【筋トレ】第166回老年学・老年医学公開講座／老いは脚から、だったら今から脚を鍛えて健康寿命を延伸してみましょう

「老いは脚から、だったら今から脚を鍛えて健康寿命を延伸してみましょう」
順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科　教授　町田　修一
「老いは脚から」と言われているように、加齢に伴い下肢の筋肉が顕著に減少していきます。本講演では、脚の筋肉の衰えの特徴とその予防改善のための効果的で簡単な筋力トレーニングの方法等を紹介する予定です。
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第154回老年学・老年医学公開講座「今、筋肉が熱い！？～あなたの知らない筋肉の世界～」
「筋活で延ばす健康寿命　今からでも遅くない筋肉づくり」
順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科　教授　町田修一
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研究所NEWSNo.312（冬号）掲載
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第166回老年学・老年医学公開講座 「人生100年時代、正しく知って、正しく対策！老化の仕組みと改善法」
講演１
「老化は克服できるのか？～細胞老化の視点から～」
東京都健康長寿医療センター研究所　老化制御研究チーム　研究副部長　杉本 昌隆
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講演２
「エクソソーム：大きな可能性を秘めた小さなメッセンジャー」
東京都健康長寿医療センター研究所　老化機構研究チーム　研究員　川上　恭司郎
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