【年末年始追い込みピラティス全身】痩せる本気でダイエットお腹やせ脚痩せ

[@YUMITAKAMI]

全身痩せるピラティス第3弾✨4週連続で投稿しています✨
今年は太らない！！年末年始、冬太り対策頑張りましょう♪
鼻声で申し訳ありません(;_:)　　一緒に頑張りましょう♥

[@ゆか-o6d7j]

今年はYUMI先生のおかげで運動が続けてできました。ありがとうございます😭鼻声は気になりませんがお大事にされてください。こちらの動画、体が温まりました😊できるだけ続けます！12/25💮

[@もす-e5n]

これをしっかりやると反り腰が治って姿勢が良くなりました！
お正月太りの前にすでにクリスマス太りがヤバいので来週のも楽しみにしてます💪

[@maki-lb5zn]

3週目！！！
ダイナミックな動きが多くて楽しかったです🎄

[@YUMITAKAMI]

ありがとうございます☺
そうですねダイナミックな動きが多いですね❤
一緒に頑張りましょう✨

[@ネージュneige]

待ってましたああ🙌🙌🙌🙌🙌

[@YUMITAKAMI]

嬉しいです！！ありがとうございます☺✨

[@マキマ-l6l]

あと一週間！頑張ります💪

[@YUMITAKAMI]

ありがとうございます🩷
一緒に駆け抜けましょー❤️‍🔥

[@user-tl3fj3sy9h]

YUMI先生😊こんばんは🌛
３週目の動画ありがとうございます😊
最後のお尻がめっちゃキツかったですが😂すごく楽しく出来ました😊
先生の励ましで頑張れました😊
これからの食べ過ぎ時期にぴったりですね😊
年末年始も頑張ります🙌

[@chiko5951]

きついけど、スッキリしました！ありがとうございました！

[@YUMITAKAMI]

一緒に頑張ってくださってありがとうございます❤

[@zzz-t8d]

3週目結構きつくてお尻にききまくりでした！
毎日どれかひとつ動画やって過ごしてると体の可動域が広くなってきました😭

[@YUMITAKAMI]

ありがとうございます☺
私もお尻効きました🔥
そうですね、可動域が広がりますね✨動きやすくなりますね❤

[@健一高橋-g3t]

3週目の動画ありがとうございます!　脚を天井に上げるところで何かコツはありますか？

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます☺
ダウンドッグで脚をあげるエクササイズか、横向きで脚を上げる動きどちらでしょうか？☺✨

[@健一高橋-g3t]

@YUMITAKAMI ダウンドッグで脚をあげる方です。

[@nahi4441]

妊婦でもできますか？

[@YUMITAKAMI]

コメントありがとうございます🙏
医師に確認していただけるとありがたいです☺️