اللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
جزاك الله خيراً دكتور هل تمارين اكثير انا راح استفاد منها حكت معي الدكتوره وكالتاعملي هل تمارين وان شاءالله مااتعملي عمليه وان شاءالله راح اعملهم بالمضبوط
دكتور الكريم، هل نقوم بشد عضلات اسفل الحوض (العضلات المسؤولة عن إيقاف البول اثناء التبول) اثناء اداء هذه التمارين، ولا فقط اداء هذه التمارين كما مشار اليها في الفيديو دون تفليص عضلات اسفل الحوض؟!
دكتور انا في الاردن ومع يا عمليه تضييق المهبل يوم الاحد ممكن تقلي الرياضه تضيق المهبل انا خلفت اثنين بس كل حالاه تختلف انا صار عندي توسع كبير بدو حل اسوي العمليه ولا رياضه إيش رايك انا عند دكتوره شاطره
الإنفصال العضلي شي طبيعي وماهو خطير يصير خلال فترة الحمل بسبب الضغط الداخلي من تمدد وكبر حجم الرحم و وجود المشيمة و السوائل حول الجنين خصوصا في الثلاث الأشهر الأخيرة من الحمل. تمارين الانفصال لها شكل اخر ولكن هذه التمارين لا تؤثر تستطيعي الاستفاده منها
دكتور لو سمحت انا عندي احتباس بول وعملت تحاليل و كل شي طبيعي وبس يعطوني ادويه .. اختي ممرضه قالتلي يمكن عندي ضعف فعضلات المثانه فهل هتمارين مفيده حال هالشيء؟؟
دكتور اني مسوية عملية عندي ورم بل حبل الشوكي سويت عملية لرفع الورم وهاذي العملية الثالثة وحاليا حركتي بطيئء وعندي تحدب بل ضهر صار وايضا تشنجات بل قدمين ممكن تسوي تمارين لتحدب الضهر فدوة دكتور ساعدني
جازاك الله خيرا والله انا اعاني من كثره التبول بشكل متكرر ومتعب جدا حتى لو لم اشرب مااء كثير وهذا ما يحرمني من النوم وهذا ما حعلني ابحث عن تمارين كيجل الان الساعه 5 عندنا ولم اسنطع النوم الحمد لله للاشاره انا لم اتزوج ولم انجب لا اعلم اين سبب المشكل شكرا جزيلا ❤❤❤
حجربها كل يوم نشالله استفيد يارب انا وكل من يعاني من مشكلة كثرة التبول يارب 😢
كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمن
🌾سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم🌾
اللهم صلى على محمد وال محمد
التمارين جيدة و مفيدة ربي يقويك ويعينك على منفعة المرضى و شكرآ لك و لامثالك
شرحك ممتاز ما شاء الله تبارك الله لكن الموسيقى مزعجة وشكرا جزيلا لك على تواضعك وشرحك المبسط
حلو جدا و ريحني جدا ربنا يباركلك يا دكتور
سبحان الله و بحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته. اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين،.
ممتاز جدا .. ولكن يجب إلغاء الموسيقى
هل تصلح. هاته التمارين . للنساء؟
هذه أحسن تمارين رياضية شاهدت في العالم برافو جزيتم الجنة بإذن الله
شكرًا جزيلا على التمارين الرياضية واتمنى مشاهدة المزيد منها
قُلْ يَاعِبَادِىَ اٌلَّذِينَ أَسْرَفُوا عَلَىٰ أَنفُسِهِمْ لَاتَقْنَطُوا مِن رَّحْمَةِ اللِه إِنَّ اللهَ يَغْفِرُ الذُّنُوبَ جَمِيعًا إِنَّهُ هُوَ اٌلْغَفُورُ الرَّحِيمُ. َ
سبحان الله والحمدلله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوه الا بالله واستغفر الله
جزاك الله خيرا رياضة بدون موسيقى 👍🏻
شكرا على مرورك
@@ajoseries دكتور بدي ياك بشي مهم
وتمارين. بدون. رياضه
مش. حلوه.
ممكن اعملها عندي.سقوط رحم وكم مدة.لارتفاعه لاعلى من فضلك جاوبني
مشاء ربي يحفظك نبداء الرياضة من اليوم ربي يشفؤنا و يشفينا و يشفي مرضانا
ما شاء الله * اللهم امين
رح أجرب هدول التمارين انشاء الله تجيب نتيجة
شو صار معك؟
انا عندي من زمان ضعف في قاع عضلات الحوض شكراً يا اخي على هذه معلومات الرائعة والمفيدة
بشر صار عندك نتيجه او لا
شكرا جدا علا هذه الاستفادة سن
اللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
دكتورنا العزيز ممكن تقول لنا اثناء ممارسه هذه التمارين نشد عضلات قاع الحوض؟
نرجو منك تمارين لوجع الضهر وتمارين لنحت الخصر وشكرا الك
الفيديو بدون صوت. مشكورين
كم مره نعمل كل تمرين ؟ لأن الصوت بالفيديو فجأه يقطع ويرجع.
أشكرك جزيل الشكر صارلي يومين امرن والله التمارين جدا مفيدة
الله يخليك يادكتور ممكن يفيد هل تمرين لاتوسع المهبل
جزاك الله خيراً دكتور هل تمارين اكثير انا راح استفاد منها حكت معي الدكتوره وكالتاعملي هل تمارين وان شاءالله مااتعملي عمليه وان شاءالله راح اعملهم بالمضبوط
ان شاء الله
دكتور كم عده لكل تمرين وكم مرا اكررها باليوم وبالاسبوع ارجوووووك ترد الله يسعدك
هل نفعت?
هل هي مفيده لأحتقان البروستات
هل هذتمرين خاص بالمرضي اويمكن فعله كوقاية
الموسيقى لا تجوز
تتحمل آثام من يسمعها وينشرها
جزاكم الله خير ونفع بكم
ههههههه لكن انت ابن عائشه
ودينك كله اثام
@@احمدالغالبي-و9ج الله يهديك
انا عندي هبوط المثانة هل تساعدني هذه التمارين في ارجاعها
ماهي اعراضها؟؟؟
أسعد الله صباحكم كابتن
تمارين مفيده وشيقه منك كابتن حفظك الله
هل باﻹمكان أتمرن ع السرير وبالجلباب؟
أفدني برد من حضرتك جزاك الله خير
هل اللى عندة انزلاق غضروفى يقدر يعمل التمارين دى
يعطيك العافيه على المجهود الرائع والمفيد 😊
هل هده التمارين مفيدة لمرض البواسير الداخلي اودعول بشفاء الله يرحم والديكم
لا دخل لها صديقي
ممتاز ونرجو الإفادة بالمزيد من التمرينات والتحديث . شكرا جزيلا
ان شاء الله وشكرا لك
دكتوت جابني في اسرع الوقت عندي أمي في هبوط الرحم عمرها 60سنة هي تمارين تساعها في إرجاع الرحم الى مكانوا
نعم تساعد
جد
السلام عليكم. دكتور هل هده التمارين مفيدة لالم لسفل الظهر.
هذا الفيديو لالام اسفل الظهر
ruclips.net/video/N1oNPuyQDu8/видео.html
شكراً لكم
هل هذة التمارين تفيد في تقطير البول بعد عمليه التبول ولكم الشكر.
نعم تساعد
عطفا على الإجابة، قد يكون التقطير طبيعياً
ويقل إذا نصبت رجلك اليسرى.
دكتور وش يعني شد اشد عضلات الحوض ؟ كيف اسوي يعني اكتم نفس او اسحبها جهه البطن ،؟
تابع الفيديو وطبق الحركات بالشكل الصحيح فقط
ajo Health يعطيك العافيه ..
قناة تستاهل المتابعة شكرا جزيلا
اهلا بك دائما نتمنى تقديم الافضل دائما شكرا على مرورك
ممكن يادكتور كيف اعالج سرعة قدف انا عمري 15 وكنت بعمل عادة سرية ولحين عمري18وعندي سرعة قدف ارجووك ابغ علاج😭
نصيحة لك اخوي اتركها نهائي وترتاح لأن هي سبب سرعة القذف
دكتور الكريم، هل نقوم بشد عضلات اسفل الحوض (العضلات المسؤولة عن إيقاف البول اثناء التبول) اثناء اداء هذه التمارين، ولا فقط اداء هذه التمارين كما مشار اليها في الفيديو دون تفليص عضلات اسفل الحوض؟!
تمارين ذي تساعد على حل مشكلة كثرة التبول يادكتور ؟
نعم تساعد
سبحان الله أي تنزيه وتمجيد لله هو الموصوف بكل كمال و المنزه عن كل نقص في كماله يعني تقديس وتعظيم لله عز وجل
. َََ. َََ
من العراق جزاك الله خير الجزاء❤
تنفع هذه التمارين للي عنده شق عضلي في البطن
جزاك الله خير
دكتور يعني هاي التمارين كلها تنعمل وعضلات الحوض مشدوده؟
اعملنا تمرين لألم اسفل الظهر شكرا و لخشونة الرقبة ألام الكتفين و الذراعين شكرا
موجود بالقناة اكثر من فيديو في حال اردت المتابعه لنفس الموضوع الذي تطرحينه
ruclips.net/video/N1oNPuyQDu8/видео.html
تمرين بلانك
شكرا دكتور رغم اعمل هاي التمارين ..المهم استفدنا
لماذا يتم استقطاع الصوت عدة مرات، هكذا الشرح يكون ناقص؟
لو سمحت يدكتور كم الوقت حق التمرين وكم مرات لكل تمرين
رحم الله والديك والله يسترك أن شاء الله
دكتور هل في شي اسمة في الطب ميلان. مثانة ام. لا
دكتور انا كفيف البصر ارجو ان تكتب لي الخطوات كتابة
اخي العزيز
هذي تساعد ع علاج الترهلات الخارجيه!؟ الي سببتها الحلاوه!؟ (الواكس) ام فقط الترهلات الداخليه الي سببتها الولاده والايلاج!؟
اتمنئ الرد اخي ❤️
Athari Athari لا أطن انها تنفع لترهلات الخارجية بسبب الحلاوة، لأن هذا مجرد جلد، اما التمرين فيهدف لشد العضلات الداخلية مثل المثانة الرحم
يا اختِ غيري عرضك الله يسعدك والله قمة الغبن تشيلين ذنوب الي يسوى واللي مايسوى
نعم الترهلات وتفيد أيضا الى عضلات البطن والمسالك البوليه ومفيدة للرجال من ناحية الضعف الجنسي .... والله الشافعي انشالله
اللهم صل على محمد و اله و صحبه و سلم
استغفر الله العظيم واتوب اليه اللهم صل على محمد وال محمد سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم مدادكلمات الله
طم٠٧ننمممم٠جموتاةىرؤءف٠٠٠٠
هل تفيد لهبوط المثانة والرحم بعد الولاد وهل تبعدنا هي الرياضة عن العملة الجراحي
شنو درتي اختي رني نفس حالة
دكتور انتا تحكي انو منطقة تكون مرخية مو مشدودة منطقة الموخرة والفخذين انا بالحالة الطبيعية بحس متشنجين. بليز جاوبني مع الام
دكتور تمارين لشد شفرتين 💔💔
دكتور اني امسويه عقد رحم رجليه يوجعني سبب لعقد
اتمنى رد عندي كثرة ادرار مع ثقل في البطن لكن عندي سيطرة مابعمل ع نفسي الادرار هل تناسبني هيدي رياضه؟
سلام عليكم ورحمة اخي الغاااااالي ممكن سؤال ارجو ارد يرحم والديك
مرحبا ممكن اعرف كيف فينا نعرف انو لدينا ارتخاء في العضلات الحوض ارجو الرد
شكرا جدا متابعه جديده
نفعت معك?
ينفع التمارين دا بعد الولاده الطبيعيه ؟
ماشاء الله دكتور ناجحة طريقتك ولكن صعبة للنساء الحوامل سهلها علينا بليييز والصوت بينقطع
شكرا الفيديو حلو يمكن نستفيد
جزاك الله خيرا انا عندي ارتخاء بعضلة المثانه
لواتكرمت دكتور كم مرة باليوم اقوم بهذه التمرينات. ولمدة كم يوم او لمدة كم شهر بارك الله بك
هل عملتي التمارين
في تمرين لمعالجة الامساك ؟؟ ياريت تفيدنا
التمارين دى ممكن تعالج تهبيطات الرحم
نعم ممكن
اللهم صل وسلم وبارك على محمد وٱله وسلم
تمارين جيدة بالفعل جزاك الله خيرا هل تكون يوميا وفي اي وقت
حسب القدرة في البداية حتى تتحسن الحالة
ومن ثم يتم العمل بشكل دوري عليها بشكل يومي
اخوي هذا تمرين تلخص مثانه عصبيه ولكم شكر
دكتور انا في الاردن ومع يا عمليه تضييق المهبل يوم الاحد ممكن تقلي الرياضه تضيق المهبل انا خلفت اثنين بس كل حالاه تختلف انا صار عندي توسع كبير بدو حل اسوي العمليه ولا رياضه إيش رايك انا عند دكتوره شاطره
جزاك الله خير كان الحوض يوجعني مره وذحين حياه تسلم
Please هل هذا للتمارين مفيدة الالم الورك
تابعي هذا الفيديو ان شاء الله تستفيدي
ruclips.net/video/UjlGTUPRUE0/видео.html
د السلام عليكم مايأثر التمارين على الانفصال العضلي ولك جزيل الشكر🌹
الإنفصال العضلي شي طبيعي وماهو خطير يصير خلال فترة الحمل بسبب الضغط الداخلي من تمدد وكبر حجم الرحم و وجود المشيمة و السوائل حول الجنين خصوصا في الثلاث الأشهر الأخيرة من الحمل.
تمارين الانفصال لها شكل اخر ولكن هذه التمارين لا تؤثر تستطيعي الاستفاده منها
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء ميزان حسناتك
دكتور من اعمل الحركات جسمي يرجف التمارين يعني صحيحة لو خطا
جزاك الله خير مبدع دكتور
اهلا وسهلا بك وشكرا على كلامك
بس يادكتور لما اسوي التمرين هذا عظلات مؤخرتي تنشد بعد هل هو صحيح؟
انا ماقدر ارفع رجليني مع بعض وش الحل
دكتور لو سمحت انا عندي احتباس بول وعملت تحاليل و كل شي طبيعي وبس يعطوني ادويه .. اختي ممرضه قالتلي يمكن عندي ضعف فعضلات المثانه فهل هتمارين مفيده حال هالشيء؟؟
نعم التمارين تساعد وهناك تمارين ايضا في فيديو اخر
ruclips.net/video/CMEylKOdzrw/видео.html
ا عند ترهل بالشرج بسبب الامساك المزمن و وضيق بالمهبل وال😮
هل هذه التمارين مفيدة لقوة الانتصاب وعلاج سرعة القذف
لا صديقي نحن نتحدث بموضوع اخر
شكرااا الله يسعدك ممتنه لك 🌷
الصوت إنقطع للأسف ماسمعت النصائح 🌹
استغفر الله العظيم واتوب إليه
استغفر الله العظيم واتوب إليه
استغفر الله العظيم واتوب إليه
هل هذا تمارين تفيد اارجال لو بس النساء
مع العلم انا عندي سلس بولي
نفعت معك?
متى يمكنني القيام بالتمارين الرياضية عندي شهر من ولدت ؟؟؟؟
باي وقت بعد الراحه ويساعد بشكل جيد بالرجوع الى الوضع الطبيعي باقرب وقت
@@ajoseries يعني استطيع البدأ؟؟؟
نعملها صبح قبل لاكل ولة باي وقت
شكرا يا استاذ
اهلا بمرورك وعفوا يا غالي
هل تمرين السكوت يصلح في حال وجود هبوط بأعضاء االحوض درجة ثالثة
ارجو المتابعه عبر الرقم المرفق لمعرفة كامل التفاصيل للحالة واعطاء الرد المناسب
man fadlik ach a3rad daraja 3
ماهي الاعراض لي عندك؟؟
دكتور اني مسوية عملية عندي ورم بل حبل الشوكي سويت عملية لرفع الورم وهاذي العملية الثالثة وحاليا حركتي بطيئء وعندي تحدب بل ضهر صار
وايضا تشنجات بل قدمين ممكن تسوي تمارين لتحدب الضهر فدوة دكتور ساعدني
ارجو الاتصال على الرقم على الفيديو لمعرفة التفاصيل وإعطاء التشخيص المناسب
اللهم الشفاء العاجل لك يارب
الله يشافيكي حبيبتي وماعندج الا العافيه دعائي لكي ❤
هاي التمارين تفيد للتبول اللاإرادي في اليل لكبار السن 🥺
تفيد نعم
جازاك الله خيرا والله انا اعاني من كثره التبول بشكل متكرر ومتعب جدا حتى لو لم اشرب مااء كثير وهذا ما يحرمني من النوم وهذا ما حعلني ابحث عن تمارين كيجل الان الساعه 5 عندنا ولم اسنطع النوم الحمد لله للاشاره انا لم اتزوج ولم انجب لا اعلم اين سبب المشكل شكرا جزيلا ❤❤❤
عفوا ارجو متابعة التمارين بشكل طبيعي
الابتعاد عن مدرات البول مثل القهوه و النسكافيه وغيرها
شرب الماء والتقليل من شرب الشاي
اختي ذخلك برد
الغالي شصار معك بشر
شو صار معك
لو سمحت ممكن يكون الفيديو طويل شوي 15ساعة لعمل الحركات كلها حتى انتهاء الفيديو
كم دقيقه نسوي كل حركه
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ومن تبعه إلى يوم الدين والحمد لله على كل حال
أحب أضيف لك كابتن فيه شلل جزئي ما رأيكم
أرجو الرد ع هذا التعليق وع الذي قبله بتعليق منكم لﻷهميه بارك الله فيكم