Na moral, sou formado em educação física e em quase 5 anos de curso não tivemos nem de perto um conteúdo tão efetivo em musculação como esse!... obrigado por dividir seus conhecimentos..
Depois da aula de costas eu senti de verdade a enorme diferença entre o Oldschool e a ciência moderna que outros influencers querem instaurar,me converti e agora sou o Allday
1. Elevação lateral 3 séries de 50-100 repetições 2. Desenvolvimento 4-5 séries de 10-12 Repetições 3. Elevação Frontal 3 séries de 15-20 repetições 4. Remada alta 4 séries de 8 5. Posterior 3 série de 15 6. Encolhimento de ombro 4 series de 6-8 repetições
Ainda bem que temos o Jorlan...All day desculpa a palavra mais pra min vc é pikka mesmo....tudo que fez e continua fazendo mostra a estrutura de todo legado do BB que vc trilhou sendo colocado na vida de muitos Brasileiros....obg por nós ajudar com essa sua sabedoria e inteligência....aprendi com vc oque significa ESSÊNCIA....DENIS BIG sempre esteve certo....quando falou que o Jorlan lá do Brasil ilha do governo é o atleta mais insano em treino que ele já viu....Jorlan Vieira um dos Generais do BB do Brasil Parabéns Neguin e obg de coração 😎
E ja apareceu os "cientistas" pra criticarem essa pós graduação do Jorlan. Imagina se um atleta profissional iria aceitar esse tipo de treino se nao fosse bom. Só aula top
fala mestre, se fosse possivel pra terminar essa serie, adoraria um video sobre a divisão de treino na semana, considerando as deficiências do fisico tmj agradecendo desde ja pelos ensinamentos🙏🏽
Assistam o filme do Kevin Levrone maryland muscle, o treino de ombro dele é muito daora pqp, ele iniciando com 5x séries de trapézio com 5 plates muito oldschool
a única coisa que faltou pro vídeo ficar perfeito é você tirar a música, não sei se é só comigo mas eu prefiro mil vezes assistir vocês treinando sem música de fundo, nem que vocês fiquem calados e seja só o som da respiração, eu acho bem melhor
Deixa sempre uma foto do quadro no final pra galera conseguir tirar um print ,porque muitas das vezes quando vou tentar tirar print as vezes fica embassado ❤
Pô , Jorlan boto fé não tirar a música como o comentário abaixo e sim deixar ela mais ambiente , a gente Br tem ouvido de bossa nova e nao de rock ksksk, por isso que esse modelo da certo na gringa
Excelente, para mim, meu ombro só começou a desenvolver assim, treino no mesmo estilo altas repetições, e algumas vezes, com altas cargas, 18kgs para 20 repetições. Sou natural, e muitos ficam me perguntando do meu ombro
Jorlan, no próximo, quando for aplicar a prática, deixa sem música, gostamos de ouvir o treino, está perfeito isso, algumas pessoas custam ver que vc tá certo.
Simples parceiro...vai testando a cada semana e vai SENTINDO A RESPOSTA DO TEU CORPO BLZ?assim vc também vai aprimorando os seus movimentos com as cargas altas...ae quem ver vc TREINAR vai dizer o bixu é brabo demais 👈😎
Para mim, Jorlan na atualidade é o melhor conteúdo Maromba! Vc assiste um vídeo e dá vontade de ir treinar.....simples assim!
umas das melhores sagas desse canal
Brandão Team and All Day go on Olympia
Simples e didático. Sem inventar moda. Show demais! 💪🏻
Jorlan Parabéns!!! Vídeo sem enrolação e muito bem explicado.
Obrigada por nunca ter desistido Jorlan.
Que saga legal por favor por mais aulas assim professor...
Na moral, sou formado em educação física e em quase 5 anos de curso não tivemos nem de perto um conteúdo tão efetivo em musculação como esse!... obrigado por dividir seus conhecimentos..
Depois da aula de costas eu senti de verdade a enorme diferença entre o Oldschool e a ciência moderna que outros influencers querem instaurar,me converti e agora sou o Allday
1. Elevação lateral 3 séries de 50-100 repetições
2. Desenvolvimento 4-5 séries de 10-12 Repetições
3. Elevação Frontal 3 séries de 15-20 repetições
4. Remada alta 4 séries de 8
5. Posterior 3 série de 15
6. Encolhimento de ombro 4 series de 6-8 repetições
Douze
@@lucasdoura Repes
Ainda bem que temos o Jorlan...All day desculpa a palavra mais pra min vc é pikka mesmo....tudo que fez e continua fazendo mostra a estrutura de todo legado do BB que vc trilhou sendo colocado na vida de muitos Brasileiros....obg por nós ajudar com essa sua sabedoria e inteligência....aprendi com vc oque significa ESSÊNCIA....DENIS BIG sempre esteve certo....quando falou que o Jorlan lá do Brasil ilha do governo é o atleta mais insano em treino que ele já viu....Jorlan Vieira um dos Generais do BB do Brasil Parabéns Neguin e obg de coração 😎
otima explicação vou botar em pratica essa semana
Sabe muito! Faz um de espessura de costas!!
Realizei esse treino de ombro. Deu muito certo. O pump foi absurdo. Obrigado Jorlan 🙏 💪👊
Aulas d+ tô acompanhando na risca!
Perfeito jorlan! Obrigado!
Jorlan traz um vídeo sobre o treino de tríceps, é um dos meus ponto fraco 😅
As melhores dicas que já vi aqui no YT, continuaaa
Essa saga tá muito foda, valeu Allday
Direto e didático, brabo demais 🔥
Conteúdo premium tá, vou começar hoje com o de peito e vou acompanhar a evolução mês a mês. Tmj allday
Só tenho a agradecer,que Deus continue abençoando sua vida
Meus treinos melhoraram em 100% depois que comecei a seguir o All Day Neguin!!!
E ja apareceu os "cientistas" pra criticarem essa pós graduação do Jorlan. Imagina se um atleta profissional iria aceitar esse tipo de treino se nao fosse bom. Só aula top
jorlan você é monstro, não para com esses vídeos nunca🫱🏻🫲🏼
Valeu mestre, não tem explicação o legado que esse cara deixa! All day neguin 🫵🏾
fala mestre, se fosse possivel pra terminar essa serie, adoraria um video sobre a divisão de treino na semana, considerando as deficiências do fisico tmj agradecendo desde ja pelos ensinamentos🙏🏽
O Jorlan realmente quer ver a nossa evolução diferente dos profissionais de algumas academias 💪🏼👏🏼
Treino pesado + música pesada = perfeição
Man essa saga está SURREAL!
Assistam o filme do Kevin Levrone maryland muscle, o treino de ombro dele é muito daora pqp, ele iniciando com 5x séries de trapézio com 5 plates muito oldschool
ALL DAY NEGUIN DIDÁTICO 👍💪
Voce é brabo Jorlan, essas aulas estao tops 🙅🏾♂️
a única coisa que faltou pro vídeo ficar perfeito é você tirar a música, não sei se é só comigo mas eu prefiro mil vezes assistir vocês treinando sem música de fundo, nem que vocês fiquem calados e seja só o som da respiração, eu acho bem melhor
Eu também
O que tu quer tá mole
Real
😂😂😂😂😂😂@@osetimojose
Quando tocou a música ela levantou a cabeça e ficou te olhando 😂
Cara, eu amo o jorlan seloko
Isso é que e conteúdo foda ja esperando as próximas dica e só anotando tudo ja pra modifica o meu treino chegou na hora certa
Muito Top as Dicas Do Jorlan
ALL DAY NEGUIM 🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🔥🔥🔥🏆🏆🏆🏆
Finalmente um conteúdo de treino de verdade
Tava esperando esse vídeo, meu ombro em relação ao braço parece que tenho algum peoblema genético de tão ruim
Lança Um Vídeo Pra Melhorar os inferiores Jorlan!!!
Vídeo aula Jorlan você é demais manow parabéns 🙌🙏👏👏👏💪💪💪
Mestre Jorlan 🎉👏🏻💪🏻
Que aula senhores 🍷🗿🤌
As melhores aulas 🧠💀
APRENDI MUITO MESTRE OBRIGADO 🔱🔥☠️
ALL DAY SEMPRE ☠️☠️☠️
Tu nem assistiu o vídeo enzo, acabou de sair, tem segundos....
Parabéns a todos envolvidos excelente conteúdo
Presente, mestre. Que aula!!!
Aula do melhor mestre!!
Deixa sempre uma foto do quadro no final pra galera conseguir tirar um print ,porque muitas das vezes quando vou tentar tirar print as vezes fica embassado ❤
obrigado Jorlan ...
monstro, melhor saga do canal!!
Papel e caneta na mão, professor tá na área
Que vídeo foda mestre Big 🔥
Que isso cara!!!!! Show de bola
Uma excelente aula de graça!
Jorlan, você é foda!
Muito top jorlan. Show 💪
Boa jorlan obrigado pela explicação.
Vou aplicar amanhã no treino!!
Vc e foda jorlan
Que aula 👏🏼
All Day é o 01
aula de ouro
Excelente explicação
Tá show alday essa saga
Excelente explicação 💯👏👏💪
Sensacional 👏
Um mano aqui chamado Maia Vulgo digo falou que esse treino não funciona pra hipertrofia, falou que se ele for um nadador olimpico funcionaria
beem verdade
Faz um sobre panturrilha e ante braço
QUERO FICAR COM O OMBRO IGUAL DO ARNOLD !!!
Pô , Jorlan boto fé não tirar a música como o comentário abaixo e sim deixar ela mais ambiente , a gente Br tem ouvido de bossa nova e nao de rock ksksk, por isso que esse modelo da certo na gringa
Excelente, para mim, meu ombro só começou a desenvolver assim, treino no mesmo estilo altas repetições, e algumas vezes, com altas cargas, 18kgs para 20 repetições. Sou natural, e muitos ficam me perguntando do meu ombro
Jorlan depois passa a divisão semanal de treino 🫡
Sensacional
Conteúdo foda!
Top videos Jordan 👏👏
Jorlan, no próximo, quando for aplicar a prática, deixa sem música, gostamos de ouvir o treino, está perfeito isso, algumas pessoas custam ver que vc tá certo.
Top demais
Silêncio estou em aula! ✍🏼
Glr ou o próprio Jorlan , esse treino um natural pode ou deve fazer um treino com esse volume , como : 3 x 50 ?
ombro cebola no estilo all day
Jorlan fala sobre tempo de descanso entre séries e quantidade de séries por músculo!
Simples parceiro...vai testando a cada semana e vai SENTINDO A RESPOSTA DO TEU CORPO BLZ?assim vc também vai aprimorando os seus movimentos com as cargas altas...ae quem ver vc TREINAR vai dizer o bixu é brabo demais 👈😎
teve um tempo que todo dia pela manhã eu fazia 100 rep de lateral com elastico, 50-25-25. Meus ombros evoluiram que só
❤❤❤
Top
Deixa no modelo dos vídeos de antes, 1 hora sem cortes, sem música e muito treino
Presente professor!
obrigado.
ALL DAY 🧠💀
Vamoooooo 🎉
Uma pirâmide pro ombro então seria o ideal pra um bom desenvolvimento na elevação lateral
Lets goooooo
bora chegar aos 100.000 mil visualizaçoes
eu pós Enem aprendendo mais.
Esperando braço
CONTINUE
Uma dúvida, referente ao treino de ombro, ele coloca conjugado com outro músculo ou isola um dia só pro ombro?
Faz um sobre ante braço
O big ainda tá fazendo treino com a glr mais nova?
Com música sim, vibração total. Quem não quer música, abaixa o volume! 💪🔥🔥🔥