to improve you arches - ballet lessons
HTML-код
- Опубликовано: 2 янв 2014
- Хочешь улучшить линии, стопы, получить гибкое и красивое тело без боли и травм, независимо от возраста и подготовки? Пиши КУРС в личные сообщения - t.me/lelya_elanskaya
Новые видео:
Балет, анатомия - Ошибки новичков 2.0 • Не занимайся балетом, ...
Легкая разминка - • Легкая ежедневная разм...
Выворотность - • Что такое выворотность...
Подписывайтесь в соц.сетях:
Соц.сеть с картинками - olya_elanskaya
ВК lelya_elanskaya
Занимайся со мной из любой точки мира - elanskayastudio.ru/ 
Спорт
Хочешь получить гибкое и красивое тело без боли и травм, независимо от возраста и подготовки?
Пиши КУРС в личные сообщения - t.me/lelya_elanskaya
то чувство когда весь интернет забит тверком а ты хочешь стать балеринкой
alena кosmos
мозг димы я хожу на классический танец (на балет),но там у нас нет пуант. У нас обычные балетки,а когда мы окончим эту школу,только тогда нам дадут пуанты.
@ninja_siberfight А может, сама ты дерьмо? Тверк полезен для женского здоровья, а все балерины "изношены" уже к 25 годам
Большое спасибо! Всё понравилось, очень красиво!)
Офигеть у тебя подъём!!!
CatSup CatSoup я не хвастаюсь, но у меня такой же подъем, хотя я нигде не занимаюсь
Джефф Убийца Всем пофигу какой у тебя подъём!
Офигеееть ну и подьём
Валентина Холод ну она же балерина
Ami Naklo ну ты так сказала как буто каждая балерина имеет такие подэмы
Я балетом с 3 лет занимаюсь.. у меня он больше, но у меня и от природы они еще хорошие)
Va
Красивые стопы 😍
О да! какая-то трава с дачи незаменимая вещь !!
Спасибо большое! Ноги были совершенно деревянные, даже на каблуках не могла ходить - ощутимый результат появился уже через месяц. Еще раз спасибо!
О господи! Я смогу стать на пуанты. Это моя мечта. Я всю жизнь хотела стать балериной, но мне не позволяло то, что у меня в городе нигде нет балетной школы. У меня аж слезы от счастья навернулись. Спасибо за урок :')
Мне очень нравится ваши видео. Снимайте чаще! Очень помогли сесть на шпагат!!!
Оля спасибо!Сейчас подъём супер!!!Спасибо большое!!!
спасибо тебе большое! педагог по классике заметил улучшения!
я тоже тренерую стопы этим способом , именно поэтому меня поставили на пуанты
Sasha knyaz
правда?
Господи, как приятно смотреть такие видео, когда ты это умеешь
Я все равно воспользуюсь Вашими советами, потому что, хочу еще лучше развить подъем. Спасибо за видео))
Замечательно,Оличка! Спасибо вам большое за ваш туториал!
Спасибо! Полезные видео - особенно для таких новичков, как я)
Немаловажный плюс - вас приятно слушать и смотреть, это уж стало редкостью для обучающих видео)
Оля, привет! Классное приспособление для подъема! На второй день сделала такое и теперь занимаюсь! Результат просто суперрррррр! Никак не могла добиться хорошей растяжки, а сейчас все лучше и лучше. Спасибо!
Ольга, спасибо вам огромное! У мненя подъём стал лучше и меня похвалила учительница! Спасибо, спасибо и ещё раз спасибо!😃😊☺️
Спасибо большое, всё очень просто, доступно и, главное, эффективно! :)
Очень приятная героиня видеоролика! Девочки,обратите внимание на чистоту и аккуратность,трудолюбие,дисциплину и находчивость.При таких качествах,пуанты сами придут к вам. И не зевайте на уроках русского языка,в 13 лет пора знать его на твёрдую 4 :))))
спасибо большое,сегодня первые два пункты выполнила,буду продолжать,надеюсь,даже моим утюгам поможет)
Оленька, огромное спасибо!
У меня точно такие же пуанты, а селиконовые вкладыши у меня розовые и кстати мне 13 лет недавно мне их выдали! Обязательно попробую этот способ разработки подьема!!
Большое спасибо! делаю ежедневно, по немногу помогает! ещё раз спасибо!!!
успехов)
Спасибо!!! Очень помогли ваши советы :)
очень полезное видео! и мотивирует:) спасибо большое))
Душевное видео))) приятно смотреть)) Захотелось тянуться)))
Спасибо, Ольга, за такие полезные советы! Я два дня тянула подъем по этому видео. Вчера поленилась, а сегодня прямо с утра понимаю, что даже когда просто вытягиваю подъем, у меня прогиб стал больше! Так здорово!
Я рада помочь! Да, регулярные тренировки творят чудеса!)
Прекрасное видео, спасибо.
Оля,твоё видео замечательное !!! Попробуй вместо скалки разминать стопу деревянным яйцом (для раскрашивания к пасхе) это намного эффективней
Спасибо каникулы учителей нет а с тобой растягиваюь 4 года в болете
Спасибо вам большое
ничего себе подъём у тебя супер
Молодец, спасибо большое)))
и видео понравилось, и героиня тоже))
Love this vid so much😍😍😍😘 I subscribed😘
Спасибо большое!!!
Это очень полезно и от плоскостопия)
Спасибо большое
Спасибо за совет)
Отличное видео!!!!)
выпускай еще видео! Желательно как разработать колени или иксовые ноги
спасибо вам.
по поводу материала на дошечке, я использовала ремни безопасноти из машины )) давление просто обязаны выдерживать ))))
Спасибо! Вместо ручек от сумки можно использовать репсовую ленту (найти ее легко в магазине фурнитуры для шитья).
Мне нужно гибкость стопы только в другую сторону!) буду таким же способом разрабатывать)
молодец! Спасибо!
Дякую велике!
оля привет это олеся я встала на пуанты твои советы мне помагли спосиба тебе
so very Pretty and Inspiring* unfortunately it is too late for my natutal arch build, yet I still am very thankful to have been exposed to this very educative video*
Thank you Lord**
please Bless all Dancers*
we do not get the recognition or earn the money that we deserve🌼
очень нужный ролик! Спасибо, потому что тренажер для стоп покупаемый в магазинах стоит от 4000 тыс.
Сова Силатова я за 1 500 покупала)
они пишут что это чушь.они тебе завидуют.й встречался с балеринами,это сказка и они красивые.не обрашаи внимания на идиотов так и продолжай.ты красивая,очень.если можешь,ответь,буду благодарен.
И ещё) Я раньше закладывала стопу между подоконником и батареей, как я раньше не додумалась до такого простого и удобного приспособления...))
Подскажите пожалуйста как разработать икс
Вот я лично занимаюсь направлением КонтемпПорари и думаю это мне очень нужно
Спасибо
супер
мне тоже 11 и я стою на пуантах 4 месяца. за это время никак не могу встать на пятак. думаю это видео мне поможет. спасибо.
скажите пожалуйста, в каком положении должна лежать нога при растягивании подъема? прямо (при этом у меня сильно болит место над пяткой, а не подъем) или клонить немного в сторону?
Мне 15 лет. Раньше занималась балетом. Через сколько времени будет виден результат?
Привет я хотела бы узнать я уже занимаюсь балетом давно и не могу встать на пальцы но после этого видео мне стало легче спасябо
Я гимнастка и у меня стопы обычные,но надеюсь после этих упражнений они станут лучше:-)
Умничка
классно
скажите пожалуйта: а кому-то помогли эти тренировки??? у меня ужасный подъём и уже год никаких результатов(( только сами стопы стали сильнее, но не достигла желаемого результата
какие пуанты лучьше выбрать для занятий балетом
какие пуанты лучьше выбрать для занятий балетом
ты супер
А если мне хочется использовать такую стойку на пальцах чтобы крутить спины в Shuffle(е)? пойдет ли это, и как быть если при основном движении шаффла я препятствую развитию подъема ноги, как бы тем самым оттаптываю ногу и делаю ее более плоской? Прошу подсказки.
я делаю так же хотя его и не разрабатываю его ну вопще если я ходила на хареографию 6 лет классическую то может быть из за этого
@@@______>>>>>>__________superrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr OTLIU4NO!!!
Доброе время суток, Ольга! Подскажите пожалуйста как выбрать пуанты новичку. Огромное спасибо за Ваши видео. Жаль что Ваша школа в Москве, далеко, так бы обязательно к Вам записалась.
Как лучше всего размять панты? ( Н) и как разработать икс в ногах?
Как научиться танцевать на пуантах? Какие упражнерия делать?
классно
какие пуанты лучше выбрать для занятий балетом
а где ты пакупала петочки мне щас 8 ия занимаюсь балета мы уже купили пуанты ивсё остальное но не вкампликт и кстати не была петачков на пуанты где их купить пожаласта ответь
Ольга,а не могли бы вы снять видео,как разработать иксовые ноги?Очень нравится то как они выглядят.Спасибо.
Аом Аопоав
что значит "иксовые"😮😮?
Delya 2100 когда коленка втянута назад,и получается если соединить ноги буква Х
А другой спосап
Оля и ребята , всем привет подскажите за сколько можно купить пуанты в россии в рублях?у меня 37 размер такого и брать пуанты или я ошибаюсь, если кто может обьясните пожалуста как подобрать пуанты, или ОЛЬГА СНИМИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ВИДЕО КАК ПОДОБРАТЬ ПУАНТЫ В МАГАЗИНЕ И ЗА СКОЛЬКО!
Оля, подскажите пожалуйста , как подготовить пуанты чтоб было для занятий ?
Спасибо, я уже пробую
Извините а где вы монтируете, очень приятное видео ???
Ольга а как пришить ленточки к пуантам создай видео плиз
Привет, скажи пожалуйста для чего закачивать ноги после растяжки?
спасибо огромное, у меня деревянный галиностоп !Помогите мне пожалуйста !Если у меня плоскостопие , то я могу вставать после подготовки на пуанты?Это для меня срочно !(((И ещё один вопрос , где можно приобрести вкладыши ?И дорого ли это (пуанты,вкладыши)
Скажите пожалуйста,как узнать "развитости" подъема?А то я слышала что идеал это когда сидя,с прямыми ногами и пальцы достают до пола.
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, как правильно разбивать пуанты
эх.. так хотелось носить на выходы супервысокие шпильки - а у меня , видимо, косточки в стопе сдвинулись после травмы (босиком спрыгнула) - и последний под"ем ушел: теперь и высокие каблуки мешать стали, но и без каблуков больновато
Скажите пожалуйста, а можно вместо дощечки использовать тумбочку?
Ольга, подскажите, пожалуйста, подойдут ли эти упражнения для разработки стопы степистам?
Подскажите можно ли занимать балетом если мне 11 но растяжка есть (шпагаты и мостик)
Оля,скажи в в пуантах на пальцах больно стоять? Заранее спасибо
У меня такой вопрос- так часто можно парить ноги? Это не вредит костям???? Ответе пожалуйста !
Как сделать чешки для балета
а можно ли тенуть ахиллова сухожилия не разогрев их ?
А это нужно делать 3 раза в неделю, или можно когда хочешь?
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, где можно купить подкладку под пуанты?
Большое спасибо за советы. Нам с подругой они очень помогли. Теперь регулярно тренируемся. А подскажите пожалуйста как правильно пуанты подобрать?
дистанционно не расскажу, в магазине просите консультанта вам помочь, это нужно на месте делать)
оля скажи пожалуйста. у нас есть школа балетная в которую берут до 8 лет мне скоро 10. могут ли меня взять? сначала я ходила на гимнастику потом на танцы последний год хожу на плаванье
Здравствуйте Ольга, хотела спросить вас, есть ли смысл делать это людям уже за 35 лет и страдающим плоскостопием?
сними видео о пуантах
Оля, я так же разрабатываю подъем, засовываю стопу под кресло и тяну. Но есть большое НО. Когда я разрабатываю левую ногу, я не могу ее опустить до конца, как правую. хотя разрабатываю их одинакова. Такое ощущение что мне там что-то мешает. упор какой то. Что делать?