මනස පුහුණු කිරීම සහ භාවනා ක්‍රම| Tricks for meditations.

මින්සුන් තමාගේ ශරීරය රැකබලාගැනීමට යොදවන්නා වූ කාලයෙන් අඩක් වත් මනස රැකබලාගැනීමට නොයොදවයි. මනස පාලනය සහ පුහුණුවට යොදාගත හැකි ඉහළම මෙවලම වනාහි භාවනාවයි. ඉතිං මෙම video වේදී මනස පාලනයට භාවනාව යොදාගත හැකි ආකාරය විතරක් නොව, භාවනාව මගින් මොළයේ fontal lobs, parietal lobe, thalamus, hippocampus, amygdala ආදී ඉන්ද්‍රියන් වලට සිදු කරන බලපෑමද මෙම video ව හරහා සාකච්ජා කර ඇත. ❤️
Hasintha Hewawasam.( counsellor )
වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට පහත link හරහා අප සමග එකතු වන්න.
Fb Page - / hasinthasandunethhewaw...
Whatsapp - 0781436355
Telegram group - t.me/joinchat/...
#HasinthaHewawasam #MeditationMethods

[@dewindimannapperuma5703]

මම මේ භාවනා ක්‍රමය අත්හදා බැලුවා.ඇත්තටම සමාධිය අත්වින්දා.ඒක මට අලුත්ම ඇත්දැකීමක් උනා.❤️ජීවිතේ පළවෙනි වතාවට මගෙ mind එක clear වෙනව දැනුනා.ගොඩක් ස්තූති ඔබට.🙏

[@tharushivithanage29]

ඔව් අැත්තමයි

[@Nzerome11]

Meka karaddi hitha ehe mehe duwanne nedda?

[@theekshanapasindu1267]

ඒක ඇත්ත.😮

[@manjulavijekumara3470]

මමත් ආසයි භාවනාව මීට වඩා දේවල් ඉගෙන ගන්න මම කොහොමද ඒවා ගැන හොයාගන්නේ

[@nevinofficial]

මනස අවුල් උනොත් මුලු ජීවිතේම නැති වෙනවා... අත්දැකීමෙන් කියන්නෙ... 🥲

[@dilshanchandimal2124]

මටත් එහෙම වෙල තියෙන්නෙ මේක හදාගන්නෙ ඕන මට ඒත් කොහොමද කියලා තේරෙන් නැ පින් සිද්ද වෙයි මට කියලා දෙන්න

[@grextlarden]

ආධ්‍යාත්මික භික්ශූන් yt channel eka balanna​@@dilshanchandimal2124

[@chamidudulan8632]

@@dilshanchandimal2124 bavana karna eka thamai hodama vidiha

[@samithsun7099]

මයී3 බාවනාව කරන්න ගන්න මගෙ ජීවිතය වෙනස් වුණා මම වගකීමෙන් කියනවා මගෙ ජරා ජීර්ණ ජීවිතය එහෙම් පිටින් ම වෙනස් වුණා මනස හදන්නේ නැතුව මිනිසෙකුට ජීවිතය ක් නැ

[@tashimr8940]

මරු හැමොම කරන්න 100% ශුවර්👍

[@sanjananimesh4187]

දිනෙන් දියුණු වේවා!!!🙏🙏🙏❤️🌼

[@sasadiherath7644]

👌👌මේ තේමාවෙන් තව videos දෙන්න. ඒවා මාරම වටිනවා.

[@vishwapromoda4516]

Thank you හසින්ත අයියා ජිවිතේ වෙනස් කරපු තැනක් මේ channel එක ♥️♥️

[@sangeethdasunpriya4084]

මට නිතරම කේන්ති යනවා එක මගේ ජිවිතේට ලොකු බාධාවක් කියලා තේරේනවා එත් එක පාලනය කරන්න තෙරෙන්නෙ නෑ අනේ උදවු කරන්න

[@madhushani2023]

මට හිතුන එක දෙයක් තමයි..ම්ගේ සාර්ථකත්වයට යන්න...මනස ගැන ... තොරතුරු හොයන්න ඕනි කියන එක... මට උදව් කරන්න....ගොඩාක් වටිනවා මේ වීඩියෝ එක.. good luck 🥰

[@rosavlogs9729]

භාවනා ගැන තව වීඩියෝ එකක් ඕනෙ...

[@lochi4821]

මම ඊලග අවුරුද්දේ A/L exam ලියනවා.. මගේ හිත හුගක් විසිරෙනවා.. 🥺
හරිම අමාරුයි studies වලට focus කරන්න..

[@Eraasi]

Past eke athaharinna future eke අමතක keranne try keranne me moment ekete අවධානය denne.....

[@Eraasi]

මෙහෙමයි ...අපි මුලින්ම යථාර්ථය තේරුම් ගන්න ඔනි...අපි මොකක් නිසා ද මේ හිත විසිරිලා...තියෙන්නේ කියලා ....ඊට පස්සේ ඒ දේ යථාර්ථය තේරුම් ගන්න ඔනි....යථාර්ථය නම් නිශ්ඵලය......ඊට පස්සේ අතහැර දාන්න පුළුවන් පහසුවෙන් ......ඊට පස්සේ අතීතය සහ අනාගත අමතක කරලා මේ මොහොතේ ඉන්න try keranne ....

[@Eraasi]

ඒ දේ යථාර්ථය තේරුම් ගන්න try කරන්න...බුදු දහම අනුව .....එතකොට අතහැර දාන්න පුළුවන් .....අනිවාර්යයෙන් ....try.....

[@mila6491]

අයියෙ මට තියන එකම ප්‍රශ්නෙ අපි මැරෙනවනම් ඇයි අපි කට්ට කන්නෙ කියන එක....මට ඒක මහම වදයක් වෙලා...දිගින් දිගිටම ඒක හිතට එනවා....😥🌸 මොකක්ද ඒකට කරන්නෙ...

[@amazing6357]

මැරෙනකල් ජීවත් වෙන්න එපැයි .ඒ ගැන හිතන්න.

[@dulim3308]

මටත් ඔහොමයි බන්

[@mila6491]

@@dulim3308 අනේ මන් දා ඕක නිසා වැඩක් කරගන්නත් නෑ

[@mila6491]

හසින්ත අයියේ ඒකේ දුක නැති කරගන්නෙ කොහොමද අනේ 😢💔

[@Mrdeveloper9332]

@@mila6491 adyathmika paththata yomu wenna tikak puruddak widihata bavana karanna tiken tika vidarshanawata yomuwenna

[@ishikagamage107]

ගොඩාක් ස්තූතියි❤මට මනස ටිකක් හදාගන්න ඕන කියල හොදටම දැනුන වෙලාවක වීඩියෝ එකක් හොයද්දි ඔයාගෙ චැනල් එක හමු උනේ. ගොඩාල් රිලැක්ස් උනා❤පිං සිදු වෙනව

[@madhunamal5629]

ස්තුතියි මම ෆේස්බුක් එකෙත් ඔබතුමාගෙ පොස්ට් බලන කෙනෙක්.ගොඩක් වැදගත් දේවල් උගන්වනව.පින්.

[@shyneedesilva8294]

ගොඩක් වටිනවා ඉතිම්...😌💜️thank you...🙋

[@mihirimulleriyawa1760]

Doctor Hasi u are doing an awesome service to the society 🔥🔥💯
Best wishes in everything u do ❤️🙏
Keep shining more and more 🙏🙏
Blessing of the noble triple gem to u..
Thanks a million once again for making us live once again...💝🥰

[@DRange_Dhev]

බොහොම ස්තූතියි ❤❤❤

[@sachinduamarakoon]

Bro quality mic එකක් ගත්තා නම් video එකේ quality එක වැඩි වෙයි. Great job brother

[@hasinthahewawasam8587]

Sure bro definitely ❤️

[@chathurikasenavirathna2150]

Thank you aiya ඇත්තටම හොය හොය හිටපු දෙයක් thank you very much ❤️❤️❤️

[@ayeshikasithumini7959]

අයියේ මේ ගැන තව වීඩියෝ එකක් ඕනා ❤

[@M.ChathuraMadhushan-hf7ud]

මේ ගැන තව video එකකින් කියලා දෙන්න.❤️

[@kasithum2774]

තව ඕනී හොදේ

[@life-hb6sq]

අනේක වාරයක් ස්තූති 😍👊🙏👑

[@charmde2008]

Thank you so much for your advice. Sometimes I get anxiety when I go to sleep. That feeling is really horrible. I will learn to Meditate. Thank you for helpful tips.

[@samuddisachethani3439]

Checked notifications every time to see whether you have uploaded a video or not.Happy to see the video today.Thank you so much for the valuable video😊❤️

[@supunianushika6871]

ගොඩක් වටිනවා ❤️🙏

[@randisrilaksubasinghe8730]

Thank you for sharing that meditation method malli ♥️ simple one, It is really working and makes me calm myself

[@dewindimannapperuma5703]

මග බලාගෙන හිටියේ එනකම් 💝

[@bindu492]

හැන්දෑවට ගෙදර ඇවිත් ඇස්පියාගන අපි හැමෝම භාවනා කරනව ,හිනා වෙමින් සමහර විට මෙනෙහි කරමින් සතුටු වෙන්නෙ අන්සතු දේවල් වල ඇලෙමින් ගැටෙමින් තාවකාලික සතුටක් ලැබිව හැටි .මේ වැඩේ හරිද නැද්ද කියල නිවැරදිව තේරුම් ගැනීම මේ වෙලාවෙ තීරනය කිරීම හොදම භාවනාව වෙන්න පුලුවන් ....😁😁😁 🙂🙂🙂🙂 🤔🤔🤔

[@dilmimaleesha1784]

Thank you very much...❤️❤️❤️🌹🙏

[@dasuniuthpala8942]

Great video sir. Me wge thawa video onii❤️

[@salindaherath5098]

වැඩේ ලස්සනයි . හරිම අපැහැදිලියි. භාෂාව නිරවුල්ව භාවිතා කරන්න. මයික්‍රෆෝන් එකට හුස්ම ගන්න එක පිළිබඳව සැලකිලිමත් වන්න. micro phone එකක් භාවිතය පිළිබඳව ඉගෙන ගන්න

[@checkmate3918]

තෝ බීරිද...බෙහෙත් ගනිය බූරුව

[@chathujayasinghe1092]

Valuable video😇 thank you so much!

[@thyaginidilshi2150]

අනේක වාරයක් ස්තූතියි සර්

[@bimalkagethmini6623]

Mata thibb loku prshnayakata wisduma 🙏gdk sthuthi ❤️

[@vishminachathura6226]

Great video doctor ❤️

[@ushariharshamasarathchandr558]

Aww. Good job. Thank you ayya ❤😍

[@virgini9563]

ඔබතුමා සමග කතා කරන්න නො. තියෙනවා ද ? කරුනාකරලා මට ඒ ගැන විස්තර දෙන්න පුලුවන් ද ?

[@AdithyaNimsarani-y6h]

Thank you Chanel ekata❤❤❤🎉

[@yasaskalana7813]

Great Video ❤💫

[@dilaniruwankumari3641]

Today i watched your this video and i tried your meditation method. I felt some different . I will inform u my improvements. Thank for the video and universe.

[@sajaninehara7816]

Jevithy godak aya katha nokarana ..godak ayata awassaya .Jevithyta wadagathma ...wadagath wadasatahan manasa suwapath karanna ..eka loku pinak tawath me wage wadasatahan karanna

[@SINGLEhas.Channel]

Thank you very much ❤
Mn asama channel ekak❤

[@s.aguruge2781]

Really benifited video for me. Thank you very much for your limitless knowledge and experience sharing.

[@nuwanthikasandamali450]

Thank you,,,,,,,💐💐💐

[@learnwiththyaga]

Valuable words🙂🙏Thank you!

[@Twilightt09]

thank you so much.plz do more videos about meditation

[@woshinimadushani8811]

Thank you soo much.. 😍❤️maga balagena hitapu video ekak🧡💛🧡💛

[@sachinierangika4183]

Valuable video Thank you soo much ❤️✨

[@mohammedazrin2049]

Superb talent brother ❤💫

[@shiromapunchihewa5379]

I also like to get more information
S

[@wn4838]

6:56 💡

[@හෙලමහාරාවනාපරපුර]

ස්තූතියි ඔබ තුමාට බුදු සරණයි 🙏

[@LuckyBoy-xk8nk]

ස්තුතියි අය්යා❤️✌️

[@life-hb6sq]

චිත්තරූප මට ඕන විදියට ම මවන්න නොහැකි සිත එක්තැන් නොවීම නිසා ද

[@sankemtainstitute8822]

I am very happy.. You are extremely correct.I am Miginda sir.

[@mangalikaalison6255]

ස්තූතියි පුතා තෙරැවන් ස ❤️❤️❤️🙏

[@kasunikarunarathna87]

Superb..Thank you very much 😊

[@dilannawarathna]

godak watinawa ayye..thawa videos me sambandawa ooni..!!

[@shehanitharuka829]

Thwa karunu danagnn asay..thwa video ekk krmu🌸

[@chathurikadilhani257]

ගොඩක් thnks 🙏🙏❤️

[@kalaniekanayake7322]

Thank you so much.

[@sach_2118]

Thankyou Sir ❤🙏

[@dinukshitharuka6823]

ගොඩක් ස්තූතියි ❤️

[@hashininisansala1712]

Woah👌what valuable ideas aiya😍Thank you so much❤

[@savindikuruppuarachchi4415]

Thanky Doctor ☺️

[@kushanmadulanka5387]

ගොඩක් ස්තූති ඔබට.🙏

[@sudeerawijesekara1293]

Thank you.. ❤️

[@ha12h]

Ocd control karaganna widiha gana video ekak thibunoth watinawa

[@sankalpnakalpana8587]

Thank you so much ❤️🙏

[@Geeshan]

Hats Off 👏🤝

[@kashmeerasandali5339]

Thank you soo much❤️❤️❤️🙏🙏🙏

[@nadeekajayawardana531]

Thank you...math try karanawa ....💐💐💐💐

[@wasanawasana8492]

Thank You මල්ලි

[@tharushivithanage29]

තව දේවල් කියලා දෙන්න අයියේ.ගොඩක් පිං

[@shashikalaweerakoon6282]

Thank you very much😍🙏❤️

[@malshamalsha869]

Thank you මල්ලි ❤️

[@apsaragunawardhana2972]

Great 🙏

[@amazing6357]

කරලා බැලුවා නියමයි .👍

[@sachinierandi1525]

Such a great video ❤️

[@sankhanithathsarani9917]

Thank you ❤

[@prasannavidanagamage9722]

ගොඩක් ස්තුතියි සහොදරයා

[@mangalikaalison6255]

🙏 🙏 ස්තූතියි ❤️❤️

[@udeniperera1369]

බොහොම ස්තුතියි 🙏

[@nishu4760]

💯💯💯💯💯Thanku so much sir 🙂🙂🙂🙂🙂

[@Sanda2328]

👍❤️thank you so much aiya

[@din__9562]

Thank you❤💆‍

[@marrianshermila7125]

Harima watinewa meprogram aka obata god bless

[@binari8782]

Bawanawa gen තවත් durata igenaganna asai 🤗

[@kavindudissanayakamadushan7258]

Thanks Ayya❤️

[@chamindurashmika5074]

Thank you

[@methmi6122]

Thank you ayye 💛

[@nihalranjith6375]

මගේ කකුලෙ උකුල් ඇටෙ පැනලා තියෙන්නෙ මට ඇවිදින්න පුලුවන් උනත් ඔබ කියන විදියට ඉදගෙන ඉන්න අමාරුයි. ඇදක් මත දිගාවෙලා ඔය අභ්‍යසය කරන්න පුළුවන් ද

[@maheshthilakaratna4840]

Mee too

[@prarthanahewavitharana5385]

Bohoma sthuthee obathumanta

[@sajeewanidarmarathna3444]

අපිට කෙනෙක්ගෙ සිතුවිලි වෙනස් කිරීමක් කරන්න පුළුවන්ද?

[@oneJA731]

Ehem krnn puluwnd

[@relaxingsl1413]

ස්තූතියි ස්තූතියි ස්තූතියි💞💫

[@shamaleejayasiri1216]

ඉස්තුතියි පුතා

[@minzy9754]

මට මැරෙන්නමයි හිතෙන්නෙ 😔 මගෙ හිත හදාගන්න බෑ 😔

[@minzy9754]

@Masha thanks sudu ❤️

[@lahirumadusanka6518]

Meka ussha karnna❤

[@roicefernando1857]

Godaaaaak stuthie obata

[@VectroZa]

Thank you ❤🔥